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一天八件事儿多核工作 VS 只能专注一件事儿的单核人，你是哪种？ 在分配注意力这一点上，姥姥姥爷发现大家竟然如此不同。风风火火的张琳，人生好像是2倍速播放。她能一边儿带娃旅行一边儿买房卖房。姥姥姥爷则是连回个微信都不能再多分出一点心。然而他们这种一次只能干一件事的单核生物之间也有参差。姥姥可以在不同任务间自由切换，姥爷则是一件事儿不做到底不罢休。 但无分好坏，不论是享受专注当下的心流，还是喜欢多线任务的爽感，只要能利用好我们的出厂设置，都能更轻盈、更自在。 00:41 一边儿带娃旅行一边儿买房卖房，这就是多核工作发挥的极致了吗？ 06:28 回微信的的时候我都不能说话，单核人注意力分散不了一点。 12:19 专注的时候连飞机降落都注意不到，放松的时候三天不回一条消息。 24:44 最后悔的事儿就是当初打开这本书，为什么就算是垃圾我也必须得吃完！ 29:57 这个世界上有两种作家，ADHD和海明威。 36:25 极致完美主义者 VS 完成大于完美的化身 44:15 原来你们八百个事儿攥在手里都不慌的人，是基因变异了呀。 本期节目由mini最轻薄 久看不累眼的OPPO Pad Mini赞助播出 春日出行或日常休憩时，OPPO Pad Mini可以是你随身的阅读伴侣，8.8英寸超迷你机身，比Air手机更薄，单手持握无负重感，便携易携，可轻松放入小包，适配通勤、户外、居家等多种场景。 作为阅读专属平板，OPPO Pad Mini还搭载了OLED明眸柔光屏，还原纸质书阅读质感，沉浸感拉满；户外，室内均无反光困扰，有效缓解长时间阅读带来的眼部干涩与疲劳，实现久看不累眼。如果你也想解锁轻盈自在的阅读体验，适配各类碎片时间与专属阅读时刻，点击链接即可预定： equity.tmall.comIDFA&dim=IMEI&oaid=OAID&caid=CAID&sy=llb ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

赳赳藏起来的储存卡终于被找到了，于是我们这期“料很足”的节目得以上线。 书接上回，姥姥姥爷本来想聊几个关于沟通的小事，结果光是聊幕后就聊了一期。这次终于把故事端上桌了。姥姥姥爷在每一个故事里只有一个结局，就是哑口无言。在毫无防备的情况下，暴力沟通突然降临，冷不丁梆梆就两拳，任谁也别想全身而退。耽误时间就算了，还有可能被臭骂一顿。大家来听听这几个故事，你有什么好办法？ 00:49 不加冰的冰拿铁，怎么就那么难理解？ 14:36 甲方：你这个不行，但我也说不清哪不行，就感觉…… 23:33 防御性沟通宇宙第一人，绝不能承认我错了。 33:02 防御性道歉毫无诚意！用道歉让我闭嘴的计谋太明显了! 36:47 我本来着急忙慌，被怼得哑口无言。 48:47 大哥，那么不喜欢被打扰就别来服务行业折磨我们了行吗？ 56:58 我终于悟了，原来大哥是内核稳定，服务行业让你们做真是你们的福气。 ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

“一个故事来回说。” “这个不是在宁浪别野讲过吗？” “姥姥现在只把故事留给自习室了？” 面对这样的声音，姥姥姥爷也在思考，各自拥有两档节目该怎么平衡，怎么分配内容？要平衡的不只有内容，还有对方的感受。撞选题是难免的，“这个我在另一档播客聊过了”这句话也是说不出口的。所以到底该怎么办？ 这期节目姥姥姥爷就把播客幕后搬到节目里，姥爷提出的选题和刚刚上线的自习室选题重合，姥姥没有第一时间拒绝，可是在看到提纲的一刻又反复犹豫。怎么办？想要我们的播客做出好内容，又不想让对方感觉受伤。但好在，做播客这么多年她们学到最多的就是沟通和理解。其实姥姥姥爷在前几周的节目录制期间也有一次争执，但是她们好像学会了一种能力，就是在每一次冲突以后向对方再靠近一点点，即便已经如此亲密。 00:00 彩蛋：一段“吵架”实录。 01:32 播客幕后：如何处理友情里的尴尬时刻？ 10:18 “二婚”跟“头婚”同台竞技，怎么做才能不尴尬？ 21:48 放下评判和比较，我算是把非暴力沟通学明白了。 31:49 新节目《故事会》上线之前，双方隐秘的小心思。 43:01 如果我的话伤害了你，那就是AI全责，这个方法我也可以学习一下。 47:05 道歉有用，郑重其事地说一声对不起，能解决大部分冲突。 54:01 如果你想了解开头吵架的来龙去脉，可以直接来听这里。 ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

来看姥姥姥爷直播马拉松！ 3月31号下午14:00开始，小红书@fit4life的直播间将开启连续12小时的直播马拉松。这次不止有姥姥姥爷精挑细选的好东西（本期节目推荐的大部分商品也会在直播间上架），而且还会有惊喜嘉宾。你想在直播间看到谁留言告诉我们！记得去小红书预约直播～ 本期节目姥姥姥爷给大家推荐一些私心好物，也跟大家汇报一下姥爷最近的半马比赛，本该很顺利却总有拦路虎。鸽鸽这款“啥也不干只会捣乱”的好男友（咬牙切齿）有人被反向种草吗？在这种情况下还能轻松PB，真的离不开最近长期坚持使用的好东西。也想告诉大家，吃比练重要，休息比逞强有效，依从性比高功效容易坚持！ 02:43 半马轻松PB的秘诀是？ 20:58 贩卖我的焦虑还影响我发挥，什么人能干出这事儿来？ 38:00 为了一千块的奶泡机花了好几万，我图什么呀！ 49:35 依从性原则真的很重要！功效再强你不用也是白搭。 Thorne悦恩肌酸 迈胜蛋白液（图片来源于网络） CURRENTBODY面膜仪 SiderAL补铁胶囊（姥爷的科普视频大家快去看看） 姥姥的咖啡机 SUBMINIMAL奶泡机（图片来源于网络） ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]