这一期《七情由心》，聚焦现代社会中被标签为“好女孩”的女性，在成长、家庭、人际、职场中常常背负的隐性压力与情绪压抑。我们从中医情志学出发，聊聊“乖巧”与“懂事”的代价，以及如何觉察身体信号、跳出情绪压抑的角色剧本。你会听到三类典型“好女孩”形象的分析，也会听到真实的亲子沟通故事、情绪疗愈与身体转化的方法。这一期不是为了让你更“坚强”，而是邀请你放下盔甲，让身体和内心都松一口气。 - 🔴本期你会听到： 00:00 好女孩压力：从“听话”到“撑不住” 04:15 严爱家庭：爱是出发点，伤也在其中 10:07 跟爸爸说话：从不会表达到慢慢靠近 13:49 情绪压抑：身体先替你抗议了 18:10 父母不懂你？那就先懂自己 23:27 情志学x人格：好脾气背后藏了多少委屈 25:44 情绪的反扑：胃疼、乳腺痛、肝气郁结 31:45 身体说真话：听懂情绪才不至于翻车 36:47 情绪可以练出来，性格也能更新 40:56 边界感练习：别让“付出”耗光你 46:15 情绪不是坏东西，调顺了就是你的人格底气 - 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情由心听友） 🎁 听友福利来了！ 对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于3月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“七情由心听友”

这一期，我们来聊聊中医视角下的“气血美”。 在全民追求“冻龄”的年代，比起医美、护肤、昂贵仪器，中医强调的是：美，从气血开始。 我们从气血与美貌的关系聊到脾胃、情绪、思虑、生活节奏，再谈到食疗、运动、意图，试图还原一个更完整、更深层的“美商”概念。 本期是与播客《身体由我》主播姜Hazel的联动节目，一起探讨“真正的美”到底和什么有关？ 不是追着美跑，而是活得通透、自带光芒。希望这期节目，能陪你找到“容光焕发”的底气 - 🔴本期你会听到： 00:00 打开气血新年状态：怎么让自己从内到外发光 02:23 红枣枸杞真的有用吗？关于气血养生的那些困惑 04:54 靠护肤不如养气血？自然美VS医美的底层逻辑 07:38 几个方法自测你气血够不够 11:40 气血足的人到底什么样？身心状态全面拆解 14:41 美商高的人，都有一个气血稳定的底子 18:30 为什么说脾虚让你显老？从源头守住气血 27:56 情绪不好，脸色差？这就是气血被掏空的表现 32:06 放松不只是休息，是让气血回来的关键时刻 37:56 脾胃不调怎么吃？用健脾法把气血养回来 41:29 体寒手凉脸发黄？试试这几款养气血茶 44:35 八段锦怎么练脸会紧？动起来就能变好看 - 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情由心听友） 🎁 听友福利来了！ 对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于3月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“七情由心听友”

新年伊始，许多人为自己设定了宏大的计划与愿景，但在努力实现目标的过程中，往往忽视了最基础也最重要的一点——身体是否有足够的能量去“承载”这些目标。本期节目以“身强担财”为核心命题，从中医情志学出发，探讨了身体状态与财富、事业、关系之间的深层连接。 我们聊到了身弱不担财、过度社交带来的耗损，也讨论了如何通过调整脾胃、改善作息、锚定身体感受等方式，提升内在能量与资源匹配度。财富不只是外在的努力，也是一种“身心接得住”的状态。 - 🔴本期你会听到： 00:00 从“身强担财”聊起：新年立目标前，先看看身体跟不跟得上 01:26 中医怎么看“身弱不担财”？原来身体状态也影响赚钱体质 04:00 拼命赚钱却越活越累？聊聊财富焦虑背后的身体警报 07:31 有钱却“心穷”？当身体接不住资源，幸福也会卡住 11:19 电量告急：低能量状态下的财富感受和社交挑战 15:19 为什么药王香学传承，第一课就是“练好身体”？ 18:23 职场焦虑：你是在努力，还是在耗光自己？ 23:18 一直在努力却没有回报？财富能量的接收，其实靠的是“气” 26:46 脾胃不强，资源就转不动：中医告诉你钱从哪儿流走的 29:22 想要爆发力，先调频率：身体状态才是能量的入口 32:30 高敏感体质的你，其实是最敏锐的天线，别让它乱接信号 35:55 不再穷忙的关键：聚焦、稳心、接住属于你的资源 38:52 健康管理从生物节律开始：晚上七点别吃了真的有道理 43:04 活得轻一点：用作息与社交策略，养出稳稳的能量感 - 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情由心听友） 🎁 听友福利来了！ 对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于1月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“七情由心听友”

这一期，我们从网络上流行的“发疯文学”切入，聊聊为什么现在的年轻人越来越渴望“失控式表达”。其实很多人并不是想真的发疯，而是太久没有被允许表达不满、愤怒、委屈这些“负面”情绪了。从小到大我们学会了乖巧懂事，却没有人教过我们如何冲突、如何喊出“我不想这样”。 节目从中医情志学的角度，探讨情绪压抑是如何逐渐消耗心气，影响身体与社交状态的。愤怒不是坏情绪，而是清晰边界的开始。 - 🔴本期你会听到： 00:20 发疯文学与情绪宣泄：从乖巧到自由表达 04:50 情绪爆发：真实释放与形式主义的差异 09:59 客服工作：微笑背后的身心挑战 13:01 心气与社交：能量消耗与自我调节 16:31 社交耗尽与表达困境：从封闭到失控的两极 19:50 AI与真人社交的心理差异探讨 23:20 冲突表达与自我接纳：从中医角度探讨情绪调适 25:45 肝主疏泄与情志异常的关系探讨 28:19 情绪表达与身体健康的关系 32:18 身心同步与情绪管理的重要性 35:13 心气足与社交秩序感的建立 37:24 心气足与社交秩序：建立清晰边界的重要性 - 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情由心听友） 🎁 听友福利来了！ 对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于1月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“七情由心听友”