离心力比多 - 节目列表

朋友们，你是否也觉得跟60后、70后的父母沟通，像是在两条平行的轨道上？ 作为一个“普通家庭”的小孩，30岁之后，我才感觉到人生开始掌握在自己的手里，似乎漫长的青春里，我们要花很长的时间去消化父母辈的“恐惧生存本能”。 但是！我发现其实出身普通家庭，是一种天选开局，从父母的人生里“反向学习”，从小就可以开始实践， 本期节目，想跟你用一些小故事，来聊一聊——我们要如何摆脱“家庭引力”？怎么从父母剧本里“反向学习”，用充满好奇、勇气和爱作为动机，自由的探索世界。 🎧 本期精彩内容！ 💡 开篇｜“对抗路”的我，不再怕他们也不再生气了（00:00 - 08:00） * 在清迈旅居时为妈妈视频庆生，从经前综合症的暴躁中被家人治愈 * 过去vs现在：从“对抗路”“隐瞒”到“不再怕他们”“i don't care” * 普通家庭女孩的共性困境：青春期和“摸爬滚打”的时间线比别人更长 * 「最高喜悦法则的我」和「恐惧生存法则的爸妈」 🏠 我现在和父母的关系：分享但不改造（08:00 - 15:00） * 离婚是“通知”不是“征求意见”，而结婚曾是父母催出来的 * 带父母出国：不改造、不辩论，用低价机票“巧思”让我爸自己松动 * 为视网膜脱落的妈妈买洗地机器人，从“那玩意儿能弄干净吗”到“真香”！——科技带来的从容生活 👧 童年第一课：爸爸的“恐惧”和妈妈的“对照”（15:00 - 25:00） * 小学二年级天津出差：主播当“开心果”却被父亲指责“出风头、胡说八道”——真相是一位叔叔私下说“孩子有点太活泼了” * 洞察：大人的评价只代表他们自己的匮乏和恐惧，跟你无关 * 对照：我妈单位团建，她说——“我就欣赏她这样” * 父母的“大战争”：0几年没买大房子，我爸想借钱一步到位，我妈“绝不可能借钱”——对等思维vs前瞻性 📚 从众思维 vs 对等思维（25:00 - 32:00） * 为啥总要看别人家？“别人家孩子都走了”“你上学晚要跟上大队伍” * 我妈的小算盘：“复读一年付出的时间精力钱，值不值回本？” * 姥姥家的大舅复读三年的故事，匮乏不来自物质，来自思维和心里的“怕” 💼 爽！大学毕业之后我开始“反写父母人生剧本”（32:00 - 55:00） * 毕业必须要回家的我爸的诱惑 * 设计师转行自媒体：第一次感受到“跟整个世界的直接碰撞” * 第一次“不听话”：在300人公司群里对CEO说“我不想干”——世界是草台班子，say no真的不会被吃掉！ * 北京的三堂课 1. 被抄袭？跟他干，写檄文——吵架吵出的影响力 2. 别太计算成本，那是穷人思维 3. 牛逼的人没有自尊心，不需要解释和自证 🎁 勇敢者的礼物 * 撒泼打滚，请来了解我！宁可吵架也不要沉默的错位 * 梦想成真！！！追星成功得来的一次采访机会——紧张到手脚发麻，但“念念不忘必有回响” 🔚 总结父母的限制性思维和破解之道（55:00 - 68:00） * 从众思维（别人干啥你干啥）→ 走窄门，找到天赋和热爱，做“没用的事儿” * 对等相关思维（必须有A才能做B）→ 35岁前不要用这个思维做决策，先跳进去再学游泳 * 零和博弈思维（你赢就是我输）→ 学谷爱凌：“我不跟别人比，我只想把自己最好的动作做出来。我唯一的对手只有自己。” 科沃斯 X12 PRO「从容应对，自有一套」 摆脱家庭局限性思维的第一步，往往是从允许自己享受更高效的生活开始。看着父母从抗拒智能家电，到彻底解放双手的过程，我感受到它带来的不仅是家务的减负，更是用“效率”替代“牺牲”，带咱爸妈体会观念的解放！ 本期节目是与科沃斯联合呈现的企划「从容应对，自有一套」系列节目之一，感谢科沃斯对本期节目的特别支持！全新 X12 PRO 喷溶滚筒洗地机器人，搭载专属“灵渍喷溶”技术，以领先的科学清洁方法，从容应对家务难事，无论是父母还是我们自己，都能从繁琐家务中抽身。拥有了处理琐事的“一套”，才能更自由地书写人生的“另一套”。感兴趣的朋友可以点击这里查看！ 希望听到这期节目的你，也可以在自己的生活中从容而自主、游刃有余的面对一切！ 🕺 Staff * 结尾音乐《Between Worlds》-Roger Subirana * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

🌟感谢神气小鹿品牌对本期节目的大力支持！ 点击进入群专属购买链接 清迈旅居一个月，壁仔的攻略如约上线！深度、小众、有品位，不管你是想去清迈玩、还是想提前预习一下「旅居这件事儿」，这期节目都有大量心得和故事～～ 从“为什么放弃重庆/菲律宾/云南”聊到清迈48小时极限安家，从佛寺布施到东线封神一日游，结尾还有不会骑摩托也能玩爽的私藏清单，以及2026版绝密攻略。 如果你是想换个城市办公的自由职业者，或者单纯想找回生活美感的朋友，来清迈吧！每一天都是礼物，朋友们。 📌 你将听到以下精彩瞬间 Part 1：从逃离到落地——为啥是清迈？ * 05:12 差点又去菲律宾体验“衡水模式”了！ * 08:45 清迈的三季科普：热季雨季和凉季，什么时候来最舒服？ Part 2：清迈生存 48 小时——建立旅居生活的基石 * 18:20 行李极简清单：半个空箱子，我就来了 * 22:15 交通小tip：从西安飞清迈，全国直飞最便宜！ * 25:40 办卡与租房实操：AIS 营业厅解锁成就，古城周边的租房避雷针（噪音大雷区注意！）。 * 28:00清迈区域速通：古城(游客)/宁曼路(国人)/长康路(玩家)/菖蒲(老炮)/杭东(家庭) Part 3：生活美学——万物有灵且美的瞬间 * 32:15 清迈门布施：在晨曦中感受佛教文化，泰国的佛教是一种融入生活的美学和智慧 * 38:50 快乐司机的哲学：“今日即礼物”。 * 45:10 为什么清迈的小动物都那么Peace？ Part 4：壁仔私藏——东线深度游路线 * 50:20 东线无敌好玩一日游线路（私藏）：巧克力农场（Skugga Estate）——千年溶洞（Muang On Cave)——泰囧村（Mae Kampong Village）——三甘烹温泉（San Kamphaeng Hot Springs ）——日料自助（Saitama Yakiniku&Japanese Premium Buffet） * 58:45 必吃与必逛：泰北咖喱面（Khao Soy）、J.J. Market、还有那个能“淘破烂”的二手市场。 * 65:00 清迈大兴趣班：低价马术、泰拳与不要钱的冥想课。 🌿本期夏日福利！ 不知道大家有没有过这种体验——入夏前天气时冷时热，盖厚被子升温被热的一头汗，盖薄了一降温晚上又冷。入夏后的夜晚，又常因被子不够透气在半夜被闷醒，后背汗津津地粘在床单上，睡眠质量大幅下降。对于我们这种白天忙于创作、晚上还要专注录音的“高能耗”人群来说，睡眠质量直接决定了第二天的思考效率。 直到换上了「神气小鹿小冰被2.0」，才真正体会到睡个好觉都是最大的幸福！一面是科技凉感，不是那种生硬的冷感，而是一种温润、干爽的清凉，像是在热浪里抓住了最后一丝清风。一面是亲肤柔感，像奶皮子一样丝滑软糯。 * 瞬间降温，触肤即凉 物理凉感黑科技，不仅能快速带走体表热量，更重要的是它能做到一边吸热、一边排汗，瞬间抚平夏夜的燥热，让紧绷的神经在清凉中彻底放松。 * 植物纤维，会呼吸的黑科技，内里填充了从红薯、玉米等天然植物中提取的生物基聚乳酸纤维。这种材料自带“呼吸感”，能迅速排出被窝里的潮气。整夜干爽不黏腻，告别闷热，直达深度睡眠。 * AB面随心换，冷热皆宜 一被两用：A面清凉先锋，适合酷热难耐；B面亲肤软糯，适合空调房的恒温保护。一床被子两种盖感，治好了“空调房纠结症”。 * A类母婴面料+7A抗菌，不管是敏感肌还是家里有小朋友，都可以放心盖，哪怕是裸睡党都无需担心。 * 机洗友好，解放双手，这对高效生活者来说太重要了！直接丢进洗衣机，不变形、不结团，洗完依旧蓬松柔软，省下的时间和精力可以留给更有价值的创作。 怕热星人首选： 如果你极度怕热，推荐直接冲「Pro版夏凉被」。双面凉感设计，凉感值更高，是真正的“夏日避暑神器”。 护肤星人首选：如果你平时皮肤有些干燥，想在睡眠的时候保持皮肤湿度，推荐选择「玻尿酸版夏凉被」，送人也很拿得出手。 听友专属领取方式 优惠券全店通用，可重复领取下单。如果最近想换枕头也可以一起看看。所有产品均赠送运费险，不喜欢直接退，零压力试用。 如果你也想彻底终结夏夜的“睡眠酷刑”，快通过以下方式获取专属优惠： 1. 直接点击链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2. 复制淘口令： 78￥m3NP5ik1d4w￥ / CA381 3.暗号领取： 在淘宝搜索 “神气小鹿”，进入【神气小鹿旗舰店】，向客服报暗号 “离心力比多”，即可获取专属福利链接。 🌸本期节目提到的重要信息！ 电话卡：AIS运营商 公寓：Smith Residence（月租2100人民币） 打车软件：Bolt、Grab（直接现金支付就可以） 推荐清迈东线一日游： 巧克力农场（Skugga Estate）——千年溶洞（Muang On Cave)——泰囧村（Mae Kampong Village）——三甘烹温泉（San Kamphaeng Hot Springs ）——日料自助（Saitama Yakiniku&Japanese Premium Buffet） 推荐北线：粘粘温泉、爱丽丝咖啡馆 推荐西线：素贴山、啪啦寺 推荐集市：Jing Jai Market、二手周末集市Nong Ho Flea Market 布施地点：清迈门市场 清迈公园清晨瑜伽：Buak Hard Public Park 寺庙里的免费灵修讲禅：Wat Tung Yu 免费尊巴舞：迪卡侬（清迈店）需预约 （想看更多照片分享和清迈日常吗？可以到我微博：壁仔happyBB，或者小红书：壁仔happyBB） 🕺 Staff * 开头音乐《弥生之春》 * 结尾音乐《Bury my soul in spring》 * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

hello朋友们！恢复“单身女性”身份的我，独居重建已经100天了，终于又可以感受到一个人的平静、充实和快乐！ 这期想跟大家分享我是怎么跑通「独居生活」的，也想借这期节目复盘一下这100天左右独居重建的过程。如果你是在痛苦的关系中拉扯、害怕独居的姐妹；或者是刚分手，对于突然独居觉得很难适应的朋友；再或者你独居很久了，常常觉得孤独，别怕！朋友们。 最大的勇气就是你明明害怕这条路，还是愿意带着害怕上路试试，因为你知道这是对的一条路！ ⏰时间线： 1.独居生存基建：把崩塌的生活与事业重新跑通 * 02:15 关系断裂的初期：当曾经做“大脑”的 INTJ 遇上扛水桶、修电表的物理攻击 * 06:30 跨年夜惨案：万家灯火里，我一个人在停电的黑屋子里默默流泪 * 09:20 当亲密关系绑定工作关系，我如何从只会用上古软件 Cool Edit 的老人，熬夜爆肝学会 AU，重获独立赚钱能力？ * 13:10 强撑着接稿赚到独居后的第一笔2000块，那一刻我强得可怕。 2.构建单身的长期主义护城河 * 15:45 像玩《模拟人生》和《帝国时代》一样规划人生：早期资源分配，决定了你单身生活的终极发展上限。 * 17:30 单身女孩防风险指南 3.独居复健就是——先把自己当植物养，再把自己当动物 * 23:10 独居复健小计划：出门晒太阳、拍春天的小猫，记录自我的效能感叠加。 * 25:05必胜客单人餐，你！是！我！的！神！ * 26:40 刷新人生“存档点”，一个人搬家、转租、battle、出国旅居。活到33岁，才终于学会对自己温柔。 4.朋友，你孤独吗？聊聊如何跟孤独相处 * 32:15 孤独时刻 Top 3：看《蜡笔小新》吃寿喜锅时味如嚼蜡的暴击。 * 34:20 Top 2：大年三十晚上，我从奶奶家落荒而逃。 * 37:05 Top 1：偏头痛的深夜，听着 432Hz 疗愈音乐，感觉到一种极致的“存在性孤独” * 40:30 戳破粉红泡泡：“完美伴侣”的这口迷魂汤，我现在是不信了 5.跟大家同步一下最近旅居新生活！ * 46:20 2100块包泳池健身房的清迈公寓，我找回了生活的锚点 * 49:10 33岁成熟女性的智慧：我爱上了吃苹果 ☂️小雨伞福利时间☂️ 感谢「小雨伞保险经纪」对本期节目的支持！给自己的单身生活搭建长期主义护城河，让未来更有底气和秩序感，保险对独居女性来说，是帮我们托底的重要一环哦～ 感兴趣的朋友可以通过以下方式（任一），去向专业顾问咨询： 1. 点击👉www.xiaoyusan.com即可预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】包括：保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。 2. 关注小雨伞公众号回复“壁仔”预约咨询的同时可领取一份🎁【免费的女性防癌险】保障时间一整年，涵盖女孩子高发的乳腺癌、宫颈癌等等。 💡 本期金句 📌 “当你心脉受损很严重之后，你要先把自己当植物养，再把自己当动物养。” 📌 “我把这100天的每一次挑战，都当成以『孑然一身』的方式，去给人生重新刷新一遍存档点。” 📌 “你感到孤独，可能正是因为你正在向上生长。强大的人，同类必然稀少。” 📌 “我发现我们都太擅长对别人好了。我活到33岁，才第一次如此爱自己，在那些难迈的小坎儿面前，对自己这么无限的温柔。” 片尾曲：《Lost in TV》Suede 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

又见面啦！这两天沉迷宋宁峰出轨瓜，所以想借着这位顶级白莲花“男孩”探讨一个问题——为什么很多关系恨海情天却离不开？宋宁峰这种男性到底咋回事，婉婷到底要怎么摆脱小宋，欢迎大家评论区一起吃瓜探讨🍉 朋友们，哪有什么浪子回头金不换，不过是王八上岸缓一缓。 📍PS：感谢大家支持，因为多平台的维护对节目人力的精力有一定挑战，同时我也想看到大家的评论和互动。所以节目后面就在小宇宙上更新啦！欢迎来小宇宙评论区找我玩！ 📌 本期你会听到这些内容： 03:15 为什么忍不住开聊宋宁峰？因为这不仅仅是一个出轨瓜。 06:20 深度解析送您疯：隐性NPD（卖惨型自恋者）的人物画像。 10:12 为什么“没攻击性”的男人更容易出轨？能量守恒定律在情感里的体现。 14:35 扎心思考题：理解了一个人的局限性，就必须原谅他带来的伤害吗？ 18:50 “精神找妈”理论：“我安全了，所以我要出轨啦！” 23:45 创伤纽带与巴普洛夫的狗：健康的恋爱很稳定，畸形的爱情真上瘾！ 27:10 死本能 vs 生本能：张婉婷为何在“死水”般的宋宁峰面前最有生命力？ 32:15 给“婉婷们”的脱困指南： 34:00 1.别等了，问问自己什么时候决定“不等了”？ 36:20 2.物理隔离：先让大脑的“多巴胺”恢复秩序。 39:15 3.重建内在形象：你不是疯女人，你只是在错误的关系里退行了。 45:30 什么是真正的幸福？“安全基地理论”与关系里的需求分流。 片尾曲：《环形公路》 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

你们最近看《逐玉》了吗？张凌赫真的太帅了！💥 今天来一期小聊，唠唠我最近的追星经历，感觉前几年祛魅到了尽头，现在是时候继续给各种事物重新赋魅了。偶尔感觉心情低落吗朋友？「赋魅」吧！在晦暗的人生阴影里，给世间万物加一层玫瑰色的滤镜，慢慢等，生命力会再次回来。 📍PS：感谢大家支持，因为多平台的维护对节目人力的精力有一定挑战，同时我也想看到大家的评论和互动。所以节目后面就在小宇宙上更新啦！欢迎来小宇宙评论区找我玩！ 📌 本期你会听到这些内容： 01:27 张凌赫，内娱细糠出现了！为什么他那么帅？ 04:40 追星让我死了的心又活了，聊聊「重新赋魅」 08:36 现充关系还是虚幻投射？沟通本质上是没用的吗 13:52 N人可能更需要学会「向外求」 18:12 女性的阿尼姆斯和男性的阿尼玛 23:19 调整生活环境，我要去清迈啦！ 片尾曲：《SWAY》 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

在人生被按下暂停键之后，我来到香港，和41岁的姐姐Miya聊了聊。 她是一个把自己活成“TVB精英女主”的姐姐，从金融专业跨界到医疗健康，从董秘做到管100家诊所的COO。她也是一个在焦虑中自我和解的“高敏感”女孩，38岁选择冻卵，40岁成为母亲。 这期我们用“第一性原理”，聊聊女性人生中的一些“大问题。” 本期嘉宾：Miya（香港宝德医务COO，16年新香港人，38岁冻卵，40+成为母亲） 📍Timeline时间轴 Part 1：现实版TVB职场进阶路，从旁观者到创造者 * 05:50学金融的Miya，为什么跨界去做医疗？因为不想只做“看”的人。 * 12:42独家揭秘：接手100家诊所、扭亏为盈7000万，到底怎么做的？ * 19:33从国企家庭到香港高管：不是商业奇才，"Stay hungry，stay foolish." Part 2：高敏感女孩在职场，如何把脆弱变成武器 * 22:17高敏感女孩的痛：常常不自信、怀疑自己，怎么办？ * 24:2417岁留学，从“没心没肺”的朋友身上学会了“去魅”。 * 27:18村上春树的《钝感力》：刻意训练自己，停止精神内耗。 * 31:35香港的职场环境对于女性来说，真的很友好吗？ Part 3：关于冻卵我太好奇了！到底是彩票还是保险？ * 36:3838岁冻卵：为什么说这是Miya人生“和解”的开始？ * 45:30科普：打破小红书焦虑！冻卵真的疼吗？要花多少钱？（含香港价格、流程揭秘） * 53:39冻卵成功率到底多高？存多少颗才够用？ * 60:00香港医疗 vs 其他地区：为什么这里的医生是“千年老人参”？ Part 4：当妈妈之后，Miya找到了人生的“锚” * 72:0040岁生娃是什么体验？原来我根本不知道自己有“母爱”这一面。 * 76:00孩子为什么是人生的“锚”？那种被需要的感觉，原来这么幸福。 🔔Miya姐姐福利时间！ 叮叮，以下是想更多了解宝藏嘉宾Miya冻卵经历的福利时间！ 听完播客对冻卵感兴趣的姐妹，可以移步订阅【香港宝德wellwomen】的公众号。 后台回复【离心力】有专属顾问对接。 片尾曲：《LA VIE EN ROSE》 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

这是一期「姐妹光临」的3.8特辑！想跟大家聊聊“女性友谊” 在我们生命中总有一个女人，是有些话实在不知道跟谁说的时候，能懂你、接住你的人。本期节目，终于迎来2026年第一期节目的第一位嘉宾，壁仔的10年好朋友——陈锦菲！ 作为INTJ和INFJ这对神脉组，我们既相似又互补，33岁这一年，我们都感到了女生之间的友谊，格外的亲密、动人、令人喜悦也偶尔有一些关于边界的微妙。这期节目温馨、走心、充满彼此的看见，希望大家听得开心！ 📌 本期你会听到这些内容： 01:15 生命中的三种友谊——根系朋友；契约朋友；精神朋友 04:32 INTJ和INFJ这对10年“神脉组”好友：网络一线牵，把你带到我身边。 15:23 上海那几年，咱俩的平行人生——TJ人的“爱你就是帮你解决问题”和FJ人的“成熟大气人情往份” 20:56 曾经被对方照亮，也是相互的榜样 28:15 妹想到啊！在我离婚的风暴中，你是我最大的精神支持 32:59 东北人实在的爱——200块下馆子专项红包和饺子配饮料外卖 42:56 「姐妹光临」的时刻，让我们总能自信的走在爱的路上！ 48:00 从心理学上来讲，爱情没得选，友谊是你唯一可以选择的生命情感 54:06 好的关系就是好的边界，“伴侣化”的友谊也曾带给我们苦恼 1:08:55 2026年我们的新年心愿——“准时出摊”的去坚持做事，享受过程！ TATA的「姐妹光临」时刻！ 本期节目由以爱为核心的女鞋品牌 TATA 特别支持播出。 爱，存在于女性友谊中，如温柔的微光，彼此照亮，彼此呼应。 这个“三八节”，TATA以「姐妹 “光”临」为主题，推出全新「甜心玛丽珍」系列。TATA甜心玛丽珍，鞋面如缀星光，轻闪柔和，愿它陪伴你自信行走，成为你发光的起点——在姐妹相聚时，也让彼此的光，照得更亮。 片尾曲：《世间始终你好》 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔、陈锦菲 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

朋友们！过年好🧨🧨🧨 本期节目是2026年，农历新年前的最后一期！祝你听完之后，能在2026年，看见困住你的“限制性信念”。 邮箱戳这里👉：[email protected] 📌 本期你会听到这些内容： 01:35 什么是困住我们的“限制性信念”？ 就是那些你已经内化了的、无意识的、藏在人格深处，让你在面对事情时会自动启动的、带有局限性的行为模式。 03:19 小故事一：为什么我能唱好英文歌，却说不好英语？ 英文在歌里是旋律，在卷子上、在对话里，却变成了一堵墙。我以为自己不行，于是就真的不行了。 07:07 小故事二：搬家后，我是如何用几个月的时间，把自己活成一座孤岛的？ 从梦中情房搬到新小区，因为先入为主的“这里不好”的念头，我几个月都不愿走出家门一步，错过了近在咫尺的健身房和热闹街区。 15:50 昨天，我终于骑上小黄车，才发现困住我的“孤岛”根本不存在。 原来只要走出几百米，就有新开的健身房；再骑一公里，就是阳光明媚的麦当劳。困住我的不是风水，而是念头。 23:59 小故事三：比自己的限制更隐蔽的，是父母“为你好”的限制性信念。 我们长大后继承的最客观的，不是家产，而是父母那种他们自己都未察觉的、想要控制我们的恐惧。 25:19 一个高考志愿，如何成了我和父亲之间十年的心结？ 破案了，当年我爸死也不让我复读背后，原来是他当年“打死不复读”事件的自我合理化！ 36:09 一个细思极恐的提问：你的“大脑”，真的是“你”吗？ 窦文涛在一次48小时没睡的访谈中，发现大脑一片空白时，表现反而出奇地好。这让人怀疑：驱动我们的，究竟是大脑的“求生欲”，还是背后那个更高的“我”？ 39:16 我的离婚时刻：当“高我”推着我，走向大脑拼命反抗的终局。 大脑为了保全自我，会充满恐惧和依赖。但也许，有一个更高的声音，在引导我们去完成真正该做的事。 42:04 祝你2026：自由自在，毫无束缚。 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

本期节目是壁仔从婚姻这所大学毕业（其实是肄业）之后的复盘。 我究竟从婚姻里学到了什么？最近一直在想这个问题，感觉简直可以做一整个系列的内容。而这期简单先跟大家聊聊～关于怎样爱人和自爱，建立健康自私的边界，关于诚实的重要性，也关于在婚姻中不“作茧自缚”的秘密。 Treat yourself like someone you love. 邮箱戳这里👉：[email protected] 📌 本期你会听到这些内容： 02:09 我学到的第一课：永远把自我发展和自我建设作为人生目标的第一位！！！ 05:24 已经有点不会“为自己而活了”，把家人的开心和伴侣的发展放在肩头，好沉 09:48 爱人与自爱，建立健康的自私——Treat yourself like someone you love. 15:30 婚姻大学第二课：诚实，关系的基石。筛选诚实的爱人有多重要？ 19:40 人类的生物性局限，男人的「捕猎」和女人的「反复确认」。 25:56 《伦敦生活》里的灵修课桥段，被设定好程序的我们真的有“爱的自由意志”吗？ 29:47 婚姻中不作茧自缚的秘密：让自己成为一棵树，上面需要站着不同的角色 35:32 伴侣关系的优先级在父母关系之前，才能避免“婆婆妈妈”的互撕 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持！点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 本期节目是已经踏上「独居复健」生活之后的壁仔，和投稿来信的朋友们的一期关于婚姻困境和成为自己的探讨。 三封信中的女孩们，面临着一次人生当中从关系看到自己的时刻。被「错的人」虐到肝痛的时候，提醒着我们永远有能力变成自己对的人。 来信邮箱戳这里👉邮箱：[email protected] 📌 本期你会听到这些内容： 00:00 推荐自用送礼两相宜的好物——妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪 03:10 独居复健感悟：从《双人成行》玩成《星露谷物语》，我的世界变大了！ 08:37 第一封投稿——还在“新手妈妈期”，却发现老公关注了80多个擦边女主播 14:32 面对婚姻困境，我们怎么从放弃幻想到成为新的自己？ 20:48 “看擦边”这件事的心理学分析，择偶去“卡前额叶”是怎么个事儿？ 26:50 第二封投稿——和意难平的初恋男友，到底要不要复合？ 34:26 第三封投稿——从“回避型”断崖分手到找到真爱的振奋故事 39:27 有时候，我们只是陷入了《土拨鼠之日》里重复的那一天 🤍听友福利 出走半生归来搞健康！【妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪】化身私人专属按摩师，24小时待机，随时拯救越来越僵的颈椎和酸痛的肩颈，辛苦一年的学生党和电脑前的办公族们，2026年请好好关心自己和家人： * 揉捏+捶打双重按摩手法，上头揉捏脖颈、下头边捶边捏肩背，手法和力道堪比按摩店里的老师傅，按完整个背都开了。 * 五种模式+三档力度，“智能按摩师”随时调整力度和手法，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。 * 艾灸碳热敷，给肩颈附上一块“艾草毛巾”，持续提供温热感，加速肩颈血液循环，软化肌肉，放松效果更佳。 * 穿戴式设计，一放一扣立马解放双手，干活、刷手机、按摩都不耽误。 * 无线设计，全身可用。长时间伏案肩颈酸痛僵硬，按它！久坐腰背紧绷酸胀，揉它！运动后大腿小腿肌肉难放松，捶它！提重物手臂酸，捏它！ * 小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 年底了，不论自己入手来犒劳辛苦了一年的自己，还是过年当礼物送给家人送朋友都很合适，品牌还出了新春限定包装。领节目专属券还能享受全年最低折扣， 价保一年，买贵退差。现在还可以额外叠加平台活动和国补，折上折到手更划算！ 【离心力比多】妙界听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠： 1.点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：coupon.m.jd.com 2.复制淘口令：49￥CKvjUhPNaFq￥ / CZ193 3.在淘宝搜索：“妙界〞找到【妙界旗舰店】向客服报暗号【壁仔】即可获得专属链接。 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

大寒那天特别冷，我去领了离婚证，点击就听沉浸式体验主播带你离婚。 来信邮箱戳这里👉邮箱：[email protected] 📌 本期你会听到这些内容： * 00:30 感谢每一位上期节目中鼓励我的朋友们，要重启啦！ * 02:45 去拿离婚证这天，我全程狂念的“飘然”心法 * 08:00 离婚证原来不是绿色的，我真的不喜欢枣红色 * 11:05 一个小礼物 * 15:10 成年人的分离是默默退场吗？可是我想好好告别 * 22:00 一本写着8年故事的书，被合上好好安放啦 * 23:37 什么是“对的人”？怎样的关系该结束了？ * 31:30 一个人的审美是ta的总和吗？ 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

离婚了朋友们，谢谢你们的支持❤️（这期我自己剪的，有点破，请等等我再精进一下剪辑技术！）