当代青年应对时代不确定性的身心工具箱，每周迭代自己0.01个版本。 致力于真诚的普通人叙事，专注反焦虑、反内耗的非功利成长，陪你一起放松地自我重塑。 关于主播雨霖铃： 高能量的有趣灵魂/写过书的INTJ-A/一手AI—手佛道的自我探索小学生 最懂互联网的B端营销人/最懂汽车的自我成长主播/一只银狐和阿比的妈 同名视频播客：小红书&微博&微信视频号&Bilibili&抖音（破罐不摔）