职业离想

🍉本期节目是我与万里江河Mark老师《互联网大厂牛马生存实录》的第二期，作为03年与13年入厂的大厂人，未来一年，我会和Mark老师以月为单位，横跨中国互联网大厂20年，畅聊大厂故事，系列节目同有视频播客、未来也会整理成书出版，希望绵薄之力可以为这个时代留下些真实叙事。 本期主播： 袁木Mark：万里江河播客制作人 威尔王Will：职业离想播客制作人 本期音视频内容由Mark老师全程完成，开头致谢。 第二期的录制，没有了第一次的磨合，我们更像两个老友一样开始侃侃而谈，我们从大厂加班聊起，聊聊为什么这么多人自愿加班、服从加班、加班后接受无补偿，说来惭愧，说这段话时，我和Mark应该也没做到完全抗争。加班背后的职场潜规则体系千丝万缕，而戳破它有无可能，我相信先完整讲出来，我们就能找到事情的源头所在。 我一直有个观点，“大厂”这两个字一定会湮没在历史的进程里，而且是一场1000天的倒计时，能有幸被时代选中成为一段故事的记录者，我们的荣幸，希望可以说好、写好这1000天里在发生的故事，欢迎收听。 Shownotes： 🟢 Part 1 加班黑幕：心照不宣的潜规则与“鱼死网破”定律 00:02:48 大厂加班常态化，劳动法的三倍工资为何总是落空？ 00:05:25 亲身经历：我连续加班41天的大厂打工人体感实录 00:06:14 为什么只有离职时才敢争取加班费？职场人的“鱼死网破”定律 00:08:37 对比之下：主动提加班被老板提醒，报酬全额到位 00:17:58 加班文化根源：利润薄弱的商业模式，是透支员工的开始 00:27:28 利益核心真相：互联网大厂一旦禁止加班，利润就会直线下滑 🟢 Part 2 41天反抗实验：当我在大厂，拒绝被默认 00:11:59 一个扎心现实：大多数人其实根本干不到法定退休年龄 00:41:28 重点大学毕业生的困惑：明知加班，大厂实习到底要不要去？ 00:50:56 救了公司股价翻倍，转岗绩效却归零：一个真实的职场悲剧 🟢 Part 3 透支的未来：从个人健康到行业衰败，加班的代价是什么？ 01:01:57 我们怀念的影视年代：只出钱不干涉，内容创作的天堂 01:09:49 创作百花齐放的秘密：总得有人敢趟数据分析不敢走的未知河流 01:13:37 加班就像吸毒：几代人是如何透支生命的？ 01:23:54 高管买书如买忏悔录：深夜反思自己的职场罪过 如果你喜欢《职业离想》，我相信你也会喜欢我的新书《为自己工作：我们的gap期生存游戏》，它们都会在你入睡前给你安心的力量。 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你。

🍉这期播客是我与我的两位人生导师高琳、郭阅关于《为自己工作》的深度对话，录制发生在高琳老师的家中，关于两代人的gap、关于大厂不攻自破的畸形现象、关于我们对未来职场的畅想，同有视频播客，会在某一天和大家相见。 🍌圆桌阵容 威尔王（《职业离想》主播、作家、广告人、咖啡师） 高琳（有意思教练创始人、高管教练、畅销书作者） 郭阅（千麓学者计划发起人、拉姆查兰管理实践奖得主、前首席战略官、人力资源负责人） 本期播客由职说吧制作，开头致谢！ 高琳老师关于这期播客的描述： 一个反常识的结论：很多人以为 Gap 就是随心所欲、摆脱计划，但现实恰恰相反——Gap反而最需要计划。 没人再给你安排日程后，最先崩的不是钱包，而是情绪。 威尔王把自己采访过的上百个gap者，和自己踩过的坑，拆成了一套能照着做的“Gap生存手册”。 从存多少钱才敢gap，到gap期怎么兜底； 从大厂内卷到自洽生活，从迷茫内耗到清晰笃定。 本期有实操方法、真实故事、反套路观点，适合每一个困在职场、想重启又不敢的人。 人生不是只有一种活法，为自己工作，就是最好的答案。 Shownotes 🟢 Part 1 问题的缘起：我们为什么要为自己工作 00:00:31 时代趋势：当“白领”的工作开始“蓝领化” 00:02:42 个人史：录制300期播客，我看到了什么时代病？ 00:04:19 从声音到文字：为什么要把播客做成一本书？ 00:06:28 核心定义：Gap是一种状态，而非一个动作 🟢 Part 2 过程的探索：那些“为自己工作”的人 00:12:14 个案研究：从摩托罗拉高管到人生教练的Gap期 00:16:59 职场文化冲突：「老邓」现象与个体勇气的边界 00:25:57 未来预言：自由职业者将成为主流 00:28:55 AI冲击：当智能体开始组织，我们如何自处？ 00:34:26 反AI叙事：什么样的人是无法被替代的？ 🟢 Part 3 哲学的反思：重建内在的评价体系 00:45:19 新一代的觉醒：一通投诉电话背后的职场价值观变迁 00:57:38 大厂的“脚铐”与个体的“舞蹈”，如何选择？ 01:20:09 警惕异化：当我们开始主动拥抱“上班族特质” 播客的结尾，我对高琳老师说《为自己工作》这本书像是命运的回旋镖。 2016年嘉铭中心11楼的LinkedIn前台，高琳送给我自己gap后写的第一本书《职得》，在电梯门将关闭之际，高琳老师和我说要认真读完《职得》，并给她写读后感。 十年之后，高琳老师成为了我这本记录gap者书籍的推荐者，十年前后，两本书像是完成了一种神性的闭环。 有趣的是，十年前高琳老师送我的那本书上写着：“成为自己故事里的英雄。” 2016-2026，高琳老师问我成为英雄了吗，我说：“我走在了个人英雄主义的道路上。” 也不错。 如果你喜欢《职业离想》，我相信你也会喜欢我的新书《为自己工作：我们的gap期生存游戏》，它们都会在你入睡前给你安心的力量。 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你。

🍉欢迎收听「职业离想」2026年全新企划《播客中人》第五期，播客世界前所未有激荡的一年，我将寻找与我同频观察世界的播客中人，一起解释这一年声音世界里的地球叙事。 🍌第五期嘉宾-撕纸： 播客《可尔必撕》主播，曾做过戏剧影视纪录片时装秀导演，音乐词作者，孵化过文创和原创IP，顺便捎带手跑去剧本杀领域做了测评撰稿人。尽管“没长性”，但要做一个反骨仔选择快乐。现在兜兜转转回到了戏剧影视音乐的领域，用播客作为能量场，写写戏剧评论，萨特与卡夫卡的忠实粉头子。 和撕纸相识于村长发起的「播浪鼓播客大会」。初见撕纸，我觉得她应该是那种生活过的自由自在、每天开心愉快的gap少女，但就和上期《拍脑门儿》张哥一样，乐观的海面撕纸同样藏着一座曾自己铸造的冰山。这期录制发生在火哥的Keyone studio，我们从早上十点聊到了那周的播浪鼓开会时间，最后剪辑成了这一个半小时的故事。撕纸与我、张哥一样，有种对这个容易平庸的时代不服输的执拗，中传毕业后的她从短片、纪录片编导到剧本杀文创、再到公众号与播客的内容创制造，没有大厂迫害她，她在自我驱动的压力下，也曾CPU干烧，一度拨打120送自己去急诊室。 在这个用效率丈量价值的时代，撕纸像台强制降频的服务器，这期播客适合所有用健康兑换成就却突然忘了电源键在哪的朋友。欢迎收听。 本期播客由撕纸剪辑制作，开头致谢！ 给自己打120住进医院影像 Shownotes 🟢 Part 1 职业与健康的觉醒 00:00:34 录音频率调整术：后期制作的偷懒秘诀 00:01:59 躯体化症状的警告：职业生涯被迫转向 00:02:32 幽默自嘲：任务过载烧CPU，体验住院生活 00:04:03 大厂压力实录：十人九个躯体化 00:06:25 健康逆袭奇迹：播客与书籍的治愈力 🟢 Part 2 跨界狂想与金钱哲学 00:10:22 导演的跨界宣言：音乐+摄影=完美职业 00:14:50 视听维度跳跃：音乐带来的二维穿梭体验 00:20:39 2019年的神秘转折：宅家时代提前降临 00:25:40 存款自由时刻：工资暴涨的人生分水岭 00:28:19 理想主义者的坚持：意义＞金钱的职场观 🟢 Part 3 创作即疗愈 00:52:58 多重潜力者的觉醒：痛苦后的新身份 00:55:22 文字炼金术：最苦难时写就的经典 01:01:30 表达欲的救赎：主播课治愈焦虑性结巴 01:11:48 迟来的醒悟：一身病才懂体验的价值 🎵BGM鸣谢： 片头曲：Shannon《死别》 片尾曲：五五分Fifty-Fifty《我们》 如果你喜欢《职业离想》，我相信你也会喜欢我的新书《为自己工作：我们的gap期生存游戏》，它们都会在你入睡前给你安心的力量。 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你。

🍉本期节目是我与万里江河Mark老师《互联网大厂牛马生存实录》的第一期，作为03年与13年入厂的大厂人，未来一年，我会和Mark老师以月为单位，横跨中国互联网大厂20年，畅聊大厂故事，系列节目同有视频播客、未来也会整理成书出版，希望绵薄之力可以为这个时代留下些真实叙事。 本期主播： 袁木Mark：万里江河播客制作人 威尔王Will：职业离想播客制作人 本期音视频内容由Mark老师全程完成，开头致谢。 和Mark老师录制前，我们对对方的背景、容貌、谈吐风格一无所知，也未准备这期的提纲，但就是这样的未知让这场当天突然发生的播客有了许多真实棱角带来的触感。我与Mark老师相差10岁，进入大厂的时间与离开的时间也相差十年，而有趣的事过去20年正是移动互联网从无到有的20年，无数的创业神话、凤凰男女腾飞的故事也由此而生，而相应的大厂文化也在进程里应运而生。 第一期我们从我的新书《为自己工作：我们的gap期生存游戏》切入，从那些离开大厂的gap者聊起，看看两个人20年视角里的大厂生活，我们不止偏颇地聊大厂糟粕，也不会鼓吹大厂神话，希望这一期能让你真实地体验分裂、紧绷、慌乱的大厂里，那些真实发生的、正在进行中的种种。 我一直有个观点，“大厂”这两个字一定会湮没在历史的进程里，而且是一场1000天的倒计时，能有幸被时代选中成为一段故事的记录者，我们的荣幸，希望可以说好、写好这1000天里在发生的故事，欢迎收听。 Shownotes： 🟢 Part 1 大厂枷锁与自由探索 00:00:47 完成承诺后的枷锁：一种想哭却无解的心理难题 00:02:29 录音前的打板：一种像拍电影般有趣的仪式感 00:05:11 国内首本gap者记录书：一次探险新领域的旅程 00:07:10 时代的注脚：2.4亿自由职业者与正在变化的职场 🟢 Part 2 大厂文化与个人抉择 00:11:50 大厂的隐喻：从纺织厂到猪圈的企业文化演变 00:15:22 放弃几十万股票，只为追求内心的平静 00:20:59 个人史回响：东北下岗潮，从工厂到烧烤摊的人生转折 🟢 Part 3 大厂未来与生命哲学 00:30:24 一个微小的愿望：希望大厂里的人能更善良些 00:45:00 我们曾笃信的互联网方法论，如今还奏效吗？ 01:10:24 「巧克力味的屎」：一个关于大厂精致与虚无的比喻 01:16:49 我的人生排序：幸福第一，金钱和成就次之 如果你喜欢《职业离想》，我相信你也会喜欢我的新书《为自己工作：我们的gap期生存游戏》，它们都会在你入睡前给你安心的力量。 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你。