节日季，送礼物如何有品位又不踩雷？给你一些抄作业灵感。 00:30 会送对方喜欢的还是自己喜欢的？ 01:02 男女老少皆宜、又能彰显自己品味的礼物是？ 微醺第一款官方周边发布！！ 2026马年艺术插画联名年历！ 记得关注上！来参与年历购买/抽奖免单： 猪翅小红书：猪猪i人日记 野象小红书/微博：@野象小姐来看花 野橙小红书/微博：@野橙是我 04:14 收到不喜欢的东西，怎么处理和表现会比较恰当？ 05:41 害怕收到的礼物特质！不如不送 10:12 反直觉：谁说女生都想要收到花？送花玄学 16:24 不会吧，这些东西送了会让人更反感？ 23:10 厕纸做贺卡？有味道的浪漫...... 25:30 少了贺卡，礼物就没了30%的心意 29:58 手写祝福是非常有爱和能量的！可以无限温习 32:33 三位主播收到的绝佳心意礼物！提高生活幸福感 36:18 绝对不出错的伴手礼小礼物 41:40 失手了！礼物变成耻辱柱，我们送过最雷人的礼物 46:32 很会选贺卡的人，传授一些选购秘籍 49:02 怎么用送礼巧思刷足你在对方心中的存在感？ 50:14 大家会期待收到什么礼物？ 「2026跑起来吧 微醺年历」 你值得拥有它的N多理由！！ 这是一张【把春天攥在手里】的年历！粉粉的花，轻跳的小马，连日子都裹在软乎乎地色彩里，是垫脚就能够到的温柔。 附赠的明信片和书签，像是藏在日子里的小礼物。 跑起来吧，像揉进花里的温柔。 新的一年不用急，像小马那样轻轻跳着走，日子也会跟着开花的。 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

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本期节目由科爱元素小悬壶揉腹仪 Pro 版赞助播出。 品牌方也非常有眼光！毕竟本台宗旨就是：养生是为了更好的微醺。 这个揉腹仪真的超多妙用！用科技延续中医智慧的仙人揉腹法，但是比同类仪器小和轻巧很多，一体化设计仅710g，坐着躺着使用都不沉，配的绑带可以自由调节，完全解放双手！随时随地揉腹。 主播们每天会用 15-30 分钟，能够很明显的感受到噗噗通畅、打通中焦（手脚以及腹部冰凉情况改善、上热下寒没那么严重）、腰围肚围变小，可以说是无痛懒人养生~ 有三挡转速和智能温控，还加了红光聚热疗养，直射宫腹区域，促进循环，能密集深层焕活身体能量； 按摩头是加高加长的泗滨红砭石，仿掌根设计模拟人体关节顺逆双向按摩穴位，按的更精准更到位。这种石头是经过第三方功效检测报告的好材质，品质有保障，敏肌也不担心，按摩起来很丝滑舒适。 本期的揉腹仪优惠力度相当大，会有 120 元大额立减券！ 而且产品有三年质保！放心用。 券后到手价： 499（单机） 599（仪器+1瓶超好用好闻的芳疗按摩精油) 799（仪器+4 瓶精油可选味道） 可以复制这条跳转天猫旗舰店： 09 P1IgfnGKcR iε https://m.tb.cn/h.SCjBEfu CA381 这里有一个很棒的活动，快来看看吧 或淘宝搜【科爱元素旗舰店】向客服备注【微醺一大口】下单~轻松收获养生幸福感。 节目要点： 01:47 懒人在冬天不想运动的 100 个理由 02:41 不运动也可以很健康，正面案例是鲁豫 04:26 《黄帝内经》大智慧：冬藏，早睡，晚起床 07:56 新陈代谢变慢，吃完饭消化慢，怎么改善？ 09:43 淋巴循环原来这么重要！只能靠运动、按摩，搓澡？ 11:10 北方搓澡文化太迷人了，也太危险了！ 14:02 泡澡需要注意的保命事项 15:20 黑眼圈不能完全靠医美做掉？ 了解它的类型 16:57 考公考研备考必听！按摩这里让你记忆力变好 17:31 男人要选（下肢）壮壮的，科学原理是什么 19:56 肠胃状态影响气色、心情、工作学习力，甚至财运！ 24:11 如何缓解胀气和便秘？每天 15-30 分钟就能解决 26:28 spa 爱好者冬天不方便，想立刻按摩上咋办 27:55 要注意关注家人长辈肠胃健康，定期检查 30:04 按摩能变瘦是伪科学还是真的？模特上镜的秘密 30:41 经络疏通的方向是有讲究的，根据体质泄实补虚 33:33 花钱纯享受后，有休息羞耻症怎么办？ 35:43 睡觉就是大补！好好睡觉就是在喝红参阿胶 36:08 快速放松邪修方法：闭眼睛洗澡、洗澡吃水果 37:40 脑子不转的时候，学动物爬行？ 38:40 反手吃饭写字刷牙，激活大脑不常用区域 39:20 出租车司机和公交车司机，大脑有区别？ 41:29 人跟人的运动偏好，受到祖宗基因影响超大！ 狩猎型和收纳整理型的大区别 44:08 希望不管是爱运动的还是不运动的朋友们，都能健康愉快的度过这个冬天！ 如果你也有秋冬藏养的好技巧，和一些养生小方法，欢迎分享在评论区。 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

邀请我们见过最不拖延的艺术家Mellow，效率极高！聊聊从不拖延的高配得感生活工作心法！ Mellow Yue Li是一位毕业于纽约视觉艺术学院的插画艺术家，非常有才也非常可爱。而且！微醺一大口联名艺术家的2026年漂亮年历画面，就是出自她之手。 我们的2026马年年历在此！限量发售中，售完无补。 购买渠道： 长按保存图片，微信扫码群接龙就可！ 以及小红书“野象小姐能量美饰” 也可购买到。 欢迎关注Mellow的社交媒体 小红书：Mellow Yue Li ins：mellowyueli 节目要点 00:33 拖延症难克服的原因 05:43 盗版的作品怎么配得上我们正版的人生啊 09:51 干活又快又好灵感丰富的艺术家一天是怎么过的 12:01 适合自己的工作方式和启动开关 13:39 自认为拖延的猪翅是如何高效完成工作的 16:45 “高标准高要求“”把人害惨了？ 17:40 准备到什么程度就可以行动了：51%原则 19:41 野象作为超级拖延大王到现在还不出书，为什么 21:48 有些“期待”和关注，是对我们微妙的暴力 24:28 你做事情的初心难道是数据吗？ 33:51 完美主义是一种病，想但不做是虚弱的表现 35:39 理想与面包优先满足哪个？先活下去 38:56 灵感枯竭缺乏内驱力，算个命就好了 41:49 人在低能量低谷时，多调用阴性能量 43:44 洗个大澡能治愈低落！亲测有效 44:20 不敢休息/拖延享受美好的事，低配得感怎么救 45:47 早睡和多睡，不是浪费时间，不代表不能成功 48:50 台湾人好会！用改变表达减轻做事的心理负担！ 51:23 当你把一些事情视为问题，它就成为了问题。 52:33 不得不做的事情，怎么克服畏难并“享受” 58:44 允许自己60分吧，准时、完成就行 01:04:27 拖延不是因为懒，是因为你气虚 01:05:25 如何养气血，让行动力增强？ 来微信群接龙“醺门好物”购买养生食养！ 黄精、石斛、芝麻丸、大米在售 后续会上有机玫瑰花、枸杞原浆、艾灸贴、小袋煮泡茶 扫码订阅后购买 想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群。 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我