基本无害 Mostly Harmless

最近，小红书上越来越多人开始用「Sportcation」的方式，重新打开运动——不为了刷新纪录，不急于奔赴终点，而是用度假一样的心态去跑、去跳、去流汗，在运动里短暂抽离日常，把身体重新交还给感受。 这股趋势，也变成了今年千岛湖「有感运动会」的真实现场。三天两晚的各种趣味项目，把整片山水变成了一座大型运动游乐场。大家从城市里赶来，在这里尽情出汗、互相击掌，找回身体被重新唤醒的瞬间。 本期《同频时区》联合播客《基本无害》，把录音棚搬到了有感运动会现场。由 @毛书记 担任主持人，与小红书创作者@图仔、@卷卷积木，有感运动会策划人和和，以及刚体验完各种项目的朋友们，一起聊聊运动时的那些「有感时刻」。 如果你也有过被运动打动的瞬间，欢迎来评论区聊聊。我们将从中抽3位，送上一份小红书营销IP周边礼物，一起把这份「有感」传递下去。 - 聊天的人 - 主持人： @午夜骑手毛冬，脱口秀演员，播客《基本无害》、《谐星聊天会》主播，小红书平台创作者 嘉宾： @卷卷积木，小红书创作者 @图仔，小红书创作者，播客《图话图说》主播 @和和，小红书商业大事件策划，有感运动会主创 - 时间轴 - PART 1- 千人帕梅拉、山水间瑜伽，有感运动会也太好玩了吧！ 00:35 Sportcation：运动度假&像度假一样运动 09:03 海岸线夕阳 or 工作群push，我0秒做出人生选择 15:58 早餐跑背后，麦门永存 21:21 帕梅拉、周六野与欧阳春晓 25:12 当湖面漂来一座足球场 30:21 想要成为跑步界藤原拓海吗 PART 2- 大家都在玩的Sportcation，到底是什么？ 35:05 用跑步的方式解锁新的城市 37:25 冰岛放羊攻略之—叫「咩」被确诊为讨好型人格 42:32 100家网球场打卡计划 43:34 当美食博主因为工伤开始早餐跑 45:49 通过跑步找回消失的附近 48:37 诗人有感：心动就像是荒废已久的门庭前，肆意生长的野花 PART 3- 我们都在运动里寻找什么？ 50:20 For nothing but everything 54:05 高山速降时与极限速度交互 56:41 阿姆斯特丹8小时转机的公园跑 01:00:30 Sportcation的心流时刻 01:09:43 运动的成就感来源于「我有选择」 01:18:06 有感运动会，怎么不算是我们对用户的一种表白呢？ 01:19:49 Mini Sportcation的实用打开方式 一些「有感」moments：

4.22世界地球日，我们在成都NNormal的中国首店，跟几位朋友聊了聊山野、运动、星空和环保，春天到了，希望大家都能感受户外、享受户外、尊重户外、爱护户外。 📢《基本无害》北京线下录制招募即将开启，届时将有首发周边掉落，北京的朋友不要错过（小助手Marvin 即将发布招募公告。 【主播】 麻麻鱼 Ben @叶梓颐-巡天者 @钳钳妈阿曼达呀 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:42 这期嘉宾的画像非常丰富 00:01:54 非常喜欢Kilian 00:04:07 北京线下播客录制征集即将开启 00:05:01 大家是如何跟户外结缘的 00:28:16 从小是体育很好的孩子吗？ 00:34:02 怎么会喜欢上滑翔伞和滑雪 00:39:09 第一次越野跑是什么感受 00:49:34 参加八百流沙有什么感受 00:53:31 比赛中热泪盈眶的时刻 00:54:30 亲子赛变单人赛 01:08:26 第一次去户外拍新星空 01:13:43 最难忘的星空拍摄作品 01:15:12 拍星空的第一件事是捡垃圾 01:19:14 可能影响星空拍摄的不环保行为 01:24:18 录制当天在户外捡了25.25公斤垃圾 01:31:07 国外越野赛的环保理念 01:35:53 先把自己的垃圾收好 01:39:26 之后想尝试的户外运动 01:41:45 上了一天班很累了还要运动吗 01:54:51 山野也是基本无害 【音乐】 Enchante——Tim Atlas Human Nature——Michael Jackson 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 运营：Marvin 剪辑：Klynn 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]

加更！上课！起立！ 「音乐大师课」超长现场视频版上期已经在「基本无害」各大视频平台上线，欢迎大家吃饭时严肃观看。 【主播】 张灏喆 @贤鱼不会写段子 @单口喜剧石老板 @吴鼎顶不住了 @猛哥天才捕手 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:02:02 毛冬为什么在这期节目里略显乖巧 00:02:59 奔走相告：上半期视频版已经上线 00:04:18 大家的第一盘磁带或cd是什么 00:11:56 听过的第一首说唱歌曲是什么 00:15:48 经典彩玲歌曲 00:26:26 分队PK 00:42:49 曹操摸象（？ 00:46:25 歌手大赛经历 00:56:29 歌词吐槽大会 01:29:58 观众歌曲分享 01:43:19 结尾大合唱 【音乐】 流星雨——F4 求佛——誓言 逍遥叹——胡歌 他一定很爱你——阿杜 冲动的惩罚——刀郎 亲爱的，你的棉裤真的不在我家——齐一 海鸥——逃跑计划 想唱就唱——张含韵 明天会更好——群星 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]

这是基本无害继「Ep146 成都达人秀」后在抽象届深耕的又一力作，很难用语言描述这期的精彩程度，只能说这盛世如毛冬所愿。 温馨提示：在安静的公共场所请谨慎收听本期节目。 🎶 🎶 🎶 感谢红色火箭对本期基本无害的支持！ 「红色火箭」是华夏基金旗下专门针对指数投资研究的数据分析和决策辅助工具，帮你更好地了解指数、学习指数投资、做好投资决策，点击➡️【红色火箭】或微信直接搜索【红色火箭】小程序，即可免费使用 *相关小程序内容仅作为学习工具，不作为任何投资建议，市场有风险，投资需谨慎，请大家谨慎了解评估风险后再投资。 【主播】 张灏喆 @贤鱼不会写段子 @单口喜剧石老板 @吴鼎顶不住了 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:01:11 这就应该有音乐 00:08:17 毛冬：这期节目我显得非常乖巧 00:10:31 「贤鱼跪在你的耳机里」 00:14:04 先跟荣浩道歉 00:16:49 最喜欢的歌手是谁 00:23:41 《童话》的歌词有问题 00:27:02 《中国好歌曲》都有谁 00:35:26 吴鼎：我不是喜欢吴克群，我是喜欢张杰 00:40:41 谢谢华夏基金 00:45:12 《阴天》和《阴天快乐》不是一首歌 00:46:45 大型cos李宗盛现场 00:53:26 狗和音乐有什么关系 00:57:42 学生时代音乐课本里印象最深的歌 01:12:48 买过的第一个音像制品 01:23:05 毛冬，这盛世如你所愿 01:25:49 贤鱼的第一个数码设备 01:29:37 偷井盖那首歌 01:31:57 《情深深雨濛濛》OST联唱 01:37:17 动画片主题曲 【音乐】 北戴河之歌——GALA 十点半的地铁——刘锦泽 后会无期——徐良/汪苏泷 不分手的恋爱——汪苏泷 想你的365天——李玟 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]