这期我们来聊一个越来越多人有感的主题——换季过敏。从花粉、食物、灰尘，到风吹、温差、紫外线，如今的过敏早已不仅仅是身体反应，更是情绪和身体边界的双重提醒。

从中医情志的角度出发，我们会拆解：为什么有些人对世界“过度反应”？过敏、脆弱、矫情、敏感，其实是身体在请求保护。肺气、脾气、肝郁、肾虚，如何在情绪与皮肤上表现出来？如何用香、推拿、饮食与小练习缓解“身体的过敏”与“心理的防御”？

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🔴本期你会听到：

02:30 花粉、紫外线、冷热风、猫毛……现代人的“多重过敏”

04:57 情绪和皮肤的互相影响：越想掩盖，越会外显

08:37 皮肤是边界，情绪越脆弱，皮肤越敏感

10:34 情绪承载力低的人，身体也容易“风吹草动”

13:47 抗敏药的机制：只是压住，不等于根治

18:18 中医视角：肺气、脾气虚弱的人最易过敏

20:49 肺主皮毛、肾主恐，五脏失调的外显就是过敏

25:38 “肺为娇脏”＝越敏感越需要保护

27:36 情绪脆弱＋肝郁＋肾虚＝过敏升级公式

36:24 正气不足时，一点风就能吹倒整个人

40:34 日常调理建议：食疗、忌寒、扩胸、通肺、药香外敷

43:12 香疗案例：点香熏疹，止痒消肿，情绪也跟着稳定下来

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🔴关于《七情由心》：

这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。

我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。

在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。

可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~

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🔴关于我们：

主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌）

高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。

主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）

蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。

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