长痘、口臭、手脚冰凉，一补就上火？这不是单纯的“体寒”或“上火”，而是中医所说的——上燥下寒、中焦不通。

本期带你了解“热”与“寒”背后的身体逻辑，搞懂三焦系统，明白情绪、脏腑与气机之间的深层关系。一起让寒热平衡、气血畅通。

✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~

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🔴本期你会听到：

01:30 手脚冰凉却长痘，到底是热还是寒？

03:50 上燥下寒是什么？口腔溃疡+老寒腿其实是一体两面

07:10 三焦系统大揭秘：上焦如雾，中焦如土，下焦如海

10:20 为什么“中焦不通”会带来不安感？

14:00 身体的冷热，是两套系统在失衡：制热 vs 制冷

17:15 夏天不出汗、冬天猛吹空调，会让气机彻底失控

21:00 失去“鸡皮疙瘩反应”？你的身体正在封闭自我防御

24:50 风邪入侵，从后脖子开始：别再春天裸露大椎穴

27:10 真寒假热？越虚越上火的身体机制

30:30 心寒的身体语言：情绪冻结、关系断联、自我隔离

34:20 肾水不足脑袋就上火：从断片、昏沉到口干眼涩

40:30 怎么调？香灸、花椒泡脚、托举动作帮你打通中焦

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🔴关于《七情由心》：

这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。

我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。

在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。

可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~

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🔴关于我们：

主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌）

高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。

主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）

蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。

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