离心力比多

壁仔是一个不管做事还是赚钱都很容易“过度准备”的内耗人。 今天请到一位在我看来非常特别的自媒体同行，不过严格来说他现在已经是“内容创业者”了，曾经是一个单打独斗的超级个体，现在有一家自己的公司，并且在商业上取得了很让我羡慕的成绩。 重点是他跟我一样，也是「普通家庭」「普通院校」出来的普通孩子。跌跌撞撞过、摸爬滚打过，失业6次，但95年的他30岁攒到了600万。 我很好奇两件事，第一件是内耗人怎么不死于过度准备啊？第二件事是内容创作者如何升级为“内容创业者”拿到实际的成果，顺便帮大家打探打探，这个钱到底怎么赚！ 🗺️ 时间轴与精彩路标 Part 1：从大学刚毕业的菜鸟期聊起，“过度准备”和“直接干” * 02:15 30岁赚到600万的普通男孩，三本法学生的人生开端。 * 05:40 10年前被喜欢的女孩“大方拒绝”：物质基础是亲密关系的入场券，它击碎了我的天真。 * 09:15 跨界当程序员，3年失业6次！每一次涨薪背后，都是在大城市里深不见底的不安全感。 * 12:30 知乎、微商、公众号……疯狂折腾副业，只为了突破那条月薪2万的生命线。 Part 2：公众号的巅峰与落幕 * 16:45 第一次拿到 1400 元广告费：“希望”是人生中最美好的两个字，它能让人内心宁静。 * 20:10 疫情带来的第六次失业，逼我all in自媒体：巅峰期手握15个号，月入30万到手利润。 * 24:15 金钱羞耻感 vs 纯粹利他：人只有在吃饱的时候，才能做出纯粹利他的内容。 * 27:30 2022时代的眼泪：团队解散、办公室退租，去大理丽江也无法治愈的掉队焦虑。 Part 3：突破思维局限，我的干法和心法 * 31:20 孤身一人开着车去杭州（电商之都），克服对未知工具的恐惧，从颤抖的直播开始。 * 36:40 偶然认识的宝妈两周赚了14万，不服输的直男决定“捏一捏小红书的软柿子”。 * 40:15 大震惊！ 颠覆认知的核心秘密：在小红书做博主，比开店铺卖货难 100 倍！ * 44:30 9人小团队年销400w-600w，0粉起号、不露脸、套模板的“机会主义”生存哲学。 Part 4：手把手教实操：普通人如何靠小红书赚到副业第一桶金？ * 48:10 第一步（心态）：先完成再完美，干中学！千万别卡在“过度准备”的内耗里。 * 51:25 第二步（无门槛）：一张身份证免费开店，不需要执照，不需要囤货发货。 * 54:00 第三步（降维打击）：如何用 AI（豆包） 0成本开发心理测试题、情感测试、霸总画风雅思词汇本？ * 58:15 第四步（选品公式）：只找“低粉爆款”跟品，把发笔记当成去银行“存钱”。 Part 5：关于金钱、见识与“显化”的玄学 * 01:03:20 赚到第一个500万，快乐只会持续一个礼拜？人真正的快乐取决于内心有没有目标。 * 01:07:45 买了奔驰之后也“不过如此”，真正治愈我的，反而是和父母一起吃榴莲的日常。 * 01:11:15 当你开始边赚钱、边长见识，你人生中紧张和害怕的时刻就变少了。 * 01:15:30 超级个体一定要会社交吗？ i人有i人的生态位，不必为难自己。 * 01:19:00 书豪的十年备忘录：不自觉的“显化高手”，永远在文件夹里写下“必胜”！ 🎁 听友专属福利 书豪还为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！ 扫描下方海报二维码，也可以wx搜索CEOSH666或CEOSH555，备注“离心力比多”，前100位听友可免费领取！ 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔、书豪 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

🌟感谢妙界品牌对本期节目的大力支持！点击进入专属购买链接 朋友们，我发现了，女人就是边活边摸索，关于咱的种种知识，市面上还是讲的太糙了。30岁前后，我才发现，周期性的低落、情绪化、身上难受，那些浑身不对劲儿的时刻，原来是黄体期期间的「经前综合症PMS」啊！ 本期节目想联系主包年龄渐长之后越来越强的体感，跟大家做一期充满活人味的——经前综合症科普。2026，经前综合症这个事儿，可不敢再不广而告知了，全地球人类都来了解一下吧！！！ 📚 本期推荐 * 《身体由我》 (希拉·德利兹)：女性必读的身体说明书。 * 《中国居民膳食指南》：如何靠“吃”来抗炎和长寿。 * 片尾音乐《home with you》-Fka Twigs 📌 你会听到这些内容： 02:55为什么十几二十岁没啥感觉，到了30我突然开始“每月崩溃”？ 😢🥹🤯什么是经前综合症？ 07:54科普：经前综合症PMS到底是什么？月经周期的四个阶段硬核拆解 08:30为什么不开心？ 雌激素、孕激素、前列腺素的剧烈变化 10:00PMS的症状多样性居然有150种以上 12:00经前综合症可能比我们想象的要普遍太多，中国育龄女性PMS患病率约48%，每两个女生就有一个经历过 13:30谁是PMS易感人群？ 四大类——高压人群、敏感体质、生活习惯差、遗传 15:30我的真实经历：从疑病到确诊——淋巴结肿痛、关节疼、低烧、肩胛骨缝痛，跑了三年医院 18:00被当作“脾气不好”的我妈，可能只是在那些年PMS了 🌸怎么应对经前综合症呢？ 21:30营养补剂篇：镁、B族、欧米伽3怎么吃？为什么要先去医院查血？ 25:00生活规划篇：月经期、卵泡期、排卵期、黄体期，怎么“顺势而为”而不是“硬扛” 28:00反直觉提醒：黄体期不能直接躺平！每天走一走，PMS真的会轻一点 30:00关怀篇：看见它，就解决了一半——“这不是我的错，是激素在搞事情” 🎁黄体期自我关怀小清单 35:00更多关怀小事：泡茶、暖光灯、热水澡、砍半待办清单 38:00唱歌给自己听！ 用最正向的方式把攻击性释放出去 40:00啥都做不了就蜷在被窝里：你已经很棒了，美美睡一觉 🤍听友福利 这个母亲节，帮妈妈减压和松绑！把关心化作触手可及的放松，推荐大家下单我的老朋友——妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪： * 揉捏+捶打双重按摩，上捏脖颈、下捶肩背，更加还原人手按摩手法的揉捶体验，按完整个背都开了。 * 五种模式+三档力度，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。 * 艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，软化肌肉，放松效果更佳。 * 穿戴式设计，解放双手，干活按摩两不误。 * 无线设计，颈、肩、背、腰、四肢统统都能按！ * 小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 母亲节期间，无论是犒劳伏案工作的自己，还是送给最亲爱的妈妈，这份心意都足够扎实。领节目专属券享受全年最低折扣，价保一年，买贵退差。 还可叠加平台节日活动，折上折到手更划算！ 【离心力比多】妙界听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠： 1.点击进入专属购买链接： 淘宝链接 京东链接 2.复制淘口令：57￥XjGc5Nafj1t￥ / CZ225 3.在淘宝搜索：“妙界〞找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“离心力比多”即可获得专属链接。 🕺 Staff * 片尾音乐《home with you》-Fka Twigs * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

朋友们，你是否也觉得跟60后、70后的父母沟通，像是在两条平行的轨道上？ 作为一个“普通家庭”的小孩，30岁之后，我才感觉到人生开始掌握在自己的手里，似乎漫长的青春里，我们要花很长的时间去消化父母辈的“恐惧生存本能”。 但是！我发现其实出身普通家庭，是一种天选开局，从父母的人生里“反向学习”，从小就可以开始实践， 本期节目，想跟你用一些小故事，来聊一聊——我们要如何摆脱“家庭引力”？怎么从父母剧本里“反向学习”，用充满好奇、勇气和爱作为动机，自由的探索世界。 🎧 本期精彩内容！ 💡 开篇｜“对抗路”的我，不再怕他们也不再生气了（00:00 - 08:00） * 在清迈旅居时为妈妈视频庆生，从经前综合症的暴躁中被家人治愈 * 过去vs现在：从“对抗路”“隐瞒”到“不再怕他们”“i don't care” * 普通家庭女孩的共性困境：青春期和“摸爬滚打”的时间线比别人更长 * 「最高喜悦法则的我」和「恐惧生存法则的爸妈」 🏠 我现在和父母的关系：分享但不改造（08:00 - 15:00） * 离婚是“通知”不是“征求意见”，而结婚曾是父母催出来的 * 带父母出国：不改造、不辩论，用低价机票“巧思”让我爸自己松动 * 为视网膜脱落的妈妈买洗地机器人，从“那玩意儿能弄干净吗”到“真香”！——科技带来的从容生活 👧 童年第一课：爸爸的“恐惧”和妈妈的“对照”（15:00 - 25:00） * 小学二年级天津出差：主播当“开心果”却被父亲指责“出风头、胡说八道”——真相是一位叔叔私下说“孩子有点太活泼了” * 洞察：大人的评价只代表他们自己的匮乏和恐惧，跟你无关 * 对照：我妈单位团建，她说——“我就欣赏她这样” * 父母的“大战争”：0几年没买大房子，我爸想借钱一步到位，我妈“绝不可能借钱”——对等思维vs前瞻性 📚 从众思维 vs 对等思维（25:00 - 32:00） * 为啥总要看别人家？“别人家孩子都走了”“你上学晚要跟上大队伍” * 我妈的小算盘：“复读一年付出的时间精力钱，值不值回本？” * 姥姥家的大舅复读三年的故事，匮乏不来自物质，来自思维和心里的“怕” 💼 爽！大学毕业之后我开始“反写父母人生剧本”（32:00 - 55:00） * 毕业必须要回家的我爸的诱惑 * 设计师转行自媒体：第一次感受到“跟整个世界的直接碰撞” * 第一次“不听话”：在300人公司群里对CEO说“我不想干”——世界是草台班子，say no真的不会被吃掉！ * 北京的三堂课 1. 被抄袭？跟他干，写檄文——吵架吵出的影响力 2. 别太计算成本，那是穷人思维 3. 牛逼的人没有自尊心，不需要解释和自证 🎁 勇敢者的礼物 * 撒泼打滚，请来了解我！宁可吵架也不要沉默的错位 * 梦想成真！！！追星成功得来的一次采访机会——紧张到手脚发麻，但“念念不忘必有回响” 🔚 总结父母的限制性思维和破解之道（55:00 - 68:00） * 从众思维（别人干啥你干啥）→ 走窄门，找到天赋和热爱，做“没用的事儿” * 对等相关思维（必须有A才能做B）→ 35岁前不要用这个思维做决策，先跳进去再学游泳 * 零和博弈思维（你赢就是我输）→ 学谷爱凌：“我不跟别人比，我只想把自己最好的动作做出来。我唯一的对手只有自己。” 科沃斯 X12 PRO「从容应对，自有一套」 摆脱家庭局限性思维的第一步，往往是从允许自己享受更高效的生活开始。看着父母从抗拒智能家电，到彻底解放双手的过程，我感受到它带来的不仅是家务的减负，更是用“效率”替代“牺牲”，带咱爸妈体会观念的解放！ 本期节目是与科沃斯联合呈现的企划「从容应对，自有一套」系列节目之一，感谢科沃斯对本期节目的特别支持！全新 X12 PRO 喷溶滚筒洗地机器人，搭载专属“灵渍喷溶”技术，以领先的科学清洁方法，从容应对家务难事，无论是父母还是我们自己，都能从繁琐家务中抽身。拥有了处理琐事的“一套”，才能更自由地书写人生的“另一套”。感兴趣的朋友可以点击这里查看！ 希望听到这期节目的你，也可以在自己的生活中从容而自主、游刃有余的面对一切！ 🕺 Staff * 结尾音乐《Between Worlds》-Roger Subirana * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

🌟感谢神气小鹿品牌对本期节目的大力支持！ 点击进入群专属购买链接 清迈旅居一个月，壁仔的攻略如约上线！深度、小众、有品位，不管你是想去清迈玩、还是想提前预习一下「旅居这件事儿」，这期节目都有大量心得和故事～～ 从“为什么放弃重庆/菲律宾/云南”聊到清迈48小时极限安家，从佛寺布施到东线封神一日游，结尾还有不会骑摩托也能玩爽的私藏清单，以及2026版绝密攻略。 如果你是想换个城市办公的自由职业者，或者单纯想找回生活美感的朋友，来清迈吧！每一天都是礼物，朋友们。 📌 你将听到以下精彩瞬间 Part 1：从逃离到落地——为啥是清迈？ * 05:12 差点又去菲律宾体验“衡水模式”了！ * 08:45 清迈的三季科普：热季雨季和凉季，什么时候来最舒服？ Part 2：清迈生存 48 小时——建立旅居生活的基石 * 18:20 行李极简清单：半个空箱子，我就来了 * 22:15 交通小tip：从西安飞清迈，全国直飞最便宜！ * 25:40 办卡与租房实操：AIS 营业厅解锁成就，古城周边的租房避雷针（噪音大雷区注意！）。 * 28:00清迈区域速通：古城(游客)/宁曼路(国人)/长康路(玩家)/菖蒲(老炮)/杭东(家庭) Part 3：生活美学——万物有灵且美的瞬间 * 32:15 清迈门布施：在晨曦中感受佛教文化，泰国的佛教是一种融入生活的美学和智慧 * 38:50 快乐司机的哲学：“今日即礼物”。 * 45:10 为什么清迈的小动物都那么Peace？ Part 4：壁仔私藏——东线深度游路线 * 50:20 东线无敌好玩一日游线路（私藏）：巧克力农场（Skugga Estate）——千年溶洞（Muang On Cave)——泰囧村（Mae Kampong Village）——三甘烹温泉（San Kamphaeng Hot Springs ）——日料自助（Saitama Yakiniku&Japanese Premium Buffet） * 58:45 必吃与必逛：泰北咖喱面（Khao Soy）、J.J. Market、还有那个能“淘破烂”的二手市场。 * 65:00 清迈大兴趣班：低价马术、泰拳与不要钱的冥想课。 🌿本期夏日福利！ 不知道大家有没有过这种体验——入夏前天气时冷时热，盖厚被子升温被热的一头汗，盖薄了一降温晚上又冷。入夏后的夜晚，又常因被子不够透气在半夜被闷醒，后背汗津津地粘在床单上，睡眠质量大幅下降。对于我们这种白天忙于创作、晚上还要专注录音的“高能耗”人群来说，睡眠质量直接决定了第二天的思考效率。 直到换上了「神气小鹿小冰被2.0」，才真正体会到睡个好觉都是最大的幸福！一面是科技凉感，不是那种生硬的冷感，而是一种温润、干爽的清凉，像是在热浪里抓住了最后一丝清风。一面是亲肤柔感，像奶皮子一样丝滑软糯。 * 瞬间降温，触肤即凉 物理凉感黑科技，不仅能快速带走体表热量，更重要的是它能做到一边吸热、一边排汗，瞬间抚平夏夜的燥热，让紧绷的神经在清凉中彻底放松。 * 植物纤维，会呼吸的黑科技，内里填充了从红薯、玉米等天然植物中提取的生物基聚乳酸纤维。这种材料自带“呼吸感”，能迅速排出被窝里的潮气。整夜干爽不黏腻，告别闷热，直达深度睡眠。 * AB面随心换，冷热皆宜 一被两用：A面清凉先锋，适合酷热难耐；B面亲肤软糯，适合空调房的恒温保护。一床被子两种盖感，治好了“空调房纠结症”。 * A类母婴面料+7A抗菌，不管是敏感肌还是家里有小朋友，都可以放心盖，哪怕是裸睡党都无需担心。 * 机洗友好，解放双手，这对高效生活者来说太重要了！直接丢进洗衣机，不变形、不结团，洗完依旧蓬松柔软，省下的时间和精力可以留给更有价值的创作。 怕热星人首选： 如果你极度怕热，推荐直接冲「Pro版夏凉被」。双面凉感设计，凉感值更高，是真正的“夏日避暑神器”。 护肤星人首选：如果你平时皮肤有些干燥，想在睡眠的时候保持皮肤湿度，推荐选择「玻尿酸版夏凉被」，送人也很拿得出手。 听友专属领取方式 优惠券全店通用，可重复领取下单。如果最近想换枕头也可以一起看看。所有产品均赠送运费险，不喜欢直接退，零压力试用。 如果你也想彻底终结夏夜的“睡眠酷刑”，快通过以下方式获取专属优惠： 1. 直接点击链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2. 复制淘口令： 78￥m3NP5ik1d4w￥ / CA381 3.暗号领取： 在淘宝搜索 “神气小鹿”，进入【神气小鹿旗舰店】，向客服报暗号 “离心力比多”，即可获取专属福利链接。 🌸本期节目提到的重要信息！ 电话卡：AIS运营商 公寓：Smith Residence（月租2100人民币） 打车软件：Bolt、Grab（直接现金支付就可以） 推荐清迈东线一日游： 巧克力农场（Skugga Estate）——千年溶洞（Muang On Cave)——泰囧村（Mae Kampong Village）——三甘烹温泉（San Kamphaeng Hot Springs ）——日料自助（Saitama Yakiniku&Japanese Premium Buffet） 推荐北线：粘粘温泉、爱丽丝咖啡馆 推荐西线：素贴山、啪啦寺 推荐集市：Jing Jai Market、二手周末集市Nong Ho Flea Market 布施地点：清迈门市场 清迈公园清晨瑜伽：Buak Hard Public Park 寺庙里的免费灵修讲禅：Wat Tung Yu 免费尊巴舞：迪卡侬（清迈店）需预约 （想看更多照片分享和清迈日常吗？可以到我微博：壁仔happyBB，或者小红书：壁仔happyBB） 🕺 Staff * 开头音乐《弥生之春》 * 结尾音乐《Bury my soul in spring》 * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333