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这期我们来把精力不济的问题一次性解决！ 我把与此主题相关书籍的内容整合成了这一期播客，并附上内容大纲和行动指南，我的初心是把内容准备得足够充分，充分到让大家不好意思拒绝😋只能行动起来，从而亲身感受一下“精力好是种什么体验”。希望这招真的有用吧~ 资料的获取方式： 我的公众号 半躺栗子，回复“精力管理”即可查收 推荐当中的ppt版本，pdf版由于电脑原因，导致超链有点小bug，也不够清晰。 时间轴⏱ 00:11 精力相关书籍中的三个共识结论 17:54 什么是精力及精力的四个组成部分 23:17 什么样的人需要做精力管理 24:55 精力必须在消耗和再生间循环 26:29 睡眠 39:21 饮食 48:08 呼吸和锻炼 54:13 思维精力提升的几个方法 01:07:49 思维精力的“吸血鬼” 01:17:17 如何激发正向情感 01:24:49 情感精力的“吸血鬼” 01:40:02 精力的至高层级——意志精力 01:49:49 尾声

《悉达多》，是一部1922年在德国出版的中篇小说。堪称赫尔曼·黑塞的巅峰之作，也是他全球范围内最具传播度和影响力的经典作品，非常值得一读！本期播客选择了我最为喜欢的姜乙翻译的版本和大家分享。 虚构文学类作品，每个人读完都会有不同的感受，而这本书又充满了哲思，非常期待听众朋友们在评论区和我分享你们的理解和领悟。 由于这本书融合了印度教、佛教等东方思想，故事中会出现一些宗教词汇，我挑了几个出现频率较高的，注释在这里，方便大家理解。 1. 婆罗门：这是古印度种姓制度里的最高等级，可以理解为当时的贵族。 2. 阿特曼与梵：梵，指宇宙的终极、万物的本源、永恒。阿特曼，指内在的真我和灵魂。这两个都是印度教中的终极所在，终极追求。 3. 唵：印度教与佛教中最神圣的音节，传说是宇宙最初的声音，代表圆满、整体与永恒 4. 沙门：一类出家苦修求道的人，理解为僧人、僧侣 5. 法义：宗教体系中对世界的解释、代表真理的法则，如基督教的圣经、佛教的佛经。 本书最后一章的文本我会放在公号中，回复“悉达多”即可领取阅读。 我的视频频道全网同名：半躺栗子 时间轴⏱ 04:43 婆罗门之子 12:25 林中沙门 22:46 世尊佛陀 38:32 入世 57:23 在”唵“中重生 01:07:24 在河边 01:09:51 轮回和觉醒

这期跟大家一起读1985年初版的《娱乐至死》，这是一位听众朋友许愿的书，我读后非常喜欢。其洞察之深刻，语言之准确，条理之清晰，完全无愧于它的经典之名。 一个人的死亡方式竟然是把自己乐死、逗死，还有比这更荒诞、更恐怖的死法吗？只看书名就已经足够震撼了。等我们通读完这本书之后大家也会发现，“娱乐至死”四个字不光可以概括整本书的内容，还预言了一个我们可能面对的致命结局。 我的视频频道全网同名：半躺栗子 时间轴⏱ 02:16 媒介即隐喻 20:10 媒介即认识论 31:06 印刷术统治下的时代 47:28 电报+摄影术强强联合 58:19 娱乐时代（新闻、政治） 01:11:40 娱乐时代（教育、商业） 01:21:09 赫胥黎的警告 01:27:47 读后讨论

这期继续来解读《财富自由之路》的下半部分，主要讲关于投资的一些基本心法——投资时关于心态和大策略的知识。 对新手小白来讲这些内容非常必要，因为它可以给我们的整个投资生涯打好基础；有投资经验的朋友也不妨听听，时不时回归基本，矫正一下投资策略也大有裨益。之前出过一期《金钱心理学》的解读，推荐大家把这两期结合起来听，相信会有更多收获。 目前这本书在微信读书已经下架，电子书也不太好找，大家可以听听播客，喜欢的话再买纸质书~ 我的视频频道全网同名：半躺栗子 时间轴⏱ 03:10 年轻人要不要看重钱？ 07:26 为什么投资越早开始越好？ 20:37 投资是一个镜像的世界 26:36 钱和资本的区别 29:26 没钱，能不能投资？ 33:50 给你的钱判无期徒刑 38:00 你的长期有多长？ 46:30 怎样获得站在资本背后的智慧 50:03 关于短期预测和短线交易 01:01:07 你真的没有投资机会吗？ 01:09:27 “早”就一定能赚钱吗？ 01:15:10 关于风险，你需要记住的结论 01:23:36 定投策略的关键 01:32:58 结语 播客中提到的表格