浪费时间

【主播：堂堂、Lily】 我们对气味的偏好，是有迹可循的吗？ 它如何与我们的经历相关，又在如何影响我们的情绪和身体？ 在个体空间、公共场所中，气味在怎样潜移默化地发挥作用？ 在医疗领域——例如阿尔兹海默症的防治，气味是否可能产生辅助疗效？ 更仔细地察觉气味、感受气味，可能会让我们的生活发生怎样的变化？ …… 这些问题的答案，多多少少都蕴藏在「芳香疗法」的工作原理中。 作为已经自学了7年芳香疗法的资深爱好者，Lily带我们慢慢走进气味的世界，一起探索气味和我们自身的关系——它不仅让我们在看待世界时多了一个新鲜又熟悉的工具，更让我们得以更温柔地走近自己，拾起记忆里的珍珠，拥抱那终于能被看见的秘密。 【Lily分享了几本关于芳香疗法的书籍，供感兴趣的朋友参考】 【时点提示】 03:10 一个人对某种气味的偏好，和人格特质有什么关联？ 05:24 气味对人产生的潜移默化的作用是如何发生的？ 08:15 人与气味的同频共振是什么意思？ 12:22 芳香基因学——气味如何在疗愈人心上发挥作用？ 20:19 芳香疗法已经成为我的一种生活方式 24:10 芳香疗法在世界范围内的运用 25:13 《甄嬛传》里的欢宜香、舒痕胶——两种经典的精油使用方式 29:18 芳香疗法在养老领域的发展是可期的 30:14 芳香疗法对于阿尔兹海默症的防治或可有辅助疗效 34:45 精油的合理化使用：少即是多 37:54 芳香疗法在医疗领域的辅助作用 39:05 气味在商业世界中的运用 40:47 是否存在有对立关系的气味？ 52:46 人们对芳香疗法有哪些误解，以及你希望做怎样的澄清？ 【音乐信息】 开场音乐： AI制作 结尾音乐： Jason Mraz - Look For The Good (Single Version)

【主播：堂堂、竹子、太浪】 外部世界越是动荡不安，越考验人是否拥有「安住在此刻」的能力。而这个能力的核心，在我们看来，就是审美。 审美并非天赋，更不是商品的堆砌，而是一种可以通过练习而不断提升的能力。它需要我们实实在在地浸入生活，积极调动五官、运用感知力，看到「此处」、感受「此刻」、记住「此景」。长期下来，我们累积的经验会慢慢长成一套扎实的「目光体系」——它既能准确地呼应自身内核，又能感性地认知外部世界——这也是我们对审美的解读。 锻炼它的路径有很多，绝不只有狭义的绘画、音乐等艺术类学习（这也许也是很多人觉得美育的基础是经济？并不是）。美可以在路边的草丛间、每天的夕阳下、光影的明暗处、美食的香味里、水果的颜色中……它无时无刻地无处不在，静待我们的发现和欣赏。 它与每个人都有关系。 【时点提示】 02:15 美是天生的还是后天培养的？ 06:06 法国人的审美是怎么塑造的？ 08:29 在提升审美这件事上，竹子一开始用了什么方法？ 11:22 当我知道「我是谁」之后，我对美有了更深的理解 14:47 太浪的审美启蒙 17:02 一本重要的书——《艺术手册》 23:09 看画，除了视觉上的美感之外，你们的心理活动如何？ 26:09 完全不懂美术的我，撞上了穿搭的审美启蒙 28:05 从美术到音乐——打通五官的审美感知 37:28 审美分高低——能流传的、隽永的作品更高级 39:09 很多东西不是丑，是应接不暇的「吵」 46:54 审美在唱k上的进阶 48:05 《千里江山图》的色彩突破 50:03 厨房里的色彩教育 54:26 追逐流行元素的产品，很难形成高级的审美 57:39 审美之「审」，在于我与物之间的情感往复 64:41 日常中，我们各自的审美练习方法 【音乐信息】 开场音乐： AI制作 结尾音乐： 韩红 - 梨花又开放 (Live)

【主播：堂堂、老柴】 老柴的妈妈，刘老师，是一位勇敢、善良、长期在家庭和事业中都独当一面的女性。 在刘老师离世近9年的时间里，老柴常在文字里回忆她：比如，她鼓励孩子们有机会就大声唱歌、勇于表达，喜欢带孩子们去大自然里探索世界，擅长把希望孩子们了解的价值观融入一个个有趣的故事里；比如，她会在突发灾难突时不顾自身安危地去救学生，会在工作中努力做到不是第一就是第二，会提着朴素的粮食去管理者的办公室为自己和孩子们争取应得的权益…… 但也是在这一次的对话中我才知道，在这些积极、明亮的描述之下，年轻时的刘老师其实会频繁地被情绪左右，在孩子们面前流眼泪是一种常态，这在老柴的性格底色里也划下了难以抹去的一笔。 当老柴逐渐成人、能够在自己的世界中独挑大梁时，她和刘老师的关系也在慢慢靠近，开始无话不谈。而那在岁月中回荡的哭声，那些曾经没有能力打破的沉默，那些横在母女间想问又不敢问的猜测，也就此锁进了时光里，成为秘密。 这是一位勇气和脆弱都表现得十分显著的母亲，她也许是那一代许许多多女性的缩影； 这是一段和我们虽无实际关联却又处处让我们感到熟悉的母女关系，它也许是我们曾经或正在面对的普遍境遇。 【时点提示】 01:20 你身上的哪些很明显的特质是从妈妈那里「继承」来的？ 08:36 当妈妈经历过有关生死的巨大事件后，儿时的你是否问过她当时是怎么想的？ 11:44 这么勇敢的妈妈，会在你面前展现脆弱吗？——「她的灵魂千疮百孔，但这并不妨碍她成为一个很好的人」 14:23 妈妈的状态是否会影响童年的你？ 20:12 妈妈的创伤 30:25 如果父母没有发出邀请，小孩儿是否觉得自己有权力或能力介入父母的关系？ 35:08 和妈妈频繁而深度的沟通终于建立，「我们互相养成」 49:13 和爸爸的关系 59:54 妈妈拥有「明亮的勇气」 65:26 和父母聊聊天吧，看看他们的少年时期是怎么度过的 69:58 为什么父母在向我们分享婚姻或生育经验时，常常会把负面的部分藏起来？ 【音乐信息】 开场音乐&BGM： AI制作 结尾音乐： 老狼; 卢中强; 民谣在路上 - 在路上

【主播：堂堂、多多】 上一次，多多和我们分享了如何一步步走出情绪的泥潭、重建自我秩序；这次返场，多多为我们呈现了一位不报班、不卷娃、不焦虑的「非主流」妈妈和10岁女儿乐乐相处的生动日常： 有问题，一起讨论；有困难，共同克服。把暂时不理解的题目转换为一个个引人入胜的故事，把成长中的困惑稀释到时光中再一步步探寻答案。 多多笑称自己是一位很边缘化的妈妈，因为除了不在教育上踏入主流之中，她还给乐乐充分的独立空间，让女儿慢慢地、平稳地去发展自己的各项能力。多多甚至希望乐乐能够再叛逆一点、多反抗一点，做一个勇于表达意见的人——在现在这样一个效率至上、个性为下的时代，实属难得。 感谢还有多多这样的妈妈，在尽力地摒弃外部目光，让孩子真实、快乐、自由地长大。 而教育，本就应该是这样的。 【时点提示】 01:29 在生女儿之前，对家庭生活和有小孩儿这件事有怎样的想象？ 06:12 不能接受我变成了食物！ 07:50 我没有时间了，我要抓紧时间做自己 17:03 从女儿还不会说话的时候，我就开始建立我们双方的边界感和独立性 22:01 要立规矩，不要谈条件 27:15 在打压式的教育下，我从小就是叛逆的小孩儿，我不要女儿受同样的苦 32:36 遇到理解不了的知识，怎么办？ 40:35 对老师不满，怎么办？和同学的关系出现了问题，怎么办？ 45:41 手机游戏成瘾了，怎么办？ 53:45 没报班，纯自学钢琴 57:22 给女儿的爱，在没有预期的情况下，有了反馈 62:02 主动远离给人带来焦虑的社交，我希望用传统的“真善美”来教育小孩儿 64:34 不报班，英语跟不上了，怎么办？ 68:14 练字这件事，没有特别练习，半年后就自然解决了 70:00 我很期待女儿的叛逆期 75:51 面对不公平，怎么办？ 79:37 养育的惊喜 85:00 女儿让我重新思考，作为大人的课题 93:37 不要给孩子构建一个很辛苦才能爬上去的空中楼阁 96:38 做非主流的妈妈，一样可以正常生活，没关系 【音乐信息】 开场音乐： AI制作 结尾音乐： 陈思竹 - 给小孩