主播｜瑛姐 嘉宾｜王宇卓 刘鑫 本期节目中，瑛姐邀请到了两位相识二十年的老友——道医传承人王宇卓与资深芳香治疗师刘鑫。 宇卓和刘鑫在北京燕山脚下经营着一个名为「随园山养」的身心健康整合疗愈空间。她们为来访的客人号脉问诊后，定制个性化调理方案，并通过食疗、芳疗、草药茶与道家功法等方式，整合自然疗法，帮助人们恢复身心的平衡与和谐。 在节目中，宇卓和刘鑫将从中医与自然疗法的角度，和大家聊聊在旅行或旅居过程中，如何通过简单的小方法，让身体与环境更快地达成和谐。 当我们抵达一个全新的地方，气候的变化、饮食的差异、文化的不同，会带来新鲜感的同时，也常常让身体出现一些小不适。那么，有哪些蕴含东方智慧的小窍门，能帮助我们更自然地融入当地生活，让旅途更舒适？ 两位瑛姐的“家庭医生”也将在节目中分享她们的私房经验——有哪些必备的“旅行小药包”，能在突发状况时温柔地照顾自己？ 接下来，就让我们一起踏上这段旅程—— 去聆听自然的声音，让身体与心灵重新找到属于自己的节奏。 如果大家对宇卓和刘鑫的整合疗法感兴趣，也可以联系她们，了解「随园山养」的身心健康调理服务。 | Songlist | 片头曲：Lila Downs - Cariñito 片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa | 如何找到瑛姐 | / 找到大部队 / 请大家关注我们的公众号「墨西姐生活」，后台留言，申请加入「墨西姐生活」听友群。 / 瑛姐的小红书账开通啦 / 欢迎大家在小红书平台搜索「墨西姐生活」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！ | 商务合作 | 欢迎发送邮件至[email protected]

主播｜瑛姐 嘉宾｜Mia 这是一期“蓄谋已久”的节目。 众所周知，瑛姐在村儿里，“不是在跳舞，就是在去跳舞的路上”。这一次，瑛姐终于邀请到了资深拉丁舞蹈老师Mia，把这些年在村儿里跳舞的心得与体会“一吐为快”。 从最初的结缘，到逐渐的沉迷，再到后来的见到舞会就走不动道，拉丁舞蹈到底有什么样的魔力，深深抓住了二位的心？ 拉丁舞蹈和我们听说过的拉丁舞是一回事吗？拉丁舞蹈有哪些种类？拉丁美洲产生了哪些风靡全世界的音乐类型？拉丁舞蹈真的如我们印象中那样热情奔放吗？Mia老师说的“跳舞如摸骨”又是什么神奇体验？ Salsa，bachata，merenque，regaetón，cumbia… 听完期节目，大家不光可以拓宽西班牙语词汇量，还可以跟着Mia老师的Bbox感受节奏，尝试在家里随性起舞，感受那种让世界“瞬间变小”的快乐！ 来吧，让我们一起跳起来，把快乐踩进每一个舞步里！ 如果本期节目燃起了你的学舞热情，可以关注Mia老师的社交媒体，小红书、微信视频号、抖音搜索“米娅MIA的小世界”。 | Songlist | 片头曲：Chan Chan - Buena Vista Social Club 插曲：Bachata Rosa - Juan Luis Guerra Vivir Mi Vida - Marc Anthony 17 Años - Los Angeles Azules 跳舞背景音乐：Merengue：Echa Pa'lla - Pitbull/Papayo Reggaetón:：El Pony - Daddy Yankee Chachachá：Guantanamera - Judy Bernal 片尾曲：Bailando Bachata - Chayanne | 如何找到瑛姐 | / 找到大部队 / 请大家关注我们的公众号「墨西姐生活」，后台留言，申请加入「墨西姐生活」听友群。 / 瑛姐的小红书账开通啦 / 欢迎大家在小红书平台搜索「墨西姐生活」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！ | 商务合作 | 欢迎发送邮件至[email protected]

主播｜瑛姐 嘉宾｜保罗 在这一期中，瑛姐请来了节目开播以来的第一位Latino嘉宾——来自厄瓜多尔的保罗，来进行一场Chi-latina和Lati-chino的对话。 一个是旅居在拉美的中国人，一个是工作在中国的拉美人，置身于彼此的文化里，是一种什么体验？ 从文化的吸引，到语言的困惑，再到饮食的碰撞，请跟着瑛姐和保罗，体验一场最真实的中拉跨文化交流。 | Songlist | 片头曲：Lila Downs - Cariñito 片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa | 如何找到瑛姐 | / 找到大部队 / 请大家关注我们的公众号「墨西姐生活」，后台留言，申请加入「墨西姐生活」听友群。 / 瑛姐的小红书账开通啦 / 欢迎大家在小红书平台搜索「墨西姐生活」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！ | 商务合作 | 欢迎发送邮件至[email protected]

主播|瑛姐 裴裴 上一期中，瑛姐披荆斩棘、斗智斗勇，终于买完了地，以为可以安心准备盖dream house，没想到，真正的挑战才刚刚开始。 理想是躺在花园阳光下喝茶，现实却是找设计师，谈报价，准备资料，办许可。 每一步都像在闯副本，关键是副本还没攻略。 最后究竟是哪根稻草最终压垮了瑛姐，不得不放弃了盖房的计划？ 但是，不服输的瑛姐，一气之下，直接杀进二手房市场，火速找到心头好，还顺利的搞定了所有的手续。 这一期，就来听听瑛姐如何从“盖房难民”变身“买房赢家”！ | Songlist | 片头曲:Lila Downs - Cariñito 片尾曲:Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa | 如何找到瑛姐 | / 找到大部队 / 请大家关注我们的公众号「墨⻄姐生活」，后台留言，申请加入「墨⻄姐生活」听友 群。 / 瑛姐的小红书账开通啦 / 欢迎大家在小红书平台搜索「墨⻄姐生活」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大 家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事~如果你对墨⻄哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在 小红书评论区直接给瑛姐留言! | 商务合作 | 欢迎发送邮件至[email protected]