“看见妈妈“系列第15期内容 本期访谈对象：微微老师，成都，大儿子7岁，小儿子6岁 * 这期我们对话的微微老师，是一位非常有能量的妈妈。 * 初听她的履历，很容易给她贴上刻板印象的“女强人”标签： * 明星经纪人、MCN公司合伙人、商学院新媒体导师、女性创业导师，每一个身份都写满了“精干”。 * 但当你见到她，又明显感到一种反差。她说话慢条斯理，语气温柔，眼神里透着安定和善意。 * 一个做着高强度、快速迭代工作的女性，没有风风火火，反而始终保持温和。 * 她说，女性力量本来就是润物细无声的。 * 她在三年里连生两个孩子，别人忙着求稳的年纪，她偏要带着全家“漂泊”，拉着老公、带着年幼的孩子，从哈尔滨到上海，再到杭州、成都，在陌生的城市里试错、迭代，从零建立他们的事业 * 家里老人的不解，多年好友的质疑，她都照单全收，遵从自己内心去追求，因为她坚信自己做的事情有意义 * 长期是家里的经济支柱，但她从不标榜辛苦，反而非常感恩老公给她滋养，让她做自己，说赚钱养家不值一提 * 这个从怀孕起就没停下过脚步的“永动机”，我以为她会鼓励所有女性都该拥有自己的事业，结果她说，不建议妈妈轻易创业。 * 她见过太多妈妈在创业路上透支身心，那些因为孩子太小，无法完成创业任务；身体疲惫，抓不住眼下的机会；本想活成一束光，最后却把自己熬成陀螺，的案例， * 让她真诚地提醒每一个跃跃欲试的妈妈： * 别急着下场，先养好自己的身心，人生很长，慢慢来反而走得更远。 * 这场对话，我们聊了很多： * 她为什么从妈妈社群走向创业赋能？ * 一家四口三次跨省迁徙，背后的辛苦和满足，哪个更多？ * 如何与上一辈和解，让家庭从反对走向支持？ * 总被质疑“太折腾”，她坚持自我的底气在哪里 * 和老公携手带娃创业，那些关于信任、陪伴与共育的秘诀 * 如果你也是正在犹豫的妈妈，正在事业与家庭之间左右为难，或者想知道如何在鸡飞狗跳中守住自己——这期播客，或许会带你听见一些不同的答案。 * 那我们来听一听微微的故事吧。 —— 收听指南 * 02:31 ：为什么会做妈妈社群？怎么一步步从社群做到创业赋能？ * 20:21 ：夫妻俩带着两个年幼的孩子，从哈尔滨到上海，放弃安稳日子，从零开始事业，过程很不容易 * 27:36 ：对于创业妈妈来说，更重要的是建立正能量圈子 * 32:07 ：女性力量是温柔的、润物细无声的力量 * 37:46 ：经历过很多内耗之后，学会了断舍离，保护自己的能量 * 39:21 ：身边朋友逐渐追求安稳，质疑我还在拼命折腾，但我决定听从内心 * 46:22 ：妈妈的认知，是让孩子获得未来教育资源的核心 * 48:32 ：曾经睁眼就是工作，像陀螺一样忙不停，直到身体发出警告，开始停下来，在工作和生活中寻找平衡 * 58:03 ：允许自己有情绪，学会沟通、合理发泄，妈妈好了，全家都好 * 59:34 ：和老公既创业又带娃，生活奔波，但对孩子的陪伴很充足，让他们在爱里长大 * 01:06:28 ：发现“妈妈+创业”的共性是焦虑，是没办法好好爱自己，奉劝想创业的妈妈们量力而行、不要太拼 * 01:08:40 ：和老公携手带娃创业，那些关于信任、陪伴与共育的秘诀 * 01:27:06 ：不建议妈妈们着急创业，先把身心养好，让自己不断成长，让圈子不断优化，未来的路还很长 —— 关于“看见妈妈”系列 “看见妈妈计划”的口号是，看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈。 看见妈妈系列，通过访谈0-3岁孩子的妈妈，或者刚走过这个阶段的妈妈，一起聊一聊当妈妈前3年的感悟和经历，聊一聊遇到了哪些困境，以及是如何克服这些困境的。 通过妈妈们的故事，希望更多人能看见这个群体，理解这个群体，支持这个群体。 也希望妈妈们能够在这里找到更多共鸣，遇见更好的自己。 —— 【欢迎参与妈妈访谈&加入听友群】 加入方式 A： 微信添加小助手 舒小舒 (ID: bravoinggg)，备注“妈妈访谈”（想参与妈妈访谈的人），备注“听友群”（认识更多有趣且优秀的妈妈群体，交流成长和育儿） 加入方式 B： 关注公众号「看见妈妈计划」 ，后台留言“妈妈访谈”或“听友群”，即可获取加入通道

这期嘉宾是阿带和加一认识了很久但一直没机会见面的朋友，李然去年在安吉余村创立了“兜内咖啡”，带领文益社一群对乡村创业和咖啡颇有兴趣的青年朋友做了和公益有关的一系列有趣的事情。可能在很多人看来，进村做咖啡是件很不主流的事，但成了李然和很多青年朋友尝试“青年在村”和公益商业这场停不下来的创业游戏。 “兜内就是捐款、捐赠‘Donate’的中文直译，我们一直在做的就是推广捐赠的文化，就是我们每卖出一杯咖啡或者一个文创周边，就捐赠一块钱到余村有余公益生态圈的慈善基金中。” 除了咖啡店，李然还创立了青年灵感便利店及屿光青旅Enlighten Hostel，形成「在村美好生活业态」，为青年提供互动、交流、创造的场域。她同时发起了「青年在村计划」，倡导青年参与乡村建设，打破城乡、年龄的藩篱，为乡村注入新活力和创造力。社区活动和宠物友好，可能是在城市里需要花很多预算去实现的事情，不过是他们在村里不咋花钱也不太费力的“生活方式”。我们可能在商业里听说了太多的“生活方式”概念，但这才是生活方式本身。李然最近在台州开了第二家“兜内咖啡”，未来也会在景德也会回到上海开第三家、第四家咖啡店，欢迎大家光顾，享受咖啡、乡村阳光和“小而美”的生活。 我们需要健康、需要热爱、需要有时间去讨论诗歌和爱情，也需要白菜五毛钱一斤这样接地气的东西。 本期人物： 嘉宾丨李然：文益社品牌主理人&兜内咖啡主理人（小红书：然） 主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/互联网产品经理 主播丨加一: 搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工 内容索引： 1:30 文益社的起源（关于人文、公益、社会的人类行动集合） 4:18 从城市社区到青年在村：从“小而美”到“兜内咖啡” 6:00 城市限制了我们蓬勃的创造欲 8:55 商业向善的公益也是“会赚钱”的 10:20 为什么选择余村开第一家“兜内咖啡” 13:10 “灵感便利店”成为每个在地设计师的新家 16:20 “美好生活业态”可以是商业也可以是公益 17:10 理想主义是内在价值，但不是标榜 22:28 我们在做商业，但都是围绕公益社会和美好生活方式 26:15 我不知道有没有拯救世界，但至少拯救了我们这群人 29:00 什么样的年轻人会进入乡村？ 32:05 这个世界会好吗？会的 33:10 希望可以继续做乡村和青年人的“连接者” 本期提及： 余村：余村位于浙江省湖州市安吉县天荒坪镇，是天荒坪风景名胜区竹海景区所在地。村域呈东西走向，群山环抱，秀竹连绵，植被覆盖率高达96%。余村“两山”景区是“绿水青山就是金山银山”理念诞生地、省级“两山”乡村旅游产业集聚区核心区，是全国首个以“两山”实践为主题的生态旅游、乡村度假景区。 NGO/民非：非政府组织是英文Non-Governmental Organizations的意译，英文缩写NGO。20世纪80年代以来，人们在各种场合越来越多地提及非政府组织（NGO）与非营利组织（NPO），把非政府组织与非营利组织看作在公共管理领域作用日益重要的新兴组织形式。 BGM： 开头：Crumbs-Jordan Dennis,Blasko 间奏：If I Had You-Hank Jones 结尾：至少做一件离谱的事-Kiri T 关于“兜内咖啡”（余村）：

做一个世界的水手，奔赴所有的码头！ 欢迎收听水手码头的“内心关照”季节目♥️！ 我们一直都说，我们是一个侧重可持续，也注重内心关照和自我成长的电台。因为关注可持续，自然环境，和野生动物，一直都是从关照自己内心开始的。一个无法真正“可持续“使用自己内心力量的人，也难以向自然动物与周遭输出良善的能量。所以我们结束了盛夏的“地球季“，在腊月寒冬，又是节日氛围浓厚的年末，我们推出了“内心关照”季。 阔别已久小宇宙，大概一个季度，三个月了。哈哈 因为我和奶奶结婚去了！（不是我俩结婚，是分别各自都在11月举办了婚礼） 我们都曾是两个做好了一辈子可以不结婚准备的人，但都因为恰巧的因缘际会，遇到了爱情，遇到了婚姻。而当代社会，对于婚姻，有着非常多或极端或戾气很重的讨论。这一度也构成过我们的迷思。但我们发现，生活终究要自己去认真度过，才能获得体悟，才能得到解答。 你将听到的内容有： 1. 我们双方聊聊各自婚礼的样子和现场的感受 * 奶奶是依照自我内心感受和需求，裁切改良的中式婚礼 * 宇晴是完全脱离中式/西式婚礼藩篱，只按自己喜好举办的一场在家乡澳门的婚礼（可前往宇晴小红书看vlog，小红书🆔：宇晴Eugenia） 29:472. 婚礼确实需要耗费很多精力，为什么还是选择办？ 3. 现在网络和社会对婚姻戾气这么重，为何依然选择进入婚姻 49:06 Eugenia：都是智者不入爱河，但不入爱河焉成智者？ * 我认为，互联网上那些对婚姻这件事的攻击，多少都带着根植于心的弱者心态和受害者心态。就是感觉那些婚姻中，男方对女方施加的伤害，真的就会发生在女性身上，且发生了就无法反抗和避免，就自己极其悲催。认为只要一结婚，女性就天然弱势了。但只要我不允许，没有人可以伤害我。 * 婚姻不是必需品，遇到了，有这个机缘，就顺其自然发生，没有这个机缘，就顺其自然不发生。重要的是顺应自己的内心，而非任何人的期待。 * 其次，我们可以不要婚姻，但你无法抗拒心动会发生，爱会发生。 * 最后，我发现，我相信的不是爱情，也不是婚姻，我相信的是共同经营的"亲密关系"。而且，人可以没有婚姻，但一辈子下来，都需要亲密关系。这个亲密关系可以是母亲（我见过），也可以是好友，总之一般来说，都会有一个。只有在关系中，我们才能更清晰地看到自己，才会有新的体验，有时候是温暖自己，有时候是重新认识自己，有时候是修炼自己如何处理主体和客体的关系，有时候是对抗人生的虚无。 * 基于以上前提。一个觉醒的女性，只需要想清楚我们不接受啥啥样的婚姻，并这么践行就好了。去结你想结的那种婚，经营你认可的那种亲密或者婚姻关系。就谁规定婚就得这么结，日子就得那么过呢。 44:49 奶奶： * 人可以踏出自己的舒适去，会有不一样的体验，会有新的感悟。结婚就是一种体验 * 网上的情绪是虚拟的，但过生活是具体的。确实从自身的认知来看，需要有个旁观者和参与者我能更自律一些，生活也会更有规划 * 主打一个多个老公多条路，能看到另一个个体的成长和思考还挺好玩的，对方也能解决很多自己搞不定的事情。 1:02:25 4. 我们所理解的婚姻，婚前婚后的区别 Eugenia * 所以婚前婚后的区别就是，结婚前 我不知道 结婚这么快乐 * 就跟人生一样，你没有办法在生出来之前就问，我为什么要投胎到人世来。你只能活了这一生，你才知道为什么。结婚也一样，结婚是种体验，就看你自己体验感好不好。要去结想结的那种婚，我结婚那天，在宴席上我就跟奶奶说，结婚太快乐了呀。体验感好就继续，不好了就调整，双方无法调整了，就解除。 * 回到生活，我觉得和我的恋爱过程没有区别。我不会接受那种把我生活翻了个底儿掉的婚姻，还是该干嘛干嘛，改继续谈恋爱，继续谈恋爱。 奶奶 * 婚前婚后没啥区别，感觉还是单身和有伴侣的差别更大 * 我还是不理解婚姻，需要一边体验一边理解，目前感觉婚姻就是有伴，路要一起商量着走一起结伴走一起分享路上见闻 5. Closing： Eugenia： * 最重要的事，还是要大胆去体验，相信自己的能力，相信自己的强大。那句话不是说吗，勇敢的人先享受世界，爱情婚姻也是一样的。别不当回事儿，也别太当回事儿，自己才是主人公，其他规则，约定俗成的，都不重要。 * 我问了我爸妈结婚35年快乐的秘诀。真的就是，一切都是要我自己先开心了，绝不为了对方或者别人委屈自己，我自己开心了，我的家庭才会开心. 最后，特别喜欢罗翔老师这段话，送给大家。愿大家勇敢奔赴前程，酣畅沐浴爱河，终能成为智者！ BGM： * 夏日漱石 - 橘子海 * Laufey - From the start * 戴娆 - 你是我的家 * MIKA - シドと白昼夢 水手码头全平台同名，欢迎订阅，大家还可以去网易云音乐，喜马拉雅关注我们！ 还可以加听友群🎧🎙️🆔：shuishoudiantai 小红书：水手码头 Sailor's Wharf Eugenia小红书：宇晴Eugenia 水深奶奶小红书：水深 感谢收听，Go inspire others！

最近做的一本关于亲人去世经历的小书《缺席》，重新唤醒了我对于死亡的恐惧，在这期节目里，我会尝试追溯童年最初的关于死亡进行思考的记忆，听过的暗潮音乐，逛过的墓园，做过的怪梦，在中世纪文艺题材中看到的，让我共鸣的人类跨时代的彷徨不安。 0:39 有关火山的童年恐惧 2:02 洗澡的时候不敢听的暗潮音乐 3:01 对中世纪的偏见与和解 3:40 Danse Macabre：人人都有平等的机会和骷髅共舞 4:54 两部电影中充满魅力的死神形象 5:50死神与少女与未完成故事草稿 8:02 炙烈感情的情感才 是最可怕的黑死病 9:07 重新拾起关于亲人去世题材的创作 9:30 关于死亡的梦境：死荫幽谷和寂静图书馆 11:33 亲人死亡带来的空缺与不真 12:39 烧书：为生者创作还是为逝者创作？ 14:01献给妈妈和自己 15:10 Necropolis：墓园里的生命气息 16:10 对不喜欢的亲人，可以有爱与怀念吗？ 18:15 雅克·德米电影内外的死亡 18:51 婚宴中爆发的黑死病与人生尽头的重新设想 19:50儿童十字军的覆灭：哈莫城的捕鼠人带来诅咒还是祝福？ 21:13 圣女乌苏拉与一万一千贞女的殉道 22:05 无法区分的圣召与魔鬼试验以及永恒疑虑 文学作品 《葡语十四行诗》[英] 勃朗宁夫人 《鸟》[日] 安房直子 《阴间革命手册》浮萍 Familiar Path 《外公的十三号古宅》[德] 霍尔拜恩夫妇 绘画作品 Death and the Maiden - Egon Schiele The Three Ages of Women - Gustav Klimt 影视作品 《第七封印》（1957） 英格玛·伯格曼 《三生计》（1921）弗里茨·朗 《柳媚花娇》（1967）雅克·德米 《仙笛神童》（1972）雅克·德米 《神秘博士》S4E08：Silence in the Library 《神秘博士》 S4E09：Forest of the Dead 其他 Danse Macabre 死亡之舞 Children’s Crusade儿童十字军东征 Saint Ursula and the 11,000 British Virgins圣乌苏拉与一万一千贞女 the Valley of the Shadow of Death死荫幽谷 Glasgow Necropolis 格拉斯哥东部的维多利亚时期墓园 最后分享一首济慈的小诗： Why did I laugh tonight? No voice will tell: No God, no Demon of severe response, Deigns to reply from Heaven or from Hell. Then to my human heart I turn at once. Heart! Thou and I are here, sad and alone; I say, why did I laugh? O mortal pain! O Darkness! Darkness! ever must I moan, To question Heaven and Hell and Heart in vain. Why did I laugh? I know this Being's lease, My fancy to its utmost blisses spreads; Yet would I on this very midnight cease, And the world's gaudy ensigns see in shreds; Verse, Fame, and Beauty are intense indeed, But Death intenser -Death is Life's high meed. -John Keats 主播：润 剪辑：润 OP：Danse Macabre- Ophelia’s Dream ED：Untitled- The Moon Lay Hidden Beneath A Cloud

四大名著写道人际关系和矛盾的时候，免不了写言语的攻击和各种骂人话。语言攻击很多时候会显示小说人物的修辞能力、认知能力和人生的学问。 一，《西游记》里唐僧、悟空、八戒发动语言攻击的不同立场、技术和策略； 二，《三国演义》里曹操、刘备、张飞抨击对手的不同出发点，表达了他们的价值标准； 三，祢衡、诸葛亮的文人式骂战，显示了不同的立场； 四，焦大：《红楼梦》里一场电光石火的骂战，引出仅次于林黛玉的骂战高手； 五，《水浒》里的两类语言攻击。法律工作者宋江的骂人，如同给出人生的判词； 六，《亮剑》里的语言攻击，可以变成一种工作方式。李云龙和唐僧有相似之处； 七，梁实秋提供的骂人策略，以及互联网时代如何应对骂战。 ————————————————— 《三国演义》之“祢衡裸衣骂曹”： 操遂使人召衡至。礼毕，操不命坐。祢衡仰天叹曰：“天地虽阔，何无一人也！”操曰：“吾手下有数十人，皆当世英雄，何谓无人？”衡曰：“愿闻。”操曰：“荀攸、郭嘉、程昱，机深智远，虽萧何、陈平不及也。张辽、许褚、李典、乐进，勇不可当，虽岑彭、马武不及也。吕虔、满宠为从事，于禁、徐晃为先锋；夏侯惇天下奇才，曹子孝（曹仁）世间福将。安得无人？”衡笑曰：“公言差矣！此等人物，吾尽识之：荀彧可使吊丧问疾，荀攸可使看坟守墓，程昱可使关门闭户，郭嘉可使白词念赋，张辽可使击鼓鸣金，许褚可使牧牛放马，乐进可使取状读招，李典可使传书送檄，吕虔可使磨刀铸剑，满宠可使饮酒食糟，于禁可使负版筑墙，徐晃可使屠猪杀狗；夏侯惇称为完体将军，曹子孝呼为要钱太守。其余皆是衣架、饭囊、酒桶、肉袋耳！”操怒曰：“汝有何能？”衡曰：“天文地理，无一不通；三教九流，无所不晓；上可以致君为尧、舜，下可以配德于孔、颜。岂与俗子共论乎！”时止有张辽在侧，掣剑欲斩之。操曰：“吾正少一鼓吏；早晚朝贺宴享，可令祢衡充此职。”衡不推辞，应声而去。辽曰：“此人出言不逊，何不杀之？”操曰：“此人素有虚名，远近所闻。今日杀之，天下必谓我不能容物。彼自以为能，故令为鼓吏以辱 之。”来日，操于省厅上大宴宾客，令鼓吏挝鼓。旧吏云：“挝(wō)鼓必换新衣。”衡穿旧衣而入。遂击鼓为《渔阳三挝》。音节殊妙，渊渊有金石声。坐客听之，莫不慷慨流涕。左右喝曰：“何不更衣！”衡当面脱下旧破衣服，裸体而立，浑身尽露。坐客皆掩面。衡乃徐徐着裤，颜色不变。操叱曰：“庙堂之上，何太无礼？”衡曰：“欺君罔上乃谓无礼。吾露父母之形，以显清白之体耳！”操曰：“汝为清白，谁为污浊？”衡曰：“汝不识贤愚，是眼浊也；不读诗书，是口浊也；不纳忠言，是耳浊也；不通古今，是身浊也；不容诸侯，是腹浊也；常怀篡逆，是心浊也！吾乃天下名士，用为鼓吏，是犹阳货轻仲尼，臧仓毁孟子耳！欲成王霸之业，而如此轻人耶？” ————————————————— 《三国演义》之“孔明骂死王朗”： 孔明在车上大笑曰：“吾以为汉朝大老元臣，必有高论，岂期出此鄙言。吾有一言，诸军静听。昔日桓、灵之世，汉统陵替，宦官酿祸，国乱岁凶，四方扰攘。黄巾之后，董卓、傕、汜等接踵而起，迁劫汉帝，残暴生灵。因庙堂之上，朽木为官；殿陛之间，禽兽食禄。狼心狗行之辈，滚滚当道；奴颜婢膝之徒，纷纷秉政。以致社稷丘墟，苍生涂炭。吾素知汝所行：世居东海之滨，初举孝廉入仕，理合匡君辅国，安汉兴刘，何期反助逆贼，同谋篡位！罪恶深重，天地不容！天下之人，愿食汝肉！今幸天地不绝炎汉，昭烈皇帝继统西川。吾今奉嗣君之旨，兴师讨贼。汝既为谄谀之臣，只可潜身缩首，苟图衣食；安敢在行伍之前，妄称天数耶？皓首匹夫！苍髯老贼！汝即日将归于九泉之下，何面目见二十四帝乎？老贼速退，可教反臣与吾共决胜负！”王朗听罢，气满胸膛，大叫一声，撞死于马下。 ————————————————— 《红楼梦》之焦大骂人（略） ————————————————— 《水浒》之宋江骂黄文炳（略）

以下是2000年齐齐哈尔夏晓霞连环杀人案的详细侦破过程，结合刑侦技术与审讯突破的关键节点： 第一阶段：失踪报案与初步调查‌ 2000年9月21日7时，铁锋区工人屯居民李某发现3岁女儿小罗失踪，询问邻居夏晓霞时，对方声称其7岁儿子"大宝石"也同时消失。夏晓霞反常地建议找人算命，谎称"孩子被绑至富拉尔基"。当日15时大宝石突然现身，但对小罗下落的陈述前后矛盾（先称被绑架，后改口"淹死在水坑"），夏晓霞立即阻止他人追问并将儿子拉回屋内。 第二阶段：关键物证锁定‌ 9月22日6时，村民目击夏晓霞三哥夏元清从后窗潜入其家： 后院水坑捞出小罗尸体，颈部扼痕与右手防御性淤伤符合他杀特征 夏家皮箱内侧检出与尸体相符的衣物纤维及皮屑DNA 窗台硅藻土与大宝石鞋底残留物成分一致，指向共同抛尸现场 第三阶段：审讯突破策略‌ 警方采取三步审讯法： 矛盾供述施压‌：利用大宝石"水坑淹死"说辞，夏晓霞无意识重复搓手动作暴露焦虑 生物证据震慑‌：出示皮箱DNA报告后，其供认因情夫纠纷迁怒小罗，用棉被闷死后藏尸 犯罪模式串联‌：夏元春的帮助 第四阶段：全案证据链闭合‌ 夏元清供认转移凶器，从其住所起获带血床单 大宝石体内毒鼠强成分与夏家厨房残留物匹配 笔迹鉴定确认1997年死者保单受益人涂改为夏晓霞笔迹 该案侦破历时43小时，通过儿童矛盾证言分析、微量物证关联及犯罪心理画像技术，完整揭露了嫌疑人因婚外情纠纷引发的三起命案。 ———————————————————————————————————————————————— 匆匆走过 留下一段爱的传说 有一个痴痴的你 有一个醉醉的我 是天把我送给你 是地把你给了我 不相信是你没有坠入爱河 相信的只有你和我 纵然是朦胧的爱 却又这般执着 ——《夏晓霞写给阿成的情诗》

更多介绍，与小莫老师预约咨询，请访问公众号：ketocn 本期话题： 01更年期如何不越吃越胖（生酮版） 02纯肉饮食甘油三酯1.6，原来是这个喝多了 03生酮HDL过高，是什么原因？ 04当生酮遇到便秘，这些细节你注意到了吗 05怎么看？网友想断食一周，甚至一个月 06生酮需要“清肠”吗？识别伪科学 07文献新知：到底怎样才算“便秘”？ 08女生健康体脂率该是多少？ 09补充盐分最佳途径并不是喝盐水哦 10普通人做生酮，如何抵御异样眼光 11医生开了9种药，台湾女生躁郁症生酮自救 12网友经常头痛，生酮两年好多了 13如何测血压最准（生酮版） 14想做试管，医生让减肥三四十斤，可以生酮吗？ 15维生素c会不会导致肾结石？（实例）