练习-说话

两年前那期“职场高情商”爆了，两年后我们把脸丢尽了。 刚入职被甲方逼吃剩菜不敢发作、电梯里祝福前辈“退休第二天就死”、饭局上自称领导“师兄”导致愤然离席…… 本期练习说话，Frank和小Z复盘最惨痛的职场社交翻车现场，分享实用避坑技巧。有些雷区，希望你永远别踩。 欢迎投稿分享你的职场情商案例，说不定下一期《职场高情商3.0》的主角就是你！

重磅回归！从电影《蜂蜜的针》聊起，原来我们人人都是现实版支宁。 分享职场人私下发疯实录：演 emo、撕键盘、深夜游荡、情绪内耗。拆解成年人伪装的稳定人设，聊聊职场压力、情绪宣泄与自我和解，适度发疯，才是成年人的自救方式。 欢迎在评论区分享你的发疯小故事～

小Z和Frank化身“QQ空间考古队”，随机抽取精彩说说，翻开旧相簿、挖出黑历史，原来每一条都藏着“活人感”爆棚的青春碎片。 对比现在朋友圈“无人感”的克制，才发现：当年那些“尬到抠脚”的真情实感，才是最珍贵的“活着证明”。 评论区聊聊你的QQ空间“黑历史”或“高光说说”，让我们一起笑谈青春！

本期节目，Frank和小Z抛开了往期“吐槽大会”的犀利，转而聊起了生活中更柔软却更扎心的课题——如何学会“放下”​。 他们聊亲情的渐行渐远，聊友情的不对等，也聊职场的“钝感力”……这些真实经历里，藏着成年人最无奈的“不必强求”。 没有说教，只有两个“过来人”的掏心分享——有些关系不必强融，有些情绪不如释然；放下不是冷漠，是为了给更重要的事腾出双手。 如果你也在亲情里纠结“为什么不亲了”、在友情里困惑“他是不是没把我当回事”、在职场中内耗“他是不是对我有意见”……这期节目，或许能给你松绑的勇气。 （你在哪段关系里最想“放下”？评论区聊聊你的故事～）