依然自洽

本期节目我们想和大家聊聊“心流时刻”。不知从什么时候开始，“心流”好像成为了一种稀缺的状态，我们被待办事项追着跑，常常想专注于眼前的事情，但大脑却总是不听使唤。 在这期节目里，我们想和大家分享一些我们过往生活中的心流时刻，也想和大家聊聊那些能够让自己进入“心流”状态的小方法。 ⌚️Timeline： 01:21 为什么总觉得读书比刷短视频更高级？ 07:42 去尝试那些有点难度但又不会太难的事 18:53 人无法同时拥有稳定情绪和待办事项 27:51 摆脱状态洁癖：坚持的秘诀是无视中断 32:50 专注自己真正想做的事，“心流”不请自来 41:47 放弃外界评价，关注自身感受 🎵BGM： Foxtail Grass Studioハム - ひやむぎ、そーめん、时々うどん (凉面，素面，有时乌冬面) The Delegates - I Only Watch It For The Weather 💌“依然自洽”小信箱传送门： https://docs.qq.com/form/page/DTm5EWVJVWHBCc0pu 大家可以在这里畅所欲言，期待大家的来信哦！ 📮大家还可以通过以下方式来了解我们： 节目微博：@依然自洽 节目邮箱：[email protected] 节目小红书：@依然自洽 楠楠—— 微博：@MushroomNan 小红书（手帐）：@MushroomNan 小红书（VLOG）：此时此刻的N 小昭—— 微博：@-昭和与银河- 小红书：@昭和与银河 💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！

最近电影《给阿嬷的情书》热映，我们也去看了这部电影，由此想到了本期主题 —— 在今年春节，我们俩都非常巧地选择去东南亚旅行，楠楠去了马来西亚（吉隆坡 + 槟城），小昭去了新加坡，这期节目原计划是在春节后录制，但由于各种各样的原因，节后停更了一段时间，刚好最近电影热映，给了我们一个契机。 在这期节目里，我们想和大家分享有关南洋夏日的回忆，回到那个一年到头几乎都是夏天的地方。 ⌚️Timeline： 02:37 为什么我们不约而同选择了东南亚？ 08:16 开盲盒：随心所欲的旅行 16:08 去看海，看天色渐晚 25:57 旅行一定要吃当地特色美食吗？ 33:48 下次旅行，还要去做马杀鸡！ 37:16 吉隆坡是世界上 “最无聊” 的城市吗？ 41:45 随机开启一段与当地华人的聊天 49:04 马来西亚马年来，还真是来对了 🎵BGM： Foxtail Grass Studioハム - ひやむぎ、そーめん、时々うどん (凉面，素面，有时乌冬面) 王以诺-来去打工 📮大家还可以通过以下方式来了解我们： 节目微博：@依然自洽 节目邮箱：[email protected] 节目小红书：@依然自洽 楠楠—— 微博：@MushroomNan 小红书（手帐）：@MushroomNan 小红书（VLOG）：此时此刻的N 小昭—— 微博：@-昭和与银河- 小红书：@昭和与银河 💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！

好久不见！ 这是我们时隔两个月的更新，在过去的两个月中，我们的生活都发生了一些变化（尤其对楠楠来说），经过一段时间的适应和调整，终于，我们重新开始录制播客了！！！ 本期节目主要围绕着楠楠近期的生活状态展开，包括换工作、装修，以及重新燃起对生活的热情，也欢迎大家和我们分享最近的生活～ ⌚️Timeline： 02:17 新工作是命运的回旋镖，兜兜转转还是回到了起点 22:38 每一个装修过的人都能当项目经理 33:17 先保持好状态，再考虑热爱生活 🎵BGM： Foxtail Grass Studioハム - ひやむぎ、そーめん、时々うどん (凉面，素面，有时乌冬面) 森田叶月&森川七月-More~Fly Me To The Moon~Moon River 📮大家还可以通过以下方式来了解我们： 节目微博：@依然自洽 节目邮箱：[email protected] 节目小红书：@依然自洽 楠楠—— 微博：@MushroomNan 小红书（手帐）：@MushroomNan 小红书（VLOG）：此时此刻的N 小昭—— 微博：@-昭和与银河- 小红书：@昭和与银河 💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！

各位听友，新年快乐！ 马年的第一期节目，我们想和大家聊聊“预制”这件事，原因是——这期节目实际上是“预制节目”，我们录制的时间在春节假期前，大家听到这期节目的时候就已经是复工/开学后了。本期节目，我们从预制菜聊起，聚焦日常细节，和大家分享我们生活和工作中的那些“预制行为”，也希望这期节目能够给大家疲惫的复工/开学生活带来一些快乐。 ⌚️Timeline： 01:13 我们如何看待预制菜 09:38 期待也是一种预制 13:49 成为“不带感情”的预制牛马 17:26“预制”其实能够帮我们节省能量 26:31 经验主义和预制可以兼得吗？ 28:59 我们的预制生活竟然可以追溯到小学时代 35:09 你也会“预制朋友圈”吗？ 🎵BGM： Foxtail Grass Studioハム - ひやむぎ、そーめん、时々うどん (凉面，素面，有时乌冬面) Sarah Kang / Eyelovebrandon-Summer Is for Falling in Love 📮大家还可以通过以下方式来了解我们： 节目微博：@依然自洽 节目邮箱：[email protected] 节目小红书：@依然自洽 楠楠—— 微博：@MushroomNan 小红书（手帐）：@MushroomNan 小红书（VLOG）：此时此刻的N 小昭—— 微博：@-昭和与银河- 小红书：@昭和与银河 💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！