素年

主播 教主@单口喜剧演员教主 六兽@六兽 公众号：教主的无聊斋、单立人喜剧 嘉宾 王树峰@王树峰-INFINICUT 康楠@康楠-INFINICUT 公众号：INFINICUT美发沙龙 本期节目请来了传说中的京城四大名剪中的两位——王树峰与康楠，一起聊了沙宣在理发届是怎样的存在、理发师的英文名、奇葩理发师、奇葩客户、关于办卡、如何用肉眼挑选理发师等等。

在2022年春节期间，我们首次策划开展DBD新春读书分享会，30余位伙伴带着自己心仪的书籍参与到活动中，现在特放出完整版内容，无剪无删，愿各位都能在DBD读书分享会中发现好书。

🎧 开场白 “万一失败了怎么办？” ——先等等，你倒是先去做啊！ 本期没有“学霸封神榜”，只有两个曾站在保研悬崖边的普通女大 如何把“万一”熬成“万幸”。 我们不讲玄学，只掏出一套可参考和复制的“反向操作说明书” 如果你也在“卷”和“躺”之间仰卧起坐，欢迎走进这场大型共现场： 保研不是唯一副本，但方法论全服通用。 打开播客！这一次我们一起拆解规则，把这场有限竞争变成无限游戏！ ⏰ 全时段路标 【00:13-03:23】友情彩蛋：一条广播台招新群里的陕西老乡线 • 主动加好友→一生战友，实证“故事从主动开始”。 【03:24-05:30】“先去做万一”起源史 • 高中数学老师把生物渣推上竞赛，过初赛 0 成果，却收获终身 buff： 勇气≥实力，机会才肯解锁。 【05:31-07:20】配得感养成记：拖延症也能当执行力大王？ • 不是高能选手，只是“本来就什么都没有，输了也不亏”。 • DDL 倒逼+家庭“自己选自己背”教育，反向长出主体性。 【07:21-09:50】大一最该干什么？——先拆“盲盒”再谈规划 • 把课表、社团、城市、兴趣全当盲盒拆，排除法找主线。 • 警惕“教资热潮”：别人考≠你要考，先问“我以后用得上吗？” 【09:51-12:30】“功利羞耻”诊疗室 • 刚进校园就谈保研=功利？——反洗脑：看清规则是对自己负责。 • 努力羞耻续集：把“提前规划”从道德洼地拉出来。 【12:31-14:00】无线低谷现场：第一学期绩点平平→想直接工作 • 王律三句话拉回赛道： ①现在开始≠来不及； ②保不上也赚能力； ③你行，缺的是时间表。 【14:01-16:30】游戏规则第一定律：把 100 分保研拆成 Excel • 绩点、比赛、英语、实践占比倒推→每日最小动作。 • 方法论：先算分，再算时间，最后算情绪。 【16:31-19:00】0→1 破冰：没作品怎么混进项目组？ • 校园集市海投+课堂作业当 demo，换第一张省级门票。 • 滚雪球启动：履历→人脉→更大履历，拒绝内耗。 【19:01-22:00】互联网+血泪史：把创业梦按在地上摩擦 • 30 版 PPT、10 次路演、凌晨 2 点会议室，治好“空想创业症”。 • 副作用：出门吃顿饭都能给门店老板算盈利模型。 【22:01-25:00】精力分配断舍离：情怀≠性价比 • 无线上头到“走火入魔”，王律灵魂三问： “你干这事儿到底图啥？”“能加分吗？”“能写进专业简历吗？” • 止损公式：目标贡献度×简历含金量×时间成本＜1→立马砍。 【25:01-27:30】六级听力 60 分速通：单词不会≠听不懂 • 发音-语境映射法：听出发音就能秒选答案，词汇量未涨分先涨。 • 通用模板：找规则→配能力→再刷题，避开“假努力”深坑。 【27:31-30:00】“决策=想好不做什么” • 公选课老师金句：避开失败选项，成功自然靠近。 • 六级、教资、互联网+通用：先列“不做清单”，再列 to-do。 【30:01-32:03】比赛选品指南：哪些值得“All in”，哪些只需“打卡” • 传媒生策略：技术类比赛＋人脉，专业类比赛＋技能。 • 看清“加分白名单”，别让汗水流进竹篮。 【32:04-34:39】滚雪球效应：从被挑到挑人，角色互换只需一个项目 • 自己当负责人→履历镀金→面试话语权升级，进入“越有经验越有人要”正循环。 【34:40-36:10】招聘者视角：学生也能体验“HR 模式” • 招人时最想降低沟通成本→瞬间理解为何“有经验”=优先。 • 提前演练：未来求职/升职/带团队，同理心已就位。 【36:11-38:02】弱连接魔法：公选课同桌可能是你下一个队友 • 项目合作=社交货币，弱关系变强只需一次并肩熬夜。 【38:03-41:09】精力分配 2.0：别让“我很忙”变成“我很盲” • 无限“走火入魔”现场复盘： ① 比赛核心专利不在我→专业背书有限； ② 投入产出比失衡→及时喊停； ③ 把省下的时间砸向专业赛道（大广赛）。 【41:10-43:24】英语听力再升级：视听一致＞生词拼写 • 听力 200 分秘诀：听懂读音即可，不用会写、会译。 • 刷题 100 套不如先拆“游戏规则”，避坑“抄生词”伪努力。 【43:25-46:43】王律六级+60 分幕后：两周没做题，只做“规则预习” • 小红书经验贴扫盲→锁定 2 位老师→每天 30 分钟跟读→提分 40。 • 验证：选择＞努力，方法＞蛮力。 【46:44-49:23】通用学习玄学：别用战术勤奋掩盖战略懒惰 • 数学错题集→只抄不总结=无效； • 英语生词本→脱离语境=无效； • 任何技能：先画“能力地图”，再点亮技能点。 【49:24-51:04】决策公式：成功≈删掉所有失败选项 • 不会一步到位？先列“必死清单”，绕开它们=抄近路。 【51:05-55:23】拆解大法 finale：把“我要拿国奖”翻译成“今晚写完框架” • 大目标→流程节点→可量化小目标→每日最小动作。 • 案例：互联网加 4 步、保研 100 分倒推、六级听力 2 模块，万物皆可拆。 【55:24-57:00】下期预告：大三冲刺全年日历 • 成绩、比赛、材料、面试、意外五线并行，真正的硬仗才刚开始。 ✨ 金句速览 1. 先去做万一——勇气是门票，实力可以候补。 2. 规则看不懂时，努力最容易打水漂。 3. 0→1 的破冰，比 99→100 更难，也更重要。 4. 决策不是选择“做什么”，而是先删掉“必死选项”。 5. 把比赛做出情怀是浪漫，算出性价比才是成年人哦。 📝 总结 保研不是学霸专属，而是一场“自我项目管理”开放考： 1. 勇气先行：边缘名次也能抢跑道，关键是先抬脚。 2. 规则拆解：把 100 分大目标打成 Excel，每日最小动作自动打卡。 3. 精力投资：给专业核心加权，给无效情怀砍预算——“我很忙”≠“我很盲”。 4. 0→1 破冰：用课堂作业换第一张项目门票，滚雪球一旦启动，世界开始向你滚来。 5. 战术别偷懒：六级、比赛、数学、教资……先拆游戏规则，再干，否则=白干。 最后，别把“提前规划”当成功利—— 它只是把“后悔”两个字，从你未来简历里提前删掉。 💡 互动区 #我为了“万一”先行动的那一次# 20 字即可，互相投喂勇气，让下一封 offer 先看到你。 愿我们带着“边缘人”的鲁莽 + Excel 式的冷静， 把不确定改写成录取通知书。 大三冲刺，我们下期接着拆。

vol.19 春节小事七则：明天会更好 因为倡导就地过年，所以今年春节对比以往似乎又有了一些小的区别。 虽然缺了几分热闹，但仍有一些小事，足够有趣或温暖，构成了年间的独特瞬间。 作为一期正题，其实更像是一期嗑瓜子儿系列。 在新年拜拜，听西湖游船上的船夫讲白蛇故事之后，我们坐到一块，和秦五爷一块儿分享了一些年间小事。 三地新年祭祖风俗，人在囧途，亲人之间的情感联结，春联引发的侦探小故事。 总之，都是一些断断续续的回忆，伴随着明天会更好，给21年的春节划上一个美好ENDING。 主播 | 西子、半瞎、小王 嘉宾 | 秦五爷 【SHOWNOTES】 3:13 会客厅内卷现场 4:12 年二十九还年福 9:30 猪头猪耳猪舌头的别称 16:40 森林防护后祭祖物品的变化 20:04 大户人家的祠堂祭祀 23:20 族谱和墓碑上的名字 26:50 世外桃源的人在囧途 31:03 外公给的特色年货 36:45 高速上的烟花 41:56 必须看春晚的年轻人 43:50 相处中传递爱意的细节 54:55 网络一线牵 SONG LIST 1.The David Restivo Trio&Fawn Fritzen-Arancina 2.群星-明天会更好

Hello，欢迎来到岩之有李的第二集节目。本集节目是入门简介系列的第二个节目。这一集会给大家介绍各项攀登运动的等级系统，和一些常用的术语及中英文对照。希望对大家有所帮助～以下是时间点，方便大家食用： 00:00:17：本集简介 00:01:26：登山系统解释 00:04:04：法国登山等级 00:07:35：优胜美地系统 00:09:45：NCCS系统 00:12:00：攀岩等级系统解释 00:13:48：优胜美地系统-技术攀岩 00:15:43：6.0路段～辅助攀登 00:17:33: 优胜美地安全性评级 00:18:30: 优胜美地级别细节解读 00:21:07：法国数字系统 00:21:50：抱石等级-V等级 00:22:43：枫丹白露等级 00:23:28：传统攀等级～英国TRAD 00:25:00: 攀冰等级 00:27:11：雪地等级 00:27:23：混合攀等级 00:28:24：换算 00:29:49：第二部分-术语 00:31:31：口令 00:33:30：攀登种类 00:35:12：攀登风格 00:36:45：地形 00:37:59：手点和动作 00:41:33：描述体验 下面是不同等级体系转化表：

本期简介： 六个塑料瓶可以做成一双鞋？VIVAIA 是一家创立于 2020 年的品牌，今年闪耀入围《BrandZ™ 中国全球化品牌成长明星》榜单，其口号是“创造时尚和可持续的鞋履”。通过回收塑料瓶为原料，然后通过一体成型 3D 飞织工艺技术制成鞋子。在细分赛道中崭露头角，无论从供应链到技术、再到设计研发和 DTC 营销，VIVAIA 注重每个细节。 本期节目我们邀请到了 VIVAIA 联合创始人 Marina，她将以自己二十多年的从业经验解开我们对环保产业的一系列迷思，并通过新老工艺、新老商业模式的对比，帮助我们从行业变化中洞悉未来的可能性。聊一聊 VIVAIA 对于一双好鞋子有什么新的定义，这是否可以给到中国时尚品牌一个新的出海角度？塑料瓶这种工艺除了环保，又给整个供应链带来哪些变革？酒香也怕巷子深，VIVAIA 是怎样向顾客传递品牌价值的？ 主持人： 林妤真 (Annabel Lin)，Google 大中华区营销洞察及解决方案副总裁 本期嘉宾： Marina，VIVAIA 联合创始人 本期话题： 02:44 除了好看，鞋子也能传播环保理念 05:06 怎么把环保概念落实到产品中去？ 09:08 6个月 vs 120分钟，效率更高还更环保 12:46 如何让消费者从0到1感知品牌？ 13:39 工匠精神如何体现在产品迭代上？ 16:18 为什么小众品牌更要选择DTC模式？ 20:22 人才招募准则：工匠精神、充满热情 23:43 VIVAIA 对于环保品牌的愿景是什么？ 26:37 创业甘苦谈：卸下光环，从零开始 29:41 环保不是概念，而是每一件小事的积累 关于我们： 《谷歌出海会客厅》由 Google 大中华区营销洞察与解决方案副总裁林妤真 (Annabel Lin) 作为主持人，对话各个行业的意见领袖及优秀企业家，持续为中国的出海企业提供不一样的视角，为不同行业带来新鲜的洞察和思考，助力国内的企业拓展海外业务。

Neo 是互联网AI智能语音方向的一名优秀的产品经理，他说他理想的职业状态是像黄河清老师一样，具有较深的社科背景，又有很强的现实观感，日常可以通过创作和分享内容来养活自己、交到朋友。 这期播客是在大学路上随意找了家清bar录制的，我和Neo聊了聊他的工作、他的演讲和脱口秀爱好、以及日常的记录习惯。最后，他祝大家也能享受可控的失控。 主要内容： - 初入职场的高光时刻：解决来自一线的产品需求 - 产品经理需要的核心能力？如何判断自己和岗位的适配度？ - 超赞的人际氛围带来的职场幸福感 - 现在工作中创造的空间大吗？是从0-1还是从1-100? - 着迷于公共演讲，希望别人从自己的演讲中得到收获 - 如何把读的书（或者说理论）真正转化成自己的知识？ - 最近正在读脱口秀方面的书，书中观点分享 - 正在使用的打卡和记录类APP：小习惯 和 flomo（flomo自来水出现） - 书籍推荐：《游戏化实战》 - 结尾：聊聊对上海这座城市的感受，以及深圳面馆老板的运营打法分享 [ outro: Chicken Attack (Explicit) - The Gregory Brothers ] 【听友探讨群】添加小助理微信：hcll0412（暗号：hi赫敏），即可加入听友群；欢迎大家入群battle商业观点，或纯碎聊聊天。 【微信公众号】赫敏的职场慢谈 【联系邮箱】[email protected]

在马金瑜故事的上集中，我们走进了她人生最灰暗的6年，她与认识47天的养蜂人扎西结婚，却在怀三胎时遭到丈夫家暴。 当马金瑜下定决心将这一切公开，她写的文章《另一个“拉姆”》，却又让她遭遇了前所未有的网暴。 今年十一，马金瑜来到我家，同我讲述了她11年前遭遇的那场车祸，是一次差点断送她职业生涯的意外。还讲述了她被家暴又被网暴后，还依然相信爱情、相信人性吗？ 以及她离婚时再次见到扎西，两人和解了吗？ 这次在下集，我们继续听听马金瑜做调查记者时，遭遇的那些离奇经历与险境；她做母亲时，抚养3个可爱孩子的心酸；她做女儿时，又如何直面母亲的离世的痛苦。 随着母亲去世，本以为故事到此结束，她彻底跌进谷底。谁知道这却是故事另一个高潮，因为她从此开启了另一种人生。 当发现妈妈临走前没有一件漂亮衣服，当发现妈妈竟然没有化妆品，她唯一留下的，就是一冰箱的羊肉馅饺子。牺牲、奉献，4个字概括了一个勤劳母亲的一生。 马金瑜突然醒悟，我不能过这样的人生，我不要再重复妈妈的过去。 她开始重新拿起笔，从死亡写起，获得新生。 既然失无所失，那就从头开始。这期播客也是特辑《如何度过这个冬天》第二期，马金瑜故事的下集。 在这个寒冷的冬天，愿这个充满希望的故事，能够温暖你。 本期播客你将会听到： 01:12 女司机差点被打死，孕妇逃避住院费 05:51 青海车祸：失去了引以为傲的写作技能 10:22 3个孩子占据生活后，如何继续写作？ 11:34 生孩子难产，羊水破了都不知道 22:03 千万不要惹当妈的，她们能把宇宙撕碎 25:48 母亲去世时，没有一件体面的衣服 28:45 死亡也是新生，一切从死亡开始 本期制作人员： 监制：李圆脸、卓然 后期：春生 【关于闪光少女】 「闪光少女」是一个陪伴年轻女孩成长的平台，在这里，我们希望用声音与你分享那些闪闪发光的女性故事，以深度采访呈现女性的状态、能量、智慧、以她们的故事点亮听众心灵，让更多女性拥有勇气和力量、更多样的选择和做好梦的权利。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@闪光少女斯斯」发现我们的更多内容。我们期待与你一起闪光。