节目简介
来源：小宇宙今年夏天持续的高温让我们俩都陷入了一种奇怪的状态：周末整日居家卧床，明明睡足了但依旧浑身疲惫，躺得越久内心越煎熬。工作日还能依靠通勤强制保持行动力，一到周末失去约束，饮食、运动、作息全线失控。湿热天气不愿出门，长期不见阳光打乱作息，刷剧、刷短视频看似是放空休息，实则大脑持续接收信息，再加上平台算法不断分散注意力，精神全程在内耗。我们总习惯给自己制定满满当当的完美计划，可身体沉重很难启动行动，任务落空后强烈的愧疚感，又进一步降低执行力，形成恶性循环。
我们也聊到成年后的情绪变化：快乐与难过的感知都变得迟钝，心中对自己标准过高，理想自我和摆烂的现实不断拉扯，常常陷入自我否定。
也欢迎大家和我们分享在这个炎热的夏天里发生的事情，预祝大家秋天愉快！
⌚️Timeline：
04:56 休息日怎么比工作日还累啊？！
11:28 注意力的“通货膨胀”
18:30 “愧疚”是最消耗自己的情绪
28:20 运动的“运”是走运的“运”
33:40 成长的代价是失去对快乐的感知吗？
🎵BGM：
Foxtail Grass Studio/ハム - ひやむぎ、そーめん、时々うどん (凉面，素面，有时乌冬面)
The Delegates - I Only Watch It For The Weather
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小宇宙热评
共 19 条 · 按点赞排序-
2Ashley_夏老师 TOP 1
· 江苏
39:27 听的时候就觉得说的好像就是我本人的状态，然后！发现！MBTI竟然和两位主播一样！
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lyx_pM9D TOP 2
· 福建
22:09 月经不调太真实了
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1Swaneee TOP 3
· 福建
22:09 一模一样，正在经历推迟一周了。
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1月之iii
· 天津
周日在家躺在沙发听这期简直不要太真实了（笑）我也是躺着一整天还会觉得累！但是！我会强迫自己做些什么，虽然做完会更累（但是会觉得充实一点(*^o^*)）
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0扁桃体永不发言_
· 河北
1
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0
Anoymous
· 甘肃
好久不见🥳
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0
比黎吧啦加油
· 未知
很晒，都不想出门
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0
渔骰
· 河北
+1，最近太昏昏沉沉了
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0不要
· 福建
好久不见
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0qin巴
· 山东
好久不见，一模一样的状态。。。
