囤货、怕黑、想被回应，其实不是你太敏感，而是身体在说“不安全”。这集从中医情志出发，聊聊什么才是真正的安全感——不是靠别人给的，而是脾胃能接得住、肾气能托得起、情绪能自己调节。

你会听到很多“习惯背后的身体真相”，也会学会怎么从身体出发，找回松弛感与自我安定力。

✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~

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🔴本期你会听到：

01:20 真实案例分享：怕黑、囤货、刷手机，你也这样吗？

03:50 什么是“真正的安全感”？从“放松”身体开始讲起

06:10 你吃零食、刷短视频，其实是在自我安抚？

07:45 小时候的“被忽视”，如何种下不安的种子

10:05 亲密关系的“猫鼠游戏”，是神经系统在拉扯

14:20 安全感和中医情志的三角关系：怒、思、恐

22:00 为什么愤怒会“伤胃”？木克土的背后逻辑

27:05 信任困难不是性格问题，可能是脾虚

33:40 恐惧感强，怕黑怕独处，是肾气不足在作怪

42:00 回不到过去，那我们还能做什么？

46:10 回芡调脾胃，初元稳肾气，身体是最好的靠山

49:30 触觉疗愈：光脚踩地、抱树、抱人，练回真实感

55:50 总结：安全感不是“想”出来的，是身体感受到的

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🔴关于《七情由心》：

这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。

我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。

在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。

可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~

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🔴关于我们：

主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌）

高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。

主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）

蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。

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