晚晴

- 导语 - 在历史学者吴铮强眼里，真实的宋朝历史与官修史料和民间想象构成了三重彼此矛盾的叙述，历史人物也远比一般印象中更加复杂。王安石为何总是被立场不同的人贴上截然不同的标签？找回真实的宋徽宗，历史真是一个文艺青年被迫营业的故事吗？澶渊之盟背后的宋真宗与寇准形象为何有大量被重塑的嫌疑？陈寅恪的“赵宋造极论”与内藤湖南“唐宋变革论”，为什么需要重新审视？为宋朝祛魅，请听本期节目吴铮强老师带来的精彩分享！ - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 吴铮强，浙江大学历史学院教授，《宋朝的祛魅》作者 - 时间轴 - 05:16 从对王安石的两极化评价说起 11:44 相比士大夫政治，藩镇制度才是北宋底色 12:15 王安石为何对宋神宗的偶像唐太宗嗤之以鼻 15:17 历史学家如何面对宋代官史的诸多疑点 17:47 宋徽宗为何更适合与王莽、萧衍并列 27:19 「澶渊之盟」背后：寇准深度参与了辽宋两国的秘密谈判 30:00 机密和合法性：宋真宗的形象为何被重新建构？ 33:13 「陈桥兵变」中的赵光义作用与赵普形象的重建 41:01 「几年之后，对宋史的理解会有一个全新局面」 42:27 宋史作为符号：从「积贫积弱」到「赵宋造极论」 49:35 重思「唐宋变革论」 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - 本节目由Swisse旗下高端子品牌Swisse PLUS特别赞助播出。Swisse PLUS是专注科技抗衰的前沿专业的超高端细胞级抗衰营养品，以尖端细胞科技，帮助颠覆时间秩序，执掌细胞新生。Swisse PLUS NAD+新生瓶添加300mgNR同时复配了脑黄金PQQ和抗炎因子麦角硫因，同时针对不同人群提供更多产品选择。点击此处了解详情。 特别提醒：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 hualun 思钊 Yo logo设计 杨文骥 - 音乐 - Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod - 本节目由JustPod出品 © 2025 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 B站：忽左忽右leftright 抖音：忽左忽右

在工体重启之际，聊聊这个场馆从国家形象，到国际形象，又到球迷圣地的多次变迁。主播是一个是万年蹭票假喜欢，一个是卧底工体内部的不懂球儿，聊的东西只能说仁者见仁了 主播：TC、71 时间轴： 4：30 首先致敬并怀念2020年体育界逝去的名人 10：00 回顾体育之城的初衷，以体育文化刺激大家锻炼起来 10：35 工体的历史，以及为什么国际化 13；20 工体都包括了哪些建筑 15：40 老工体人眼中的工体十一次辉煌 21：00 从国际化形象，聚焦到国安队的主场 34：30 工体场内看球感受（外场的业余足球、外场训练、内场观赛） 47：00 球迷欢呼方式都有哪些 53：30 工体周边的“地摊经济”其实一种文化 56：25 工体周边的体育元素——体育主题邮局 1：00：30 昙花一现的工体配色麦当劳 1：02：30 亚洲最大的阿迪达斯 1：05：10 豪华电竞馆的所在地

这是一场关于敏捷教练的会谈。毛毛是一位经验丰富的（敏捷）教练，他在技术领域有20年的经验。他过去从事过编程和管理工作，但后来发现更喜欢与人打交道。他逐渐转向项目管理、产品经理和数字化转型负责人的角色。最近，他成为一家大型企业的全职团队教练。他强调在当前不确定和混乱的商业环境中，企业需要适应变化并理解外部世界的变化，敏捷无疑是很重要的，那么到底什么是敏捷？我们听听毛毛怎么说 【联系我们】（加微信：tiezhu06 注明：教练会谈室。进入听友群） 【时间线】 00:00:45:敏捷教练实战：毛毛的故事 00:04:15:职业：敏捷教练，企业教练 00:07:55:学习型组织如何培养自主性和包容性？ 00:11:40:给企业管理者提供工具，促进团队探索和成长 00:25:19:培训行业变革：从传统到敏捷的启示 00:34:34:信任在组织中的重要性：团队教练的作用与敏捷化发展 00:36:42:敏捷的本质：打开人心，实现适应性和弹性 00:43:09:敏捷思维与新能源车企的迭代实践：从马斯克到小米小伙伴的思考 00:47:38:敏捷思维与创新教育(或：美国与中国的教育差异) 00:50:41:企业转型需要敏捷思维？真相是...... 00:56:08:从敏捷教练到组织中的教练：心路历程的挑战与机遇 01:02:19:组织变革中的自我教练和教练协议 01:04:26:聘请教练的关键点：对齐发起人和协议 01:09:08:如何面对不确定性？传统思维与教练的重要性 【摘要】 敏捷教练分享个人经历与感悟 主要讲述了一位名叫毛毛的敏捷教练的经历。 毛毛是一名技术出身，但在IT行业中从事了多年的编程、管理和项目管理等工作后，发现自己并不喜欢与代码打交道，而更喜欢与人沟通。因此，他开始尝试使用敏捷方法进行自我管理和团队协作，最终将团队成员变成了具有创造力和自主性的团队。在这个过程中，他发现教练是非常重要的一环，通过不断学习和实践，他的团队也逐渐变得更加强大。目前，毛毛在上海的一家大型企业中担任团队教练，致力于帮助员工提高自我学习和工作效率。 企业应对变革的管理策略 主要讲述了企业在应对变化时如何调整自己的管理方式以适应市场的需求。传统的管理方式已经不适应市场环境的变化，因此企业需要寻找新的方式来激发员工的创造力和自主学习能力。为此，企业可以提供更加灵活的工作模式，如引入教练等，让员工自主思考、探索并收集反馈。同时，企业也需要为员工提供更多的包容和支持，以帮助他们在合理范围内犯错，并在探索过程中不断迭代和完善路径。 在企业内建立教练文化 介绍了如何在企业内部建立教练文化，以帮助团队成员更好地适应变化、提升工作效率。首先，需要为管理者提供一些工具，如教练工具等，帮助他们引导员工思考并解决问题；其次，鼓励团队成员参与决策过程，分享经验和成果；最后，强调共同学习和协作的重要性，促进团队协作和知识共享。通过这些措施，可以帮助企业建立具有学习能力的团队，实现敏捷发展的目标。 人类和组织适应能力的提升 主要讲述了人和组织之间的适应性以及如何适应外部环境的变化。讲者提到，当一个组织的做事方式不再适应外部环境时，就需要进行变革，如组织架构的迭代。同时，要保持觉察力，观察市场、客户需求等方面的变化，并寻找应对方案。此外，组织也需要培养创新能力，引入新的团队成员或跨行业的人才，以应对不断变化的市场环境和挑战。 敏捷思维在企业中的应用与挑战 作为一个组织中的教练，我对组织的文化、业务和市场环境非常了解，能够提出更具体的问题来帮助员工思考并得到正确答案。例如，一位学习敏捷管理的同事在学习中选择传统项目管理和敏捷方法时，发现两者存在很大差异，但敏捷强调“欢迎变化”和周期，这与他的职业需求相关。此外，作为市场营销出身的人，也需要适应不断变化的市场环境和客户需求，因此敏捷性的工作与个人职业发展密切相关。 变革中的企业组织结构 主要讲述了如何改变会议形式和沟通方式以提高团队的工作效率。讲者提到，传统的会议形式往往导致团队成员沉默不语，缺乏交流和互动。因此，讲者在会议上提出了将会议改为团队教练的形式，鼓励团队成员分享自己的想法和经验。此外，讲者也提到了一些建议，如让团队成员轮流发言、提供反馈等，以增强团队合作和互相理解。 团队销售与信任建设的探索 主要讲述了团队成员如何通过反馈和反思来改善自己的表现和能力，提高业绩和客户满意度。讲者提到，团队成员之间应该互相鼓励、相互支持，而不是互相指责和批评。同时，讲者也提到了团队教练的角色，即通过引导和鼓励团队成员，帮助他们发现问题并解决困难。此外，讲者还强调了在组织中建立信任的重要性，需要通过建立声誉和提供有价值的信息来帮助团队成员更好地完成任务。 敏捷管理与产品开发的实践与影响 主要讲述了敏捷思维的起源、演变和应用。敏捷思维最初起源于制造业中的精益生产，后来逐渐应用于产品开发和创新领域。敏捷方法强调迭代式开发和快速响应客户需求，通过不断试错和经验积累来改进流程。敏捷教练需要具备项目管理、方法论、意识层面的改变等多种能力，以帮助企业和组织应对不确定性。敏捷教练需要是一个综合能力较高的人，能够引导团队实现目标并创造价值。 新能源汽车发展模式与敏捷思维 主要介绍了未来汽车模式中的敏捷方式，即不断迭代和优化，以适应市场需求。与传统车企相比，新兴车企可能需要花费更多时间和金钱进行迭代，但能够更快地推出稳定的产品。敏捷思维强调允许错误并不断改进，而不是仅仅追求省钱。敏捷与创新密切相关，敏捷企业会不断创新、颠覆传统行业，而不仅仅是复制已有的成功经验。 中美创新能力差异成因分析 介绍了美国人的创新方式和中国人需要敏捷思维的原因。在美国，教育强调开放、考试不要求答案，但容易犯错；而中国则需要敏捷思维和不断迭代，避免犯错并提高创新能力。同时，讲者提到了互联网企业的发展环境和挑战，以及如何在变化的环境中保持灵活性和创新力。他认为，当进入红海时，需要有颠覆性的想法来推动变革，并通过群体智慧结晶帮助创始人实现目标。 团队的创造力与自我管理 在初创时期，领导者需要借助团队的执行力和灵活性来实现目标。在团队中，管理者应该倾听员工的意见并发挥自己的能力，而不是只关注自己的想法。通过开放心态、激发员工的创造力和团队合作，团队成员能够更好地协作，实现共同的目标。管理者需要具备领导力和管理技能，以便在不同情况下灵活应对，保持组织的柔韧性。 敏捷教练的角色与挑战 介绍了敏捷教练的角色定位以及如何在传统组织中寻找机会。讲者认为，敏捷教练可以在行业内获得收入，但需要建立信任关系并调整领导者的心态。同时，讲者也提到了在非敏捷组织的工作中可能会面临抗拒，需要通过团队教练等方式影响团队成员。最后，讲者强调了要放下个人情绪，全身心地投入到工作当中，以获取更好的结果。 领导力提升与变革的实践策略 主要讲述了如何通过自我教练来提高个人的动力和能力，以及如何在组织中实现变革。首先，要找到自己的内在状态，找到适合自己的节奏和方法；其次，要有强大的内心力量，才能在变革过程中不被打败；此外，还要与发起人沟通，了解他们为什么聘请自己，并确定自己的目标和期望。同时，要与组织中的其他人保持良好的默契，共同面对挑战。最后，需要对自己的能力和变革进行评估，确保自己的能力可以适应变革的要求。 组织变革中的领导力转型与挑战 主要讲述了在组织变革项目中如何与关键干系人打交道并制定应对策略。讲者强调了沟通的重要性，认为只有建立良好的关系才能降低不确定性带来的风险。同时，讲者也提到了教练更注重陪伴，而不是简单地给出解决方案。因此，在实施过程中需要不断收集反馈并进行改进，以确保项目能够顺利进行。 敏捷组织的管理与变革 主要讲述了企业在转型过程中所面临的困难和挑战。传统的组织结构是金字塔型，缺乏灵活性，而敏捷组织则强调扁平化、网状结构，鼓励员工积极参与。然而，由于权威性的存在，敏捷过程往往难以实现。因此，教练的作用尤为重要，通过陪伴式学习，让员工感受到成就感和挑战感，从而实现变革。 反模式与心智模式的转化 主要讨论了反模式的一些问题和挑战，包括如何识别、评估和管理风险；如何保持灵活性并避免过度控制；如何在不确定的环境下做出决策；如何培养领导者的思考能力和学习意愿。同时，也提到了一些工具和方法，如变革管理等，但强调这些方法需要建立在人的主观能动性和自我驱动上。会议强调了思考能力的重要性，认为只有真正理解问题的本质，才能找到有效的解决方案。 学习力的敏捷与分享 主要讲述了如何通过敏捷学习和教练方法来提高自己的学习能力和工作效率。同时，会议还提到了一些具体的方法和技巧，如在线课程、线下培训等，并鼓励参与者相互分享经验和知识。最后，会议强调了平等和友谊的重要性，认为线上和线下的学习都是有益的，可以更好地促进人际关系的建立和发展。

亲爱的女性男性朋友们，提前一天祝大家三八妇女节快乐！ 在“聊天吧，妈妈”创始初期，我们原本计划的是每期只聊半小时，可每次一聊起来就收不住尾，和这次的嘉宾波波更是聊了两个多小时，删减起来无比心痛。有什么办法呢？大家的人生都如此精彩，从博士毕业申教职到国家实验室到北美top1药厂，波波几乎把主流的PhD职业出路都试了一遍，学界业界转行求职，从心态重塑到人脉搭建，一起来听听她的故事吧！ 【本期主播】 * 珠珠，跑过很多赛道故事很多的俩娃妈妈（小红书：@胖葱和妈妈） * 一七，气候环境科研狗转行的心理咨询师（预约微信：yiqicounseling） 【本期嘉宾】 * 波波，北美环境工程博士，药厂新晋科学家，即将迎来巨蟹宝宝的准妈妈 【时间戳】 03:59 北美理工博士毕业后的主要出路选项 07:58 “疫情前我从未想过不做学术” 17:01 求职第一步：跨越文化和自我羞耻感 26:02 搭建人脉，我们有可实践的方法论 34:16 聊天技巧的底层逻辑：保持一颗好奇心 39:12 相信自己是种可习得可培养的能力 46:45 “小学数学考了42分，爸爸说我女儿好着呢” 53:54 Transferable skills可迁移技能是个啥 1:03:59 “工具人思维”的优劣辩论 1:10:01 关于孕妈妈的大厂福利or陷阱 1:21:33 曾被学术界“斯德哥尔摩”的我们，现在感觉怎么样？ 【关于聊天吧，妈妈】 欢迎关注和收听“聊天吧，妈妈”，一档of the moms, by the moms, for the moms的播客节目。我们在这里打破文化信息壁垒，讨论女性的自我发现和成长，致力呈现妈妈的不同样态和可能性。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅等播客平台订阅和收听我们的节目，也可以在小红书关注同名账号聊天吧，妈妈，应邀成为聊天嘉宾，或提名聊天话题。 不管你是不是妈妈，希望我们可以相伴成长！ 【节目剪辑】 锤子工作室 【音乐】 片头音乐：《Beyond Stories》，by Ian Post 片尾音乐：《Moments》，by Ben Fox 【彩蛋】 由于篇幅限制，我们暂时删去了珠珠分享的英国创业经历和人脉发展操作手册，它们将会在未来某一期和大家见面，敬请期待！

第三期节目我们选择了《老派少女购物路线》。这是洪爱珠的首部散文著作。本书荣获台湾文学金典奖、已售出多国版权。妈妈病逝后，自小看着外婆与妈妈张罗众人日常吃食的洪爱珠，便试图用味蕾记忆复刻失传菜色，重建与往昔温馨生活的连结。 对很多人来说，餐桌塑造了我们对家庭氛围的记忆，以及对爱的具体感知与想象。我们发现当一个人离开大学走进社会，会面临因省钱和想要吃到健康食物从而自己开始做饭，本期播客我们通过阅读《老派少女购物路线》理解喂饱自己的过程是走向成年的第一步，并理解曾为自己做饭的人 。 如何让自己吃到健康可口的食物，如何在食物中缓解乡愁，这是养育自己的重要内容。三位主播将根据书中观点结合自身经历，分享食物带给我们的疗愈与成长。希望给正在经历或和我们有同样经历的听众一些支持与力量。 如果你也有同样的感触或者不一样的观点，欢迎在评论区留言~ TIMELINE: 0:52 平面设计师的散文作品 3:53 台湾宝岛美食指南 4:53 什么是老派少女购物指南？ 9:13 祖孙三代的购物地图 13:20 最爱的人才会记住你偏爱的口味 18:30 白月光麓山南路与瑞典留学购物路线 20:24 和做饭和解 21:56 做饭是向社会人过渡的契机 23:25 质疑母亲 理解母亲 26:20 从一个厨房迁徙到另一个厨房 29:30 妈妈做了那么多年饭，总要无理由地相信她一次 32:30 家人的爱是我们独立成长的调味剂 38:20 成为女性主义者的一步是学会做饭 43:50 买来的粽子总不如家里的 47:10 红烧肉、香菜饺子和小龙虾 49:20 在厨房重建家乡味 59:05 祝大家好好吃饭 【延伸信息】 片头曲：Feeling Happy：Sketch Music / Matthew Anderson / Florian Moenks 片尾曲：此生皆欢喜：姚政 播客收听平台：小宇宙、QQ音乐

【D调圆桌】是D调魔法学园内部的经验分享栏目，每期都会邀请优秀的青年法律人分享自己的学习和工作经历，内容涵盖学术之路、考研出国、职场打怪、心态调整等各方面。 D调魔法学园由哈佛法律人手创，是缔璞旗下中国领先的法律职业生涯教育平台，通过社会创新，为年轻法律人谋求职业发展领域的教育公平、机会平等。D调做事，高调追梦。 我们的理念是：缔就璞玉、实现平等的无限可能。欢迎关注【D调魔法学园】微信公众号，获取更多干货信息。 本期嘉宾： 周冰 * 浙江大学法学学士 * 上海交通大学法学硕士 * 大三于CSSCI来源集刊《证券法苑》发表学术论文（独著） * 本科毕业后于CSSCI扩展刊《苏州大学学报（法学版）》发表毕业论文（第二作者） * 硕士期间在《上海金融》《中山大学法律评论》《私法》等核心期刊发表/录用多篇独立署名的学术论文 本期您将收听到： * 毕业论文的前期准备 * 如何与导师沟通 * 毕业论文写作细节和技巧

本期的主题是关于：如何减少决策快速行动，当我们想做一件事情时，先去做，并且让这件事情先从简单不费事开始，这样才能更快更容易的去做到。 00:16我不需要借助闹钟就能起来的方法 01:39通过平板支撑来训练自己的大脑 04:18如果想做一件事情 就不要决策太多 先去做 05:53先测试一下 找一个最简单的事情 反复重复 让大脑习惯 09:38我想早睡 那么在睡前我会做怎样的准备 12:27朋友尝到了可以掌控时间的甜头 非常开心是怎么回事儿 14:32尝试去感受时间充裕 和时间紧张 16:17事情开始之前不要太麻烦 这样很难开始 18:18开始了之后 再去思考优化 叠加的事情 所以先开始很重要 18:55过多思考可能会成为开始行动的阻力 全方位了解主播： 公众号：HolaGirl | 视频号：韵霏说 📮：[email protected] 同时也欢迎新朋友与我一起对谈☕️～

为什么辣条越吃越上瘾？为什么放学后我们会流连于小卖部的零食？复杂天然产物全合成领域专家李博士，此刻正处于归国后的21天隔离期间，我们拉他一起聊了聊零食成瘾背后的科学原理。9月1日，以“十万个为什么”开启新学期。 【嘉宾】 李博士，复杂天然产物全合成领域专家 【时间轴】 01:16 嘉宾研究领域介绍 02:57 来自兰州的零食记忆：小浣熊方便面、麻辣洋芋片、五颜六色的汽水 05:32 吃辣条会上瘾是因为人体的本能会趋利避害？ 08:13 发明食品添加剂是为了让食物更美味健康 13:59 肠道中的微生物塑造了人的味觉记忆 15:58 不谈剂量谈毒性就是耍流氓 17:50 真正的分子料理是从分子级别上去研究食物 19:55 回国前换了个有盼头的头像 【主创】 策划：新鲜知食编辑部 主播：王越洲，城市文化爱好者 后期：Junno 出品：来伊份