依然自洽

这期节目我们想好好吐槽一下这些年买衣服踩过的坑，从线下到线上，我们发现想买一件“正常”的衣服变得非常不容易，也欢迎大家和我们分享最近有关买衣服的感受！预祝大家秋天愉快（且能买到美丽的秋装！） ⌚️Timeline： 02:04 为什么我们不愿意去线下买衣服了？ 14:45 关于女装直播：饥饿营销？货不对板？ 19:47 难道这两年的衣服质量真的变差了？ 26:07 男装口碑为什么比女装好这么多！ 33:18 我想看的是衣服，不是模特写真 38:29 谁来统一一下女装尺码啊？！ 40:43 你能接受超长预售吗？ 🎵BGM： Foxtail Grass Studio/ハム - ひやむぎ、そーめん、时々うどん (凉面，素面，有时乌冬面) The Delegates - I Only Watch It For The Weather 💌“依然自洽”小信箱传送门： https://docs.qq.com/form/page/DTm5EWVJVWHBCc0pu 大家可以在这里畅所欲言，期待大家的来信哦！ 📮大家还可以通过以下方式来了解我们： 节目微博：@依然自洽 节目邮箱：[email protected] 节目小红书：@依然自洽 楠楠—— 微博：@MushroomNan 小红书（手帐）：@MushroomNan 小红书（VLOG）：此时此刻的N 小昭—— 微博：@-昭和与银河- 小红书：@昭和与银河 💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！

好久不见！ 今年夏天持续的高温让我们俩都陷入了一种奇怪的状态：周末整日居家卧床，明明睡足了但依旧浑身疲惫，躺得越久内心越煎熬。工作日还能依靠通勤强制保持行动力，一到周末失去约束，饮食、运动、作息全线失控。湿热天气不愿出门，长期不见阳光打乱作息，刷剧、刷短视频看似是放空休息，实则大脑持续接收信息，再加上平台算法不断分散注意力，精神全程在内耗。我们总习惯给自己制定满满当当的完美计划，可身体沉重很难启动行动，任务落空后强烈的愧疚感，又进一步降低执行力，形成恶性循环。 我们也聊到成年后的情绪变化：快乐与难过的感知都变得迟钝，心中对自己标准过高，理想自我和摆烂的现实不断拉扯，常常陷入自我否定。 也欢迎大家和我们分享在这个炎热的夏天里发生的事情，预祝大家秋天愉快！ ⌚️Timeline： 04:56 休息日怎么比工作日还累啊？！ 11:28 注意力的“通货膨胀” 18:30 “愧疚”是最消耗自己的情绪 28:20 运动的“运”是走运的“运” 33:40 成长的代价是失去对快乐的感知吗？ 🎵BGM： Foxtail Grass Studio/ハム - ひやむぎ、そーめん、时々うどん (凉面，素面，有时乌冬面) The Delegates - I Only Watch It For The Weather 💌“依然自洽”小信箱传送门： https://docs.qq.com/form/page/DTm5EWVJVWHBCc0pu 大家可以在这里畅所欲言，期待大家的来信哦！ 📮大家还可以通过以下方式来了解我们： 节目微博：@依然自洽 节目邮箱：[email protected] 节目小红书：@依然自洽 楠楠—— 微博：@MushroomNan 小红书（手帐）：@MushroomNan 小红书（VLOG）：此时此刻的N 小昭—— 微博：@-昭和与银河- 小红书：@昭和与银河 💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！

本期节目我们想和大家聊聊“心流时刻”。不知从什么时候开始，“心流”好像成为了一种稀缺的状态，我们被待办事项追着跑，常常想专注于眼前的事情，但大脑却总是不听使唤。 在这期节目里，我们想和大家分享一些我们过往生活中的心流时刻，也想和大家聊聊那些能够让自己进入“心流”状态的小方法。 ⌚️Timeline： 01:21 为什么总觉得读书比刷短视频更高级？ 07:42 去尝试那些有点难度但又不会太难的事 18:53 人无法同时拥有稳定情绪和待办事项 27:51 摆脱状态洁癖：坚持的秘诀是无视中断 32:50 专注自己真正想做的事，“心流”不请自来 41:47 放弃外界评价，关注自身感受 🎵BGM： Foxtail Grass Studioハム - ひやむぎ、そーめん、时々うどん (凉面，素面，有时乌冬面) The Delegates - I Only Watch It For The Weather 💌“依然自洽”小信箱传送门： https://docs.qq.com/form/page/DTm5EWVJVWHBCc0pu 大家可以在这里畅所欲言，期待大家的来信哦！ 📮大家还可以通过以下方式来了解我们： 节目微博：@依然自洽 节目邮箱：[email protected] 节目小红书：@依然自洽 楠楠—— 微博：@MushroomNan 小红书（手帐）：@MushroomNan 小红书（VLOG）：此时此刻的N 小昭—— 微博：@-昭和与银河- 小红书：@昭和与银河 💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！

最近电影《给阿嬷的情书》热映，我们也去看了这部电影，由此想到了本期主题 —— 在今年春节，我们俩都非常巧地选择去东南亚旅行，楠楠去了马来西亚（吉隆坡 + 槟城），小昭去了新加坡，这期节目原计划是在春节后录制，但由于各种各样的原因，节后停更了一段时间，刚好最近电影热映，给了我们一个契机。 在这期节目里，我们想和大家分享有关南洋夏日的回忆，回到那个一年到头几乎都是夏天的地方。 ⌚️Timeline： 02:37 为什么我们不约而同选择了东南亚？ 08:16 开盲盒：随心所欲的旅行 16:08 去看海，看天色渐晚 25:57 旅行一定要吃当地特色美食吗？ 33:48 下次旅行，还要去做马杀鸡！ 37:16 吉隆坡是世界上 “最无聊” 的城市吗？ 41:45 随机开启一段与当地华人的聊天 49:04 马来西亚马年来，还真是来对了 🎵BGM： Foxtail Grass Studioハム - ひやむぎ、そーめん、时々うどん (凉面，素面，有时乌冬面) 王以诺-来去打工 📮大家还可以通过以下方式来了解我们： 节目微博：@依然自洽 节目邮箱：[email protected] 节目小红书：@依然自洽 楠楠—— 微博：@MushroomNan 小红书（手帐）：@MushroomNan 小红书（VLOG）：此时此刻的N 小昭—— 微博：@-昭和与银河- 小红书：@昭和与银河 💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！