主播
节目简介
来源：小宇宙
好久不见！
今年夏天持续的高温让我们俩都陷入了一种奇怪的状态：周末整日居家卧床，明明睡足了但依旧浑身疲惫，躺得越久内心越煎熬。工作日还能依靠通勤强制保持行动力，一到周末失去约束，饮食、运动、作息全线失控。湿热天气不愿出门，长期不见阳光打乱作息，刷剧、刷短视频看似是放空休息，实则大脑持续接收信息，再加上平台算法不断分散注意力，精神全程在内耗。我们总习惯给自己制定满满当当的完美计划，可身体沉重很难启动行动，任务落空后强烈的愧疚感，又进一步降低执行力，形成恶性循环。
我们也聊到成年后的情绪变化：快乐与难过的感知都变得迟钝，心中对自己标准过高，理想自我和摆烂的现实不断拉扯，常常陷入自我否定。
也欢迎大家和我们分享在这个炎热的夏天里发生的事情，预祝大家秋天愉快！
⌚️Timeline：
04:56 休息日怎么比工作日还累啊？！
11:28 注意力的“通货膨胀”
18:30 “愧疚”是最消耗自己的情绪
28:20 运动的“运”是走运的“运”
33:40 成长的代价是失去对快乐的感知吗？
🎵BGM：
Foxtail Grass Studio/ハム - ひやむぎ、そーめん、时々うどん (凉面，素面，有时乌冬面)
The Delegates - I Only Watch It For The Weather
💌“依然自洽”小信箱传送门：
https://docs.qq.com/form/page/DTm5EWVJVWHBCc0pu
大家可以在这里畅所欲言，期待大家的来信哦！
📮大家还可以通过以下方式来了解我们：
节目微博：@依然自洽
节目邮箱：[email protected]
节目小红书：@依然自洽
楠楠——
微博：@MushroomNan
小红书（手帐）：@MushroomNan
小红书（VLOG）：此时此刻的N
小昭——
微博：@-昭和与银河-
小红书：@昭和与银河
💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！
今年夏天持续的高温让我们俩都陷入了一种奇怪的状态：周末整日居家卧床，明明睡足了但依旧浑身疲惫，躺得越久内心越煎熬。工作日还能依靠通勤强制保持行动力，一到周末失去约束，饮食、运动、作息全线失控。湿热天气不愿出门，长期不见阳光打乱作息，刷剧、刷短视频看似是放空休息，实则大脑持续接收信息，再加上平台算法不断分散注意力，精神全程在内耗。我们总习惯给自己制定满满当当的完美计划，可身体沉重很难启动行动，任务落空后强烈的愧疚感，又进一步降低执行力，形成恶性循环。
我们也聊到成年后的情绪变化：快乐与难过的感知都变得迟钝，心中对自己标准过高，理想自我和摆烂的现实不断拉扯，常常陷入自我否定。
也欢迎大家和我们分享在这个炎热的夏天里发生的事情，预祝大家秋天愉快！
⌚️Timeline：
04:56 休息日怎么比工作日还累啊？！
11:28 注意力的“通货膨胀”
18:30 “愧疚”是最消耗自己的情绪
28:20 运动的“运”是走运的“运”
33:40 成长的代价是失去对快乐的感知吗？
🎵BGM：
Foxtail Grass Studio/ハム - ひやむぎ、そーめん、时々うどん (凉面，素面，有时乌冬面)
The Delegates - I Only Watch It For The Weather
💌“依然自洽”小信箱传送门：
https://docs.qq.com/form/page/DTm5EWVJVWHBCc0pu
大家可以在这里畅所欲言，期待大家的来信哦！
📮大家还可以通过以下方式来了解我们：
节目微博：@依然自洽
节目邮箱：[email protected]
节目小红书：@依然自洽
楠楠——
微博：@MushroomNan
小红书（手帐）：@MushroomNan
小红书（VLOG）：此时此刻的N
小昭——
微博：@-昭和与银河-
小红书：@昭和与银河
💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！
外观
