呆萌的草莓

🪩🥳新一期节目上线啦🥳🪩 ••••••••••••• 【👁️‍🗨️本期主题】 🌟 凿凿脑洞 | 主播们的「现代人体特异功能研究报告」 - Vol.032 ••••••••••••• 【📖本期概览】 🔮特异功能🔮，或称🪬超自然能力✡️，一直☝🏻以来🔛都是人类🧑🏻‍💻文化📖中1️⃣个引人🫴🏻入胜🖼️的话题🎙️。从古🏛️至今🌇，关于预知💭未来🌌、超感知🕋、意念移物🫥等特异功能🧠的传说👺和记载🛕层出不穷💸。然而👋🏻，科学界🔭对于⚛️这些现象🔍的态度📬却一直🪤充满争议🚬。那么🫵🏻，特异功能🔞究竟是真实存在☑️的科学现象👁️‍🗨️，还是一种➿心理幻觉🧿或骗局📿呢？让我们👥听听👂🏻主播们🧑‍🧑‍🧒‍🧒都怎么说🔊… ••••••••••••• 【⏰本期时间戳】 02:45 异域嘉宾，闪亮登场 12:27 人界皮卡丘：哪怕电压五百伏，摸了咱也不打怵 17:53 现实版万磁王：吸刀吸叉吸脸盆，吸着椅子能坐人 24:33 恶魔果实能力者：皮肤弹性过度综合征 30:49 中国狠人：辣王从来就不怕辣，抓一把辣椒塞嘴巴 41:05 翠西超能力「回到过去，试着让故事继续」 49:30 飞哥超能力「徒手变钱，财富弹指一挥间」 57:51 刘老超能力「看透人心，善恶终须自己品」 65:42 山总超能力「瞬间移动，上天入地一条龙」 88:08 隐形的翅膀，让梦恒久比天长… ••••••••••••• 【🏆我们是】 🎙️主播：山总/刘老师/翠西/飞哥 🤩录音：山总 🧏🏻‍♂️制作：山总（头一次） 🥳文案：飞哥 ••••••••••••• 【🙋🏻‍♂️找到我们】 🔘播客平台：小宇宙🪐/荔枝🍓/podcast🎙️/喜马拉雅🏔️/网易云音乐☁️/QQ音乐🐧等平台搜索「混儿悠」🌀 🔘微信公众号：「混儿悠radio」，节目上听到或许在这里还能看到👀 🔘刘老师的小红书/微博：「@我叫刘雷厉」，没事可以去骚扰他🤩 🔘山总的微信：「BJCweizi」，加粉丝群联系他，商业合作也可以联系他🥳

今晚，我们的话题既熟悉又神秘，它占据了我们生命的三分之一，却常常被我们忽视、压缩甚至恐惧——那就是睡眠。 世界卫生组织已经将睡眠不足列为全球流行病。想想看，我们如此精心地规划饮食、锻炼和工作，却对这件占据生命三分之一时间的大事，了解得如此之少，甚至充满误解和恐惧。 这合理吗？ 🎙️本期节目你将会听到： * 为什么有些人越睡越累？ * 如何利用好睡眠时间？ * 不同年龄需要睡多久才够？ * 睡眠最重要的作用是什么？ * 为什么长期不睡觉会诱发自杀行为？ 【时间线】 01:13 睡眠的超级力量：远不止“休息”那么简单 04:15 《为什么我们要睡觉》这本书提出了睡觉的3个功能 * 记忆力的雕刻师 (NREM 深睡期) * 创造力的孵化器 (REM 睡眠期) * 专注力的充电桩 (NREM + REM) 11:10 睡眠不足会导致大脑损伤 13:04 女明星7天没睡觉后自杀 18:20 睡眠时间管理——抓住睡前醒后的黄金时段！！ （1）睡前90分钟：为优质睡眠铺设温床 Step1 ：调暗灯光，远离蓝光 Step2：放松身心仪式 Step3：注意饮食 Step4：调节温度 Step5：心理暗示 （2）醒后90分钟：启动高效一天 Step1 ：接触自然光（或明亮灯光） Step2：慢慢补充水分 Step3：轻度活动/伸展 Step4：营养早餐 23:30 ⚠️避免立刻处理高压力信息：不要一睁眼就刷手机 Step5：设定当日优先事项 25:00 解锁高效睡眠：黄金90分钟法则 《斯坦福高效睡眠法》这本书提出的观点：睡眠质量最重要的，不是总时长，而是入睡后第一个90分钟的质量！ 26:10 抓住黄金90分钟关键在于“体温开关”和“大脑开关” 27:00 ASMR的疗愈作用 ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定感官刺激引发愉悦体验的现象，主要表现为头皮、背部等部位产生的酥麻感，并伴随放松和助眠效果。 30:00 不同年龄，睡多久才够？ * 0-3岁：11-14h * 4-17岁：7-11h * 18-28岁：7-10h * 29-65岁：7-8h * 65岁以上：5-9h 32:41 好好睡觉，从现在开始 本期提到作品 图书 《我们为什么要睡觉？》 《斯坦福高效睡眠法》 电影 《头脑特工队》 🎵音乐play 00:01茧 by 王ok 03:33 Hindenburg Lover by Anson Sebra 17:58 杀死一只知更鸟 by 8bite 29:03 开始懂了 by 孙燕姿 ———— 🔖关于节目 🪐关于JennyTalk 这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！ 隔周周末更新，看心情不定期加更。 同时你可以在微信公众号、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Applepodcast、Spotify、QQ音乐等平台订阅JennyTalk。 👩关于主播Jenny 中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京 📮Email：[email protected]/📱Wechat：candycande

这个国庆后浪旅行有什么值得玩味的地方？背后的逻辑是什么？后浪们追逐的情绪价值有哪些？

这期跟大家聊聊我们来英国后养成的一些习惯，评论区也可以告诉我们你们在英国养成的一些习惯！ 同时也欢迎大家评论区留言提问，我们会收集一些问题来做一下Q&A～

你会常常陷入精神内耗吗？ 那个二舅把你治愈了吗？ 想太多， 心好累， 被掏空， 很怵头 以上这些状态如果经常在你的生活中出现， 那就快来一起探讨病情吧。 别看二舅治不好你， 我们保证也治不好！

我是“火花”，我己盡力燃燒過。如今，當火焰將熄之前，我選擇這種方式，翩然歸去。 ——瓊瑤2024年12月3日寫於淡水雙映樓 🦋timeline： part 1. 01:29 童年记忆，第一次进入“琼瑶宇宙” 06:09 《还珠格格》《情深深雨濛濛》，跨越千禧年的爱情故事 11:27 琼瑶笔下的男性角色们 13:54 痴情正直福尔康；糊涂猎人五阿哥；摇摆圣父何书桓；鸡飞狗跳杜飞 21:13 楂：想成为塞娅公主&大上海舞厅红牡丹，自由随性、敢爱敢恨、不搞职场内卷 23:31 汁：想成为漱芳斋的鹦鹉、蜜蜂，踢人的马，自由的、贱贱的 27:19 琼瑶笔下的“女人与马”，是奔向自由的 part2. 姐妹组 28:31 小燕子&紫薇：所有生灵见证下的结拜姐妹 41:52 紫薇&金锁：无法脱开的传统古装叙事下的主仆关系 46:19 依萍&如萍：从父权笼罩之下叛逃 58:16 梦萍：被大家族隐形，野蛮生长后的觉醒 朋友组 01:01:19 晴儿&小燕子&紫薇：共同点燃，冰山上的火种 01:07:40 方瑜&依萍：美丽飒爽、坚持自我 01:12:41 可云：封建体制下被牺牲的“疯女人” 情敌组 01:16:53 雪姨&佩姨：火力全开与沉默隐忍 01:26:47 皇后&令妃&香妃：旧式皇权压制下的不同应对心态 01:39:17 小燕子&知画以及关于《还珠3》的讨论 part 3. 01:44:31 《还珠格格》《情深深雨濛濛》大获成功的多重因素 01:47:14 琼瑶始终坚持的女本位叙事 01:52:06 回看《还珠》，像一部古早公路片 01:54:09 蝴蝶翩然离去，曾经的时光不再，而温暖与情感长存 📰栏目设置： 唱唱反调：分享值得一讲的专题和吐露心声的观点（煲汤向） 不完全热（槽）点说明书：汇总近期热点内容和有意思的议题（杂烩向） 👭主播：思臻、山楂 ✂️制作：山楂 🎵音乐：《拨浪鼓》《当》《情深深雨濛濛》《好想好想》 🍮如果想找到我们⬇️ 🍠&微博@使之发生Lumos 邮箱：[email protected]

是的，《请三十》改版啦。 第二季开始，我将为你带来一档专注中国教育行业的对谈节目。每期邀请细分领域的嘉宾，围绕： 「交学费」学生视角下的教育 「看他乡」留学海外的故事 「谈未来」教育从业者的观察 三大主题，为你带来最新鲜的教育资讯和最真诚的行业解读。 期待在新一季的节目中与你相遇，我们开学见！

有人说黑塞就是悉达多，而我想或许我们每个人都是悉达多，我们何尝又不是这个宇宙中的求道者，上下求索，百折不挠。希望这本书可以给你们的生活带来一些宽慰。背景音乐是是枝裕和的电影《比海更深》的主题曲《深呼吸》，也是一首我很喜欢的曲子，夏天就要结束了，再没有谁爱的比海更深了。 时长: 31:39 查看节目