风风火火

决定一段体验的，从来不只是那件事本身，而是我们在用什么样的心去经历它。 当你带着好奇、沉浸、愿意相信的心走进去，空间会向你打开更多细节；当你放慢下来，开始接收，在具体的日子里，那些原本习以为常的时刻，也会一点点变得丰盈，像暗流一样，把我们带向生活更深的地方。 这一期，我们从一个像兔子洞一样的酒吧入口聊起，聊到反复进入同一场演出却依然选择入戏的体验，聊到在墨西哥城公共冥想空间里重新学习“感受”，聊到在巴厘岛一段与外界断联、却慢慢与自己重新连接的时光，也聊到那些发生在家庭、自然、日常里的细小瞬间。它们不宏大，却在回想起来时闪着光。 也许“少年游”之所以让人怀念，并不是因为年龄，而是那种愿意全然进入当下的心。而这种心，其实一直都在。问题只是，我们还愿不愿意带着它，重新走进生活。 朋友们，你最近一次掉进自己的“兔子洞”，是在什么时候？欢迎在评论区和我们分享你的故事。 【👩主播简介】 * Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，去过更宽阔和明亮的生活（全网同名：jaswanders） * 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi） 🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL 🎈联系我们 进听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：FFHH-01 听友来信，发送至邮箱：[email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅和收听 谢谢你的收听，期待与你连接

先祝大家春天快乐！🌱🌼🌸 今年年初，Jas在美奈学了近十天的风筝冲浪。这是一项极度反直觉的运动：当风力骤增、你几乎要被拉飞的瞬间，本能会让你死死握住控制杆往回拉，但这反而会让风筝更“吃风”，失控得更快。放手，才是风筝冲浪第一保命原则。风与水是没有固定形态的系统，每一秒都在变化。没有两道相同的浪，也没有两阵相同的风。你永远无法提前计算好应对方式，只能持续感知和调整，放下那套“我发力、我控制、就能产生结果”的旧有模式。 虽然没有真正学会风冲，但她带回来一个问题：在生活中，还有哪些时刻，我们也在拼命“拉杆”？那些曾经帮我们走到今天的直觉、本能与经验，是否依然适用？ 毕加索用一生学习像孩子那样画画；毛姆放下复杂结构与华丽表达，才找到了属于自己的语言；张三丰教张无忌太极剑，要他忘掉才算真正得其精髓；他们都指向的是同一件事。这一期，我们就来聊聊unlearn: 放下早已内化的用力方式，松动那些看似正确的路径，也重新打开对“我是谁”的理解，因为无论是过去的运动习惯、限制性的思维，还是对自我的认知（哪怕是最积极的标签），都值得被重新审视。Unlearn是学会去质疑那些早已习以为常的假设、偏见和立场，放下对“我是谁”的执念，带着更多的好奇，走向更大的世界。 【⏳时间轴】 10:30 风筝冲浪：越用力越失控，放手才是第一保命原则 22:00 原来闭上眼睛更能感受风筝，关掉最强的感官，身体才开始真正感知 27:20 在海中央被浪打懵的时刻，教练问我，你有没有读过Surrender (臣服实验) 32:00 张三丰教张无忌太极剑，忘得一干二净后才算是真正领悟 36:06 滑雪的顿悟：幸福大道上，越后撤越停在原地 41:20 主动打破恐惧循环，“看远一点，坡就没那么陡了” 49:40 即使是最积极的标签，也会限制你，也可以不要了 53:00 跑步和爬山：那些你以为自己不喜欢的事，只是“我不是那种人”在替你拒绝 61:40 为了知道睡莲到底是白天开花还是晚上开花，专门买了一束睡莲放在家里 70:25 毕加索：花了四年时间画的像拉斐尔，但用了一辈子的时间，才能像孩子一样画画 77:30 毛姆：放弃结构精巧、华丽词藻，剥离一切外在标准，才找到自己的风格 【👩主播简介】 * Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，去过更宽阔和明亮的生活（全网同名：jaswanders） * 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi） 🍬封面：来自插画师pdohk 🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL 🎈联系我们 进听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：FFHH-01 听友来信，发送至邮箱：[email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅和收听 谢谢你的收听，期待与你连接

当爱你的人把你喜欢的食物千里迢迢带回家，当你在旅途中梦见和家人一起度过再日常不过的时刻，当远方的朋友记得某个重要日子并寄来一份刚好的心意，当你和重要的人展开一段真诚和深入的对话，当你飞去地球的另一端看见世界从来不只围着人类转…… 这些看似微不足道的瞬间，却在不知不觉中一次又一次地打动着我们。这一期年度治愈特辑里，我们回顾了2025年那些来自亲情、友情、爱与连接的时刻，那些在旅途中、在自然里、在与自己相处时获得的力量，还有一些并不轻松、却让我们更理解生活真相的故事。 幸福并不总是盛大地降临，它更多藏在生活的细碎边角里，当我们愿意用笑、用泪、用真实的感受去收纳它们，这些零散的片段，终究会被拼成一种最有力量的形状。带着这些给我们无限力量的人和故事，我们就可以把生活过得无限广阔。 朋友们，2025 年对你来说是怎样的一年？有没有某个瞬间，也曾悄悄治愈过你？欢迎你在评论区，和我们一起分享你的年度治愈时刻。 新年快乐！我们2026年再见！ 【⏳时间轴】 03:05 「面包脑袋」的幸福：终于吃到心心念念的肉桂卷 10:50 梦是回家的捷径：夜巴上梦见了一只「孙悟空」风筝 22:30 结婚纪念日礼物：来自玉龙雪山的喊话 26:15 被惦记的感觉：远方朋友寄来一份“刚刚好”的心意 33:10 现实版《老友记》：推开家门，就是好朋友的家 58:30 友情的升级：当我发现，我们的差异比共性还多 69:00 关于父母：在所谓“骗局”里，看到了自己的缺席 87:50 最安慰的假期：参与父母的田园生活 94:00 坐上Puffing Billy小火车：我就变成什么都不用想的快乐小孩 99:55 看见企鹅归巢：意识到世界并不总是围着人类转 112:15 谢谢我们的身体：带我们看了这么多世界，走过了这么多地方 116:25 没有盛大仪式感的生日，只愿成为精神愉悦的人 【👩主播简介】 * Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，去过更宽阔和明亮的生活（全网同名：jaswanders） * 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi） 🍬封面：来自插画师Kyuhana 🎵BGM: * MT1990 - COOL&CHILL * 金必/金昌万 - 청춘 (青春) 🎈联系我们 进听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：FFHH-01 听友来信，发送至邮箱：[email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅和收听 谢谢你的收听，期待与你连接

年末的冷空气里，最适合做什么？或许就是把自己裹进毯子，盘点那些让日子发光的温暖好物。 这一年，你攒下了哪些“心头好”？是让重复运动变得有趣的装备，是装点清晨仪式感的音乐，是一口吃到就开心到眯起眼的小零食，还是一打开就欲罢不能的小说？ 本期节目中，我们敞开聊聊自己的年度清单，分享那些带给我们启发、快乐、好的感受的年度爱用、爱吃与爱看。整理的时候我们也捕捉和回想起来今年那些发光和快乐的时刻，虽然一直觉得时间过的很快，但我们也在好好生活、不慌不忙的做着自己喜欢的事儿。 希望这份清单，不仅能给你带来冬日礼物灵感，更能给你带来幸福感！ （特别声明：本期节目全程无广！） 【⏳时间轴】 🎁年度爱用 03:24 骨传导耳机：我的快乐游泳搭子 10:25 黑胶唱片机：慢下来，真正“在听音乐”的清晨 14:32 水壶音箱：一个人住，也要有声音陪伴 16:50 摩卡壶：愿意为一杯咖啡多花十分钟的周末 22:09 iReader × 微信读书：终于不再吃灰的阅读器 27:00 Apple Watch + Grow App：被阳光叫出门的日常提醒 32:16 完美日记双头嘭嘭霜：早八人的“作弊级”快手化妆法宝 38:52 潘婷深水泡弹发膜+Ellips精油胶囊：“让我从头呵护你” 43:27 新秀丽贝壳箱：好箱子真能省心一半 🫦年度爱吃 45:39 农科院酸杏干：嗜酸爱好者的年度金奖 👀年度爱看 49:10 美剧《我们这一天》（This Is Us）：关于家庭、爱与成长的终极治愈 1:01:42 毛姆短篇小说集《生活的事实》：来听那个最懂人性的旁观者讲故事 1:07:31 加西亚·马尔克斯《百年孤独》：我的世界观被轻轻的撕开了一道口子 【👩主播简介】 * Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，去过更宽阔和明亮的生活（全网同名：jaswanders） * 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi） 🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL 🖼️封面: 来自韩国插画师Kyu-hana 🎈联系我们 进听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：FFHH-01 听友来信，发送至邮箱：[email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅和收听 谢谢你的收听，期待与你连接