这期我们来聊一个越来越多人有感的主题——换季过敏。从花粉、食物、灰尘，到风吹、温差、紫外线，如今的过敏早已不仅仅是身体反应，更是情绪和身体边界的双重提醒。 从中医情志的角度出发，我们会拆解：为什么有些人对世界“过度反应”？过敏、脆弱、矫情、敏感，其实是身体在请求保护。肺气、脾气、肝郁、肾虚，如何在情绪与皮肤上表现出来？如何用香、推拿、饮食与小练习缓解“身体的过敏”与“心理的防御”？ 🎁 听友群福利：添加听友群，免费领取七情人格测试 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 02:30 花粉、紫外线、冷热风、猫毛……现代人的“多重过敏” 04:57 情绪和皮肤的互相影响：越想掩盖，越会外显 08:37 皮肤是边界，情绪越脆弱，皮肤越敏感 10:34 情绪承载力低的人，身体也容易“风吹草动” 13:47 抗敏药的机制：只是压住，不等于根治 18:18 中医视角：肺气、脾气虚弱的人最易过敏 20:49 肺主皮毛、肾主恐，五脏失调的外显就是过敏 25:38 “肺为娇脏”＝越敏感越需要保护 27:36 情绪脆弱＋肝郁＋肾虚＝过敏升级公式 36:24 正气不足时，一点风就能吹倒整个人 40:34 日常调理建议：食疗、忌寒、扩胸、通肺、药香外敷 43:12 香疗案例：点香熏疹，止痒消肿，情绪也跟着稳定下来 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ - 🔴关于我们： 主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌） 高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”~

这一期是《七情由心》与《身体由我》的首次串台。我们一起聊聊关于“美”的话题——不是审美标准的美，而是“气色”“气场”“眼神”“整个人给人的感觉”，一种可被感知的、由内而外的“美人感”。 我们从中医讲气血、讲面部光泽度、讲情绪和脏腑关系出发，结合现实中女生的减肥焦虑、医美冲动、疲惫与自我否定，一步步拆解：为什么有的人“看起来就很舒服”？为什么气血状态会直接体现在面相里？如何从“看见自己的面相”开始，对身体和情绪进行真正的照顾？ 🎁 听友群福利：添加听友群，免费领取七情人格测试 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 01:49 什么是气血美人感？瘦不等于好看 04:21 距离感、攻击性，其实都写在“面相”里 05:57 中医解释“气”与“质”的差别：先天vs后天 07:29 为什么30岁后养心＝养美？ 09:36 血虚、血热、血瘀，三种面相状态全解析 11:53 你看到的光彩，是气血+精气神的底子 15:45 眼睛是命门：从红血丝、发黄、胀痛看情绪 22:53 中医望的不是“面相”，而是精气神与行气 28:15 印堂发黑=霉运？肺气影响判断与气场 32:04 脾胃不好＝肉松＋脸肿＝美感流失 36:32 盲目补、激素打针、医美崩溃，都是“逃避感” 50:07 放下大脑，用身体来感受：美的终点是养生 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ - 🔴关于《身体由我》 如果你对食欲与情绪的关系感兴趣，欢迎收听播客 《身体由我》，这里聊更多关于 饮食心理、情绪进食、身心连接 的话题，让你从心理和生理的角度重新认识自己的饮食习惯。 - 🔴关于我们： 主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌） 高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 主播姜Hazel： 蝴蝶万象心理合伙人，ICF Lifecoach 三维生命力教练。聚焦身心关系，强大的身体能量是我们成事儿的土壤。10年营养师，食物能量学教练，职业塔罗师，INFP。 - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”~

孤独，是现代人的通病，但它真的是“一个人待着”吗？ 这一期我们聊聊“孤独”的情绪，从中医七情的角度出发，带你拆解假性独处、情绪冻结、分离焦虑、断联感，背后可能不是情绪问题，而是气机失调、神志离散、脏腑不和。 🎁 本期福利：加听友群，免费领取「七情人格测试」，并参与情绪模式直播解析。 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 02:30 刷手机、听播客，是假性独处吗？ 05:10 “为赋新词强说愁”与少年式孤独感 07:30 长期沉溺孤独，身体可能正在被慢性损耗 10:00 精神分析视角：孤独感常来自早期分离焦虑 13:30 被遗弃的“意念”也会种下情绪隐患 16:50 孤独不是没朋友，是我们从未学会与自己共处 20:00 三层孤独：人际孤独、心理孤独、存在孤独 23:30 古人也怕孤独？鳏寡孤独是情志病分级 27:00 好的独处，是愉悦、静默、沉淀式的体验 30:00 演给自己看的“孤独生活”是真独处吗？ 32:40 假性独处 VS 正向孤独，差在哪里？ 36:30 中医视角下孤独的五种层级及身体表现 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ - 🔴关于我们： 主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌） 高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”~

你是不是也发现，大家越来越少谈恋爱了？这期《七情由心》，和你聊聊“爱情”背后的身体真相——从激素变化到情绪依附，从安全感缺失到恋爱脑标签，拆解现代人谈不了恋爱的真实原因。 我们会带你回到身体与情绪的感知层面，看见爱情如何影响气机运行、五脏情志，为什么一段好的关系能带来疗愈，甚至调理脾胃、安抚心神。 💬 本期结尾还送出七情人格测试福利，加听友群即可免费领取，并参与后续解读直播。 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 02:30 恋爱脑vs理性分析：当爱情变成“算计” 05:50 你是在谈恋爱，还是在跟关键词谈恋爱？ 07:10 中医视角：谈恋爱=调动身体的气血运行 10:15 心动不靠道理，而是靠多巴胺、PEA和肾上腺素 13:30 恋爱激素的保质期：激情平均只有18个月 16:30 焦虑型/回避型关系里的安全感危机 19:20 思虑过重，脾不运化，恋爱就“意愿不足” 23:00 用情过深vs不敢开始：两种情绪体质的困境 26:40 恋爱成瘾的背后，是对父爱的投射与修复 31:10 害怕关系变得太好，其实是融合恐惧在作祟 36:00 一段好的恋爱，真的能调气血、养副交感神经 42:30 恋爱不是替代友情或事业，它是独立的维度 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ - 🔴关于我们： 主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌） 高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”~

这一期是《七情由心》和播客《千金要方》的特别串台节目，我们邀请了《千金要方》的主播、青柏传香主理人九衢老师，一起聊聊“香”到底是什么。 从“香气的起源”到“闻香识人”的中医理论，我们会带你回到香最初的文化背景，也会拆解“味道偏好”与五脏、情绪、性格之间的关联。你会听到古人如何用香沟通天地、调理身体，也会听到香在现代生活中如何真正帮我们“闻出”自己的身心状态。 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） 🎁 听友福利：加七情由心听友群，发送暗号「闻香测试」可免费领取《闻香识人·五味人格手册》，用五种味道偏好来探索你当下的脏腑特征和情绪模式，并获得香养调理建议。 - 🔴本期你会听到： 01:49 香从哪来的？它最初的意义居然是“敬天” 03:55 香是如何成为“天地之间的信使”？ 06:27 聊聊“闻香识人”是真的还是假的？ 07:11 中医四诊里“闻诊”指的是什么？不仅是听觉 08:23 身体的味道其实藏着五脏的线索 09:54 闻香识人测试上线：你最喜欢哪一种味道？ 11:36 烤红薯人格的性格画像与身体特征 14:35 五味选择与五脏七情的深层关联 17:14 嗅觉正在退化？我们为什么需要重新唤醒感知力 19:08 嗅觉为什么直接影响情绪？科学与古法双验证 21:02 服气疗法：用“气味”治病有理论也有案例 37:00 药香是什么？和汤药的区别在哪里？ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ - 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 嘉宾九衢： 总是被误解成E人的I人，泪点超低。中医健康管理师。药王孙思邈文化传播者、中医传承香学研究者。既相信中医的传统智慧，也崇尚现代生活的仪式感，擅长用通俗易懂的方式把复杂的中医理论讲得既科学又接地气。 - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”~

长痘、口臭、手脚冰凉，一补就上火？这不是单纯的“体寒”或“上火”，而是中医所说的——上燥下寒、中焦不通。 本期带你了解“热”与“寒”背后的身体逻辑，搞懂三焦系统，明白情绪、脏腑与气机之间的深层关系。一起让寒热平衡、气血畅通。 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 01:30 手脚冰凉却长痘，到底是热还是寒？ 03:50 上燥下寒是什么？口腔溃疡+老寒腿其实是一体两面 07:10 三焦系统大揭秘：上焦如雾，中焦如土，下焦如海 10:20 为什么“中焦不通”会带来不安感？ 14:00 身体的冷热，是两套系统在失衡：制热 vs 制冷 17:15 夏天不出汗、冬天猛吹空调，会让气机彻底失控 21:00 失去“鸡皮疙瘩反应”？你的身体正在封闭自我防御 24:50 风邪入侵，从后脖子开始：别再春天裸露大椎穴 27:10 真寒假热？越虚越上火的身体机制 30:30 心寒的身体语言：情绪冻结、关系断联、自我隔离 34:20 肾水不足脑袋就上火：从断片、昏沉到口干眼涩 40:30 怎么调？香灸、花椒泡脚、托举动作帮你打通中焦 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ - 🔴关于我们： 主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌） 高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”~

囤货、怕黑、想被回应，其实不是你太敏感，而是身体在说“不安全”。这集从中医情志出发，聊聊什么才是真正的安全感——不是靠别人给的，而是脾胃能接得住、肾气能托得起、情绪能自己调节。 你会听到很多“习惯背后的身体真相”，也会学会怎么从身体出发，找回松弛感与自我安定力。 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 01:20 真实案例分享：怕黑、囤货、刷手机，你也这样吗？ 03:50 什么是“真正的安全感”？从“放松”身体开始讲起 06:10 你吃零食、刷短视频，其实是在自我安抚？ 07:45 小时候的“被忽视”，如何种下不安的种子 10:05 亲密关系的“猫鼠游戏”，是神经系统在拉扯 14:20 安全感和中医情志的三角关系：怒、思、恐 22:00 为什么愤怒会“伤胃”？木克土的背后逻辑 27:05 信任困难不是性格问题，可能是脾虚 33:40 恐惧感强，怕黑怕独处，是肾气不足在作怪 42:00 回不到过去，那我们还能做什么？ 46:10 回芡调脾胃，初元稳肾气，身体是最好的靠山 49:30 触觉疗愈：光脚踩地、抱树、抱人，练回真实感 55:50 总结：安全感不是“想”出来的，是身体感受到的 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ - 🔴关于我们： 主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌） 高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”~

春分之后，很多人开始频繁感到烦躁、上火、失眠，情绪也变得起伏不定。为什么每到这个时节，身体和情绪总是一起出状况？其实春天正是调节情绪、梳理内在状态的关键时机。 本期节目为与《千金要方》的串台特别篇，由《七情由心》的梵滌老师与《千金要方》主播九衢老师共同录制，从春分节气出发，聊聊情绪、饮食、作息与七情之间的连接。 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 02:38 七情人格测试即将上线，聊聊测试背后的逻辑 04:12 身体影响情绪的因果关系，如何接纳自己 06:24 “讨好型人格”的中医理解：身体状态如何影响人际关系 09:29 春天的生发之气与精神舒展的关系 11:41 春分节气的“平均主义”，天地间最公平的两杆秤 14:15 古代帝王为何春分要迎大燕？ 17:00 春风的“生气”之感，从草木到身体的生机觉醒 21:56 春天饮食讲心肝，绿色蔬菜和五谷的重要性 27:08 推荐春季应季蔬菜：香椿、春笋、豌豆苗、山药等 30:12 春季不是减肥季，保持气血平衡才是真正的美 33:28 春季运动推荐：八段锦、慢运动、接地气 39:13 动形而怡神：为什么春天特别适合谈恋爱、表白和计划新事物 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ - 🔴关于我们： 主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌） 高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。 九衢： 总是被误解成E人的I人，泪点超低。中医健康管理师。药王孙思邈文化传播者、中医传承香学研究者。既相信中医的传统智慧，也崇尚现代生活的仪式感，擅长用通俗易懂的方式把复杂的中医理论讲得既科学又接地气。 - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”~

你的情绪模式真的会影响你的赚钱能力吗？七情人格如何决定你的财富思维？你是属于敢冲敢干的“怒型人”，还是谨慎稳健的“思型人”？不同的情志模式，在创业、投资、守财上的表现有什么不同？本期节目将从中医情志角度，帮助你了解自己与金钱的关系，并提供改善财运的具体方法。 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 01:28 财富的前提：了解自己，认清自己的财富量级 02:28 你的财富阶段测试：从“一穷二白”到“财气旺盛” 06:09 反复提到“搞钱”，其实是焦虑的表现？ 09:44 “钱的来源”影响你的感受？一场简单的实验告诉你答案 10:38 赚钱是“能力”还是“身体状态”？如何用情志养好你的财富磁场？ 14:18 气血不足如何影响你的赚钱能力？ 15:52 你的情志决定你的赚钱方式：怒型 vs. 思型人格分析 21:55 思型人的财富逻辑：如何突破“求稳不变”，抓住财富机会？ 30:33 中医角度解析财富运势：肝胆 vs. 脾胃的影响 37:10 你的脾胃好不好，决定了你能否真正“留住财富” 42:32 怒型人如何改善财运？关键建议：早睡、避免见财起意 46:49 思型人如何增强财富吸引力？重点：早起、锻炼下肢、减少思虑 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ - 🔴关于我们： 主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌） 高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”~

年轻到底是什么？只是皮肤紧致、脸色红润？还是一种更深层的生命状态？在本期节目中，我们不谈“速效变美”，而是从中医的角度解析如何真正保持年轻态。 除此之外，我们还聊到了一个所有人都会面对，但却少有人真正了解的话题——更年期。它真的是“衰老的起点”吗？为什么有些人经历得异常艰难，而有些人却能平稳过渡，甚至迎来人生的第二春？ 本期节目，给你一个全新的“年轻”认知框架，也让你提前准备，或者更好地陪伴身边正在经历更年期的家人。 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 01:51 年轻不仅仅是外貌，还包含内在活力与心态。 03:17 中医视角下的年轻：四大关键要素。 04:05 关键要素一：气血充盈的重要性。 04:48 关键要素二：脏腑强健对年轻态的影响。 05:12 关键要素三：阴阳平衡如何影响显化能力。 05:41 关键要素四：经络通畅的重要性。 08:46 皮肤松弛与脾胃功能的关系，医美的局限性。 12:08 年轻焦虑与即时反馈的需求，传统养生vs.现代美容。 16:09 传统保养方法的惊人效果：猪油护肤与热鸡蛋按摩。 23:43 生命的自然衰老过程，如何正确看待更年期？ 25:31 中国女性平均更年期年龄，比你想象的更早。 26:51 更年期的典型症状：情绪波动、潮热、易怒等。 29:29 如何帮助妈妈、家人更顺利地度过更年期？ 36:25 通过中医调理更年期，案例分享。 38:27 更年期是女人从“角色”到“自我”的蜕变。 40:00 更年期不是结束，而是人生下半场的全新自由。 42:47 家人如何在情感、沟通、生活上给予支持？ 50:48 重新认识更年期，它不是黑洞，而是人生新的起点。 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ - 🔴关于我们： 主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌） 高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”~

为什么我们会因为压力大就想吃东西？为什么某些情绪会影响我们的口味偏好？中医情志学如何看待食欲与心理状态的关联？从“身材管理”到“食物与情绪的联系”，再到“如何用饮食调节心理状态”，本期我们从多个角度探讨这个话题，让你更懂自己的身体，也更懂自己的情绪。 ✨ 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区互动～ 📩 欢迎加入听友群 vx： qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 01:00 吃不仅是生理需求，也是文化的一部分 02:21 吃如何影响我们的情绪？“吃胖”带来的心理负担 04:36 身材管理与情绪的关联：胖瘦不只是饮食问题 06:57 重大人生节点如何影响体重变化？ 08:39 现代社会对瘦身的焦虑：心理压力如何影响代谢？ 10:51 减肥过程中的“自我审判”与心理消耗 13:48 中医如何看待肥胖？“思人胖，恐人肥，怒人壮” 16:06 胃是情绪的容器：压力大为何影响消化？ 20:12 脾胃关系与体重管理：松弛型肥胖的形成原因 25:23 过度的食欲需求：吃太多不只是“馋”，而是心理投射 42:40 口味偏好与心理状态：爱吃辣、甜、苦、脆、咸的人各有什么特征？ 48:44 身体信号解读：如何用口味偏好反观情绪？ 55:40 春天是瘦身黄金期，中医如何借时节管理身材？ 57:15 睡觉能减肥？瘦素分泌时间与作息管理 58:53 春天最好的瘦身方式：学会拒绝，勇敢“发脾气” - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ - 🔴关于我们： 主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌） 高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 - 🔴推荐相关节目：《身体由我》 如果你对食欲与情绪的关系感兴趣，欢迎收听播客 《身体由我》，这里聊更多关于 饮食心理、情绪进食、身心连接 的话题，让你从心理和生理的角度重新认识自己的饮食习惯。 - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”~

我们总在关键时刻退缩， 总觉得对谁有所亏欠，不敢全然拥有幸福。 你是否也曾怀疑过，这一切是内疚在无声牵绊？ 本期节目，中医情志学老师 梵滌 和 心理咨询师 蝴蝶 深度对谈， 从中医心理学角度解读内疚， 带你看清内疚如何影响情绪、身体与人生选择， 并探讨如何打破内疚循环，让人生重新轻盈向前。 ✨ 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区互动～ 📩 欢迎加入听友群 vx： qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 1:13 内疚的牵绊：为什么“我不敢变好”？ 04:21 中医视角下的内疚：“心内苦痛而久病” 06:41 内疚对身体的影响：悲伤、怒气、自我厌恶 11:42 家庭影响与情感牵绊：“为父母的幸福活着的孩子，不允许自己幸福。” 16:23 内疚与成人关系：为什么幸福来临前总会退缩？ 20:39 讨好型人格的根源：不敢拒绝与无法接受好意 26:30 内疚驱动的拼命努力：努力是为了弥补关系中的内疚 32:21 如何意识到并打破内疚循环 35:08 设定边界：学会拒绝是对自己的保护 42:49 内疚与身体信号：脾胃问题与情绪堆积 44:28 调节内疚的实用方法：静坐、练功与药香调理 49:21 当我自由的时候，我的孩子也自由了。 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ - 🔴关于我们： 主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌） 高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”~