River642

铛铛铛铛~欢迎大家来到这一期的粉色噪音。 这一次，我又又又非常荣幸地邀请到我的好朋友，也是节目的老朋友，Sophia索总~ 最近呢，索总正式成为了一名保险代理人。她也已经在自己的播客节目中进行了官宣。 这成为了我们正式聊聊保险这件很重要，但是往往又容易被忽视，甚至被歧视的话题的契机。 无论大家现在对保险抱有怎样的观感，保险，本质上都是我们为生活提供保障、进行金融理财的非常重要的一个产品，我认为，我们都应该掌握好关于保险的基础知识。 本期，我作为 一名曾经有过从业经验的消费者，和索总一起，全方位聊了聊保险这件事。 我们所有聊天的基础，最重要的，都是我们的真实的经验。 通过本期内容，相信可以帮助大家作为一个消费者，初步建立起一个比较完整的、具有实操性的保险知识框架，——更重要地是，真正掌握怎样选择保险产品。 我们将透过自己实际购买的产品，向大家介绍关于挑选保险的基本思路，涵盖保险基本分类、保险价格对比、保险销售渠道选择等方面的经验和技巧。 说到底，最重要的就是，找对的人。 当然啦，作为朋友之间的聊天，干货满满之余，里面也夹着很多有意思的八卦和故事，探讨话题围绕保险，又不限于保险。 总而言之，是一期既轻松又欢乐，同时又邦邦硬的节目啦~希望大家听到最后~ 相信听过节目，大家都会进一步感受到索总的真诚和专业性，欢迎大家有保险需求找她哟~ 如果大家听完节目，有任何问题，特别是关于保险的问题，也非常欢迎大家多多在评论区留言互动~ 更加欢迎大家多多转发、分享、打赏支持我哟~ღ( ´･ᴗ･` )比心❤ PS 节目里我多次口误，把医疗险说成了健康险，一并勘误 PPS 由于我跟索总录了三个多小时，音频文件过大，上传的时候经过压缩，可能会有点损失，如果大家哪里觉得听感特别有问题，也欢迎反馈，我尽量改进~3q~

本期作为提高表达能力的续集：如何提高自己的输入能力之读书篇，我的核心思路是要把阅读融入生活，像对待打游戏一样对待读书，不需要给自己年度读多少本书的任务，而不自觉地想在日常生活里，拿起一本书来看。希望对大家有所帮助，有好书推荐也可以留在评论区～ Timeline： 00:25 阅读并不是提高输入能力的唯一方式 01:38 减少功利性，培养对阅读的兴趣 02:13 择书：找自己的兴趣方向，从通识类、趣味性的书目着手 05:20 如何阅读：创造一个适合阅读的环境；重视吸收的内容而非数量，每日复盘摄入的新观点，加入自己的想法，形成正反馈 11:02 输出：记录自己的想法，和朋友交流，把阅读融入自己的生活 12:28 读书笔记：highlight有用的观点，摘抄下来，并且框架性地去整理一本书的思路 14:54 纸质书和电子书的选择 14:48 我平时是怎么去选择书和找到感兴趣的新书的？ 祝大家都能在阅读中找到快乐！ 如果你觉得我的播客内容对你有帮助的话，欢迎在爱发电支持我：https://uljump.afdian.net/a/luna0411感谢你们的收听，我们下期节目再见！预告：读书分享之《纳瓦尔宝典》&《与神合一》

快来群里和我们一起唠嗑吧！+vx：baomailo vx暗号：1.你喜欢咱们哪一期节目？2.最近买了啥&想买啥？ 欢迎来群唠嗑、发表情包、一起买买买！or催更（bushi 本期要点 * 青文字系：90年代来自原宿的独特时尚风格，主张个性张扬，有拒绝男凝那个意思哈，详情请参考wiki百科 * DECORA(デコラ)：90 年代在原宿流行的一种时尚风格，其特点为华丽的色彩，幼稚感以及极繁的装饰，详情请参考wiki百科 * Cyber系（サイバー系）：90年代在原宿club掀起的时尚风潮，崇尚近未来感。主播口误cyber系为decora的一种，实则自成一派，特此更正。 * 提及人物： ・ 篠原ともえ（shinohara tomoe）：90年代日本少女偶像，引领了风靡一时シノラファッション（shinora fashion），算是（？）decora的分支。 ・ きゃりーぱみゅぱみゅ：本名竹村桐子，中文昵称彭薇薇，青文字系代表，当年首张专辑『もしもし原宿』中的『ponponpon』红遍大江南北，杂志『KERA』『Zipper』常驻模特。 ・るうこ：中文名吕洋子，来自武汉。青文字系读者模特代表之一。其个性强烈的穿搭以及富有巧思的Instagram排版当年广受好评 ・ 三戸なつめ：青文字系代表模特之一。特点为超短刘海。代表曲『前髪切りすぎた』（刘海剪过头啦！） * 提及杂志 ・ Zipper（青文字系代表杂志） ・ Cutie（不仅小山田圭吾为常驻，藤原浩早期也有开设专栏） ・ KERA（前身为keroauc，cyber系，lolita系先锋） ・FRUITS（江湖地位不必多说） * 提及品牌 Cyber系三巨头 ・CYBERDOG（还活着） ・20471120（仅古着） ・FOTUS（仅古着） 青文字系代表 ・UNDERGROUNDSHOES（当年青文字系爱好者人手一双） ・TOKYOBOPPER ・ETC.. * 提及店铺 ・6%DOKIDOK * 参考文献 ①迪克·赫伯迪格《亚文化：风格的意义》（*主播口误发音，特此更正！） ②渡辺明日香『ストリートファッションに見られるコーディネートの変遷と自己』

本期内容是在乌镇一个活动现场录制的，不得不说游客少时的乌镇真是太美了，天气也超棒，所以大家在节目过程中会听到一阵阵的鸟叫声的环境音，全当是大自然的ASMR。 |本期嘉宾| 冯伟轩：奇正集团中药板块全国销售负责人 奇正集团创建于1993年，拥有1家上市公司（证券代码002287）、30多家子公司、3800多名员工，涉足藏药、中药、医疗、保健品、特色食品、文化产业、养老服务等全方位、多领域的集团化公司。公司产品奇正®消痛贴膏获“2023年度中国非处方药黄金大单品” ↓依然↓是我们很i的听友群，随缘相遇~ 时间戳 01:15 最贵的中药和最畅销的中药分别是？ 03:15 中药价格波动，对消费者和生产端有什么影响？ 07:10 中药行业品质101-到地性 10:35 重金属和农残在中药中普遍吗？ 11:33 中药从土地到消费者面前要经历哪几步？ 14:53 根据不同品相，中药分哪些等级？ 16:50 中药行业常见作假有哪些？ 21:10 关税对中药行业是否有影响？ 22:41 现在的中药还灵吗？ 25:40 如果想从事中药行业，新人如何入门？ 🚩本期服务区 主播：璟怡 制作：西红柿番茄

👸本期嘉宾： Tina，20岁出头，从考公到创业，凭借敏锐的商业嗅觉和恐怖执行力，电商创业流水跑千万，赚到人生第一桶金；华丽转身all in线下实体，开了6家瑞幸，深谙线下经营之道。 「养成系大女主」 是一档女性成长对话栏目，这里有我们不断突破舒适圈，认知觉醒路上的洞察和思考，我们希望陪伴每个女生，“在成为大女主的路上，不再孤单”。 寻找无限可能，然后无所不能。 🌍【本期主题】 这是一期特别的节目，我们采访了一位连续创业的实干家，也是一位优秀的极富有人格魅力的女来聊聊她的连续创业史。 那天整整2个小时的对谈，深切感受到，一切的成功不无道理。Tina凭借敏锐的商业嗅觉和拒不内耗的执行力，把握住了身边微小的机会，成为翻身大女主。 🎙【本期播客你将会听到】 05:36 从考公到创业，人生的巨变居然是因为一条人人都瞧不上的土广告？ 15:18 20岁经历第一次爆单，发货到手软的感觉真爽！ 16:43 放弃一切去创业，你害怕过失败吗？ 24:14 2024年电商创业，淘宝vs小红书？ 30:02 当所有人都看空瑞幸的时候，all in瑞幸是我最不后悔的决定 45:20 年轻人别再身边挖坑了，去挖一口井，一米宽，万米深！ 55:12 浅谈创业者的不同管理风格 58:24 我的团队就是我的军队，个个儿都能冲锋陷阵！ 👸本期嘉宾： Tina，20岁出头，从考公到创业，凭借敏锐的商业嗅觉和恐怖执行力，电商创业流水跑千万，赚到人生第一桶金；华丽转身all in线下实体，开了6家瑞幸，深谙线下经营之道。 「养成系大女主」 是一档女性成长对话栏目，这里有我们不断突破舒适圈，认知觉醒路上的洞察和思考，我们希望陪伴每个女生，“在成为大女主的路上，不再孤单”。 寻找无限可能，然后无所不能。 🌍【本期主题】 这是一期特别的节目，我们采访了一位连续创业的实干家，也是一位优秀的极富有人格魅力的女来聊聊她的连续创业史。 那天整整2个小时的对谈，深切感受到，一切的成功不无道理。Tina凭借敏锐的商业嗅觉和拒不内耗的执行力，把握住了身边微小的机会，成为翻身大女主。 🎙【本期播客你将会听到】 05:36 从考公到创业，人生的巨变居然是因为一条人人都瞧不上的土广告？ 15:18 20岁经历第一次爆单，发货到手软的感觉真爽！ 16:43 放弃一切去创业，你害怕过失败吗？ 24:14 2024年电商创业，淘宝vs小红书？ 30:02 当所有人都看空瑞幸的时候，all in瑞幸是我最不后悔的决定 45:20 年轻人别再身边挖坑了，去挖一口井，一米宽，万米深！ 55:12 浅谈创业者的不同管理风格 58:24 我的团队就是我的军队，个个儿都能冲锋陷阵！🌍【联系我们】 👩【主播介绍】

这两年互联网上有一句调侃：“当代年轻人拜神保平安，刮彩票赚大钱，花钱睡好觉”。身心灵产业正在越来越多的进入主流大众的视野，尤其是冥想，更是成为调整心理健康的主流工具。 冥想，起源于印度，成熟于美国。有不少研究表明，冥想有助于减轻压力、缓解焦虑、帮助睡眠等等。但是在不少中国人的认知里，冥想仍然等同于打坐、禅修，更像是一门“玄学”。从生意的角度看，中国市面上正在出现不少冥想课程、冥想APP、冥想KOL。但中国市场真的已经成熟到美国的阶段了吗？在中国，冥想是一门好生意吗？ （图：乔布斯在冥想） 本期节目你将听到： * 正念冥想是什么？有科学依据吗？ * 为什么美国是冥想大国？ * 正念冥想如何去宗教化？ * 在中国冥想生意怎么做？ 【本期嘉宾】 吴瓒 FLOW冥想心流研究所创始人 【主播介绍】 浣昉Leo 有赞COO兼联席总裁，负责公司的整体战略和业务管理。前高瓴资本资深投资人，10年累计投资金额超10亿美金，深耕社交电商、新零售、新消费品牌、创新AI技术和企业服务等领域。 资深滑雪爱好者，球类运动达人，美好事物收割机，高质量对话上瘾症，近期在体验骑行式冥想。 【精彩内容】 01:47 正念冥想是什么？ 03:10 心理健康赛道包括什么？ 09:13 为什么美国冥想渗透率这么高？ 15:20 心理健康在中国是“一线城市”需求限定吗？ 21:31 中国正念冥想法推广的现状、商业模式是什么？ 34:04 Flow是如何做商业探索的？ 41:31 如何标准化身心灵健身场所的供给？ 48:42 吴瓒的创业故事 【加入听友群】欢迎加入听友群，结识一群来自全国各地、志同道合的朋友。微信添加“PPXFG2023”，并备注姓名+公司，品牌消费观小助手会拉你进群。 【关于节目】节目的文字沉淀和视频化呈现，陆续产出中，欢迎关注！公众号&视频号：浣昉 (huàn fǎng)

#英语 #英语学习 #学英语 #Health 详细文字版，请参阅以下公众号 * 开场白： Good morning friends, today is Wednesday January 24th. Hope you are having a warm day! It’s quite chilling in most parts of China. A winter storm just swept through the whole country. Please stay warm. Winter is definitely not my favorite season, but I do like the big holidays, CNY for instance. So, as the lunar new year is approaching, I am going to get ready for some great food! So, with this holiday spirit in mind, I am going to introduce an article about food. Unfortunately, this piece is about eating healthy. It may not be a good idea as we are preparing a holiday feast, but it might come handy when we get into the post-holiday self-cleanser stage. * 阅读 The Magic of Olive Oil, Fish and Other Healthy Fats - NYT Part I: Introduction The Mediterranean diet isn’t like other diets. To begin with, it’s more of a style of eating than a strict regimen. And adopting it doesn’t involve many of the sacrifices people associate with healthy eating. Part II: The Food Oliver Oil Fish Whole Grains and others Part III: Cooking Ideas What to keep on hand How to cook with healthy fats

燕外之意 · 第 205 期 今天我们要来谈一部豆瓣9分的2017年的美剧《宿敌 第一季》 Feud: Bette and Joan。本剧基于上世纪两位好莱坞巨星，贝蒂戴维斯和琼克劳馥的真实人生故事，是一部“好莱坞经典八卦”大戏。本剧请了两位奥斯卡影后，饰演两位奥斯卡影后，非常精彩、复杂、好看！ 她们都是奥斯卡影后，名动一时的大明星，在世界影史中有重要地位，同时在事业和感情上也有深深的矛盾纠葛。 “然而好莱坞是健忘的，随着年岁的增长，琼发现自己在不知不觉中已经成为了过气演员，不甘心就此销声匿迹的她决定放手一搏。琼选定了一本名为《宝贝简到底怎么了》的惊悚小说，热情邀请导演罗伯特执导，之后又亲自拜访贝蒂，此时的贝蒂事业亦是百般不顺，面对琼抛来的橄榄枝动了心。就这样，在机缘汇聚之下，贝蒂和琼这对冤家再度聚首，在戏里戏外均上演着一幕幕不见鲜血和硝烟的战争。” 07:50 ‌贝蒂戴维斯和琼克劳馥在《兰闺惊变》后重入大众视野，但她们依然面临中老年女明星的困境：没戏演。 09:00 在今时今日的好莱坞工业体系中，有许多女性创作者在努力改变这一现状，比如妮可基德曼。 16:20 1960s，两位“过气女明星”联合出演电影，记者发布会的第一件事：抢番位。 18:30 好莱坞女明星之间的“撕头花”（catfight）是一个有些轻浮的概括，实际上它背后有复杂的原因，也是被产业运作起来给观众观赏的。 21:00 琼克劳馥：我在娱乐圈这么努力，我要的是尊重，尤其，是女人的尊重。男人的尊重没有什么了不起，但女人的尊重就代表着真正的承认。 22:12 琼克劳馥vs贝蒂戴维斯：美艳的脱衣舞演员出身，和学院派实力派的戏痴。 28:20 华纳老板眼中的这两人：都很难搞！ 30:00 琼克劳馥vs 葛丽亚·嘉逊，一个想突破“轻佻女郎”形象而不得只能出走米高梅，一个始终被限制在“高贵知识分子”的形象中难以突破。女演员的路径非常受限。 30:30 1931年贝蒂戴维斯签约记者会，被琼克劳馥带着绯闻男友大抢风头。1933年贝蒂戴维斯拍了一部她最看重的角色和电影《夜合花》，电影上映当天，又被琼克劳馥的离婚新闻完全抢去了头条。这，就是二人纷争的开始。 36:10 两个女主角的出场，鲜明刻画出两人的性格：一个对美极度执着，另一个对演艺能力极度重视。 39:30 从一开始的统一战线，到被导演分化，她们之间的矛盾是被刻意挑起的。 45:00 琼克劳馥的第一场戏已经表现非常好，但遭遇到了贝蒂戴维斯这个天才演员的降维打击。我们从《兰闺惊变》的真实表演中，也明确感受到了这种差距，非常残酷。 1:00:00 克拉克盖博与琼克劳馥的情感纠缠，也极具戏剧性，可惜在1962年兰闺惊变开拍时，克拉克盖博已去世，这段经历并没有加入本剧集中琼克劳馥的人生故事切片。 1:03:50 《宿敌》切入的时间点，是巨星高光过去之后的时刻。此时此刻万众瞩目的“the girl”永远存在，长江后浪推前浪。聚光灯移开之后，她的人生是什么？ 1:10:00 琼克劳馥的《欲海情魔》中美得惊人。当时的好莱坞也是一个群星璀璨的年代。 1:15:00 两轮争斗后，两人达成了暂时的和解。作为单身母亲对单身母亲，在矛盾之上，对彼此的困境依然有理解，分享了彼此的童年和人生故事。她们那一刻不是宿敌，而是女人和女人，“我理解你”。 1:19:30 两人争夺奥斯卡影后，无可避免的矛盾激化。 1:24:00 好莱坞制片厂、导演、媒体，都希望从两人的矛盾中渔利。同时， 琼克劳馥也面临巨大的经济危机，必须要寻求延长自己的演绎生命，她们之间的所谓“扯头花”，并非意气之争，而是有着非常现实的基础。 1:29:36 Olivia提醒贝蒂戴维斯，你们不能再给媒体他们想要的了，他们就是想要你们“catfight”。贝蒂戴维斯知道，但无能为力。这个剧情设计非常真实。 1:32:00 导演在片场如何利用煤气灯效应控制两位女演员，以及三人第二次合作时，人物关系的变化和琼克劳馥的崩溃写得非常之好。真实的演艺行业中，这是一个非常现实的问题。 1:38:50 全剧剧眼，最高光的一场戏：两位女主角的对峙。“做世界上最美的女孩儿是什么样的？”“作为全世界最有才华的女孩是什么样的？” 1:46:30 女性之间的矛盾经常被矮化为“扯头花”“catfight”，这个剧集好的地方就在于，它没有落入这种叙事的窠臼。 1:50:00 琼克劳馥阻碍贝蒂戴维斯竞争奥斯卡影后：游说评委、媒体吹风、寻求“代领奖”的机会，并试图当晚“艳压”。 2:00:08 琼克劳馥在第二次和贝蒂戴维斯的合作片场，矛盾爆发后开始装病拖延工期，最终被制片方告上法庭引起了巨大的官司危机，她依然试图用美色越过这一关。然而，她已不再年轻。但这个剧集也在说，为什么事情走到这一步，并不是她个人的责任。 2:02:00 继《兰闺惊变》大获成功后，好莱坞推出了一大堆“老巫婆片”。它的实质就是以猎奇毁灭和羞辱昔日的女明星而卖座。 2:07:00 琼克劳馥为了维持演艺生涯出演了粗制滥造的“独立电影”，最终在新书签售会几乎所有人都是来嘲笑她时，面对粉丝的真诚赞美而崩溃了。“你根本不知道什么是生存。” 2:15:40 两位女主角都有复杂的母女关系。两组对照，是两人和自己的母亲，以及两人和自己的女儿的关系。 2:31:16 琼克劳馥看起来不足够“进步”，但剧中通过配角之后说出：她对“美”的坚持与追寻，具有一种难以否认的尊严。 /Staff/ 主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝 后期 | 吉欣 如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 /联系我们/ 新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客 网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM