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- 本期话题成员 - 郑诗亮，《上海书评》执行主编（微博@PomBom，豆瓣ID：PomBom） 顾真，编辑、译者。译有《书店日记》《书店四季》《猎书人的假日》《小夜曲》等多部作品。兼作随笔、评论，文章散见于《澎湃·上海书评》《文汇报》《书城》《外国文艺》等 高伯樵，书评人、译者，译有《〈教父〉电影全剧本》《音乐的阐释》《晚期帝制中国科举文化史》（即出） - 时间轴 - 01:25 顾真是怎么想到做谢泼德系列的 07:39 《哈利·波特》中的小矮星彼得去按打人柳上的疖子，可能典出《柳林风声》 09:13 谢泼德给兰姆随笔集、约翰生传节选本和人手一本皮普斯画了插图 12:17 谢泼德是一个非常勤奋的插画家 14:25 迪士尼的小熊维尼和谢泼德笔下的不太一样 18:39 谢泼德的插画与米尔恩的童话结合得太紧密了，几乎无法分割，米尔恩自己甚至都有几分厌倦 28:04 十九世纪早期的儿童文学的道德训诫的味道太重，爱写不听父母话的孩子没有好下场 30:50 米尔恩写《小熊维尼》，是为了治愈自己的心理创伤，谢泼德画插画也是一样 33:33 肯尼思·格林厄姆为自己患上眼疾的孩子，写了《柳林风声》 38:25 英国人最擅长把动物放进社会生活的场景 41:39 英国文学作品的各种经典插画 51:47 《小熊维尼》的翻译，最难的是“胡诌诗”，译者为了童趣，还与外孙女讨论 56:22 作为童话作家，任溶溶先生对《柳林风声》的译文处理很见匠心 1:01:07 顾真会继续做《格列佛游记》的布洛克插画本，以及其他谢泼德插画作品 1:04:15 谢泼德的两本自传会出中译本，他写自传是先画画，再配文字 1:07:33 谢泼德的女儿画了玛丽·波平斯阿姨童话系列的插画 - 音乐 - Zooey Deschanel - A Very Important Thing To Do - 制作团队 - 编辑制作 hotair 节目运营 小米粒 公众号运营 禾放 logo设计 杨文骥 - 收听方式 - 推荐您使用「苹果播客」、Spotify、小宇宙App、汽水儿或任意泛用型播客客户端订阅收听《忽左忽右》，也可通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、三联中读、芒果动听、阿基米德收听。 - 本节目由JustPod出品 - - 互动方式 - 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright 微信公众号：JustPod / 播客一下 联系方式：[email protected]

【本期歌单】 * 00:00にしな-「夜間飛行」 * 03:36chilldspot-「ネオンを消して」 * 07:01Bialystocks-「Over Now」 * 10:27Mikeneko Homeless/lulu-「空元気」 * 13:16爱缪-「今夜このまま」 · 「JPOP NEW NOISE：次世代音乐人」是「有心论radio· PLAYLIST」的一个限定企划，旨在分享一些日本次世代音乐人/团队的作品，每期5组，欢迎收听。 JPOP NEW NOISE精选歌单已整理：网易云音乐 ©节目中所有音乐作品版权均为其原版权方所有，侵删 · 「有心论radio」是一档音乐推荐播客。一个音乐自留地，不定期挖掘一些宝藏歌手、乐队和歌曲。欢迎订阅和收听。

S2 EP09|文伊：桎梏、迷茫、认知、探索——“优势”人生的自由绽放 【本期主持人】溪言 【本期嘉宾】 文伊（盖洛普全球认证优势教练） 【Introduction】 你的优势是什么？ 在面试中，我们也许会有很多种答案，但在日常生活中，你是否真正思考过这个问题？优势是一种助力，能够帮助我们更好的认识自己，找到自信。优势也是一种思维，在生活、工作和学习中的不同板块里，让我们获得更加饱满的精神能量。 文伊，盖洛普全球认证优势教练。从一名光鲜稳定的英文教师，到创业团队的一名优势教练。她说：“人一定要做自己觉得有价值的事情。”优势思维不仅让她在工作社交场合更加自信，也帮助她成功找到了自己灵魂伴侣文伊还提出了“用优势思维经营亲密关系”的理念，并将其付诸实践。 在S2EP9这期，我们将和文伊一起聊一聊，如何全面找到并且发展自己的优势，并且如何运用优势思维经营亲密关系。 【Highlights】 8：37 焦虑是有正向价值的 18：20在成长的阶段，适应不同的评价标准 24：13怎样的生活更幸福，值得我们去用心探索 34：24在不断的成长的这条道路上，一切经历都不会白费 42：47纠结一个选择时，看是否能接受最坏的结果 43：11我希望所有的后悔，都是因我而起 50：06如何用优势思维看亲密关系 1：01：09欣赏的共鸣可以让关系更加持久 1：05：45测试题目最大的价值在于开启自我探索，明确目标才能定位优劣 1：10：49发现自我优势是一个过程，更重要的是发挥优势的价值 1：13：17不断地学习，是为了保持对生命的热情和探索的勇气 1：36：21有趣的人生是一次次安全的冒险，勇敢往往能带来惊喜 【Music】 【片头&片尾】 片头音乐：J.A.K - Castles 片尾音乐：MBB - Destination 微信公众号：VIVA画出生命；西瓜知道答案 微博：VIVA画出生命；西瓜知道答案 Facebook：@vivalavidahuman Instagram：@vivalavidaglobal （Credits） VIVAPODCAST 节目组 监制：邓尧淳 溪言 内容策划/梁景嘉 范秋杭 封面设计/李婉如 文案/范吴茜 排版/王媛 音频剪辑/郭丁铭 统筹助理 姚录取 王晓晨 李熙

-本节目由W和深夜谈谈播客网络共同出品，深夜谈谈播客网络制作发行- （图源 主播们的旧相册） 每当想起高考，总恍惚置身于当时的紧张，亦或后来反复念叨的遗憾或被那个夏天折射出的光芒与欢欣。高考是个锚点，是把我们带到人生另个时空的锚，因此它重要又不可逃避。它更像一道桥通向远方，翻越一座叫“自我”的山岗，一场少年们全力以赴的成人礼。但人生的容错率超乎我们所想象，每每午夜梦回，才发现让自己开心才是当下最重要的事情。轻舟终过万重山，前路满满亦灿灿。 🕙Timeline : 00:06:25 很多事情阴差阳错地写在命运里 00:10:44 关于大学的选择：城市＞学校＞专业 00:14:51 酸甜苦辣的寝室生活与打破期待的舍友关系 00:21:34 被误解包围的抽象艺考生涯 00:31:01 高考是一个家庭拧成一股绳，一起并肩作战的第一件人生大事 00:34:32 艺考不是人生捷径 00:37:53 复读是一件很需要勇气的事情 00:42:27 高强度竞争的压力带给人的伤害 📮我们想说:放平心态，干就完了，之后人生的苦与痛，收获到的喜悦和鲜花还多着呢！祝大家都走花路！ 🎵本期BGM 片头 大课间跑步音乐/ 群星 片尾 生如夏花 / 朴树 【🎁本期福利！】我们特别准备了一份“干货”送给刚经历完高考的毕业生和大学生~也欢迎大家来评论区和我们互动：） 「W野狗的野岛」在小宇宙、苹果Podcast、荔枝、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、豆瓣同步更新，欢迎搜索收听！也欢迎大家在豆瓣上给「W野狗的野岛」打个5分好评哦～

决策当下行动的4个标准： 环境 有多少时间 有多少精力 重要性 03:32 可能是J人的一种快乐吧 05:41 快速的处理掉一些小的事件 06:45 next 下一步行动 06:55 还不确定时间，还没有确切要执行的，Later maybe 或者/以后 07:07 Regular Repeater, 一些常规的会重复的一些任务清单 07:42 按照清单呈现得优先顺序来去处理，而不是让弹窗主动的一直报警，一直在给我报警， 08:06 把各种各样的念头，各种各样的提醒，各种各样need me! 的信息从大脑里面赶出去 08:13 如果这些邮件不停的发弹窗，只会造成干扰 08:18 它不会给你任何提醒的一个益处，因为有清单就够了，你可以用清单来去处理它 10:42 日程表通常会有一个时间线在那里，看着时间线不停的往下跑，只会给你一种被push的焦虑感，直接让你的皮质呈飙升 10:54 直接会带来什么？你会觉得完成任务是很有压力的事情 11:11 在清单里面，每完成一项特别小的事情，你都能获得打一个勾✔的奖励，日程表不会给到你这样的奖励，日程表只会给你看到时间的流逝，让焦虑层层加码，影响状态 13:10日程表的视图会有一种看起来觉得哇！我的一周好充实，我给自己安排了这么多的任务，用各种颜色去区分，啊，人生太美好了，但！每完成了一个任务，它并没有，它并没有从你的日历表上消失，这个日历表只是一个无情的一个提词器在那里放在那里，告诉你到这个点该去做这个，到那个点该去做那个，但是它十分的不灵活 22:05 精力值——你一定会发现身体的某一些规律，一些周期性的规律，对目前的一个精力值有个判断 23:07 大家要注意到的是，我其实并没有聊到紧急程度，对吗？ 23:17 为什么？因为这是一个不需要被考虑的一个因素 23:24 只有right time right thing这一件事情，也就是 24:03 什么叫紧急，什么叫更紧急？什么叫比更紧急更紧急的紧急呢？ 24:08 这样的比较是无休止的，只会给你越来越多的压迫感，因为有太多紧急的假象了，你完全可以合理的用到清单这一个工具，让所谓的一些披着紧急外皮的、不停的冲你大吵大嚷的任务，回归它的本色。 24:43 什么是重要性？写一个项目计划书重要吗？进行年度体检重要吗？ 24:51 什么任务不重要？点一个外送重要吗？它其实并不那么重要，为什么？因为有其他的替代选项——也就是我可以去蹭饭，对不对？ 25:03 万一没有处理这个任务，可以有很多替代的选择，饿一顿不吃，也可以选择到店吃也可以选择去蹭饭 25:38 每个人都会有自己的重要性的一个价值判断，我只需要在这里强调大家不要被所谓的紧急所迷惑 29:47 首先怎么定义紧急？紧急这个东西充满了假象。有紧急就有更紧急，往往那些伪装紧急的任务会不停的冲着你叫嚣，不停的给你发弹窗 30:02你要知道紧急吗，不紧急吗？往往都是虚假的幻觉 30:19 有的人通过制造紧急紧迫感来想要提升他的任务的重要性 30:27 这就是一个，想要被重视的一种手段罢了 31:09 那些想冲在前面吵吵嚷嚷，声音最大的那些任务不停的被你塞到紧急里面你会觉得你怎么这么紧急，但是它又不重要，你会产生一种对抗感 56:56 这是多巴胺可以给到你的驱动。 56:59 虽然说我经常说多巴胺是个有毒的东西，但是用到任务追踪里面去，利用多巴胺的分泌的机制让你产生渴求，你就会觉得我还可以继续写！我还要继续写，就不会让你停在原地产生左右互搏的对抗感 ------------------------------------------ 本期参考书单： 尽管去做 : 无压工作的艺术 [美] 戴维﹒艾伦 / 张静 / 中信出版社 / 2003-09-01 / 21.00元 ---------------------------------------------------------------- 相关单集： Op.1No.10 熬夜快感与睡眠剥夺，一窥当代社畜的精神状态 Op.1No.8 拥有“全自动”睡眠有可能吗？清醒引擎皮质醇、暗夜信使褪黑素，一起来帮忙 Op.1No.7 如何调教清单 Op.1No.5 闪念管理之与注意力的相互依存影响-多任务处理悖论 Op.1No.4 闪念管理之与注意力的相互依存影响-注意力瓶颈VS容量 Op.1No.3 闪念管理之与注意力的相互依存影响-闪念的成因02 Op.1No.2 闪念管理之与注意力的相互依存影响-闪念的成因01 Op.1No.1 闪念管理之与注意力的相互依存影响-导论

近期爆爆&CP大盘点：丁禹兮、李昀锐、还有各大cp们..... 除夕特现，娱乐聊天局，不想看春晚的朋友们一起来聊聊哇~ 最后！谢谢大家的陪伴！节目始于兴趣也会续于兴趣！这段时间也有特别多的声音，好的意见我们会慢慢采纳改进，那！明年见啦！ 祝大家！新年快乐！身体健康！事事顺意啦！ 爱你们噢！（NEINEI肉麻表白版）

第九期节目「Soul Soft 灵魂温柔 Vol.9 — City Echo」为跨年定番灵魂乐推荐，分享的是二〇二四年我很喜欢的一些灵魂乐，依旧把最柔软温暖的部分分享大家听。 公交到站的播报声，路人的对话声，车窗外呼啸而过的风声，摩托车轰鸣的引擎声，夜晚施工的轰鸣声，演出现场的喧哗声，耳机和音箱里播放的灵魂乐声，以及那些不可诉说的心声，也许这些共同组成了那些存在但又不存在的城市回声。 心愈频率每一天，给灵魂多点爱。 Soul Surfer All Day Every Day 歌曲列表： 1. What's Your Name — DeBarge 2. I'm Falling In Love With You — Little Anthony & the Imperials 3. I Kinda Miss You — The Manhattans 4. Wish That You Were Mine — The Manhattans 5. Delicated To The One I Love — The Temprees 6. Day by Day (Every Minute of the Hour) — The Continental IV 7. Midnight Train to Georgia — Gladys Knight & the Pips 8. If My Heart Could Speak / One Life to Live — The Manhattans 9. There's Nothing In This World That Can Stop Me from Loving You — Tom Brock 10. If You Don't Know Me by Now — Harold Melvin & The Blue Notes 11. Dreaming As One — The Pointer Sisters 12. Dreaming As One — Richie Havens

做核酸 原曲：顶楼的马戏团 词、唱：昧拾金 剪辑：伊人、昧拾金 感谢冠宇、烨亮、悦悦、丁凤、陆莹、熊熊提供采样素材。 夜到出来做核酸，每天出来做核酸。 小区几千女女男男，一道出来做核酸。 不管徐汇、松江，还是新老静安， 侪要配合来做核酸。 从七点半排到九点半， 阿拉出来做核酸。 夜到出来做核酸，全家老小来做核酸。 就算夜饭吃了大蒜，还是要来做核酸。 不管白领、蓝领，还是工地搬砖， 不做核酸就敲忒侬饭碗。 做个辰光千万覅被感染， 阿拉出来做核酸。 夜到出来做核酸，没饭吃也要做核酸。 绿化带里兜兜转转，顺带便再做只核酸。 不管痴呆、中风，还是断忒腰椎， 侬侪覅想逃过做核酸。 鼻孔戳得来脚花发软， 阿拉出来做核酸。 夜到出来做核酸，没病例也要做核酸。 做了就好活到一百岁，不做核酸就要得新冠。 不管侬日本、美国，还是阿富汗， 侬到了中国就要做核酸。 做好核酸也只好往屋里钻， 阿拉出来做核酸。 外国人侪是帮阿屙卵， 个个不戴口罩到处乱窜。 只有阿拉中国顶顶老卵， 天天侪好享受免费测核酸。 夜到出来做核酸，一有机会就要做核酸。 不做核酸脚底发酸，一做核酸心里就温暖。 不管医院、街道，还是体育馆， 看到排队我就往里钻。 一个夜到做五趟核酸， 阿拉出来做核酸。 从五点半做到九点半， 阿拉出来做核酸。 我活辣就为做核酸， 我死忒也要做核酸。 — 词汇表 夜到=夜里 侪=都 阿拉=我们 夜饭=晚饭 忒=了 辰光=时候 覅=不要 侬=你 脚花发软=脚发软 屋里=家里 阿屙卵=无能的男人 老卵=牛逼 活辣=活着 — 特别致谢 片头音乐：小老虎 LOGO设计：史源 官方微信：@小自鸣钟