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“天青色”能不能等来烟雨？皇帝都穿黄袍吗？红配绿是大唐的颜色？《中国国家地理》杂志社设计师苏超@苏耷水 找了98种中国传统颜色做成色卡，分享古人眼中的万千色彩。“中国传统颜色，是几千年来积累下来的中国人看待世界的一个语言表达方式，而且这个语言，它跟我们日常使用的语言都不一样。”

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宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要加我了。需要加我的给我留言。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。 灰灰不用私人微信，有需要的可以加企业微信

如果一个人不想活在社会的规则里，他会面临什么？今天我们来读阿尔贝·加缪的《局外人》，感受荒诞主义，以及面对荒诞，人依然可以选择自由的活，坦然地死。 这本小说的主人公默尔索，一个在母亲葬礼上没有流泪、因为阳光刺眼而开枪杀人、在法庭上拒绝悔过、最终坦然接受死刑的人，被社会视为“冷漠无情的怪物”。 但加缪却说：“默尔索是唯一一个为真理而死的人，我对他充满温柔与敬意。” 加缪为何会盛赞这样一个人物，为什么读过两遍之后，七七和小满对默尔索的态度从疑惑到羡慕？ 本期节目我们会讨论到：默尔索到底是一个怎样的人？当一件事情无法被解释，人类为何习惯用意识形态和观念去强加解释。为什么我们羡慕默尔索能清醒无恐惧地走向死亡？ 【本期时间线】 02:00 发生在我们身上的“局外人”时刻 11:55 小说、作者及创作背景简介 20:32 默尔索是一个怎样的人？ 51:00 关于默尔索杀人事件的庭审的讨论 61:10 如何看待默尔索最后坦然喜悦地走向死亡 68:53 如何看待加缪对默尔索的喜爱

陈翠梅和李斯丹妮，她们在不同的人生经历与成长中，书写着各自的精彩故事。但她们似乎也在讲述着一个相同的故事：关于热爱与坚持，关于身体与心灵的探索，关于人生的选择以及无数的可能性。 “女性的力量，来自于对自我的塑造与想象，你要为你自己，书写一个故事 ”。 这一次，她们的合作，会产生怎样的化学效应？

你是否时常觉得时间不够用？你是否经常陷入“忙忙叨叨一上午，最后成果一毛五”的尴尬处境？其实时间是海绵里的水，挤一挤，总归会有的~~ 📣 加入听友群 扫描下方微信二维码，或添加微信号“myy_sophia”，备注『小宇宙听友群』，即可进入高能量的哇噻family听友群 🎉本期精华 1:54 忙忙叨叨一上午，最后成果一毛五 3:43 Sophia掌控手机的方法 6:06 提高行动效率的好处 11:59 效率高的人有什么特点？——把时间花在做事上，而不是纠结上 18:49 Sophia的未来愿景 24:32 未来很牛逼的自己和过去很牛逼的自己都可以成为你的左膀右臂 25:49 效率不高的根本原因 28:06 效率不高的直接原因1: 事前计划不清晰 31:10 计划不清晰: 定的计划没有截止时间 35:44 计划不清晰: 计划颗粒度太粗，没考虑细节 41:21 计划不清晰: 不会合理规划时间——Sophia的时间管理方法 43:54 多任务要分优先级—先解决浪费你心智带宽的事 45:24 复杂的任务要分步骤 48:05 Sophia两小时搬完家的秘诀 51:32 时间分类: 精华时间、渣时间、碎片时间、休息时间 54:55 避免反复决策，全靠本能驱动的时间分配方法 60:06 效率不高的直接原因2: 做事过程中不会哄自己开心——身体和心灵的双重SPA 68:28 Sophia哄自己开心的方法——音乐（有彩蛋）、AI、美食 76:55 效率不高的直接原因3: 做完事之后不会反思复盘——什么成就了你，你就拿什么去成就更多；什么让你快乐，你就拿什么去获得更多快乐 78:34 成就了Sophia的四个品质: 瞄准就干、言而有信、待人真诚、善于观察学习 83:31 Sophia通过反思复盘赚取时间的方法: 工具、sop、驾驭电子设备、找人监督、求助别人 💃主播 索菲亚（索娅），一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽‍🤝‍👩🏻关于哇噻女孩 这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM * 片头曲: Thomas Greenberg -Summer's Here * 插曲: 《海阔天空》《电台情歌》《乘客》 * 片尾曲: Benjamin Francis Leftwich《Shine》 ✍公众号: 哇噻女孩

本期节目你将听到： 1. 我们各自的学术幻灭史 2. 为什么说文科学术界和其它“行业”没有区别？ 3. 圈子文化和学术资本的再生产 4. 教育与阶级再生产 5. 学术话语的商品化和学术人的社会角色转变 6. 什么是“学术韭菜”？ 7. 在何种意义上可以说“文科已经完了”？ 本期主播： Evan、Moon、Cathy 延伸阅读： [法] 布迪厄《继承人》、《再生产》 [美] 詹明信《晚期资本主义的文化逻辑》 Al-Gharbi, M. (2024). We have never been woke: The cultural contradictions of a new elite. Princeton University Press. Littler, J. (2018). Against meritocracy: Culture, power and myths of mobility. Routledge.

本期话题包含： 1、 日本撞人族全球蔓延，国内已有升级版 2、 “人类饲料”已上架，《雪国列车》底层人现实版 3、 “大蒜针”“聪明针”，饮鸩止渴式上科技 4、 “养老贷”“墓地贷”，社会底线无限刷新 5、 想把小费文化带到中国，告诉你不能够 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Grateful — callmestevieray 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）