Sky175

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深呼吸,闭好你的眼睛

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少数派播客 SSPAI Podcast

在本期节目中,我们邀请了《潮汐》App 创始人 郎启旭,和他讨论了关于冥想入门和精神调节的话题。 一直以来,冥想在大众心中都与神秘学和玄学有着密切关联,事实却非如此。相反,冥想是一种锻炼大脑、放松精神的方式,既不神秘,也不玄学。在节目中,启旭就专门回答了「什么是冥想」「如何入门和练习冥想」「练习中需要注意哪些细节」等问题,生动又直观地带你了解这项适合每个人尝试的大脑运动。 《潮汐》App Plus 会员已经上架我派软件商店,如果你想尝试更深入的大脑放松和冥想练习,欢迎 到这里 购买。 ✅️ 订阅节目 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目,以获得最佳收听体验。如果你不了解 RSS 订阅节目的方法,请参考 这篇文章 中的指导。 * RSS 地址:https://sspai.typlog.io/feed/audio.xml * Pocket Casts:https://pca.st/podcast/ac171790-e8ea-0137-b6ea-0acc26574db2 * Overcast:https://overcast.fm/p1403211-RFQXOL * Castro:https://castro.fm/podcast/d28635da-fd34-4e7e-a1ff-a45a4357c83b * Spotify:https://open.spotify.com/show/7pJ5EHWj7i5wQwqzY9kHr5 * 小宇宙:https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcasts/5e280fb1418a84a0461fc567 🕙 节目章节 * 00:00:30 开场 * 00:01:50 冥想是玄学吗? * 00:03:45 当你冥想的时候,你到底想要什么? * 00:08:11 学了冥想,你就能变成奇异博士? * 00:16:26 冥想对生活的实际帮助 * 00:20:28 如何感受你的感受 * 00:24:23 冥想的时候睡着了怎么办?接着睡啊 * 00:27:47 不同身份是否需要学习不同的冥想知识 * 00:36:01 如何打造一款好的冥想类产品 * 00:54:05 总结:给听众们的冥想入门建议 * 00:59:58 记得评论抽奖呀! 🔗 拓展链接 * 《潮汐》App 主页 * 冥想 * 《Headspace》 * 《十分钟冥想》 * 《曾国藩日记》 * 《Calm》 * 正念 👫 人物介绍 * 郎启旭:《潮汐》App 创始人 * 三羊:少数派编辑 📮 反馈请致 * 主播邮箱:[email protected] * 少数派主页:https://sspai.com

62 分钟 99+ 次播放 6年前

就算拿到一手烂牌,最要紧的是别下桌、打下去 | 盲人摸象EP12

就算拿到一手烂牌,最要紧的是别下桌、打下去 | 盲人摸象EP12

轻刀快马

这是盲人摸象计划第12期,也是倒数第88期。 今天的访谈对象是轻刀快马的热心听众七七。 如果我们尝试用一些标签去定义她过去十几年的生活,那大概会是—— 农村出身,211文科生,毕业即失业。找了两个月工作,找到的第一份工作是银行客服。毕业三年了还在推销信用卡。好不容易进了大公司结果被辞退。跑去斯里兰卡做生意又被卷走了钱。33岁重新开始找工作,进入完全陌生的外贸行业。 用七七自己的话说,我手里的牌真挺烂的。但是,她一直没有放弃打好手里的牌。 跑信用卡的时候,她给自己定目标,填不完五张表就不回家。做旅游生意的时候,她一个人在异国他乡搞定了从获客到落地的整个流程。想不清楚该做什么的时候,她开始海量地阅读和写作。认准外贸独立站是个机会的时候,她和搭档直接跑去广东惠州的工厂,一待就是一年。 在访谈的过程中,有两段话让我印象很深: 是否在一个城市扎根,并不是说你想要扎,你就能扎得下来的。只要有能力,你可以在任何地方扎根,所以你首先要提升的是自己的能力。我在提升自己能力的事情上获得了成就感,所以可以讲这些。实际上每一步都发生了很多意外的事情,但是这些意外并没有让我沉沦下去。我经历了一段时间的自我疗愈之后,又慢慢爬了起来,又慢慢地学习成长。 为什么要急于去稳定下来?稳定只是最终的结果而已,更重要的是,想清楚这个过程是怎么样的,去积累那些技能,最终都可以稳定下来。不是在上海稳定,也不是在惠州稳定,也不是在腾冲稳定,你可以在任何地方稳定下来。我相信我现在的技能,如果手上有两三个独立站,每天都有询盘进来,我是在腾冲看着山山水水,回复客户客户询盘,还是在美国哪个地方回复客户询盘,还是在上海回复客户询盘,有什么区别吗? 在我们旁人看来,这一路走来,不容易,吃了很多苦。 但是七七说,吃苦是这个世界最被高估的美德。 不必歌颂苦难,也不必面对黑暗,我们依然可以认识生活。 所以,她选择将自己的经历,分享给所有像十年前的她一样迷茫的年轻人。 【时间轴】 03:57 211文科生,毕业即失业,我在南京找了两个月的工作,找到了一份银行客服的工作 05:24 毕业三年,因为钱不够花,我决定去推销信用卡,就是在大街上拦着你填表的那种 08:36 靠着自己写的一份策划案,我进了中兴做市场营销,加了两个月班,我被辞退了 12:03 因为不敢上班,一个人跑去斯里兰卡散心,开了一家客栈,半年就转掉了,现在想想太傻了 13:54 旅游生意刚有起色,钱被卷跑了,我一个人躲到斯里兰卡的珠宝城,躲了三个月 15:49 回国以后去了深圳,大家都好忙,不知道在忙什么,深圳确实是不适合我 17:14 在云南读了三年书,后来收入没有了,我决定重新出来上班 20:36 我敲过园区里每一家外贸公司的门,问他们愿不愿意让我试岗 24:39 两个人,从上海到惠州,在工厂里待了小一年,我们把独立站做出来了 27:29 哪有什么稳定的工作,你总要面对职场的转折,无非是早一点,或者晚一点 31:24 南京、腾冲、上海、惠州……在哪个城市落脚只是一个结果,更要紧的是过程 36:46 在我最迷茫的时候,父母放弃了给我建议的权力,其实我需要的只是包容 48:07 努力和吃苦,是最被高估的美德,不需要去面对人性的黑暗处去理解人性 49:42 说一句话给10年前的自己吧 【本期节目提到的书影音】 四百击 Les quatre cents coups | 导演:弗朗索瓦·特吕弗 【欢迎大家来听友群找我们】 在各位听友不懈地敦促下,我们终于鼓起勇气开始运营听友群了,欢迎添加小助手(微信号:qingdaokuaima123),即“轻刀快马”全拼+123,加入听友群,和我们一起—— 见天地、见众生、见自己 为了营造更好的讨论环境,我们准备了两个小问题,请在添加微信后任选其一回答: * 你最喜欢哪一期节目?或者哪一位嘉宾?为什么? * 你还希望我们访谈什么样教育/职业/家庭背景的嘉宾?如果有机会,你最想问他/她什么问题? 另外,对于有意向的嘉宾,我们也会在当期节目推送后邀请其加入听友群。 你们的反馈对于我们无比重要,期待与你交流! 【什么是盲人摸象】 盲人摸象是一个由复旦大学社会学博士候选人付宇发起的访谈计划,试图用10个问题串连起99个名校毕业生过去10年的经历和感悟,记录这个群体共同的情绪、思考和观点。盲人摸象计划将以音频和文字的形式呈现。有兴趣加入这一计划的朋友,欢迎通过微信公众号后台留言或电子邮件联系我们。 邮箱:[email protected] 小宇宙/苹果Podcasts/喜马拉雅/微信公众号:轻刀快马 更多内容分发平台持续上线中 音乐版权:CC0协议

52 分钟 6k+ 次播放 3年前

051 从诚品到雪糕,“智造”情怀的文创消费

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消费新知

文创产品提供了更多的心理满足和附加值,在新消费的场景下涨势喜人。另一方面,也遭到了一些“割韭菜”的质疑声。这期我们就来聊聊蓬勃发展中的文创消费。 【本期主要内容】 00:48 博物馆文创成为2021年天猫双十一的黑马,以及国家对文创产业的政策和税收倾斜 07:30 文创产品的普通消费者 vs. 韭菜型消费者的自白:故宫金榜题名状元笔和2000块的诚品文具 12:53 聪明地挖掘出微妙的文青消费市场的文创营销先驱 15:56 无论是云间粮仓,松山,798还是杭氧厂房,文创园区成为城市新地标 21:15 一大文创卖断货的“新青年”文化衫,红色文创开始贴近年轻人 25:10 现象级热点:螺蛳粉文化博物馆里的打卡圣地 26:59 文创产品在精神层面上给予了人们心理上的满足,猫咪经济与不败的IP 32:12 全年无休出周边的哈利波特和“新抢钱一姐”玲娜贝儿,消费升级下的特定场景连接 34:24 国内最带货的历史人物是乾隆皇帝,纵横四海的他无愧于国内景点文创产业的缪斯 36:23 单向空间,蔦屋,浮生记等等,网红书店和文创产品划上等号 39:13 博物馆的文创产品五花八门,但步伐相对谨慎 47:31 一支雪糕插遍神州大地,流量平台的加入让文创产品的创新和推出都极为迅速,但也极易雷同 53:59 文创产品不走普惠路线但又缺少实用性,会是一段时间内的品牌复购瓶颈 【编辑部的故事】 最近有哪些有意思的文创消费,欢迎在评论区跟我们互动~ 还有3天就过年了,提前给大家拜个早年! 我们过年期间也会继续更新,欢迎在闲暇时刻来到播客,跟我们空中相遇~ 【主播介绍】 Neo 曾在电商和在线教育行业创业 操盘过千万粉丝的项目 觉得说真话,很有意思 Renee 消费者行为研究者 「消费新知」天团首席女主播 数据和开蚌都可以看很久很久

56 分钟 11k+ 次播放 4年前

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