自由的秋天

如何重思我们的身体？是在年龄变化后，感知到激素的波动？是在漫长的忍耐中，积累了无数个自我治疗的时刻？是在生活方式的调整下，探索着自我的全新体验？亦或者，是推翻那些在历史波澜下被长久压制、忽视、污名的存在？身体，这个日夜陪伴我们的承载物，我们到底该如何认知这个作为多重意义的符号？ 在本期的节目中，我们想从“PMS——经前综合症”这个非常具身的体验出发，重新将我们的视角拉回到对于身体的关注之中。我们不仅探索了与自己身体的相处方式，同时也认识到作为交叉讨论的身体的特殊性。我们希望每一个收听节目的你，健康而不必再去忍受来自身体的慢性疼痛。认真饮食，认真睡眠，认真感知，再不如历史般漠视身体的存在。 【时间线】 00:20 什么是「PMS」？以及我们的「PMS」体验 12:21 波动的激素与讨论的重拾：那些年龄的变化对于「PMS」所带来的影响 13:32 被习以为常的「忍一忍」：那些被长久忽视的女性身体和女性疼痛 14:52 医学的缺位：那些口口相传的经验与自我治疗的时刻 20:32 长期生活方式的改变与「PMS」的缓解 27:15 那些成长中的就医时刻：女性到底需要什么样的医疗帮助？ 35:08 被困扰的女性身体：多囊卵巢综合症与「巧克力囊肿」 40:12 与身体的重新相处：那些运动与饮食改变所带来的体验 50:25 那些在历史上被误读的「PMS」与漫长的女性斗争 54:12 身体受难史：那些被压制、被忽视、被污名的身体 1:08:48 身体的存在：瑜伽与冥想、阅读与表演 1:14:42 结束语与下期预告 【本期节目所使用的音乐】 JB Dunckel - Loveless (Sangaile) 【本期节目名词】 -什么是PMS？ 经前综合征 (PMS) 是一组生理和心理症状，在月经期开始前几天开始，通常在月经第一天几小时结束。 -PMS 可能部分由于以下原因： * 雌激素和孕酮水平在月经周期中波动。有一些女性对激素水平波动敏感。 * 在一些PMS女性，孕酮的降解情况有所不同。 * 患有PMS的女性血清素水平往往较低。血清是帮助神经细胞传达信息（神经递质）的物质，被认为有助于调节心情。 * 镁或钙的缺乏可能是原因之一。 -PMS作为一个医学术语，直到 20 世纪 80 年代才开始广泛使用，尽管它至少从 20 世纪 30 年代开始就成为医学文献的一部分。对PMS的讨论一方面是在正视女性的身体感受，一方面又将生理问题的困扰与观念进步的现状之间的矛盾抛掷出来。 【本期节目所提到的资料】 《默沙东诊疗手册大众版》 https://www.msdmanuals.cn/home/women-s-health-issues/menstrual-disorders-and-abnormal-vaginal-bleeding/premenstrual-syndrome-pms 汪民安 《身体、空间与后现代性》 魏美玲 《革命的身体：重新认识现当代中国舞蹈文化》 How PMS Became a Thing - JSTOR Daily The Emergence of Premenstrual Syndrome as a Social Problem Women and Crime: Premenstrual Issues Written - Patricia Weiser Easteal Feminism and the Body:Interdisciplinary Perspectives - Catherine Kevin PMS 4 U Project 【关于我们】 这将是一场以漫谈、广义阅读、信息漂移展开的谈话，来自于我们对于获取知识特定范式的思考，以及实在丰富的好奇心。我们将在每期内容中展开一张「阅读清单」的构建——包括但不限于书籍、野史、八卦、音乐、玄学、展览等，试图描述我们对一种现象/一个问题的观察与思考，并探讨这一方法的可能性。 想要获取更加详细的「Reading List」介绍，你可以在小红书搜索「击鼓传花」关注我们。我们还将开设一系列的公共Workshop，详细信息敬请期待小红书。 如有合作需求请联系：[email protected]，我们也期待来自你的宝贵意见。

工业文明飞速发展带来严重的生态危机和农业困局，但同时互联网、人工智能等新型技术的突破也给予我们重新审视和改变的机会。 我们不禁好奇在农业 2.0 向 3.0、4.0 发展的过程中，AI 将会扮演一个什么样的角色？ 同时伴随互联网技术发展的，还有女性影响力的崛起，未来「她力量」又会如何反过来影响科技的发展呢？ 「差分机」的主播王鹏将同嘉宾林咏华、李大巍一起聊聊这些话题。 本期节目是 「不止今天：JustPod 2022 年国际妇女节特别企划」的一部分。 - 聊天的人 - 王鹏，Intel 中国研究院副院长 林咏华，北京智源总工程师，前 IBM 中国研究院院长 李大巍，他山石智库 CEO - 时间轴 - 05:27 与工业革命相比，农业革命竞相差了一代 08:44 农业 AI 设备可以帮助人从耕种中解放出来 11:47 人口变化、碳中和、耕地资源贫乏大背景下农业急需数字化转型 18:30 优化农业供应链能有效降低农产品损耗率 22:10 无人机变身「好医生」——远程构建产业图谱和病虫害图谱 26:56 人类无论「飞」多远，对农业的依存都还是在基因里的 31:30 给动物上环赋予 ID 对下游防疫及精细化养殖有至关重要的作用 32:55 AI「扫脸」用于林业中，可以提升出材率、降低生产成本 49:29 通过管理和金融体系的创新，帮助企业实现对土地的可持续、规模化管理 52:39 技巧、决策、同理心、规则制定与女性影响力 61:29「她」力量——需求拉动生产，online-to-offline，farm-to-family - 制作团队 - 制作：Forrest 混音：邵旻 节目运营：小米粒 视觉设计：Jessi 特别感谢：Nigel - 收听方式 - 推荐您使用「苹果播客」、Spotify、小宇宙、汽水儿或任意泛用型播客客户端订阅收听《差分机》，也可通过网易云音乐、喜马拉雅 、蜻蜓FM和荔枝FM收听。 - 本节目由 JustPod 出品 ©上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博: @JustPod @播客一下 小红书：JustPod气氛组 微信公众号：JustPod/播客一下 邮箱：[email protected]

* 去大厂还是小厂，这个问题有点心酸，但越来越多被提起。“求职下沉”似乎成为新常态。 本期内容 05:28 宁为鸡头不做凤尾：老鹰在9端实习后放弃了大厂执念，她看重“高视角”，优先选择岗位而不是公司；Leon通过一级投资行业实习接触了非常优秀的初创团队，他认为小公司是做厚能力、快速迭代发展的好地方 17:15 一个咨询delayee的案例讨论：史上最难一届、未来最好一届（？），delayee如何自救？ 23:13 如何投递和筛选小公司：boss直聘、猎聘投递全职岗位；通过投资、产业渠道的人脉获得一手信息；通过小红书、知乎、小程序“知潜”等平台浏览二手信息；要去成长性强的行业，比如AI、跨境电商最近还不错 32:01 小公司的风险：小公司不管做啥都是all in，风险太大了，心理承受能力不强、没有想清楚的朋友不建议冒险；一定要收集好充足信息、做好背调，入职前明确薪酬结构、浮动奖金比例和发放条件等 42:40 小公司还有一个弊端：培训机制不完善。但见仁见智吧，在大公司可能可以通过明确的方法论和SOP、leader的指导，不断纠偏、成长；小公司可能需要单打独斗，但也可能从能力很强的CXO级别老板身上快速学到很多 本期嘉宾 * 老鹰，某上市公司集团战略分析师 * Leon，某出海互联网独角兽战略分析师 * 韦嗯(小红书@最近有在好好干饭的胃泥)，《没豌没了》主播，在职咨询顾问 音乐采样 My little brown book 联系我们 * 公众号“WonderPeers豌豆派”会发布本频道所有节目相关信息及咨询行业职场干货，欢迎关注~ * vx搜索“Wayne_ENTP”添加韦嗯为好友，拉你进没豌没了听友群哦~ * 欢迎提供任何意见与有趣选题，以及成为嘉宾！ 本期制作 策划及制作：韦嗯

好久不见朋友们， 过去三个月， 我们仍旧没有找到人生的意义， 但也有在默默地往前走呐！

在爱情里，我们常常感到犹豫和羞涩，好像不谈爱情就能显得更自在。但夜深人静时，我们却忍不住羡慕那些被爱包围的人。 “为什么我的爱情总是一波三折？” “我明明不差，为何总是遇不到对的人？” “难道我真的注定孤独一生？” “我该如何做，才能找到真爱？” ..... 有的人天生桃花旺，有的人天生寡王。到底是什么在影响着我们的感情生活？很多时候，我们不必自责，不必怀疑自己的价值。 这一期，我们来换个角度，从你的八字命理中寻找答案。希望这次探索，能为你的感情之路带来一些能量，为你的困惑找到解答。 欢迎 【本期主播】 圆大梨苗：新一线城市的策划公司创始人、三线插画师、玄学爱好者。 老张：命理师｜擅长八字、风水、奇门，服务客户涵盖金融、科技、文娱等头部企业 【本期嘉宾】 梨子：游戏行业资深投手 00:02:08:你的命盘中是否缺乏桃花？ 00:04:09:提升自己的磁场，或许你就是别人的桃花！ 00:20:19:如何通过风水提升桃花运？ 00:27:03:学会一些面相识别方法，初步筛掉烂桃花 🌍【联系我们】 VX：_Pangsi_

这一期，粽子和小崔邀请到国内著名的配音演员洪海天来“椒里椒气”做客。这也是播客首位拥有长篇百度百科简介的大咖嘉宾！从童年经典动画《舒克与贝塔》、《葫芦兄弟》、《小马宝莉》，到热门影视剧作品《天外飞仙》、《哈利·波特》，再到风靡全国的手游《王者荣耀》等等，洪海天凭借一部部耳熟能详的作品成了粉丝心中国内配音界当之无愧的“无价之姐”。 【本期嘉宾】 洪海天：知名配音演员，配音导演 【主播】 粽子 & 小崔 【时间轴】 1:32 懵懵懂懂，从“小蛋壳”开始配音初体验 9:30 大众审美日趋统一的背后，是更多女性音色的缺失 16:00 拥抱和接受多面的自己，才能展示更多的角色 17:00 日本、台湾、大陆的配音审美区别 22:00 令人神伤的影视剧配音经历 24:20 配音间到产房：谁说配音是自由职业？！ 35:45 一个好的配音演员是如何炼成的？ 40:40 女性角色多元化，是对美本身的一种尊重 48:50 “我不漂亮这件事，是一个客观现实；但是我的美在其他方面，你看不到不代表不存在。” 【椒气互动】 从童年到现在所看过的动画片和影视作品中，因为声音而最令你印象深刻的角色是哪一个呢？ 【收听平台 】 欢迎在小宇宙app、喜马拉雅、Apple Podcast、网易云音乐等平台，搜索「椒里椒气」进行订阅和收听。 【互动方式 】 微博：@椒里椒气Podcast 微信：椒里椒气Podcast 听友群：ynhuang7788

hello 大家好，欢迎收听新一期不必紧绷～ 这期节目和大家仔细分享一下我的两段跳舞经历，我在之前的节目里提到过前段时间在舞蹈室跳舞的感受不是很好，但这种“不是很好”的感受是可以细细分析的。 我从这两段跳舞经历中发现——我真的会害怕面对镜子里的自己，我曾经觉得那也许跳舞可以帮助我脱敏，但我还是太天真了，我猜想，我只有自己单独面对镜子，不停练习，才有可能对镜子脱敏。但我不想为难自己，有一些事情也不是非做不可。 在经历了健身房随性舞蹈之后，我就意识到，我不是不喜欢跳舞，我只是不喜欢被要求跳成一个标准件。 本期时间码： 02:39 一旦发现要check结果就会很紧绷 03:56 同质化的内容会导致内卷，镜子和录像会加重自我凝视 06:19 舞蹈室跳舞很快乐的一次体验是疯狂甩头治愈了我的颈椎 07:26 放炮后非常想逃跑，我的回避型人格展露无遗 12:29 “镜子不再是欲望的仆从，而是恐惧的收集者” 13:58 当人被置身于一个精致世界中，自我凝视和自我厌恶会加重 15:25 在健身房跳舞会感受到人非常强大的生命力 16:59 当人在思考自己是否符合某一种标准的时候，就会进入自我审判的怪圈中（17:22纠错，是在健身房跳舞） 20:12 小时候就会跟着妈妈去跳广场舞，广场舞那种自由、简单的快乐扎根在我心里 25:58 和大家浅聊女性创作者的自我审视和多重标准 34:21 忘记标准，投身每一件具体的事情中，我们往往就已经获得了最重要的东西 本期提及书/影/音/播客： 📚 《服美役：美是如何奴役和消费女性的》【意】毛拉·甘奇塔诺 🎵 Let it go -Idina Menzel 🪄🩵🧩 今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！ 感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～ | 欢迎大家来小红书📖找我玩：不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片🧩以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法，希望我可以成为大家的赛博朋友🫶。 📮：[email protected] 那我们下次见啦～～～

* 啦啦啦！虽迟但是绝对不会缺席的《nana民宿》终于聊上了！这次也是邀请到了我们之前聊nanatour的嘉宾Lin一起分享我们对节目的一些观后感，shownotes稍后更新，没有看节目的朋友千万不要错过！真的看得让人很幸福很欢乐也很开胃的一档韩综！