在这一期节目中，我们深入探讨了为什么我们总是陷入相似的人际关系、情绪困局和生活模式。是命运的轮回，还是潜意识的选择？从亲密关系到人生规划，从童年创伤到身体记忆，我们尝试找出“旧剧本”反复上演的根源。结合中医情志学与现代心理学，节目中也分享了打破内耗循环、重写人生模式的关键线索。 你会发现：真正的新开始，往往从觉察自己的“惯性”开始。 - 🔴本期你会听到： 00:20旅居生活的适应与反思：从旧模式走向新节奏 03:57 人生阶段的循环：自由、探索与生态融合 10:25 行为重复的潜意识动因：改写旧剧本的第一步 15:12 关系互动的镜子：你期待的回应背后藏着什么 17:24 情绪频率与系统性吸引：关系中我们真的有选择吗 21:16 为何总遇见同样的人：限制性信念与情绪记忆 24:55 安全感缺失的根源：创伤如何塑造我们的社交策略 27:12 中医情志学的介入：从心气不足到重建内在安全 32:26 情绪与身体的联动：调和脏腑，才能打破情绪惯性 35:43 七情与五脏的关系：新的情绪模式，始于身体的觉察 - 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情由心听友） 🎁 听友福利来了！ 对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于12月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“七情由心听友”

十二月，大雪节气一到，天地开始收敛，人也一样。很多人会发现自己最近更累、更烦躁、更难入睡，甚至社交、工作都提不起劲。 但这不是你“变脆弱了”，而是身体在示意：气机换季了，你的情绪和身体，都需要慢下来。 本期我们从中医情志学出发，带你看懂—— 为什么冬天容易心气不足、阳气外泄？ 为什么越逼自己越焦虑？ 为什么大雪节气更适合“藏”“养”“缓”？ 以及如何从穿搭、饮食、作息、情绪调节几个方向，把身心稳稳托住。 如果你也正在经历冬天的情绪下沉、身体消耗、心累难自控，这期会让你松一口气： 不是你不够坚强，而是冬天本就该慢下来。 - 🔴本期你会听到： 00:18 大雪节气来临：情绪与身体的节气换频机制 02:23 案例解析：秋冬换季气机失调与情绪不稳 07:16 大雪养生的核心：必藏、养肾经、稳情绪 11:59 冬季护阳三重点：脚、腰、颈的保暖法则 16:26 大雪饮食指南：温润为主与两款推荐食疗 20:44 脾胃在冬天最委屈：两个关键的护脾胃习惯 22:52 冬季情绪调适：允许情绪沉下去，不要对抗 27:47 温暖触感的疗愈：热饮、毛毯、泡脚与慢节奏 30:57 冬季心神养护：多晒太阳，少刺激，稳住心气 34:10 冬天不是熬过去，而是养出来的：像种子一样蓄力 - 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情由心听友） 🎁 听友福利来了！ 对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于12月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“七情由心听友”

新生活，总是从一个“想法”开始。但你有没有发现——每次想开始新的生活，却总是失败？ 在本期节目中，我们从中医情志学的角度，讨论了为什么真正的改变如此困难： 不是你不够努力，而是你的气血，可能还没准备好。 我们探讨了气血虚、心神不定、情绪内耗等身心状态如何影响行动力，也分享了从微小之处积累执行力、通过身体调养支持目标达成的方法。 如果你也曾在“想改变却总做不到”的循环中挣扎，也许这期节目会帮你找回真正能量充盈的新开始。 - 🔴本期你会听到： 00:20 新生活的难题：意志力背后的气血真相 05:10 每晚一杯大枣水：补血养颜的简单实践 10:21 气血虚的成因：先天不足与后天失养 14:28 熬夜与情绪内耗：如何悄悄削弱你的气血 17:29 情绪亢奋≠动力充沛：心火过旺反伤执行力 21:57 小目标的力量：从一点点做起才是真的改变 25:21 微调生活节奏：找到适合自己的“新开始” 31:24 线下活动体验的改变力：身体出发，才有真正转变 - 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情由心听友） 🎁 听友福利来了！ 对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于12月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“七情由心听友”

现代人总被鼓励“要积极、要乐观”，但你是否也有过这样的时刻——明明内心委屈、疲惫，却还要装作没事？ 本期，我们从中医情志学出发，聊聊“伪乐观”背后的身体真相。 乐观并非总是治愈的答案，长期压抑真实情绪、维持正向人设，反而可能损伤心气、郁结肝气，造成能量透支。 如果你也习惯了笑着扛下所有，别错过这一期的陪伴。我们想与你一起，把情绪还给身体，把平衡还给生活。 - 🔴本期你会听到： 00:12 真正的健康，是肝气调达与心气舒展 05:06 长期乐观人设，正在偷偷耗损你的心气 10:54 真实表达情绪，才是内外一致的乐观 16:23 肝气郁结、郁结化火：情绪压抑的身体代价 20:51 幽默、自嘲、切换状态：日常中的自我疗愈 28:53 调气养肝：饮食、作息与呼吸法 33:07 观察身体里的情绪波动，练习活在当下 37:29 乐观不等于忽视复杂情绪 40:15 从感官路径，找到属于自己的情绪出口 - 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） 🎁 听友福利来了！ 对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于12月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”