💡 本期节目深入解读大岛祥誉的《麦肯锡工作法》，系统介绍了麦肯锡精英们高效工作的38个习惯。 📖 我们结合自身职场经历与生活案例，从解决问题、向上管理、任务安排、沟通技巧、团队管理到自我提升，全方位拆解如何在职场中提升效率、减少内耗、实现成长。 ⛽️ 相信本期节目个中内容一定能充实你的职场技能包～ 本期内容时间线 第一章：重视成果——解决问题 02:04 麦肯锡为何被誉为“商业战略大脑”及其方法论的特殊性； 03:10 小喵分享初读感受：核心是减少无效努力，先想清楚要解决什么问题； 04:18 习惯1：保持从零开始 AR举例：朋友与男友相处问题，应先思考“两人是否真的合适”而非直接劝和； 06:24 例：公司事业部连续赤字，从零开始思考“该事业部是否有必要继续存在”； 07:30 用“清零思维”抓住真问题，避免弯路； 08:13 习惯2：用鹰眼进行分析（Zoom Out） 举例：员工周一迟到，深挖后实为对上司的厌恶导致抗拒上班； 09:01 小喵：自己出差能早起，但上班起不来，实则是抗拒坐班制而非工作本身； 09:25 多问几个“为什么”，结合自己、对方及第三方视角（鹰眼分析法）； 11:07 AR：需经常审视自己是否陷入自我视角，保持Zoom Out的习惯； 12:47 习惯3：学会批判思考（与《学会提问》播客内容呼应） 13:21 用逻辑链深挖问题本质。举例：与恋人吵架→互不相让→缺乏了解→工作太忙相处少； 14:22 批判性思考“四问”：为什么？真的吗？真正问题是什么？有更好办法吗？ 14:43 养成批判思考习惯，自然能进行从零开始思考，实现效率化； 14:58 习惯4：在下雨之前准备伞，“Overprepared”； 15:38 小喵：对抗拖延，将大任务拆分成小块每日推进； 16:17 三步法：事实、解释、解决方法，必须环环相扣； 16:44 工作中预想客户可能出现的情况，并准备应急预案； 17:17 习惯5：去现场（获取一手信息） 17:50 麦肯锡情报收集三部曲：明确目的、海量调查、亲赴现场。 18:04 AR结合自身工作：仅靠有限背调易形成定论，需多方收集信息跳出局限； 18:48 “堆量”帮助跳出自我视角； 19:16 举例：竞品餐饮店因卫生间干净而获客，此发现必须亲临现场； 20:06 亲临客户现场的诸多非语言信息价值； 22:39 AR：做好一件事，脑力活与体力活缺一不可； 23:11 习惯6：从假设开始，用逻辑树分解复杂问题 23:40 工作效率高的人必然是主动的，能自己提出解决方案； 24:09 向上司汇报时，应带着方案ABC供选择，而非只抛问题； 25:01 避免执迷不悟，未经验证的假设一旦发现错误，立刻切换下一个； 25:47 习惯7：重视成果 26:00 AR引用：努力不值钱，努力后有成果才值钱； 27:07 评价标准是成果和贡献，而非工作时长； 27:27 麦肯锡原则：长时间工作不是好事，提高技能减少时间才是最好； 28:48 习惯8：分清效率与思考的平衡，重复性工作重效率，战略性工作重思考 29:43 所谓应追求的效率，指那些花费时间也毫无意义、越快做完越好的工作； 30:09 需要思考时不应吝啬时间，如汇报时应总结要点，简短陈述； 30:47 完美平衡效率与思考，实现品质与效率双重提高； 31:26 习惯9：建立紧急度与重要度模型（优先级管理） 31:36 销售意识强的人通常也能把控好工作优先级； 32:04 需灵活动态调整优先级，但时刻清楚最重要紧急的事是什么； 第二章：精英部下的习惯 33:08 习惯10：保持PMA（积极心态） 33:42 小喵结合销售工作：资源会自然倾斜给积极努力者； 35:40 每一次高质量交付都会影响上司的下一次选择，资源倾斜是自然结果； 36:24 习惯11：摸清上司的类型 36:59 情感型 vs 理智型；单独型 vs 复合型； 36:57 对情感型上司不宜只强调理由，对理智型上司需拿出成果； 37:05 小喵案例：现任领导偏理智，需简短汇报；前任重情感，需多关心状态； 37:39 单独型上司一次专注一件事，复合型上司可多线并行但易遗忘； 39:58 摸清类型适用于所有人际关系，先了解自己，再配合对方； 40:14 所有关系本质是一系列共识，建立在相互“看见”之上； 40:46 习惯12：用“占用一分钟”开头提出请求 41:21 避免使用“在吗？”或“您现在有时间吗？”，标准话术：“关于XX事，占用您一分钟可以吗？”； 42:20 小喵强调：切忌问“经理您现在有时间吗？”，如同微信问“在吗？”令人不安； 42:39 习惯13 3秒提出三个要点 43:22 三要素：现状、解释、结论/解决办法；可结论先行，再给理由，更能引起兴趣； 46:09 习惯14：以事实为基础提出假设 46:36 明确区分客观事实与主观意见，举例：两人汇报同一餐饮店调查，基于数据的汇报远比主观描述有说服力； 47:39 光说事实不够，需导出假设； 47:56 小喵：朋友做采购汇报时数据庞杂，建议筛选关键信息并标注倾向性供应商，提升上司决策效率； 49:24 习惯15：观察上司的桌子（善用便签与沟通渠道） 49:52 便签技巧：贴醒目位置、用鲜明颜色、内容简明； 51:28 便签法在现代办公中不常用，小喵结合现实：重要事项用邮件留痕，并即时通讯提醒；日常事务群内汇报； 52:12 习惯16：邮件主题要简洁明确 52:47 避免滥用“紧急”，易引起反感，邮件内容应简短、重点突出、无歧义； 53:11 小喵的邮件技巧：客气内容与正文用空行分隔；复杂内容分点列举；不轻易修改原标题，而是在其后追加进度关键词； 55:05 AR的邮件技巧：根据收件人调整主题顺序（给领导客户名在前，跨部门协作事项在前）；转发邮件时清理多余的“转发：”前缀； 56:34 本质是站在收件人角度思考便利性； 56:42 习惯17：工作过程中与上司持续确认 57:15 过程中及时汇报，避免最终结果不符合预期； 58:13 AR补充：过程中与上司对齐“颗粒度”，进行预期管理； 第三章：将任务可视化——善于安排工作过程的习惯 01:00:56 用考前复习比喻工作安排：明确考试日期（Deadline）、科目（工作目的）、出题倾向（工作背景）； 01:01:34 调查过程中需经常与上司确认方向。作为布置任务者，也应交代清楚背景与意图； 01:02:40 习惯19：在模型上安排任务（优先级可视化 01:03:01 使用四象限矩阵（重要/紧急）管理任务，并将工作与生活一同可视化； 01:03:49 人生不只有工作，生活任务同样重要，可视化有助于整体掌控； 01:04:21 习惯20：保持办公桌整洁 01:04:35 保持物理与数字环境的整洁，定期清理； 01:05:22 AR习惯：家中垃圾不过夜，电脑文件夹定期整理，避免堆积； 01:05:58 习惯21：善用CC与BCC 01:06:14 BCC（密送）可巧妙处理职场人际关系； 第四章：抓住顾客心理的习惯——沟通与引导 01:08:24 习惯22：灵活运用面谈、邮件和电话 01:08:52 负面或紧急事宜应面谈或电话沟通，邮件无法传递情绪与紧迫感； 01:09:20 小喵举例：情侣吵架不宜在微信进行。 01:11:04 只对真正紧急的事打电话，避免“狼来了”效应； 01:11:14 不确定时，可先发邮件预约通话时间，让对方有准备； 01:12:16 习惯23：寻找共同点快速拉近距离 01:12:43 小喵：通过客户头像的猫切入话题，从聊宠物自然过渡到工作，打破推销僵局； 01:13:50 习惯24：选择让对方说真话的环境 01:14:49 专心倾听、眼神接触、适时点头与重复，能降低对方心理防线； 01:15:31 AR：从物理安全到心理安全，卸下防备，倾听心声； 01:15:40 习惯25：不总站在对方立场（多用俯瞰视角） 01:16:12 举例：卖白色杯子的故事。自我视角：粉色更可爱；对方视角：想清库存；俯瞰视角：市场审美已变，需转型； 01:17:23 生活例子：朋友抱怨领导。自我视角：自己很累不想听；对方视角：新领导对自己太严格；俯瞰视角：他处于适应期，需要共情； 01:19:08 习惯26：将主张放在疑问句中（引导对方思考） 01:19:32 麦肯锡顾问善于让对方自己找到答案。 小喵：和伴侣沟通，多用提问引导其发现漏洞，而非直接否定； 01:21:22 提问技巧：不用带情绪的反问，而是平和的询问（如“成本是怎样的？”“预计何时开业？”）。 第五章：精英上司的习惯——领导力与团队管理 01:22:50 领导的三种责任：给予部下自信与荣誉感、约束行为规范、赋予使命感； 01:23:30 AR：管理岗的成果包括培养出的精兵强将，是另一种长期资产积累； 01:25:02 习惯27：称呼部下为“先生/女士” 01:25:54 职位仅有功能性，不带有权力压制意味； 01:26:42 习惯28：认可！共鸣！激励！ 01:27:01 认可：承认部下存在本身，而非仅在其达成期待时称赞； 01:27:59 书里建议：可为每位部下列出10个优点，发现被忽略的特质； 01:28:29 习惯29：让部下自己提出假设（训斥的艺术） 01:29:36 训斥是为改善，而非宣泄情绪。三个要点：控制情绪、私下进行、引导部下思考具体行动方案； 01:30:32 习惯30：与部下坦诚交流，消除疑惑 01:31:20 上司也应适当示弱，激发团队智慧，坦诚的态度能鼓励团队也开放沟通； 01:32:35 小喵：新晋领导需避免“自证陷阱”（证明自己很强），应激活团队而非单干； 01:33:19 习惯31：毫不犹豫地布置任务（授权与培养） 01:33:48 敢于放手，明确目标与期限，克服“自己做更快”的想法； 01:34:52 习惯32：会议分为四种类型：报告会、评审会、创意会、团建 01:35:19 圆桌会议利于平等交流，适合后三种会议； 01:36:59 习惯33：明确会议目的与目标状态 01:37:26 主持人需在会前说明：目的、目标状态、参会原因； 01:38:37 会议中需牢牢抓住主线，避免被带偏； 01:38:39 习惯34：会议中允许闲聊（Check-in / Check-out） 01:40:05 Check-in（会前闲聊）可提高讨论集中度，营造安全交流氛围； 01:40:53 Check-out（会后总结）能提升下次会议的参与热情； 01:41:26 会议中做到互相认可与看见。 第六章：控制感情，提高工作热情的习惯 01:42:01 习惯35：寻找良师（引导者） 01:42:34 小喵：通过“fit4life”的视频获取能量与激励； 01:43:12 习惯36：向专业人士学习 01:43:20良师的三个条件：不人云亦云、直觉敏锐、专业性强; 01:46:48 习惯37：书不用读到最后 01:47:23 带着问题阅读，获取所需即可,读不下去就果断放弃; 01:48:27 习惯38：用五分钟自省 01:50:05 自省有助于进行“聚集性思考”，连接不同领域产生新假设; 01:50:05 习惯39（额外）：保持身心健康 01:51:22 AR：高能量源于自我了解与节奏调节。 01:51:53 小喵：所有习惯的底层逻辑是真诚、热情与持续思考，这套哲学适用于工作、生活与所有关系; 01:52:20 结束语。 ———————————————————— 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～ 祝你也尽情享受属于你的这一天！

这一期想要分享的是《一生之敌》这本书，作者是来自美国的史蒂文·普莱斯菲尔德。 这本书想要强调以及展开的是：“一生之敌”并非外界某个对手，而是 我们内心深处的最大障碍 —— 内阻力。很多时刻我们想要去做但是最终没有去做之间隔着的那个敌人就叫内阻力，在我们人生中可能有过无数个这样的时刻。那这一期就要与大家分享，如何击败我们的“一生之敌”——内阻力。 本期时间线供您参考： 00:43 本期内容介绍-《内阻力》 06:13 第一章 内阻力 定义敌人 06:35 内阻力看似来自我们自身之外，我们常常将他归咎于配偶，工作老板，孩子，内阻力其实不是外围对手，内阻力来自内部； 07:46 你最大的敌人，也是你最好的老师； 09:38 恐惧是内阻力的食粮； 13:04 内阻力在终点线前是最强大的； 14:26 内阻力会招募盟友； 17:22 觉醒的艺术家必须是无情的； 20:57 内阻力会以性或沉迷于性的形式出现； 23:06 麻烦是一种虚假的名声； 23:45 意识不到自己的内阻力时，我们会选择一个已经或正在成功克服内阻力的人作为伴侣； 24:12 重新定义“幕强”； 28:14人类好像还没有准备好面对自由，真正自由的个体只有在他能够自我约束的范围内才是自由的，而不愿意自我管理的人，则注定要找到主人来管理自己； 31:03 第二章 与内阻力作战 成为职业选手 32:08 业余爱好者是为了好玩，职业选手志在必得； 33:09 毛姆：我只在灵感到来的时候写作，幸运的是他每天早晨9点准时出现； 36:38 你自己不自找苦吃，那生活就会丢给你一些苦让你来吃； 38:19 职业选手是耐心的职业选手，选手懂得延迟满足，他们是蚂蚱，不是蚱蜢，是乌龟不是兔子； 39:47 职业选手接受金钱报酬，但他的确也是因为热爱而工作，他必须热爱他，否则就不会出于自由意志而甘愿将一生奉献给他； 41:13 职业选手是去神秘化的； 50:41 职业选手不把失败或者成功归于个人； 55:09 职业选手穷追不舍，他比内阻力还要坚决，还要不依不挠，并且在内阻类的游戏里面将他打败； 55:51 第三章 超越内阻力 更高的领域 57:20 人们中的大多数人都有两个人生，一个是我们正在活的，一个是我们从来没有活过的，这两个人生中间就是内阻力； 58:39 开始的魔力与继续的魔力； 1:05:17 人的这一刻，就是当自己快要消亡的这一刻，他是由“自我”转向“自性”的一个过程。 1:05:52 ego & self; 1:06:59 天使在自性中安家，而内阻力在自我中立足； 1:07:47 自性的边界与神域相接，那是神秘，是虚空，是无尽的智慧与意识的源头； 1:09:20 内阻力与恐惧为食； 1:16:01 结束语。 ———————————————————— 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～ 希望大家终将击败内阻力，活出自己想要的人生！

《金钱的艺术》书评下半场，继续拆解这本“财富哲学书”的精华。 我们不仅聊财务独立的15个等级、社交债务的陷阱，还深入探讨了静默复利、身份认同、贪婪与恐惧的心理循环。更有神秘嘉宾梦瑶加入对谈，聊聊如何用极简投资实现财富稳健增长。 本期节目不是理财教学，而是一场关于“如何用金钱塑造自由人生”的思想碰撞～ 本期节目时间线 00:46 第11章：没有独立的财富是一种特殊形式的贫困 书摘：“独立才是真正的富有。那些你没有花掉的钱，买到的是自由。” 03:23 财务独立的15个等级； 0级：完全依赖陌生人（如流浪汉） 1级：依赖希望你成功的亲人（如靠父母的孩子） 2级：部分养活自己，仍需补贴（如工资不够花的年轻人） 4级：有储蓄应对日常问题（如应付小病小痛） 7级：有底气对不喜欢的工作说“不” 8级：不再需要向陌生人炫耀（心境自由的开始） 9级：避免大部分债务（不再为房贷车贷焦虑） 12级：被动收入远超预期寿命开支 15级：每天醒来都能自由支配时间（终极状态） 14:31 第12章：警惕“社交债务”——消费的隐形成本 16:33 介绍“安恩特舒尔茨规则”：小剂量刺激，中剂量抑制，大剂量致命； 18:52 小喵以健身为例：显性成本是会员费，隐性成本是牺牲的家人共处时间； 19:16 引用梭罗的话：“一件东西的成本是为了它必须交换的生命。” 21:38 纳瓦尔：“最好的状态是富有且匿名。” 21:39 第13章：静默复利 22:33 老子：“道常无为而无不为。”，大山生长就是静默增长； 23:14 金钱两种用途：作为工具改善生活，或作为衡量成功的标尺； 26:46 快速财富的两个问题：1. 情感成本低，花钱如流水；2. 过度依赖运气； 27:43 “最快的致富之道就是慢慢来”； 28:04 本章金句出现！“速度吸引了所有的注意力，但缓慢却拥有所有的力量。” 28:55 「你不急不躁，却能成就万物。」 28:56 第14章：身份认同陷阱 29:50 常见陷阱：节俭惯性过度，无法过渡到合理消费阶段； 33:52 “内在流动”——能够迅速放弃先前信念的能力； 35:01 第15章：尝试新事物 37:37 选书方法：“宽进严出”——大量开始阅读，但只完整读完少数； 38:24 小喵分享自己选书方法：看大纲、目录、案例，用DeepSeek总结； 43:07 第16章：你的财富和你的孩子 43:35 开头故事：父亲给儿子一角硬币和五分硬币选择，儿子总是选五分的，因为如果选一角的游戏就结束了； 44:54 反面例子：父母自己坐头等舱却让孩子坐经济舱，想传达努力的意义，孩子感受到的却是“你比我高贵”； 47:01 AR观察：被过度保护的孩子，内心总希望向外抓取，而非独立解决问题； 50:15 书中建议：父母的成功应该是培养有足够信心靠自己找到成功的孩子； 50:43 引用研究：孩子的政治倾向大多继承父母，是通过成千上万微妙线索积累的； 51:33 金钱观也是如此：孩子记录你每一次说“我们买不起”，观察你加薪的喜悦、被裁员的恐慌； 54:04 第17章：电子表格不在乎你的感受——理性与感性的平衡 56:19 第18章：小额开销和财富增长 57:14 AR分享：曾在小钱上锱铢必较（比对外卖平台），后来发现投入时间不值； 57:53 小喵：对小事太抠，反而会对大钱不吝啬，像弹簧一样反弹； 60:05 关注细微之处，因为“那些被水泡放弃攀登的人，远比被高山阻挡的人多”； 62:23 书中幽默例子：同事A嘲笑B每天喝拿铁，30年下来够买法拉利。B反问：“你不喝拿铁，那你的法拉利呢？” 63:20 总结：要像悲观主义者那样储蓄，像乐观主义者那样投资。 第19章：贪婪和恐惧的生命周期 64:32 贪婪与恐惧的循环； 69:08 引入佛教“初心”概念：像初学者一样开放，不固守过去； 72:13 特邀嘉宾【ETF大学堂名誉院长】陈梦瑶对谈：ETF投资实战 86:09 第20章：如何通过花钱让自己痛苦不堪（负面清单） 86:26 列举几条“千万不要做”：如假设在更高阶层就能幸福、把所有成功归功于自己，失败归咎于运气等等； 90:10 第21章：简易的理财之道 90:55 简单理念：1. 收入>支出 2. 善用复利 3. 让金钱为你服务 4. 没人像你一样在乎你自己 91:11 AR引申：过度责任感是一种“自恋”，觉得什么事离了你都不行。 92:19 全书画龙点睛：讨论善良——富兰克林说“诚实是最好的策略”； 92:36 善良的两个原因：1. 道德层面，富有同理心。2. 自私层面——你很容易低估未来会依赖多少人相助； 94:34 全书终点：金钱的艺术，最终通往的是一种自由、独立、善良的生活； 95:43 最终感悟：作者三本书内核稳定，反复强调健康、家人、朋友、陪伴； 96:16 金钱的艺术不是房子车子，而是通往自由、独立、善良、心境澄澈的品质。 96:37 结束语，下期预告《一生之敌》。 ———————————————————— 关于ETF投资大赛 🌟 12月1日，由ETF大学堂、财联社联合主办，恒力期货协办的2025年第五届指数投资大赛将正式拉开帷幕。 详情请查阅公众号【ETFClub】 🌟 大赛情况： https://mp.weixin.qq.com/s/fzjho_6UT0fG7F50C0qd3Q ———————————————————— 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～ 愿我们都能用金钱，塑造出更自由的人生。 💫

本期想要分享的书是中信出版集团出版的《金钱的艺术》作者是摩根·豪泽尔，他曾创作的《金钱心理学》也在我们之前的播客内容中多次被提及，都让我们受益良多。 如果说《金钱心理学》 聚焦于如何积累财富，那么《金钱的艺术》着重于如何使用财富。如果说《金钱心理学》教会了我们如何赢得自由，那么《金钱的艺术》则能教会我们如何充分享受自由。 在《金钱的艺术》这本书中，让我们意识到处理金钱问题的最高境界，不是技术，而是艺术。它关乎我们的价值观、我们的的决策系统、我们与世界的连接方式。 本期内容先分享前十章，后续十一章下期分享。 本期时间线供您参考： 00:57 本期内容介绍：《金钱的艺术》 03:09 摩根·豪泽尔介绍； 07:39 人生目标并非仅仅是谋生，而是要真正的创造生活； 09:58 第一章 钱应该花在哪里？｜不要让任何人告诉你钱应该花在哪里 10:19 「关于消费观念的大多数的争论，实际上只是有不同人生经历的人在各执一词。」 15:07 世界是不以个人主观的喜好去运作的； 17:27 尊重他人的经历，珍视自己的处境； 17:53 第二章 你想要的并非你真正渴望的 18:00 「你以为你自己想要的是豪车豪宅，但你真正渴望的其实是尊重，钦佩和关注。」 18:12 一些家长的单一维度成功教育学：发财即为成功； 20:09 通过反向讣告直达自己的内心深处； 21:27 当你因为你是谁，而不是你拥有什么赢得尊重时，花更多钱购买那些浮华事物的欲望其实会骤降； 23:06 我就是我，无需证明； 23:18 内在自豪感和夸耀式自豪感的区别； 28:37 向别人炫耀家里的风景，而不是家外的样子； 30:05 第三章 衡量财富的最佳标准 31:26 我们真正渴望的是那种满足于现状、不再贪求的心境，是能沉浸当下、毫无缺憾地享受此刻的感觉； 36:46 衡量财富的最佳标准是你所拥有的减去你渴望的； 37:17 第四章 赚钱重要，但快乐更重要 40:04 财富不是我们幸福的灵丹妙药； 40:17 如果你本就是个不快乐的人，那么更多的金钱不太可能解决你的问题； 41:58 当花费更多金钱确实让你更快乐时，往往是因为它间接地助你获取了一些核心价值； 42:23 美好生活的很大的一部分源于那些未曾发生的事情； 46:18 第五章 最宝贵的资产是不需要取悦任何人 46:32 不需要取悦任何人，尤其是陌生人，这是一笔记在你的个人资产负债表上的财富； 47:36 向内求，莫向外求； 48:50 第六章 反差的力量 49:32 不存在绝对客观的美好体验，每一种美好都只是你希望和现实之间的差距； 50:33 需要刻意的给自己去给自己的生活制造一些反差感； 52:00 偶尔的奖励比永久的支持更能产生快乐； 54:08 反差的力量可以让平凡的事情变得难以置信，也会让非凡的事情变得索然无味； 55:23 第七章 有钱和富裕 59:05 缺少了一些精神出口，那洗脑的宣传便会占据上风； 59:09 当你不再独立思考，现代社会的种种幻想便如精神病毒般消耗你的心智； 59:30 如果你不能在没有伴侣的情况下感到幸福，那你就不可能在有伴侣的时候感到幸福，花钱也是同样的道理； 1:02:06 别为你消费的事物感到自豪，要为你所建立的事物感到自豪; 1:03:52 第八章 实用 vs 地位 1:04:15任何事物的价值仅在于他是否帮助你过上你想要的生活，不过如此; 1:06:35 一定要清楚的知道你是为了什么去拥有一个物质； 1:08:24 因为实用性购买的东西能够让你去表达自己的个性，而追逐地位往往会让你迎合他人的个性； 1:09:58 实用性里面获得的乐趣往往比从地位里面获得的更长久； 1:11:30 第九章 风险与遗憾 1:16:27 用金钱去换时间，去积累回忆的复利； 1:17:41 把钱花在体验上，而不是物品上； 1:18:36 存钱并不是说让你牺牲当下，而是你要去换取未来独立和安心的手段； 1:19:59 第十章 看看他们 1:21:56 嫉妒其实是在用一种刺痛你的方式，让你看到那些你应该做但是没有要做的事情; 1:25:07 一个时期独特且令人羡慕的东西，下一个时期就会变得可能索然无味； 1:26:34 嫉托他人所拥有的东西，并且认为如果你像他们一样生活就会更好，其实是一种误导； 1:27:07 嫉妒他人所拥有的东西，就是将你的批判性思维外包给了陌生人； 1:31:18结束语。 ———————————————————— 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～