🌙狐狸

寒露到了，但上海热得还在穿短袖？ 秋裤和冰淇淋到底该选哪个？ 别急，这期节目将为你揭开“地气转凉”的古老秘密，并献上一份专治“秋乏、秋燥、秋愁”的现代养生宝典！ 🦶 核心要义：寒从脚下生，护jio是头等大事！ 我们准备了连我妈都能学会的 「终极脚踝操」 （坐着就能做！），让你双脚瞬间回暖，气血畅通，从此告别“冰窖美人”。 👊 独家秘技：情绪排毒，就靠「老板接招拳」！ 光动脚不够，还得动动手！我们研发了一套简单粗暴、解压指数爆表的 “哼哼哈嘿”拳法 ，专治各种工作郁闷、内心憋屈。（温馨提示：练习时请确保老板不在你身后。） 🍂 进阶养生：吃对了，秋天才是滋补黄金期！ * 为 「芝麻」 平反！它不只是烧饼上的点缀，更是“润燥通便补肾精”的宝藏食材，附赠居家自制 「芝麻盐」 秘方。 * 揭秘 「藕」 的玄学：七孔藕和九孔藕竟暗合五行？生吃和熟吃功效天差地别！ * 懒人必备 「寒露茶」 配方，5种家常食材，帮你防感冒、润肺燥。 🚶‍♀️ 内外兼修：还有这些小事让秋天更美好 * 户外运动怕着凉？我们告诉你 “动”与“静”的黄金法则。 * 心情低落？试试我们的 “登高呐喊”解压法 ，和山林回声一起“嘿嘿哈嘿”！ * 00:12-01:39：开场聊节气，南半球听众记好 “明年 3-4 月再听” * 01:40-04:41：解密 “寒露脚先凉”，老祖宗 “不露脚” 是有道理的 * 04:42-07:36：上海高温破纪录？“春捂秋冻” 别瞎冻，袜子还得穿 * 07:37-13:47：教脚踝操！坐着躺着都能练，防血栓超简单 * 13:48-18:01：“老板接招拳” 上线，出拳喊 “哈哈”，解压又疏肝 * 18:02-22:44：秋乏别躺平！9-10 点散步刚好，别搞大汗淋漓的运动 * 22:45-25:47：秋愁了咋办？登高喊一喊，回声超解压 * 25:48-33:28：寒露吃芝麻！手把手教你做芝麻盐 * 33:29-37:04：吃藕分 “孔”！七孔炖糖藕，九孔拌凉菜 * 37:05-39:53：推荐寒露茶（生姜 + 杏仁等）、冰糖雪梨羹，润燥又暖 * 39:54-42:36：早睡 + 泡脚（40℃水 15 分钟），秋燥记得开加湿器 * 42:37-43:46：划重点！脚暖、吃润、心畅，下期学八段锦第三式

旅行向vol.057-折耳根之旅 主播：超子 大北 蒜茄子 螺丝 大杉 不声不响的拖更了1个月，几个主播众仙归位，录一期大北大杉的长江之旅！ bgm：《生日快乐》《重庆魂》《假行僧》

—— 内容索引 —— 01:11 什么是甲流？ 05:40 每天来发热门诊就诊的人，有多少是甲流？ 06:29 一个人会不会同时得甲流和新冠？ 08:12 听说甲流的症状比新冠严重很多，是真的吗？ 10:37 那甲流会像新冠一样引起肺炎吗？会不会像新冠一样危及极小部分人群——比如说老年人的生命呢？ 13:07 治疗甲流的那些特效药（下文附详细药单） 18:47 吃特效药的黄金期 21:44 得了甲流之后，需要和家人或室友进行隔离吗？ 24:34 甲流康复后会有后遗症吗？ 26:20 经历了新冠以后，为什么大家对甲流还是有一种恐慌？ 28:58 该不该去打流感疫苗？ 33:15 面对甲流，可以摆烂式预防吗？ 34:37 这波甲流究竟什么时候结束？ 35:06 如果不做任何消毒和防御措施，去接触一个甲流患者，被感染的几率有多大？ 36:18 在以下这些场景当中，哪些情况更容易得上甲流？ A. 在早高峰的地铁里，大概一路上能经过几百个人（部分人戴了口罩，部分人没戴） B. 在封闭的会议室，接触十几个人（部分人戴了口罩，部分人没戴） C. 跟熟悉的朋友一起在家吃饭，接触3-4个人（都不戴口罩） D. 庄生坐在医院接诊（医生戴了口罩，但是所有来的病人都得了甲流） 41:19 甲流疫苗需要年年都打吗？ 42:20 身上出现了什么样的症状，就说明可能得甲流了？ 43:51 得甲流发烧后，吃药有用吗？ —— 甲流特效药 —— 1.奥司他韦/达菲（建议1岁以上服用）：可能会引发精神障碍＋恶心呕吐 2.玛巴洛沙韦/速福达（建议12岁以上服用） 3.阿比多尔：孕妇/哺乳期/6岁以下儿童/肾功能和心功能不全的老年人不建议吃 （温馨提示：遵医嘱服用，不建议自行服药！） —— 本期主播 —— @庄生，微博“庄生July” @小林小林-，即刻“小林小林-”，微博“小林小林XIAOLIN” —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman River Blues - TrackTribe open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha 河流电台92.3 WBPM - Unicorn Heads 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱[email protected]。

倍耐力轮胎体验活动，竟然可以试帕加尼？

【本期嘉宾】 武文光，美行科技执行总裁 / 美行（上海）总裁 沈阳美行科技股份有限公司执行总裁、美行 (上海) 总裁；上海交通大学安泰管理学院 MBA、上海社科院经济研究所产业经济学博士；全球汽车精英组织理事会成员、Vistage 私董会总裁教练，融修慧创始人。 拥有丰富的上市公司及国际公司工作管理经验，对汽车行业市场拥有深刻认知，在涵盖企业运营及商务拓展等方面的管理工作上拥有丰富经验。曾任延锋伟世通采购部高级总监、延锋彼欧常务副总经理、延锋汽车内饰系统有限公司中方 CEO，2019~2023 年间任中科创达执行总裁。2023 加入美行科技任执行总裁、美行 (上海) 总裁，负责美行科技整体战略规划、重大战略决策等。 刘军传，天准科技副总裁 天准科技股份有限公司副总裁，毕业于北京航空航天大学机器人研究所，机械设计及理论专业博士。刘军传博士是智能机器人领域专家，曾就职于微软亚洲研究院。长期从事智能机器人、自动驾驶、车路协同等技术解决方案研发，拥有丰富的学术背景和过硬的研发创新能力。 张宏志，地平线副总裁兼智能汽车事业部业务拓展负责人 地平线副总裁，负责地平线智能汽车事业部的业务拓展工作。在张宏志的带领下，地平线征程系列芯片在智能座舱实现了规模化量产。当前，张宏志主要负责征程系列芯片的生态拓展和业务落地。 张宏志拥有十余年互联网从业经验，带领研发、产品、运营、商务团队完成多条业务产品线的打造，拥有从研发到商务的全面管理经验。 都大龙，鉴智机器人联合创始人&CTO 鉴智机器人联合创始人、CTO，清华大学创新领军工程博士，中科院计算所硕士，国内最早参与深度学习的研发与落地。曾是百度深度学习研究院创始成员、资深架构师、地平线算法研发总监及前十号员工。曾深度参与国内首款 AI 芯片的设计研发以及方案的规模落地，对于算法的硬核优化有丰富的经验；曾连续两次获得百度工程师最高荣誉-「百度百万美金最高奖」。带领团队在 MSCOCO、FRVT 等 AI 比赛中获得世界一流成绩，并发表一系列国际顶级会议论文。 梁柱锦，鉴智机器人副总裁&感知产品线负责人 鉴智机器人副总裁、感知产品线负责人，本硕毕业于中山大学，十余年机器学习经验。曾任图匠数据联合创始人&CTO，推出了 Retail-Net 全品类商品指纹技术并大规模落地；曾在上市公司欢聚集团担任机器学习方向负责人，从 0 到 1 组建了 70+人的机器学习团队，每月服务 5.2 亿用户；也曾在 AI 独角兽地平线机器人中担任人脸方向负责人，负责过多个大型项目的落地。 【本期主题】 开箱即用的视觉标准感知产品对自动驾驶意味着什么？ 【分享要点】 1. 自动驾驶量产落地，还存在哪些挑战和痛点? 2. 车企对视觉标准感知产品有怎样的期待? 3. 从链条式到圆桌式的合作模式，具有怎样的成效? 带来了何种产业价值? 4. 视觉标准感知包产品以及与产业链的协作，如何帮助车企实现降本增效?

新年快乐！年初开始 AI 领域就大新闻不断，先是 Openai 圣诞期间开了 12 场发布会，然后是 DeepSeek 的爆火出圈，震撼资本圈。 今天我们就串台小杨同学的播客，借着聊 Openai 发布会的机会，顺便聊聊 AI 领域在过去一年发生的变化，也看看那些除了 chatbot 之外实际落地的有趣产品。 02:03 模型：闭源开源模型盘点 & 效果对比 11:15 Notebooklm：自动生成可互动对话式播客 14:03 Cursor：编程大幅提效 & 识别诈骗项目 23:03 其他：Coze &虚拟人陪伴 & Warp

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 终于来到速度殿堂，铁佛寺心中的麦加——意大利蒙扎。但今年蒙扎的风头完全被对手抢走。一边是抗着车跑的汽车人维斯塔潘，另一边是没有问题制造问题抢镜头的迈凯轮，谢谢双方的本色精彩演出，让这个“短小精悍”的周末也有话聊！ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:20 潘子牛逼：时隔四月再夺冠，Du～Du～Du～Du 响彻蒙扎！ 10:33 法拉利：成绩无惊无喜，周边好买值拉满！ 12:59 吵架了！蒙扎奖杯是蟑螂还是飞鸟 16:09 幼儿园期中再排名 20:20 木瓜这碗水 到底应该怎么端？ 33:48 角田：即将喜提红牛大礼包？ 本期Shownotes由「播记」协助生成

主播：未来欣、锅锅 嘉宾：王半仙、肉松 受新冠疫情的影响，2022年第28届上海电视节白玉兰奖顺延至今年举办，不久前官方公布了此次入围的名单，其中最佳电视剧共有22部入围，是往年的两倍，其他诸如最佳男女演员名单同样备受瞩目。 最佳电视剧奖呼声较高的是《三体》、《人世间》，但是从主播们的私心来说，《天下长河》以及《对手》同样值得获得这个奖项；在最佳导演的项目中，未来欣和小伙伴们对《梦华录》的导演杨阳和《人世间》导演李路评价较高…… 关于此次“争议”较大的最佳男主名单，主播们没有像大部分网友一样为张颂文“叫屈”，一致认为张译值得凭借《狂飙》拿个视帝，但处于平衡等方面的考虑，雷佳音的赢面似乎更大一些…… 除了入围名单上提到的演员，其实还有不少“沧海遗珠”令人惋惜，那么，你心中的最佳男女演员是谁，欢迎在评论区进行讨论。 时间轴： 00：01 自我介绍 01：17 白玉兰最佳电视剧入围名单 03：17 分析《三体》、《人世间》、《狂飙》 07：04 自己喜欢的电视剧 12：56 入选规则是什么 14：30 入围导演功底参差 22：26 《风吹半夏》编剧很优秀 26：44 遗憾王小枪不是靠《对手》提名 32：14 张译和演员的cp感很强 35：07 雷佳音和张译 38：17 郭京飞被低估 40：54 张颂文的“好”在意料之内 43：42 谭卓让人惊喜 49：31 吴越在《扫黑风暴》中更优秀 56：37 赵丽颖每部戏都在进步 01：00：11 《狂飙》最佳男配为什么没有入围 01：01：30 入围配角都很优秀 01：07：19 颜丙燕令人惊喜 01：11：51 高叶没入围可惜吗 01：15：01 最佳摄影和美术令人疑惑 01：19：24 海外剧和综艺入围名单 视觉：@茶茶 感谢BGM《呢呃呃》作者丛日新儿的大力支持 更多节目相关内容，欢迎关注微博和微信公众号：木有娱丸