春分之后，很多人开始频繁感到烦躁、上火、失眠，情绪也变得起伏不定。为什么每到这个时节，身体和情绪总是一起出状况？其实春天正是调节情绪、梳理内在状态的关键时机。

本期节目为与《千金要方》的串台特别篇，由《七情由心》的梵滌老师与《千金要方》主播九衢老师共同录制，从春分节气出发，聊聊情绪、饮食、作息与七情之间的连接。

✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~

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🔴本期你会听到：

02:38 七情人格测试即将上线，聊聊测试背后的逻辑

04:12 身体影响情绪的因果关系，如何接纳自己

06:24 “讨好型人格”的中医理解：身体状态如何影响人际关系

09:29 春天的生发之气与精神舒展的关系

11:41 春分节气的“平均主义”，天地间最公平的两杆秤

14:15 古代帝王为何春分要迎大燕？

17:00 春风的“生气”之感，从草木到身体的生机觉醒

21:56 春天饮食讲心肝，绿色蔬菜和五谷的重要性

27:08 推荐春季应季蔬菜：香椿、春笋、豌豆苗、山药等

30:12 春季不是减肥季，保持气血平衡才是真正的美

33:28 春季运动推荐：八段锦、慢运动、接地气

39:13 动形而怡神：为什么春天特别适合谈恋爱、表白和计划新事物

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🔴关于《七情由心》：

这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。

我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。

在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。

可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~

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🔴关于我们：

主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌）

高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。

九衢：

总是被误解成E人的I人，泪点超低。中医健康管理师。药王孙思邈文化传播者、中医传承香学研究者。既相信中医的传统智慧，也崇尚现代生活的仪式感，擅长用通俗易懂的方式把复杂的中医理论讲得既科学又接地气。

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