付费内容免费听！ 今年更新比较随意，可能一个月更1-2期，也可能一期都不更，想听我们唠嗑的话，欢迎到公众号来找我们，分别是“浩哥三点下班”和“星辰大海的边界”。 本期节目是星辰公众号的付费内容的延展，由华夏基金出品的「红色火箭」赞助播出~ 「红色火箭」是一个专门针对指数产品投资的数据分析和决策辅助工具，帮你更好地冷静观察和全面了解市场。在微信小程序，搜索红色火箭就能找到，小程序不涉及开户和交易，也不构成对于投资人的任何实质性建议或承诺。 「三点下班」和「红色火箭」共同提醒您：市场有风险，投资需谨慎。听友可以在「红色火箭」小程序，领取口令红包，输入口令“跟上时代的节奏”。 点击shownotes里的链接，一键直达，输入刚刚提到的口令“跟上时代的节奏”，即有机会获得88元或1.88元微信红包，先到先得。 感谢大家的支持，请听友们一定要去打开看看这款很好的小程序，输入口令。 请点击：红色火箭小程序 Shownotes： 没有时间轴，请参考ppt图片 法律声明 在任何情况下，本播客文字、音频、图片、链接等形式所载信息均不构成对任何人的投资建议。订阅者不应单独依靠本播客内容而取代自身独立的判断，应自主做出投资决策并自行承担投资风险。对依据或者使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的责任。 本播客所有内容的版权均为节目参与人所有。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表或引用本播客任何内容。

本期我们要聊聊一件和睡前程序同等重要的事情，那就是：起床的方式。即便我们每天睡觉的时长差不多，每一次的「睡眠满意度」也不会一直保持在同一水平上，但我们有机会尽量让它再多提升一点点，正念冥想就是一个很好的办法。 你可以试试看，下次起床的时候，比平时更慢地起身，更充分地唤醒大脑和能量，让自己从迷迷糊糊的睡眠过渡到完全清醒。在这其中，咱们学过的9大正念冥想技能中有好几项都可以派上用场。比如：你可以尝试用身体扫描观察身体苏醒的过程，用呼吸控制和可视化来处理它们，还可以用呼吸聚焦和觉知来逐渐切换状态。你也可以在「松茸的世界」里找到对应的无痛起床特别节目来陪伴这个过程。 在本期节目里，我们将继续进行身体扫描，帮助大脑整理思绪。你可以在一天中任何时候打开这期内容，它能让你放松下来，神清气爽，夜里也就更容易获得高质量、高满意度的睡眠。与前几期不同的是，我们今天要来运用视觉化的技能，把扫描到的身体感受变成不同的色彩，一起试试看吧！ 时间轴： 00:09 如何正确地起床 02:51 10分钟跟练｜元气苏醒冥想 12:50 本期回顾 主播：松茸怪 制作人：臀总 BGM: “Meditation On Love” by Kirk Osamayo 已按CC BY协议授权。 欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）

主播 刘旸教主@刘旸教主 六兽@六兽 （公众号：无聊斋、单立人喜剧） 嘉宾 李静@李静 提到《静距离》你一定不会陌生。本期无聊斋，我们就和《静距离》的李静，一起聊聊天。录制节目时遇到过什么样的嘉宾？竟有嘉宾整场访谈无法直视李静的眼睛？一边创业一边录节目是怎样的体验？经历了这么多坎坷后李静有了什么样的人生感悟？本期无聊斋，让我们一起《静距离》！ 「身后身」是无聊斋FM一档专注采访公众人物的栏目。看得到眼前路，也要想起身后身。那些在我们视野中光彩亮丽的人，在这里说出他们背后不为人知的故事。 wx粉丝群请加无聊斋小管家：wuliaozhai2021

上世纪四十年代，青霉素出现在生灵涂炭的二战战场上，成就了“神药”美名。而这一伟大发明普及全球的过程也承载了一段波澜曲折的历史。青霉素在美国的研发为何与禁酒运动、大萧条和重振农业计划息息相关？抗战末期到新中国初期，我国研制国产青霉素的故事真相又与文艺作品中的叙事相差何在？冷战铁幕下，美国对各国生产青霉素的援助态度如何从授人以渔转变为私心杂念的技术封锁？请听本期节目周小康的精彩分享。 - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 周小康，能源化工专家 - 时间轴 - 01:08 最早的辉瑞“神药” 07:00 青霉素特别适合在二战中发挥威力 10:00 抗战神剧中的盘尼西林故事大多有问题 13:37 美国青霉素研发与大萧条后重振农业密不可分 29:00 “土法炼钢”与国际援助 40:45 40年代美国对中国的善后救济总署直接拨款超过五亿美元 50:20 链霉素的研发让美国产生了疑人偷斧的心态 53:50 波氏萃取器提高了萃取效率，却降低了美国人援助的意愿 57:30 冷战背景下，美国对欧洲的青霉素援助计划纷纷陷入僵局 1:01:42 国产抗生素工业发展历经曲折和挑战 -支持我们的赞助商是对我们最好的支持- 忽左忽右上线了卖书业务，如你对节目中聊到的书籍感兴趣，可以前往公众号「忽左忽右leftright」回复「买书」了解详情。 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 hualun logo设计 杨文骥 特别感谢 安琪 Garfield - 本节目由JustPod出品 ©2023 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 B站：忽左忽右leftright 抖音：忽左忽右

本期节目我们聊《那些忧伤的年轻人》，这本书出版于20年前，作者许知远。 重读20年前一个年轻人在大学里写下的这些文字，虽然谈论的那些人和话题显得“古旧”了，但依然动人，字里行间流淌出的文字，穿过时间的迷雾，还能让人感到纵横的才气，和青春的激情。 你会听到： 1、再次重读这本书，有什么不一样的感受。 2、许知远24岁时写下了这本书，你24岁时在做些什么？当时最在意的事是什么？ 3、年轻时的忧伤与现在的不如意有什么不同？现在的自己与年轻的自己有哪些改变？ 相关作品： 书《抗争者》 书《生命不息，奋斗不止》 电视剧《与青春有关的日子》 片头曲：大坪直树 (おつぼ なおき)-Into the Battlefield 片尾曲：郑智化-年轻时代 主播：超哥 / 大壹 / 星光

啊，五大道，你比六大道少一道。 啊，五大道，你比四大道多一道。 祝有志者在外地人赶的民园大马车上，聆听外地马导讲天津的故事，听得愉快。 祝有志者在安徽人开的南楼煎饼窗口前，排着队帮助他们继续弘扬天津饮食文化。 ------------------------------------ 新浪微博： 啰嗦 主播团队-- 老宁 微信公众号： 用脚思考的老宁 安纳 微信公众号： 这个城市只适合吃 老杨 微信公众号： 書品會（还活着）、魚月集（已封禁） 剪辑制作： 安纳

在这一期的播客中，Judy、ECCHO和HELEN探讨了育儿观念的转变，特别是“只要孩子活着就好”这一常见的理念。Judy分享了自己孩子出生时经历的生死考验，强调教育不能仅限于生存，更应关注孩子的成长与发展。讨论中，几位嘉宾认为适度的压力与陪伴能够激发孩子的潜力，同时也反思了父母在育儿中应扮演的角色。最终，他们达成共识：教育孩子需要平衡期待与支持，不能忽视孩子的内在需求。 00:02:05:为了孩子更好地成长：适度的压力与陪伴的重要性 00:04:09:家长与孩子之间的沟通：帮助孩子制定目标与监督学习进度 00:06:11:孩子的成长，是家长和孩子共同付出的努力 00:08:12:孩子的决定：家长的视野与社会资讯的重要性 00:10:13:家长的视野对孩子的影响：培养未来可能性的路径 00:12:14:孩子的野心与家庭的限制：如何平衡支持与自主选择？ 00:14:18:孩子的自我驱动力与家庭支持之间的平衡：挑战与处理方法 00:16:39:互相理解：父母与孩子之间的关系应当建立在支持与沟通的基础上。 00:19:03:家长的矛盾：渴望孩子独立与距离渐远的焦虑 00:21:27:孩子的节奏，你跟得上吗？探讨家长对孩子的干预程度是否合适。 00:23:48:孩子的未来之路：理性决策与目标设定的重要性 00:26:10:理性决策：家长如何平衡孩子的个性化发展与家庭经济状况？

致每一位拿到游戏入场券的女孩，让我们尽情玩这场有限游戏，并开拓自由的无限可能。 【本期概览】 赤木把过去一年在考研行业做培训、做院校规划的全部体感，一次性投射到公考赛道： 1. 工作环境、内容、认知的三重变化； 2. 考研与考公其实是「同一套应试底层逻辑」——选择＞努力、简单是重复的结果、应试必有技巧； 3. 从考研择校方法论里提炼出的「公考选岗 3 维模型」 4. 申论 4 大题型拆包：归纳概括、提出对策、综合分析、贯彻执行＋大作文“材料拼装术”； 5. 可立刻执行的 4 条备考策略：下午手写申论、题型分值倒排、公务员措辞肌肉记忆、卷面结构即面试结构。 【时间轴】 00:00 开场高能预警：一定要听到最后 00:45 赤木自白：录音前 54 分钟的心理挣扎 02:10 为什么把考研感悟强行“迁移”给考公 03:30 Part1 工作体感 03:38 环境：从“200 人各飞各”到 40 人小团队 05:20 内容：从全国出差＋面试院高端局，到本地直播讲院校 07:10 认知：张雪峰“选择不对努力白费”的洗脑式验证 09:55 Part2 考研 VS 考公——人生两条主线任务 10:40 “宇宙尽头是编制”还是“尽头是考研”？ 13:00 案例：电气硕士 130 分事业编上岸 14:20 逆向选岗思维：先站坑、再遴选、学历打底 16:00 Part3 公考方法论 16:15 ①选岗三维：考试类型－地区－条件 16:30 考试类型：国考／省考／事业单位难度梯队 18:10 地区：西安、神木、商洛“隐形高分陷阱” 21:00 条件：党员、三支一扶、性别、户籍——多一个勾少 30 个对手 23:50 ②备考策略 24:05 节奏：下午手写申论，让大脑养成“下午输出”生物钟 25:30 分值：先锁定 4 大题型长板，作文 25 起步即可 27:40 措辞：四字词、动宾短语、政府网＋学习强国“句式库” 30:00 结构：前 4 题答案＝作文骨架，材料拼装 45 分钟完成 32:20 卷面即面试：总分总写顺手，面试 123 逻辑脱口而出 【主播介绍】 赤木 · 现张雪峰公司内训师｜考研院校规划直播主讲 · 前某上市公考企业面试院讲师｜跑遍 20 省 200+ 笔面试班 · 小宇宙「上岸指南」唯一主播，专注给女孩儿的公考通关彩蛋 【音乐】 Run the World (Girls) – Beyoncé 【互动通道】 1. 小宇宙小窗口随时丢私信 2. 邮箱：[email protected]（赤木每天自己查） 【最后】 双节同乐！下期节目将开「题型带练」系列，评论区许愿+邮箱投稿，赤木亲手给你改答案。