南音

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- 时间轴 - 00:00 【广告】有声书《全息玫瑰碎片》 01:40 开场BGM 02:41 本期主题 03:04 科幻春晚 03:25 送大家三千万 03:40 《机甲爱丽丝》动画化 04:17 《机甲少女》 04:29 《少年同盟》连载再开，确定完结日期 05:02 《惑星公主蜥蜴骑士》动画化 06:02 行星与共 07:55 田中公平 08:31 庵野秀明监督重制版《雷鸟》即将上映 09:21 雷鸟 10:00 庵野秀明寄语 10:54 《超时空要塞》40周年纪念专辑 11:20 雪露、兰卡收录曲 11:33 女武神收录曲 12:45 PB限定卡尔蜜拉 14:00 S.H.Figuarts卡尔蜜拉 14:25 附赠光线特效 15:42 碧蓝航线 大凤/鹩 恋慕伴侣模型 21:44 《寒蝉鸣泣之时》20周年新作漫画 24:43 年会 25:02 环球影城 29:02 【读评论】山谷深处 33:18 《特利迦奥特曼》 34:13 “致敬” 35:24 圣彰人 35:35 刚力斗士达贡 35:41 俊敏策士希特拉姆 36:17 静间结名 36:52 《假面骑士利维斯》 37:12 核爆踢 38:28 “亚逼” 39:40 被选中了 40:26 喜多川海梦 41:20 典中典的剧情 42:02 CloverWorks 43:03 五条新菜 45:22 《女孩的钓鱼慢活》 46:56 《摇曳露营△ 》 47:30 《本田小狼与我》 47:38 《爆音少女！！》 49:18 电车的秘密 50:08 《放学后海堤日记》 51:51 飞蝇钓 53:44 《鬼灭之刃》 53:56 《月曜夜未央》 54:18 《鬼灭之刃 游郭篇》 54:31 《鬼灭之刃 灶门炭治郎 立志篇》 55:18 ufotable 57:57 《终局特异点 冠位时间神殿所罗门》 58:27 《Fate/Grand Order -绝对魔兽战线巴比伦尼亚-》 61:00 你会带哪位虚拟角色回家过年？ 62:00 本田透 64:46 阿良良木历 66:36 战场原黑仪 67:30 大凤/鹩 67:44 仙子伊布 69:35 大桌年夜饭 71:24 打牌 72:32 桐生一马 72:34 春日一番 72:42 《刃牙》 73:09 蛇喰梦子 74:49 金发辣妹 78:29 宝多六花 78:35 黛安 79:05 伊吹蓝 79:27 明智左马介 80:42 新年快乐 81:26 结尾BGM 感谢你的收听！机核App 提供与节目配套的图文时间轴，如果本期节目让你意犹未尽，欢迎下载 机核App 收看。

主播／发发大王 老谢 Zoe 司南 文案／发发大王 封面／司南 声音编辑／司南 从19年底的冬天开始，大家因为疫情整个春节不出家门。后面几年开始扫码，核酸。经常因为一两个密接小区都被封控。曾经看到陌生电话都不想接，怕是防疫的告诉你需要隔离，甚至拉去方舱。三年了，万万没想到最后如此壮烈。我们一直以为自己有选择，其实并没有。

#年度专题# #知识的问题#这一期的标题很招骂，希望听完了你明白我的用心，这完全不是为了一种标题党。现代知识型（福柯的概念）已经两个世纪，也到了该换的时候了。而在知识如此被看重的时候，泼这个冷水可能是重要的。补充一个节目里没有讲到的：诺斯，那个著名的开创制度经济学的经济学家，找到很多消亡的人类社会，其无一不是进入了“收益递增性”，出现了强烈的复制自己成功的冲动，导致锁死于早已僵化的制度。这完全就是在说我们今天的社会了，积重难返，但是依然不断沿着老路扩大着规模，这与系统性知识当然大有关系。

本期主题： 夏天是个特大号充电宝 | 用《黄帝内经》注入源源生命能量，要生如夏花啊！ ………… 为什么会有这期节目： 最近有个想法， 在每个季节即将开始时， 我都会录制一期黄帝内经季节养生， 作为《一把卷尺》的固定节目， 每个节气的养生重点是不一样的， 而且随着五运六气的变化， 每年也有所不同， 所以大有可讲！ ………… 这期节目你将会听到： 一、《黄帝内经》对我的大益妙（身体+心神） 1、用“第一天”心态，把自己在这个夏天重新养一遍 2、《黄帝内经》让我气血翻腾，助我远离内耗 3、按照《黄帝内经》养生是一种借势，是一种聪明的计谋 4、因《黄帝内经》我爱上了夏天，爱上四季 5、如果你觉得这个季节不好，大概率是自己的问题 6、夏天是我的充电宝，秋冬是我的蓄水池 7、借助《黄帝内经》把身、心和大自然频率调到一个频道上，能量惊人！ 二、关于夏天养生99%人常见误区 1、夏天最容易着凉，要注意保暖 2、夏天要热烈拥抱阳光，去出汗 3、如果感觉热的不能调和，你可能肾虚 三、《黄帝内经》关于夏季养生说了什么 1、夏季6个节气 2、延伸知识点：节、气、候分别指的是什么？ 3、《黄帝内经》关于夏天的表述： 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 4、夏天养生重点： 夜卧早起，无厌于日；使志无怒；使气得泄。 四、跟着黄帝内经去调节夏季作息（做到60分） 1、昼长夜短，晚睡早起 2、作息要按照当地时间来 3、睡好「子午觉」 五、关于夏天饮食和身体调理的基本法（做到80分） 1、夏属阳，人和自然同步需吃温热的 2、吃冷饮不是养生，是杀生！ 3、夏季热饮推荐：姜枣茶（配方、功效及做法及不同体质） 4、甲辰龙年的养生重点 5、夏季如何祛湿热（我家的食方） 六、夏季重点关注两个方面：养肾和养心（做到90分） 1、夏季养肾 1）肾精是元精，花完了人就完了，所以补补补！ 2）一个冷知识：为什么芭蕾舞演员胸小？ 3）什么？腰肌劳损是肾不好？ 4）分享3个我平时在做的养肾小妙招 2、夏季养心 1）做一个独立守神的人 2）生气不要吃饭 3）这个夏天都来做个「淡人」 4）思和想有什么区别，学会多动脑子少动心 5）深呼吸，疏通你的肺气 6）学会角色扮演，我可以公开讲话了 7）焦虑的时候，要学会听心里的声音（哪个音量最大） 8）直面问题时，就在解决问题的路上了 9）我快速入睡的神奇咒语 …… 本期节目提到的文章和书籍推荐： 1、关于姜枣茶适合体质和茶方，来源允斌老师公众号“允斌顺时生活”： mp.weixin.qq.com 2、《黄帝内经》图解版，肖建喜/主编 3、《徐文兵梁冬对话黄帝内经》音频版，免费收听链接（听友群群公告） …… 👩‍👩‍👧‍👦关注「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码 ………… 本期节目BGM： 片头/片尾：孙燕姿《第一天》 了解松月的读书会： 未来，想和松月一起读书吗？一起“卷起来”！一起进步呀！ 松月的「野生读书会」6月还会开启《黄帝内经》共读，戳👇下方领听友群 66 元限量优惠券，及了解更多读书会相关内容： 松月邀请你一起来读书呀☺️ 往期推荐： Vol 8-黄帝内经不仅让我气血翻腾，还治好了我的内耗 Vol 9-一听就会养生小技巧 | 比起搞钱，我更想好好搞搞我的身体 主播介绍： 松月，狮子座，INTJ-A； 主业增长运营/课程产品经理，大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》； 还是一个从142斤成功减到88斤的养生狂魔，喜欢分享好吃的、好用的、好玩的，欢迎来找我玩！ ………… 联系方式：

这是两场冒险。 第一场是作为女性的冒险。2019年，谈婧赴硅谷，在纪录片镜头下完成冻卵。本集节目，她详细描述了冻卵前的崩溃大哭、冻卵期间的疼与痛苦，意外的是，冻卵半年后迎来惊喜反转。某种意义上，是通过一次"反婚姻"行为，达成了女性主体性，以及对亲密关系和婚姻的接纳。 第二场冒险是在商业上。过去半年，她作为投资人拿着三个大箱子落地了全球十多个地方。这群狂热的Web3信徒，像是发起一场针对逆全球化时代的嬉皮士运动。她说，Globalization never ends - it is happening in another domain。 冻卵历险记 * 04:35 从Web2跳到下一条曲线区块链，同时参加拍摄《"炼"爱》纪录片 * 08:09 拍纪录片的一点遗憾 * 有气无力地趴在急诊台对医生说，救命！ * 10:13 女强人从兔子变成龙 * 12:53 冻卵前后的外貌大变化 * 13:56 冻卵前的biological clock（女性被选择、坐在那就像面试） * 14:35 冻卵后的惊喜反转（女性的主体性） * 16:25 剪短发意味什么 * 17:45 冻卵的疼和痛苦 * 18:29 在上海KTV崩溃大哭：我为什么走到了这一步？ * 20:57 冻卵的时长、详细过程 * 22:22 冻卵的花销 * 22:32 辅助生殖技术很成熟，冻卵是硅谷科技公司、华尔街金融公司的员工福利 * 24:02 冻卵后的他人目光 * 26:45 一个against婚姻的事情，反而让自己对婚姻的看法变了 环球商业之旅 * 28:25 为什么启动环球周游？ * 29:56 到访地：美国的硅谷、洛杉矶、奥斯汀、纽约、迈阿密，欧洲的柏林、巴黎、瑞士，亚洲的新加坡、越南…… * 31:17 美国、欧洲、亚洲的生态和商业机会对比 * 36:48 对Web3的狂热来源、智力挑战 * 38:21 和Web1、Web2的差异：传输的不是信息，是钱；公共服务基础设施 * 40:45 Web3能如何革新社会？（书：《网络国家》） * 43:53 逆全球化时代下的一次反叛行动 * Globalization never ends - it ishappening in another domain * 45:50 工业时代和智能时代globalization的区别 * 48:48 环球之旅最兴奋的国家：越南 * 50:12 着重看和金融相关的项目（最接近PMF） * 51:38 各国对Web3的监管 * 54:07 相当于互联网95-98年 * 56:03 FTX暴雷的连锁反应 * 59:04 现在住在crypto大house里，未来取代家庭的一种形式 * 59:53 为什么每一站都住Airbnb？一次住在纽约时尚杂志的主编家里 * 01:01:10 在硅谷，个人投资人变成巨大趋势，Web3之下VC的民主化和下沉 01:04:06 最后5个快问快答 * 一道必吃食物？ * 一个最喜欢的地方？ * 一个很少人知道但是必须了解的新知？ * 一本必读书？ * 一个有潜力的创投机会？ 【延展阅读】 《主权个人》（The Sovereign Individual），James Dale Davidson / William Rees-Mogg 《网络国家》（The Network State），Balaji Srinivasan 【更多信息】 联络我们：微博@张小珺-Benita，小红书@张小珺jùn 更多信息欢迎关注公众号：张小珺

关于我们 众所周知，最近我们举办了盛大的互动直播活动【夜航船】，我们截取了其中互动的片段与大家分享，希望可以某些程度上帮助到大家。 本期问题 为什么我频繁发朋友圈渴望被看见？ 提问听友 ID：小香咕 答疑嘉宾 曹柠 播客「咸柠七」主播，媒体人 杜世超 B站「杜S超烦恼」，社会学博士