迷茫季，站在人生十字路口，我想和所有人聊聊，第一位“受害者”就是人生教练（Life Coach）小河。关于这个职业，我仿佛看到你已在皱眉，所以我向小河提出一个过分的要求，能否直接在节目里coach我一下。所以在这集的前半部分，你会听到一份真实的教练记录，里面有我这段时间的挣扎和迷茫，也有小河作为教练的反馈与引导。我相信，这是最直观的展示教练工作内容的方式。 聊之前，我是不相信人生教练这回事的，但我告诉自己抱着开放的心态。正如我看到巴菲特说的投资第一要素一样疑惑：“不要亏钱”。如此显而易见的道理还需要旁人来告诉我？不是以前不知道的道理，而是像经过数学验证、几何计算、期望比较后，我才能够真正理解“不要亏钱”的意涵，正如coaching过程中小河的一些反馈与点拨。她像一面镜子，让我从不可能的角度，重新观察了自我。 这集录制于我有着“迷茫期日记”的非凡意义，但我不知道能给大家带来什么。也许最差，知道世界上有比自己迷茫的人，以及不少人在试图突破类似的痛苦，算不算一种安慰。Be the change you wanna see in the world. 这是小河做教练的初衷，下半集她的故事，她从挣扎中醒悟的瞬间，应该比我的絮絮叨叨更能带给你激励与能量。 本集录制于太平洋时间2026/11/1日 - 聊天的人 - 主播：子安 嘉宾：小河Coco 转型教练，内容创作者，重塑故事的人 传媒、金融、心理跨界，游历北京香港，现居温华。“祝我们既有生活，又有作品” 播客｜《解放日记》 公众号、小红书｜体验派小河 - 时间轴 - 现场Coaching 02:49 三个生活支柱的松动 12:42 什么算正确，什么算错误 25:43 快乐、忙碌与自我独特 38:11 打靶人生 41:24 他们在拔河，谁是那条绳 59:09 与恐惧同行 教练如何成为教练 1:03:56 “人生教练”的译名有太多歧义 1:13:29 做教练的明线暗线 1:22:26 天赋还是后天习得 1:34:41 “你要有广泛的注意力，又能随时聚焦” 1:42:59 国内外焦虑的不同点 1:56:55 动态平衡也是稳定 - 参考 - coaching过程中小河的手记 - 广而告之 - - 开播公告 - 现在我已经没有本集录制的时候那么迷茫啦 休息了一个月⏸️，我打算一个人继续做播客，可见的未来里，内容会是邀请嘉宾做长时间的即兴对谈；考虑到以前周更的burnout程度，定期更新有点奢望，为了长跑就随缘随性吧！有合适的嘉宾就录，没合适的嘉宾就躺，多串台，多尝试，多去主动接触以前不接触的世界，才能把播客这件事一直做下去！

大家好我是太子，这不是一期新闻发布会那样正式的宣言。我本身还处于大脑后台处理此事+倒时差昏睡13小时刚醒的情况。简单来说，频道会停止更新一阵，重新寻找能稳定更新的法子，但这会需要一点时间。和大家抱歉，我理解的订阅本身就是一种“周更的承诺”，现在承诺无法兑现，真的不好意思。也希望听友们献计献策，欢迎评论区留言，我都会看。 听完后想联系我的，或者愿意当嘉宾详谈任何领域的话题，都可以邮箱 [email protected]（更希望的模式），也可以加微信小号 luoxuanxiajiang，请标注来意 这阵子我可能只会在另一个播客更新5-10分钟的随想短内容。下次螺旋下降更新，应该是经过思考后的重新出发，我们到时候再见

聊聊回国这十天吃了些啥。好吃在前，避雷在后！ 本期无任何赞助，评判极其主观，主要以在外游子馋哪些东西为准，国内餐厅有哪些新开发、新变化为辅，叠加主播极强的地域属性偏好和性价比考虑，可以说做到了毫不客观、有失公允，若是批判了你最爱的餐厅，还请见谅 感谢十二海里编辑部为本期提供的场地！ - 聊天的人 - 散人、太子 - 时间轴 - 03:06 念错“台（Tāi）州菜” 开除沪籍 05:51 海鲜都是其次，豆腐征服了我 18:07 服务员技能点在了奇怪的地方 22:38 错过的鸽腿给了我情绪价值 26:08 去除繁文缛节的肥肝才深得我心 28:02 几种呛虾 30:21 喝酒和下酒菜 35:27 经济上行期，明星开夜店，888套餐，全场看火箭！ 42:02 蟹粉小笼，公约数流派和不顾死活流 46:24 回马枪品鉴海螺汤 48:55 正宗不等于好吃，本帮面馆 54:48 避雷网红+单点税极高的餐厅！ 1:02:43 预制菜回旋镖 1:04:05 不看一饭封神的理由 1:10:24 突然都开始炒吊龙、用木姜子 1:12:49 漂亮饭吃多，终究需要碗白菜肉丝烂糊面 - 广而告之 -

大家能否从标题看出我美妙的精神状态？这期集齐当代男青年认可的三大理论：性压抑、安卓苹果理论和力工梭哈理论，但理论只是用来牵引回国见闻与“生不生娃”的思考，大家就当一期欢乐的老友重逢听！ 本期“哈哈哈”量远超往期，特此预警！ 感谢十二海里编辑部为本期提供的场地，特此致谢！ - 聊天的人 - 散人、太子 - 时间轴 - 这期的欢乐很集中，听就完事啦 01:22 回国高低得装一会儿外宾呐 20:43 苹果人坐安卓舱回国 29:18 围城与性压抑 44:18 生不生娃与力工理论 - 广而告之 -