大家好，我是筱叶，这一期由我和胜华主持，邀请到的嘉宾是我们的两位建筑设计师朋友小李和佳志。小李现在在经营自己的建筑设计事务所，曾经有一段半年的看守所服刑经历。佳志是建筑史博士在读，博士论文主题为近代监狱建筑史。我们为小李的声音进行了变声处理。 「小贴士」：由于本节目纯属业余，录音设备和质量不够理想，加上主题原因可能还会有变声处理，希望大家在室内比较安静的环境中收听，效果会更好。 【内容提要】 02：30 ——看守所的体验和见闻 18：44 ——建筑师的看守所建筑空间的体验 46：14 ——中国古代监狱建筑与现代监狱的发展过程（古代监狱—罪犯习艺所—模范监狱—现代监狱） 60：11 ——模范监狱的建设 节目中提到的部分监狱建筑图片： 古代监狱中的木笼 京师第二模范监狱，监狱房舍(德胜门外），原为顺天府习艺所，为功德林庙宇改建，远处为钟鼓楼。 京师模范监狱 原照片注释：“教诲室的墙上挂着孔子、老子、耶稣、默罕默德和约翰-霍华德的画像，在正面墙壁上，则是一尊观音菩萨的画像。” 全景监狱 更多图片请关注「狱望」微信公众号 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云，QQ音乐 【听友群】 可以在群里联系到主播们

在这个信息爆炸的时代，我们随时随地都在滑动手机、刷着短视频，生怕错过任何“精彩”。我们把每一分每一秒都填得满满的，仿佛一分钟的空白都是浪费。但你有没有想过，你正在拼命逃离的 “无聊”，可能才是你最宝贵的东西？ 本期节目，Brain Snacks将深入探讨哈佛商学院教授 Arthur C. Brooks 提出的颠覆性观点：你需要无聊。他指出，我们对无聊的恐惧和逃避，正是导致现代社会抑郁和焦虑激增的元凶之一。 我们将一起了解： * 大脑的秘密武器： 什么是“默认模式网络”（Default Mode Network），以及它为什么只有在你无聊时才能开启？ * 逃避的代价： 为什么过度使用手机等设备，会让你越来越难找到人生的意义、目标和幸福感？ * 如何实践： 教授分享了他亲身实践的“无聊协议”，包括“餐桌无手机”和“社交媒体禁食”，教你如何把无聊重新请回生活，从而变得更平静、更有创造力。 如果你常常感到空虚、迷茫，或者被焦虑困扰，那么是时候按下你“忙碌模式”的暂停键了。放下你的手机，和我们一起重新发掘无聊背后的巨大潜力吧！

瓦格纳的一生行事，都践行着，他为了他的艺术理想，愿意把除他以外所有人的利益置于第二位。 再也找不出任何一个音乐家像他这样，从性格到人品都引人争论、毁誉参半。 与他绑在一起的负面标签，大到种族主义、政治逃犯，小到忘恩负义、情感丑闻。 而对后世看戏或听歌的观众来说，对爱他与厌他的人来说，越复杂的人，的确越有意思。

创意是一种习心法——偷师最会搞事的品牌主理人。 【本期嘉宾】 Badmarket品牌主理人、干花乐队bass手，老苗 【本期简介】 本期播客深度对话Badmarket品牌主理人老苗，揭秘品牌如何凭借“搞事情”基因，在实体零售寒冬逆袭突围，成长为炙手可热的潮流品牌的幕后故事。同时分享他作为“商务朋克”乐队【干花无限公司】核心成员的创作哲学，乐队又是如何从组建-沉寂-又重组，如今化身为“打工人嘴替”，调侃职场异化与社会荒诞，最终签约摩登天空的一系列爆笑趣闻。 从广州东山口首店的“草根基因”到全国拓店的商业权衡，老苗坦言“每年都是至暗时刻”。他犀利剖析国内实体商业生态现状，并坦言“做乐队比做品牌更诚实”。深度分享他对于做品牌、做乐队与做创意的内在一致性的独到见解与洞察，呈现一位更多面、更生动的“商业暴徒”。 【主要内容】 片头音乐：《有钱干花花不完》作词、作曲、编曲 : 干花无限公司 01:52 Badmarket的0到1：从“草根”小众设计便利店，到生活方式集合品牌。（2016年东山口拓荒史） 07:58 从设计师到品牌主理人，摸着石头过河。 10:08 为什么只开实体店？ 15:38 关于商业空间的一场社会性实验。 17:50“我们一直都是至暗时刻。“ 18:35 回归初心，内容为王：BM的未来计划。 20:18“能不能说点实话“：老苗眼中的实体商业生态。 23:51《干掉公司》（KOTHE COMPANY）作词、作曲、编曲 : 干花无限公司 24:36 马上混成董事长的乐队成员们：顶流纹身师、冰淇淋商人、美院老师、潮玩主理人。 28:55 商务朋克内核：用调侃代替愤怒，“打工人嘴替”解构职场荒诞。 30:13 秃顶IP计划：“地中海发型”背后的权威解构。 34:54 崔健影响：从《无能的力量》的高级表达，到结构性社会批判的创作观。 39:51 朋克就是“朋友的克星“：乐队20周年演出的故事。 44:54“别听成功学，像《红楼梦》说的活出自己的脚本，按第一直觉去选择去干。” 49:02 财务自由的定义：“能吃想吃的餐厅、有地方住就够了。” 感谢您收听本期节目！ 我们将展开一系列专访对谈，借由各领域的“有趣灵魂“，用他们的生命实践，向我们述说各自在标准答案/社会时钟之外的独立精神。 欢迎跟我们留言互动。如果您恰巧也是那只BLACKSHEEP，希望有一天可以来到你的身边，倾听您的故事，一起试图让这个世界，哪怕美好那么一点点。 收听更多精彩对谈，请订阅@BLACKSHEEP 传达室

历史长河中摩肩接踵，女性解放运动从坚定的零星疾呼到力竭的齐声呐喊，无数的女权主义先辈们掀起巨浪狂风。昨天的她们与今日的我们，是接续亦是发扬，是继承人亦是同行者。 她们曾经做了什么？我们还需做些什么？今天，让我们以辩证的目光走进康有为和《大同书》中的女权思想，以此为切面，一窥民国女权思潮。康有为有其跨时空的进步性，亦有其性别与时代局限性，但在那个中国女性才将将走入学堂、走进社会的时代，男学者的性别观点也许也可以作为我们了解民国女性思潮的岩点。 站在今日回望往昔，是为了更好地期许未来。如今的我们，手中的火炬星火微茫，但我们步履不停、心火不灭。让我们一同向未来、为未来而争未来！ · 👏感谢特别来宾 月月 的精彩讲析 · 时间轴 01：05 康有为与《大同书》 03：35 “去家”：“妇女之苦”根源在于家庭和婚姻 11：10 “合约而非婚约”：婚姻制度消亡的预言？ 15：39 “天民”：人人平等，女权即人权 20：16 女性与“母性”：女性是否具有生育自由权？ 30：39 伟大的女性主义先驱们：妇女解放必须由女性推进 27：19 警惕“男性女权主义者”：是拯救女性，还是拯救子宫？ 36：37 民国女性改名热潮：从姓名开始重获自由 40：45 民国对照今日：百年血泪，女性争取到了什么？ · BGM 夏日蒸汽波 - COAST MUSIC 民国三十四年夏-七水Lena · 推荐书目 方祖猷的《晚清女权史》 须藤瑞代《中国女权概念的变迁》 王政、陈雁（主编）《百年中国女权思潮研究》

本期关键词：课题分离（from阿德勒心理学、《被讨厌的勇气》）。 “人的所有烦恼，皆来源于人际关系”，而学会课题分离将减少至少80%的人际关系内耗。 于是我们讨论了恋爱关系、友情、原生家庭等不可避免的人生课题，以及我们将“课题分离”作为方法论看待后要如何在人和人的关系中去实践。有趣的是，我们发现无论是哪个方面，都绕不开调整“个人期待”这件事… 🎙️ 本期你会听到： 05:35 最近洗澡时想起来的打工小烦恼 11:30 课题分离的概念 13:10 恋爱当中的友情视角——如何面对好朋友谈了一个我不太认可的对象 19:30 如何辨别某个课题是谁的 22:10 恋爱当中的一大课题之把自己的期待加给对方 27:40 原生家庭的一大课题之被别人强加期待 33:00 家庭辩论会：“我有一个文件夹叫《生活答辩》” 39:00 对留学机构的看法 43:40 小插曲：留学申请时写的课堂备忘录 45:10 小思辨：课题分离是伪命题吗？ 48:05 课题分离的终点——共同体感觉 📝 欢迎在社交平台上关注或联络我们： Rita：微博@南木赖美子 / 小红书@南木赖美子 Libby：微博@libbyolero / 小红书@波莉鹿 💿 BGM（picked by Rita）：I Wish I Knew How It Would Feel To Be Free - Nina Simone 🎁 商务合作请加vx: reflectionmlmz 听友群请加vx: ohliiiiiyy

闲聊一下不同的居住体验以及当中的心路历程。在现实生活的打磨验证中， 发现那些自己以为的想法💡和实际体验结果之间存在的巨大差异。 【时间线】 04:50 好想有个属于自己的地方，不要每年都搬家了 🆚 在加州生活了6年后， 更想主动地把自己抛掷 在一个新的环境， 看看会发生什么奇妙的际遇，遇上什么有意思的朋友 11:23 买房自住大概率稳赚？ 🆚 买&卖房的坑以及房奴的代价😭 18:47 数字游民好自由 🆚 身子骨吃不消 😂 23:41 租房会提高生活地点选择的灵活性 🆚 租房的居住体验降级以及可能的居无定所 封面 📷 于跨州搬家公路旅行的途中 来这里找FANG_FANG ⁠⁠⁠⁠即刻：FANG_FANG ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ins: @nohustlenobustle ⁠⁠⁠⁠ 微博：不慌不MANG ⁠⁠⁠⁠小红书🍠： 不慌不MANG⁠⁠⁠⁠ Email: [email protected]