为什么看起来所有人都在健身？健身这玩意真有那么好？不健身是不是完了？ 编辑部内的“恨健身派”人士——金子和运动员，日复一日地思考这三个终极问题。金子每每看到公司楼下的巨型广告，那个一边大笑一边举铁的肌肉奶奶，都陷入疑惑与焦虑。运动员则是一想到跑步爬坡有多累，还没去就先崩溃了。 不爱健身的他们怀疑运动是口中“奋斗的镣铐”，不懂为什么同事都心甘情愿成为健身的拥趸。比如兔子，他是怎么每天早上坚持晨跑五公里并拍照发布高能量小红书plog的？比如烤鸭，她是怎么在上完团课之后脸上还洋溢着幸福的笑容的？不是，健身这么累的事是怎么笑得出来的？ 他们也不懂自己为什么明明宣称恨健身，还经常偷偷去健身房并被同事发现的。 于是“恨健身派”把“爱健身派”抓来录制了本期播客，聊了聊在健身这件事上我们受过的伤、走过的弯路和收获的快乐。听完之后全调理好了。 以下是本期Highlights： 00:01:32 通知：烤鸭硬拉100公斤了 00:05:25 称完体重以为自己怀孕了，一个叫金子的白领决定去减肥 00:08:07 震撼！运动员人设崩了！ 00:12:31 《95后高能量男生的自律一天》 00:16:22 找不到力竭的时刻，是做题家思维在作祟？ 00:21:06 只有练成谷爱凌，才能快乐滑雪？ 00:26:24 跟风写字楼爬楼梯之后，金子找到了打游戏的理由 00:29:05 烤鸭：练出了胸肌，就能推开不喜欢的人和事 00:32:55 买台二手椭圆仪，京郊班奴心情好一点 00:36:10 兔子：关于我要成为可怕的自律人这件事 00:40:45 真的有人会一边吃白人饭一边大笑吗，我们不信 00:44:34 要多懂饥饿营销，才能干好健身教练这一行？ 00:47:29 胖但懒的运动员，盯上了抽脂手术和减肥按摩 00:54:09 大论战：健身是枷锁吗？ 01:00:17 免费的体育课我不上，几千块的团课我疯狂报名 01:03:56 谢谢当代大学生坚持在网上秀身材 01:10:05 找回身体主体性，把健身作为方法 01:18:25 兔子的歪理：想要谈恋爱，先睡双人床？ 01:24:10 为什么说女生最好找女教练？（烤鸭亲身经历） 01:27:58 生而为大馋虫的话，就不配健康生活吗？ 01:33:31 健身的真谛：只有高兴了才能坚持长久

我们的一位同事说她最近很焦虑。 原因很好笑，是她看到了同事微信读书的阅读时长每周都有十几个小时，于是每周只看一小时书的她焦虑了。 编辑部的焦虑包括但不限于：牙痛刷小红书然后焦虑了、同事买黄金成功上车然后焦虑了、看到AI行业飞速发展然后焦虑了、玩恋与深空太沉迷然后焦虑了。 因为一些大家或知道的原因，我们已经过了几个月从业生涯里最轻松的日子。本来以为不上班就能调理好一切，歇了半年发现：哈哈！和上班没关系，我们就是爱焦虑。 我们决定聚在一起把焦虑讲出来。不保证对你的焦虑有缓解的作用，但至少挺幽默的。 以下是本期Highlights： 00:01:56 同事去老铺黄金风险投资，给豆渣一种疏离感 00:05:50 小红书上全是蒙古大夫，北京人李野念起了三甲医院的好 00:09:17 上网时常觉得自己像个大傻子，我是一个人吗？ 00:13:35 金子30岁感言：没有得过耳石症，不要自称中年人 00:18:50 中年直男维持友谊的活动：一起看牙 00:19:56 为了不努力运动，运动员宁可60岁就原地飞升？ 00:24:45 无病无灾65岁撒手人寰 VS 病病歪歪长命百岁？ 00:32:22 Deepseek和宇树科技的爆火，是压死编辑部文科梦的最后一根稻草 00:40:01 李野最羡慕的一个同学，在北京郊区种大桃 00:48:33 “你们的焦虑都是娇喘”——烤鸭如是说 00:50:47 觉得刷短视频浪费了时间？你或许不应该这么想 00:52:31 豆渣安心玩《恋与深空》的方式是不看《再见爱人》？ 00:54:11 接纳焦虑，金子在普陀山的观音脚下悟出答案 01:00:48 彩蛋：春节期间来自众编辑老家的抽象声音罐头

我们发现，这个媒体人同行们有几个爆款梦想：小说作家、编剧、名记、脱口秀演员。 为什么，为什么媒体人的梦想如此高度重叠，为什么媒体人就连梦想也都想着创作？ 在本期节目中，想成为编剧的李野，把调查记者当目标的Simon，以幽默大王自居的豆渣，创作欲爆棚的Claire，还有马上就要出书实现作家梦想的金子（本期旁听生），将和对梦想一词高度过敏的运动员展开激烈探讨。以下是本期Highlights： 00:01:52 Simon的梦想是当调查记者，具体指狗仔队长？ 00:03:38 豆渣的文艺创作初体验，把自己写进《百变小樱》？ 00:05:12 Claire的失恋日记和《菊与刀》，哪个更受Simon青睐？ 00:11:31 没有点内容洁癖，怎么好意思说自己热爱创作？ 00:20:36 视频拍多了，再也不敢看李子柒了 00:24:09 在梦想破碎和逃避梦想之间，豆渣选择成为幽默大王 00:27:19 当编剧当到崩溃，连夜开车逃到河北 00:33:05 创作是为了财富自由 or 财富是为了更自由地创作？ 00:41:52 兔子入行以来，做过最大的一坨*是什么？ 00:50:45 看到其他博主的视频太抽象，豆渣难过得哭了？ 00:52:00 热梗主题年会给编辑部造成最大的困扰是：怕被人当成** 00:54:02 要多深刻才配成为一个创作梦想？ 00:59:41 李野：谢谢邵艺辉导演，你是自己人！ 01:02:04 大论战！媒体人有梦想到底惹到谁了？ 01:15:38 在喜剧大赛打工，豆渣*再度*选择成为幽默大王 01:18:53 梦想，太羞耻啦！

12月8日，蔡国强的烟花秀《红帆》在福建泉州上演，各路明星和媒体老师都前往了现场，我们也不例外。 但在诗意与浪漫的烟花背后，有哪些一地鸡毛的时刻？无人机坠海的幕后真相是什么？大黄和Skye为什么化身战地记者，睿骐又为什么策划了一场“偷拍”？老艺术家之外，蔡国强到底是一个什么样的人？以下是本期Highlights： 04:54 大黄贯口式解读蔡国强和《红帆》 07:10 一场要靠一些脑补的烟花秀？ 11:56 现场乱成一锅粥，蔡国强淡淡的？ 14:22 烟花没炸，贾樟柯或成最大赢家？ 16:12 为采访蔡国强，大黄和Skye化身战地记者？ 19:48 老艺术家蔡国强，男人至死是少年？ 22:41 史上最难封面拍摄？睿骐血泪自述 30:28 私下的蔡国强，单纯又迷茫？ 34:36 为了一睹烟花，Simon和teo偷渡进场？ 36:55 福建人Simon和福建人蔡国强产生极大共鸣！ 41:52 蔡国强更像宫崎骏还是庵野秀明？ 48:43 大黄：运动员对艺术的手足无措令我心痛