流年

hello，快乐冠军们！本期节目由【MoveFree益节】赞助播出~ 总听大家说，快乐亚军是大家的日常小乐子，也经常会被大家问到我们为什么总是这么快乐。 所以，这一期，也想跟大家分享一下我们的电子布洛芬，跟大家一起找找快乐吧！ 同时也感谢MoveFree益节对本期节目的大力支持！MoveFree是美国专业关节健康品牌，主要面向运动人群、超重、中老年人和关节已经出现不适的人群，能够满足补钙补关节的需求，同时对于已经出现疼痛的用户，可以有效修复受损的关节软骨，缓解不适感。 MoveFree为快乐亚军的听友们提供了全年低价和专属优惠噢!以下三种购买方式任选: 点击专属链接:https://shop.m.taobao.com/shop/sr.htm?p=33mbLN_a23u9_8_rZGHf 复制淘口令:77￥LkX4WJnUJGx￥ https://m.tb.cn/h.ga71H70 MF6563 快乐亚军 在某宝搜索【MoveFree益节官方海外旗舰店]给客服报暗号“快乐亚军”，客服会给大家发专属购买链接～其他有缓痛和养护需求的朋友，也同样有年度低价优惠，同样可以用大额券购买～ 【时间轴】 00:42 叉叉成功减肥35斤，荣登朝阳区快乐第一名 03:05 快乐亚军2024开门红，感谢MoveFree的大力支持！ 07:00 主播缓解焦虑片单之电影part 30:38 主播缓解焦虑片单之剧综part 43:36 随意发散之三个主播谈恋爱看点啥 51:09 《武林外传》VS 《甄嬛传》之二三番反目成仇 53:21 除了看影视综，还能干点啥 60:25 不如学学海龟顺流而游 67:20 有的时候让人难过的都是同一件事 72:57 不知道干啥的时候就去做绝对正确的事 79:40 日子里不能没有刘备文学 主播： 未来欣，媒体商务，wb@未来欣- 锅锅，媒体人，wb@关雁北 叉叉，影视营销从业者，wb@张老刚 剪辑：阿鲸 音乐：wb@陈知游园惊梦 【关于 快乐亚军】 感谢快乐冠军们的收听，欢迎大家关注我们节目的官方微博@快乐亚军runner-up；也可以添加小助手平章的wx：yiqimoyu8，进群找我们玩耍；商务合作请加wx: alicia955，注明品牌及来意。最后如果大家可以给我们打赏，那将是对我们最大的鼓励，真诚鞠躬。

号外号外！我们开通听友群啦！欢迎大家添加微信：luorizhihou1 商务合作也可通过该号联系我们（备注合作来意）~ 加入我们的听友群，一起来玩儿！也欢迎大家来小红书找我们玩~ 【案件简介】 2003年盛夏，美国加州弗雷斯诺市，一位平凡的中年男子Tim，正深陷于一连串不幸的漩涡之中，这苦难的时光已悄然延续了一年有余。 在这一年里，Tim先是遭遇了婚姻的破裂，紧接着，家中又遭遇了窃贼的洗劫，生活似乎对他关上了所有的门。然而，命运的捉弄并未就此止步，七月的一天，Tim所在的医院宣布了一项降本增效的计划，而他，不幸地被列入了裁员名单。 原定于7月10日的清晨，Tim与几位同事兼挚友相约共进早餐，随后共同前往医院商讨裁员后的补偿事宜。然而，那个清晨，一向以守时著称的Tim却突然失联，既未现身也未留下任何消息，如同从人间蒸发一般，令众人深感不安。朋友们担忧万分，害怕Tim在重压之下做出极端之举，独自寻找解脱。 在焦急的寻找无果后，朋友们不得不向警方求助。随着调查的深入，Tim失踪的真相渐渐浮出水面，原来，他所经历的一切不幸并非单纯的厄运所致，背后隐藏着更为复杂的原因。真相到底如何，请跟我们一同开启今天这一起节目。 【案件图片】 【其他】 主播：@Gold_金龙鱼 @根号乙 【BGM】 片头：坂本龍一 - Say You Love Me (Piano Ver.) 片尾：Anson Seabra - Hindenburg Lover

几周前，我们还在讨论如何面对生活的枯燥与重复，生活中却忽然发生了一些事情，将我们的生活推向非常规的状态，打破了重复的闭环。在这样的状态中，暂时没有精力准备以往那样具体的节目主题的我们，决定用我们即将推出的一套名为“洋葱卡”的卡牌游戏向对方提出一些“大问题”，随着问题打开、思考、交流与发散。 欣喜的是，这次对话让我们梳理了自己的想法，打开了对方的思路，获得了一些反馈，也挖掘出彼此共同经历的那些糗事、趣事。也许真的如卡牌的名字“洋葱卡”一般，就像剥开洋葱的过程，一层又一层地打开，方才知道TA的味道，才能与TA发生新的故事。 *本集主播讨论的问题全部来自“洋葱卡” 【声音目录】 2:03 意外的事件打破生活的枯燥乏味与重复，让我们重新思考何种生活状态才是我们想要的3:53 为什么我们倡导大家去问“大问题”，它们像剥洋葱一样，帮助我们看见彼此最脆弱与真实的样子，创建更深的连结 7:11 问Michelle：在什么情况下，你会感到很孤独？ 12:11问Wei：家人和朋友面前，你会羞于谈钱吗？ 17:05 问Michelle：如果不考虑收入技能等因素，你最想从事的职业是什么？ 26:30 问Wei：你曾经对任何事物着迷过吗？ 36:49 问Michelle：请描述一次自己濒临社会性死亡的时刻 45:17 问Wei：如果你成为父母，你觉得自己最大的缺点是什么？ 50:45 讨论这些问题之后，我们帮助对方梳理了自己，获得了认可，了解了对方 【本集提到的播客】 《热敏修辞学 Instant Acumen》EP.04 | 重复 *【洋葱卡介绍】 洋葱卡由播客节目《悲观生活指南》出品，是一套深度问答卡牌游戏，共包含82道精心设计的问题。这些问题从价值观、生活方式、亲密关系、原生家庭、职业发展、金钱观念等方面，帮助玩家卸下盔甲，迅速并深入地了解自己与他人，建立更高质量的人际关系。 取名洋葱卡，灵感来源于洋葱的结构和质地——人们需要通过一层一层剥开洋葱的表皮，才能用以烹饪并让它发挥自身的美味。我们每个人也如洋葱一样，常常一层一层将真实的自己包裹起来。虽然从某种程度上获得了安全感，也可能丢失了与他人建立高质量连结的机会。无论在初识的人面前，还是亲密的朋友家人面前，我们时常很难找到合适的契机让他人看到更脆弱、真实的自己，也很难更深入地了解他人。我们希望通过卡牌游戏的方式，以洋葱卡上精心设计的问题为出发点，人们可以更坦诚地展示内心更真实的自己。 洋葱卡将会在近期问世，请大家关注悲指在各个社交平台的账号或加入听友群，第一时间获得消息！ 【联系悲指】 听友群小助手wx号：MoreThanAFarce 微博：@悲观生活指南 公众号：悲观生活指南 即刻：Michelleeee、Weiiiii 电子邮箱：[email protected] 通过爱发电赞助我们：http://afdian.net/@20210106beizhi?tab=home 主播：Wei、Michelle 剪辑：Michelle、Wei 、涵 文案：Wei 音乐：<a href=" ">Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com</a >

为促进全球心血管疾病的预防，共享和传播心血管疾病预防的最新资讯，控制全球心脏病和脑卒中的发生，延长人类寿命，改善生活质量，世界心脏联盟在1999年设立了世界心脏日，正式开启全球对心脏健康的关注。 今年9月29号，世界心脏日的主题是“心行合一”，USE HEART,FOR ACTION，意在通过意识和行动进一步助力全球心血管疾病的防控。在此我们要感谢施维雅公益支持，也希望大家能够关注世界心脏日。本期为大家邀请到了中国医学科学院阜外医院心内科主治医师周琼医生。 嘉宾阵容 公益捐赠公示 社交媒体 阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤 周琼医生：周琼 合作及微信群 听友群请加微信：cheeseradio 合作事宜请加微信：tuenen87 时间轴 00:15 世界心脏日主旨 00:50 本期公益捐赠说明 * 认识心衰 02:02 什么是心衰呢？心衰有哪些危害呢？ 03:04 心衰不是老年人的“专利” * 要当心了 04:20 哪些人群是心衰的易发人群？ 05:48 年轻人熬夜、饮酒是导致心血管疾病的危险因素 06:28 心衰是不是只会影响心脏？ 08:18 下肢水肿是心衰普遍症状吗？ 10:04 怎么挂急诊号？ 11:03 心衰是急性病还是慢性病？ 11:47 我就从来没这毛病，怎么到了你这你告诉我心衰呢？ 12:49 身体出现了哪些蛛丝马迹是给我们在敲响警钟？ 13:44 已经逼近心衰的这么一个临界点在哪里？ 14:42 心衰容易挂错号的问题 16:55 心力衰竭分成A、B、C、D四个期 19:39 预防心衰的可能性或者是方法？ * 就诊治疗 20:58 目前临床上确诊心衰的主要指标 22:42 哪些可以采用手术治疗？哪些需要安装起搏器？哪些可以通过药物治疗？ 25:14 怎么样去合理制定一个心衰患者的治疗方案呢？ 26:54 关于「新四联」治疗药物方案解读 29:34 心衰治疗药物在滴定，比如说刚开始慢慢加药，但症状一直在，患者一直难受，心跳快啊，心率高啊，这个怎么办呢? 30:04 「心率」和「心律」的区别 31:02 回到老家后拿着之前在其他医院开的检查单子和这个病例，能不能行？ * 生活方式 32:36 心衰患者在饮食上的建议和禁忌 33:16 心衰患者在生活方式上的注意事项 34:11 心衰患者对于水的控制 35:03 心衰患者“多喝水”的误区 36:01 为什么控制了半天的水，最后还超标了呢？ 37:03 对于水控制不太好的患者有没有一些好的办法？ * 心率管理 39:12 时常的监测血压和心率的必要性 39:59 「脉搏」跟「心率」它俩之间有什么样的一个区别？是一回事吗？ 40:54 心率平时普通老百姓在家怎么监测？摸胸口可以摸出来吗？ 42:58 心衰患者是不是心率就一定都会大于脉搏？ 43:30 心率管理的重要环节 48:11 心衰是不是就意味着要“躺平” 50:39 根据具体情况医生会开具「运动处方」 53:59 心衰患者要警惕感冒、发烧、流感，建议接种疫苗 * 特殊人群 54:43 关于孕产妇群体的围产期心肌病 56:31 心脏变大了，为什么心脏变弱了呢？ *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。

这一期「综艺野生观察家」又上线了，聊一聊刚刚上线就已经骂声一片的《导演请指教》。 你会听到： 1、这个节目怎么样？ 2、十六位参与节目的导演都是谁？ 3、如果马东来做这档节目会怎样？

在喜马拉雅已支持实时字幕 关注公众号“高效英语磨耳朵”获取文稿和音频 词汇提示 1.hayloft 草垛 2.bales 捆 3.barn 谷仓 4.itchy 发痒的 原文 My First Trip Away From Home Today I am going to my good friend's house. Her name is Valerie. This is going to be my first trip away from home，without my parents. My dad is driving me to Valerie's house，and I'll be staying there for two weeks. Her mom will drive me back home. It takes 1/2 hours to get there. I have to pack enough clothes for play，work and church. I hope I'll pack the right things. Of course，I have to remember my toothbrush and hairbrush. Valeria lives on a farm. I'll be helping her dad with milking the cows-I think！ We'll play up in the hayloft after we have helped put the bales into the barn. We'll be all itchy when that job is done. There are a lot of things to do on a farm. Her mom is a good cook and will feed us well. There is a nice pond where we can go swimming. I mustn't forget my bathing suit. I wonder if the farm dog comes into the pond，too. That would be funny. My dad and mom are giving me money just in case we go shopping. I hope we do go shopping because I want to buy lots of candy. (I won't tell my mom that!). Oh，dear！I hear my dad yelling，“let's go！”. I haven't even finished packing my things yet. I guess I better stop writing this now and get busy fast！Bye！

疫情至此，电影院已经关闭半年有多。从春节档全面下线的失落，到如今为电影院行业揪心，我们，真的很想念电影院。 尽管在今天，只要有wifi有手机有投屏，看个（免费）电影不是麻烦事，但我们依然坚信电影院有存在的意义。只要电影院里的灯一关上，银幕渐渐变亮，我就知道我可以从现实中抽离一段时间，离开自己的世界，去看看别人的世界；它可以是一个人的城市避难所，也可以是两个人从暧昧到确立关系的最佳场所，还可以是素不相识的影迷人生交错的城市空间。 这些黑暗的房间里，承载了太多科技的进步和人类的情感。如果说电影是魔法，那么电影院，就是施展魔法的魔法杖。 相关节目：贾樟柯《电影，我只略知一二》、阿郎《21世纪伟大电影》、戴锦华《52倍人生——戴锦华大师电影课》 本期主播：猫猪喜、荞木、林蓝、苏小七 本期配乐：<i'll die anyway> - girl in red

《自我进化论》第二期节目，讨论创作者的创意灵感来源，如何有效提升创作力，成为更有创意的人 00: 49 由《艺术精神》谈我们为什么要创作？ 03: 25 创意“灵感”的两个必备条件 -《赖声川的创意学》 07: 50 由“创”与“作”谈培养创意灵感的两个步骤-生活的智慧和艺术的方法 10: 00 艺术家的真正创新是内在的，三观上的创新 11: 30 修复创造力的第一个方法：打破创意的屏障-培养“如是”观重新学会“看世界” 13: 14 由佛法八个意识谈 “贴标签”对创意的阻碍 16: 10 由《廊桥遗梦》讨论伟大艺术作品如何“去标签” 20: 35 修复创造力的第二个方法：放弃完美主义的限制和批判，看到内心的小艺术家,BBC关于创意研究的纪录片 28: 20 修复创造力的第三个方法：“晨间日记”与“艺术家之约”两个有效工具 34:15 修复创造力的第四个方法：立刻采取行动，从小事开始尝试做起. 💚加入心野间社群，一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信，或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客