🌸秋天

欢迎收听 Salad or Not 第19期，我是主播Darcy. 本期是一期对谈节目，很高兴邀请到了Ata - 莫守 MineSoul 的联合创始人，一起聊聊关于正念生活相关的话题。 莫守MineSoul 是一个正念生活品牌，致力于通过正念冥想的方式，帮助都市人在外界繁杂的生活中找到一丝内在的平静。关注身心健康，促进自我成长、改善睡眠、减压放松、倡导「正念生活」的生活方式。 时间轴 highlights: 4:08 什么是有意识，什么是无意识 9:40 情绪的觉察与捕蚊子的例子 16:21 核心信念 情绪的感知与接纳 17:32 向内看以及关注自己的感受，是一种个人选择还是到了一定阶段就会面对的？ 28:45 外界对于冥想领域的质疑 32:08 我们真正的生活可能就是由那些“无用”的事情组成的。 42:38 活着本身就是一种意义。相信一切如其所示的存在。Let it be. 46:34 允许自己去体验那种“不接纳”的感觉。 49:19 通过开启你内在的觉知，去找到每个人适合自己的生存之道。 65:51 相信学习的力量， 回归到生活中去修行。 BGM: FKJ - Ylang Ylang EP (Live Session) 本期福利： 微信添加：MineSoul123（品牌小助手），备注 salad 即可领取「正念睡眠」系列学习课程。 收听渠道： 喜马拉雅 小宇宙 苹果播客海外版 （各平台同名） 联系我/加听友群：见主页下方联系方式

在外野了好几年，终于要蹲家里过年的洛洛与老北共同蛋逼了一下今年的春节焦虑、期待、娱乐项目等等，本期没有主题与干货，全都是段子与共鸣，希望给各位添点乐子，另外在微博@猴猴听_2Monkeys 有你不能错过的关注转发抽奖，请查看微博积极互动拉低中奖率。 在23分钟的节目里你将听到： 1. 被催恋爱 VS 被催再婚，咱俩谁都别笑话谁。 2. 如何与父母科普新潮观念？不婚、离婚、Gap Year、冻卵... 3. 北京的年味 | 抢头香、庙会、平坦八排道大马路 4. 东北的乡愁 | 东北洗浴文化比公众号写的生动更多！ 5. 春晚押题与春晚白月光 | 我们模仿了一段赵丽蓉老师 6. 与爸妈同看流量是怎样一种感受 7. 一些KTV必备的暖场歌曲 | 我们致敬了麦兜和伍佰 8. BTW，我们也吐槽了一下故宫事件、年度热词、Last dance热搜等。 越来越迷的BGM分别是： 《吉星高照财源滚滚》| 上海爱乐民乐团 《财神到》| 林子祥 《我还年轻，我还年轻》| 老王乐队，又名李国庆俞渝之歌 《要嗨森》| 火箭少女101、上海彩虹室内合唱团 《如此包装》| Feat 赵丽蓉 《春节自救指南》| 上海彩虹室内合唱团 本期没有干货，都是观点，希望大家假期愉快财源滚滚，记得关注@猴猴听_2Monkeys 微博参与转发抽奖呀，就当2020提前付费包养你们了！

我们在希腊罗马神话里头，现在选择这么一两段来念一下。我相信读者要听这个，木心留下很多情诗，而且留下很多爱情的观点。年轻人都喜欢听爱情，包括中年人。 🎧 收听提示 00:00 人都喜欢听爱情 02:08 人见到初爱的人，从来不会直接趋前 03:18 谈爱不会寂寞 05:38 我不参加谈论爱情的讨论 07:17 咱们俩好一辈子 10:27 真要命，我是一个冥顽不化的人 12:31 世界上最伟大的诗人兼音乐家，零零碎碎活在地上的艺术家身上 15:20 莫扎特、肖邦就是一部分的俄耳浦斯 18:35 木心格外偏爱的是肖邦 21:37 木心吓坏了，他绝对不属于莫扎特那一路 📖 本集相关 朱庇特，神话里统领神域和凡间的众神之王 俄耳浦斯，希腊神话人物，音乐天资超凡入化 《劫持欧罗巴》，彼得·保罗·鲁本斯（1577-1640） 弗里德里克·弗朗索瓦·肖邦（1810-1849），波兰作曲家、钢琴家 沃尔夫冈·阿玛多伊斯·莫扎特（1756-1791），古典主义时期奥地利作曲家，维也纳古典乐派代表人物之一 ✍️ 本期编辑 hyl，张玟（实习） 📮 联系我们 邮箱：[email protected]

Standby 是一档从喜剧开始，发散聊天的播客。这是《小姨言》栏目的第三期。小姨是 Stand:by 的演出制作人，每期《小姨言》，她都会请一位好朋友来做客，那种即使不做脱口秀了，也会在一起玩的好朋友。 这期的嘉宾是贾耗，也是这个栏目第一个男嘉宾。小姨说贾耗是「妇女之友」，因为他心思细腻，总是为别人着想。他俩主要聊的，也是作为好朋友给对方帮过的忙，朋友间的互帮互助，能让人在陌生的城市生活下去。 录的时间不长，因为小姨和贾耗当时的状态都不太好。小姨的情绪在受春天困扰，而贾耗忙于巡演，嗓子不好。但他俩聊的还是挺开心。可能这就是朋友吧，只要对方在，只要能和对方聊聊，可能没法解决实际问题，但至少心情会好一些。 🎁 你有和好朋友互帮互助的故事吗？欢迎在评论区分享。小姨会选两个评论，送出 Stand:by脱口秀排练 的门票。下期的嘉宾是航哥（且接到了商务），敬请期待。 【本期成员】 贾耗，脱口秀演员，《一直躺到生活变好》主播，主打秀《贾耗和郭光文》全国巡演中。 小姨，演出制作人、内容导演。 【本期时间线】 01:07 为什么想请贾耗来录播客？ 07:26 贾耗和小姨是怎么认识的？ 09:38 看贾耗上一个专场，印象最深的是他嗓门大 14:05 小姨吃过最尴尬的两顿饭，都有杨蒙恩在 22:31 最近一次和朋友生气是什么时候？ 24:56 「我会对朋友特别好，但至少你得谢谢我。」 30:25 贾耗是非常能记得住朋友的帮助的人 33:51 去年录节目的时候，贾耗把所有帮助过他的人的名字都写在了衣服背面 35:40 好的脱口秀主持人越来越少了 40:50 讲关于前女友的段子，贾耗会非常慎重，删改很多 44:05 每一次恋爱，都会从对方身上学到一些东西 49:38 专场和主打秀有什么区别？ 1:00:15 「对脱口秀演员来讲，最基本的操守就是要好笑，不好笑就要多反省。」 1:03:11 贾耗的主打秀《贾耗和郭光文》很适合带家人去看 制作：ballball 【演出播报】 贾耗主打秀《贾耗和郭光文》 5月2日厦门，5月3日福州，5月4日宁波，5月5日上海，5月9日深圳，5月10日广州，5月11日北京 航哥专场《男左女右》 5月3日石家庄，5月10日深圳，5月31日台州，6月1日合肥，6月7日新加坡 【关于我们】 Stand:by 是一个年轻的喜剧文化品牌，我们致力于给全世界呈现顶级的中文喜剧演出，为观众带来值得回味的观演体验。 全网搜索「Standby好了」，好的演出马上发生！

【行业动态】 📰 苹果与谷歌联手将Gemini引入Siri，或重塑搜索入口 苹果正在测试将谷歌Gemini集成进Siri，并可能扩展到Spotlight等核心功能。Siri的全面AI升级预计推迟到2026年，语音助手有望直接回答更多信息检索需求。 【效率工具】 ⚡️ ChatGPT Projects向免费用户开放，任务管理更省心 OpenAI将Projects功能开放给所有用户，支持对话分组、文件上传（每Project至多5个）、自定义颜色与图标。新增Project-only memory，兼顾隐私与专注。 【开源项目】 🧩 谷歌发布Gemini CLI GitHub Actions：免费把AI带进代码仓库 支持自动化问题分类、PR审核与按需协作命令，降低团队使用AI门槛。内置安全认证方案，便于在现有CI/CD中稳定落地。 - 源链接：https://blog.google/technology/developers/introducing-gemini-cli-github-actions/ 【行业动态】 📰 OpenAI估值飙至5000亿美元，二级出售达103亿美元 资本市场对AI的信心继续升温，OpenAI完成大额二级交易。伴随Anthropic等平台融资走强，行业热度与竞争加速升级。 【行业动态】 📰 苹果自研“世界知识问答”AI搜索，计划2026年春上线 新引擎将嵌入Siri、Safari与Spotlight，强化智能搜索体验。苹果同时与谷歌合作引入其AI模型，并加紧招募AI人才。 【AI模型】 🤖 Kimi K2-0905登陆Discord：更强编程与写作，无思考/视觉 Moonshot AI发布K2-0905版本，聚焦代码生成与创意写作能力提升。仍未开源，现阶段通过开放Beta邀请体验。 【效率工具】 ⚡️ Raycast上新Cursor Agent插件，AI编码一键直达 在Raycast内直接调用Cursor代理执行编辑与运行任务，减少工具切换。提供实时状态显示，进一步优化开发工作流。 【技术突破】 🔬 谷歌发布nano banana官方Prompt模板，附完整代码示例 六套模板覆盖写实与插画等风格，零门槛生成高质量图像。为创意设计与内容生产提供即用型范式。 - 源链接：https://x.com/GoogleAIStudio/status/19629576152622245111

在艺术实践的讨论中，“土地”总是处于一种边缘化的困境之中：一方面在当代艺术的实践中，我们缺失对于土地的记忆和经验，从另一方面看，对于土地的谈论也总是趋向于一种浪漫化的想象。这几年来，受限于物理上无法流通的困局，对于“附近性”、“都市状态”的谈论形成了一种普遍趋势。为了梳理出一条更好地去理解城市的线索，本期播客我们试图从扎根和演化的土地说起——土地和村庄是使城市形成某种特定城市文化的自然发展的情境，也是它的必要条件。 本期我们也讲这次的讨论整理成了文章，感兴趣的朋友可以在公众号上搜“假杂志”读到。

7月24日，上证指数成功站上3600点，历史上也仅有2007年、2015年、2021年三次大行情成功站上3600点；而就在前不久的5月下旬，六大行一年期定存利率统统跌破1%，活期利率仅0.05%，不少投资者口袋里的钱却在“悄悄减薪”。 一边是存款利率持续下探，稳健收益受到威胁，一边是权益市场高歌猛进，但波动也相对较大。当前如何让投资组合稳健依旧，对于想跑赢通胀且风险偏好较低的投资者来说，是个不小的难题。 6月底，大批内地投资者蜂拥香港，力争搭上预期收益高达7%的港险“末班车”，这也反映出投资者对稳健高收益产品的投资需求从未减弱。 不过做过功课的小伙伴都知道，港险7%的演示利率其实“噱头”成分更大，比如保险公司不保证分红收益，要想拿足7%可能要等50~70年，且一旦提前支取就会面临高额损失，此外如果投资者想投诉维权，成本高不说，胜诉概率还很低。可以说，香港保险有其受众，但绝不是盲目跟风的普通投资者。 此次，我们邀请到了中欧基金基金经理刘勇以及圈内知名大V表舅一起来探讨低利率背景下的稳健投资选择，他们不仅深入探讨了投资者熟悉而又陌生的保险，还给出了一个更具性价比的投资选择——固收+基金。 聊天的人 刘勇，多资产及解决方案投资部基金经理，毕业于美国哥伦比亚大学金融数学，历任中铁资源期货研究员、太平洋证券股票研究员、幸福人寿保险资产管理中心研究部负责人&股票投资部负责人。2023年6月加入中欧基金，同年8月任基金经理，投资理念以价值投资和绝对收益为导向 表舅，公众号《表舅是养基大户》主理人，基金投顾行业观察者 偌馨，特邀主持人，对香港保险和固收+基金都非常之感兴趣 时间轴 Part 1 稳健理财标配，保险的角色变迁和价值定位 01:23香港保险热潮背后的风险与真相 04:29 盘点理财型保险的分类和收益特点 07:11 重疾险作为一类保障保险，为什么理财属性变得越来越突出了？ 11:53 投资理财型保险时，有哪些常见的 “坑” 和误区？ 14:52 一边是保险预定利率不断下行，一边是保险规模依旧大涨，背后逻辑是什么？ 20:48 降低保险预定利率，强调保险“姓保不姓投” 24:07 国有保险公司执行三年以上长周期考核机制，对普通投资者有哪些影响？ Part 2 存款「1利率」时代下，如何破解收益焦虑？ 28:43 低利率时代想跑赢通胀，还有哪些高性价比选择？ 31:38 回顾4月7日市场大跌，如何控制好产品的回撤？ 35:48 从投顾视角出发，筛选固收+产品最看重哪些指标？ 39:20 从专业投资人视角出发，投资者如何筛选到适合自己的固收+产品？ 41:44 清楚产品的投资类型，明确自身可承担的最大回撤 46:24 中欧多资产团队的做法：强调绝对收益，淡化相对排名，避免追求弹性 52:05 存款“1利率”时代，预期收益定在什么区间较为合理？ Part3 总结 55:34 如果有100万，你会怎么配置？ 57:50 做多元资产配置的同时要注重权益市场，固收+基金是一个不错的稳健投资选择 - 中欧基金出品，特别鸣谢长波工作室- 风险提示：基金有风险，投资需谨慎。以上内容仅供参考，不预示未来表现，也不作为任何投资建议。其中的观点和预测仅代表当时观点，今后可能发生改变。未经同意请勿引用或转载。

你是否也曾经在“稳定工作”和“自由职业”的想法之间反复横跳？ 那些勇敢告别职场、拥抱自由职业的人，后来都怎么样了？ 自由职业者在没有稳定收入的时候如何对抗焦虑？ “高敏感人群”在自由职业中有哪些独特优势？ 本期节目，我们邀请到两位有过丰富自由职业经历的女生，听她们分享那些“不上班”的日子里，真实而多彩的冒险。探讨自由职业的AB面：不仅有在清迈上瑜伽课、在海南拍的诗与远方，更有对缺钱、孤独、医保中断等现实问题的清醒思考。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 【本期嘉宾】⬇️ 郑野许，小红书@郑野许. 上海889GLO签约艺术家。喜欢从生活中收集创作材料。做垃圾的起源是为了给朋友送礼物。擅长浪费时间。做没有用的东西。人生重在休息。生活就像寻宝。 美仙，卖保险的小博主，小红书@野不生 告别互联网和MKT以后，开启新的人生探索：从陪拍、淘宝直播、考取外语导游证到沉浸式上大众点评兴趣班，从博主、模特、户外领队到重回金融行业做保险代理人，她们用亲身经历探索着人生的无限可能。希望我们都能成为很好的人💕。 【本期时间轴】⬇️ 01:13 自由职业初期的新鲜人生体验 04:13 很多事情没有想象中那么难 09:26 gap过程中好玩的经历: 出国、青旅与美黑 13:26 自由职业者会因为没有收入而焦虑吗？ 17:11 如何让自己有意识地停下来：关于焦虑症和情绪的控制 20:50 “住院经历改变了我的人生” 28:38 “高敏感人群”的独特优势 33:09 红与不红之间：做自媒体对心态的磨砺 35:40 在自由职业之前，我应该做好哪些心理准备 37:17 认识自由职业的缺点：医保、低收入与心理健康 46:34 面对“同侪压力”与“比较心态” 49:27 不要对收入抱有太高的预期 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！