当赵照唱着《当你老了》，爱尔兰诗人叶芝的诗歌《When You Are Old》以中文的方式抵达我们，传递着世界上类似的疑问与情感。 教育应该给予我们的是能够求同存异的智慧，建立不同文化沟通的桥梁，而不是把大多数人逼上相似的路途，让彼此在拥挤中质疑意义何在。拥抱不同的未来是可能的，但这未来，只能由你创造，从现在这一刻，开始创造。 欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国，一端位于西班牙。欢迎来到这宇宙，祝你旅途愉快。 在这里可以找到我：小红书：小姨小姨｜X：小姨小姨｜即刻：小姨小姨 ｜ 微博：怡晓怡晓 本期节目的主要内容有： 01:56 学琴的最好时机是十年前，其次是今天。MT 曾经的钢琴老师张老师坚信「知识是最好的礼物」，鼓励大家持续学习； 06:23 个人定制化的学习需要根据自己的兴趣，由自己安排，走出应试教育的框架需要时间，慢慢来就好，相信生活中的反馈，学得开心就好； 20:10 恭喜宇宙乘客的听友 i_MBvq 与 llibidream 创建了自己的播客《打个电话》，你们的节目很棒！如果每一期节目描述中有你们自己的主播介绍就更好了，你们俩值得被看见； 26:33 学习与自己独处也需要练习，找到能够创造心流的行动，持续地做下去就会渐渐看到改变； 32:15 职场 PUA 是考试制度的延伸，在学校里「唯分数至上」与职场里的「唯金钱至上」一脉相承，最终的训练目的不是为了传播知识，也不是为社会创造价值，而是「管理成本低」； 37:01 微博帐号@Catchup性别平等姐妹做得非常棒，成为很多女性投稿沟通的平台，就在此时此刻，她们将我们过去和将来的命运慢慢连在一起； 50:39 西班牙及欧洲的互联网基础设施一方面非常不理想，另一方面也创造出了「理想的人际沟通」，交谈的人们看着双方的眼睛，人与人才能真正地遇见； 55:19 女性友谊常常被忽略，女性的声音也常常得不到重视。但还好，有你可以看到我们，而我们，也将努力看见你们，若有一天我们相遇，我愿对你说：「有你在，真好」。 主播 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者 MT ：前市场推广经理｜巴塞罗那大学人类学博士 音乐 开场曲：Under Pressure（Queen/David Bowie） 结尾曲：当你老了（赵照） 合作 [email protected]

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本期主播： 蛋蛋（@蛋蛋秀）：祝大家早日富可敌国！ 大盆（@好大一个盆儿）：祝大家早日不劳而获！ 大刘（@小小的大刘）：祝大家早日不用刷锅！ 大老王（@楼下王叔）：祝大家早日成为米开朗基罗！ 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客等音频平台准时更新。欢迎朋友们在评论区分享你的对2023的总结和对2024的期许。 本期有彩蛋，请朋友们听到最后！ 诚邀各位关注公众号「惊讶喜剧」并回复「正经叭叭」，扫描弹出的二维码，小助手会把您拉进我们的叭叭听友16群，可以和主播互动、第一时间获取线下录制相关资讯、还会不定期掉落演出优惠。 加听友群参与录制，请关注公众号「惊讶喜剧」并回复「正经叭叭」添加小助手 招商邮箱：[email protected] 制作：大老王 策划：大老王 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 出品：惊讶喜剧

6月6日是全国爱眼日，主题是“关注普遍的眼健康”。国家卫健委统计数据显示，我国近视人群已经突破7亿，每2个人里，就有1个人看不清这个世界。眼健康是国民健康的重要组成部分，涉及全年龄段人群的全生命期。视觉损伤不仅严重影响身心健康和生活质量，还会加重家庭和社会的负担。 如今，电子屏幕已和我们的生活“强绑定”，到点下班后，眼睛还得超负荷劳作。我们该如何给双眼“减负”？近视手术是否只能短期解决问题，不能一劳永逸？本期《健康有方FM》邀请上海市第一人民医院眼科主任医师胡颖、以及纠结是否要去做近视手术的上班族宁宁展开探讨。 本期嘉宾 胡颖 上海交通大学医学院附属第一人民医院眼科主任医师 宁宁 高度近视患者、高强度用眼上班族 本期主播 雅婷 澎湃新闻·湃客编辑，近视矫正术后患者 时间轴 01:39 已做视力矫正手术 vs 纠结要不要“摘镜” 03:01 全飞秒、半飞秒、晶体植入，有何区别？ 06:47 高度近视到底该如何选择手术方式？ 08:38 社交媒体信息鱼龙混杂，不能取代医生专业建议 12:19 很多眼睛的问题，是用眼习惯不良、睑板腺退化等导致的 15:00 最重要的是术前评估，还有理性的心态 19:28 那些“吓唬人”的并发症 25:12 手术能改善凸眼情况吗？ 29:07 检查视力，是多少小孩的童年噩梦 31:22 眼科医生的孩子也近视，真正管用的青少年近视防控手段有哪些？ 36:50 这届打工人开始带薪做眼科SPA（睑板腺按摩）了 39:00 护眼科技与狠活，到底有没有用？ 43:20 一些实用的护眼小tips 文字稿详情 https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_30898793 制作团队 策划、主播 / 胡雅婷 监制 / 徐婉 实习生 / 范祎 郑丽丽 这里是由澎湃新闻健康频道出品的播客节目《健康有方FM》。健康有方，聚焦每一个你应该知晓的公共健康日，让健康的生活方式触手可及。

在B站偶然看到的冥想练习指南，便决定开始练习冥想，于是便将视频转换成音频方便自己练习使用，以下是版权信息介绍。 中文配音版来自@慢慢爱冥想https://www.bilibili.com/video/BV1Pf4y157pj 原版视频来源：Headspace Headspace是美国最大的两个正念冥想APP之一， 本系列剧集《Headspace 冥想正念指南》一共有8集，每集时长20分钟， 每一集都详解了一种生活中常见的心理问题以及对应的的正念技巧，最后以指导冥想结束。 仅供个人学习交流使用，不做任何商业用途。

以美国明尼阿波利斯艺术博物馆收藏的清仕女画为例，讨论清王朝晚期绘画作品中的女性形象，文章试图跳出画派的梳理、画家风格点评及对笔墨设色的剖析，而透过艺术形象与流行文学及社会伦理学的对峙，挖掘出画家蕴含于美人倩影中的言外之意。

本期节目里提到的女性创作者们： 1、播客：鲁豫《岩中花述》、仲树《独树不成林》 2、作家： 大头推荐👍：黛安娜阿尔西《暮色将尽》，佐野洋子《痛快的日子》 肥脚推荐👍：jk罗琳《哈利波特》、姚璐《看不见的中东：深入日常生活的中东之旅》、班卓《陌生的阿富汗：一个女人的独行漫记》 3、女性视频内容： 大头推荐👍：你好竹子 ,我家毛二, Emma chamberlain,Alia Zaita 肥脚推荐👍：李蠕蠕、原来是陶阿狗君、醉酒扶妇 喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

上一期《从里斯本丸沉没聊起，探索HPV疫苗发明背后的人类故事》，我们聊到豪森教授团队经过十几年的不懈努力，从宫颈癌细胞中找到了高危HPV的DNA片段，证明了HPV是导致子宫颈癌的元凶，促进了后续HPV疫苗的研发。 其实豪森教授当时研究时所使用的宫颈癌细胞，是被称为医学史上首例体外培养的“永生不死”的细胞——海拉细胞。海拉细胞和以其为代表的细胞工厂的出现，前所未有推动了人类世界的科研进步，比如促进病毒学兴起、推动组织培养技术和克隆技术发展等等，可以说海拉细胞渗透在科研领域的方方面面。 然而，几乎无人知晓，海拉细胞最初是来自于生活在二十世纪五十年代美国巴尔的摩一位底层黑人女性的身体，这位女性的名字叫做，海瑞塔·拉克斯。 和纪录片《里斯本丸沉没》的导演方励一样，为了打捞这段鲜为人知的历史，美国科学作家丽贝卡·思科鲁特花费近十年的时间投入大量的精力和财力进行人物走访、资料收集及整理校对等等工作，出版了《永生的海拉》一书，以文字的形式记录了这段被世界忽视的海拉细胞背后，围绕海瑞塔及其后代展开的有关医学伦理和人性道德的真实故事。 本期我们将走进这段故事，如果说因时代局限，我们无法将战后世界范围内的疫苗及药物研发的辉煌历史同人类剥削的黑暗历史剥离，如上一期我们所分享的，那么在了解这些与之相关的个体曾经的遭遇真相后，反思如何避免类似医学伦理悲剧再次发生，或许是人类作为整个群体对这些为之牺牲的个体最好的纪念。 而回到初衷，我们也谨以这HPV疫苗相关的上下两期内容，向方励、丽贝卡等等这样为探寻和记录历史真相而奔走努力的人们，致以无尽的谢意。 【本期索引】 1:30 海瑞塔·拉克斯与她的宫颈切片 被悄然取走的组织 海拉细胞工厂建立 30年后《滚石》曝光 永远沉没在“911”的纪念 17:05 海拉细胞的延伸 知情权与战后实验虐待 海弗利克与美国卫生院关于W-135人体二倍体细胞归属权之争 对“捐赠者”的补偿机制 【片尾配乐】 Remember Me—电影《寻梦环游记》 【本期参考资料】 书籍： 《永生的海拉》丽贝卡·思科鲁特【著】 《疫苗竞赛》梅雷迪丝·瓦德曼【著】 电影： 《永生的海拉》