我们总在关键时刻退缩，

总觉得对谁有所亏欠，不敢全然拥有幸福。

你是否也曾怀疑过，这一切是内疚在无声牵绊？

本期节目，中医情志学老师 梵滌 和 心理咨询师 蝴蝶 深度对谈，

从中医心理学角度解读内疚，

带你看清内疚如何影响情绪、身体与人生选择，

并探讨如何打破内疚循环，让人生重新轻盈向前。

✨ 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区互动～

📩 欢迎加入听友群 vx： qingbai367（请备注：七情听友）

-

🔴本期你会听到：

1:13 内疚的牵绊：为什么“我不敢变好”？

04:21 中医视角下的内疚：“心内苦痛而久病”

06:41 内疚对身体的影响：悲伤、怒气、自我厌恶

11:42 家庭影响与情感牵绊：“为父母的幸福活着的孩子，不允许自己幸福。”

16:23 内疚与成人关系：为什么幸福来临前总会退缩？

20:39 讨好型人格的根源：不敢拒绝与无法接受好意

26:30 内疚驱动的拼命努力：努力是为了弥补关系中的内疚

32:21 如何意识到并打破内疚循环

35:08 设定边界：学会拒绝是对自己的保护

42:49 内疚与身体信号：脾胃问题与情绪堆积

44:28 调节内疚的实用方法：静坐、练功与药香调理

49:21  当我自由的时候，我的孩子也自由了。

-

🔴关于《七情由心》：

这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。

我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。

在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。

可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~

-

🔴关于我们：

主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌）

高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。

主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）

蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。

-

🔴找到我们：

视频号：情思地图梵滌

微信：七情由心（vx：qingbai367）

欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”~