幸好，在 29 岁的圣诞前看上了《29 岁的圣诞节》和第 N 次的《悠长假期》。看完不仅想大喊「山口智子真是我的永远的姐！」，也获得了一些在经济下行期下同为年轻女性的共鸣和启示。 这两部日剧里的女性角色当然也不是完人，她们自私、缺爱、脆弱。但这些女性之间最大的共同点是，她们慢慢都知道到底是谁，清楚自己想要什么、不想要什么，并且在最终都有能力做出决断，而不是任由时代的洪流推着自己往前走。 山口智子本人的生活也是她出演的这些角色之外另一种特别的样本。在演艺事业如日中天的时间点，她突然决定退出演艺界，自主选择成为家庭主妇。而且，她和伴侣唐泽寿明反社会潮流地决定了丁克，坚定地走着自己的路。 我的手心里捧着一些跨时代的慰藉和鼓舞，来自同样在社会结构松动下的「她们」。如今的我虽然还有这很多迷茫、困惑和焦虑，但至少现在，我想要安心地体会当下的心情，以及享受即将到来的 29 岁的圣诞节。 🩵 试试假期 * Highlights 00:11 为什么选择在这个时候聊这两部剧 02:35 泡沫经济下的日本年轻人就业和电视剧类型的变化 11:54 《29 岁的圣诞节》：开头的圣诞金曲和失落的现实之间的对比 14:43 斑秃、被出轨、被调职：「人生最糟糕的一天是 29 岁的生日」 19:21 典子（Noriko）和小彩（Aya）依靠自我努力夺回属于女性的主体性 26:16 「喜欢自己的人生」，一种无关社会情绪的愉快心情 29:30 典子和小南（Minami）的穿搭差异也是不同年代女性不同生活选择的映射 33:24 在《悠长假期》里，don't worry be happy 37:37 小南和濑名（Sena）的感情，再次让我确信亲密关系的核心是友谊 41:48 「我们身处其中的并非永无止境（所以满是绝望）的日常，而是拥有终结（所以充满可能）的日常」 46:36 山口智子：女性主体性胜利的其中一种可能 * 相关资料 📺 影视 《东京爱情故事》（1991） 《29 岁的圣诞节》（1994） 《悠长假期》（1996） 📖 文章 『日本のテレビドラマに見る女性のライフコース（从日本电视剧看女性的人生轨迹）』 by アリサ・フリードマン 《日本就业市场20年冰河期：一代人失落的青春》 by 野望谷研究社 《〈以日为鉴〉2：保楼市，还是保年轻人》 by 尔东先生的不惑书堂 《通缩30年，日本中产勒紧裤腰带》 by 日本通 『整理解雇の4要件』 📚 书籍 《厌女》 by 上野千鹤子 《〇〇年代的想象力 ゼロ年代の想像力》 by 宇野常宽 《社会为什么对年轻人冷酷无情》 by 山田昌宏 《两个人》 by 唐泽寿明 『山口智子が考える「幸せな生き方」インタビュー全文公開！』by FRaU 编辑部 * 音乐 All I Want for Christmas Is You - Mariah Carey All I Want For Christmas Is You (Instrumental) - 『29 歳のクリスマス』Soundtrack LA･LA･LA LOVE SONG - 久保田利伸（feat. NAOMI CAMPBELL） Close to you - Long Vacation Original Soundtrack 元気を出して - 竹内まりや & 松たか子(feat. コブクロほか） 这是竹内玛利亚和松隆子合唱现场的一首歌，两个人的声音特别合拍，而且伴奏（特别是萨克斯风🎷的音色）也太好了。歌词想表达的内容非常简单：人生并不像你想的那么糟糕，快振作起来，笑给我看。Youtube 的评论区里有人说，听起来有点寂寞，但总体还是很明亮的。就像这期节目想要表达的，在那个也许一切都不太明朗的年代，有空还是要给自己找一点可贵的光呀。 * 本期封面 🎄圣诞～🏝假期～ * 关于「小心地滑」 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道 小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式 即刻：@我不跑调 小红书：@阿光hikari / @小心地滑 Podcast 公众号：播客荚 听友群：听众群：联系小助手 cautionaaaaaaa 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。

《拜六礼拜》是近年来我较为喜欢的刻画中年女性群像的台剧。我喜欢这部剧，是因为它真实地还原了中年女性可能面对的生活困境，失业的、无可依靠的、因为道德问题被社会边缘的；也因为不同处境下的人物，并没有选择逃避，而是更勇敢地拿出了自己的真心和善意。即使中途因为想要完成外在于我的这件事那件事，但还是慢慢醒悟过来，人始终还是不能忘了要完成自己。 同样令我动容的是其中关于中年女性情谊和性少数群体的刻画，不能说是完美，但至少呈现了一种令人期待的图景。 因为这部剧，我也开始想象可能在那个位置上的我，到了中年是否还能拥有那样的勇气、幽默和智慧。我不清楚，但如果要从这部剧里提取出任何 takeaway 的话，我想说，到了那个时候，我希望自己依然还有想要完成什么的冲动，想要玩好人生游戏的渴望，然后继续朝着想要成为的自己迈进，一步一步与之接近。 🍷 试试中年 * Highlights 01:08 《拜六礼拜》：以更轻松的方式，呈现另一种面貌的中年女性 04:31 介绍一下幽默可爱的三姐妹：周瑞秋、杨世美、萧如如 11:46 想象你是周瑞秋，有一个自我认同为性少数的小孩 12:56 「我希望我是第一个，又不希望我是第一个」 16:32 想象人到中年，仍然面临严重的社会偏见和歧视 21:16 想象 40+ 的第一次恋爱谈得不像正职，而是像兼职 26:26 中年女性如何与自己的爱和欲望自处？ 29:52 突然开始畅想起我的中年友谊会如何展开 32:37 「为了完成这件事情，于是你不完成你自己」 * 相关资料 📺 影视 《重启人生》 《影后》 《忘了我记得》 《不够善良的我们》 《EP01 她的 N 次方 ft. 謝盈萱》 from《我們回家吧 3》 📖 文章 《谢天谢地，这过气女演员终于翻身了》 by 独立鱼电影 * 音乐 朋友之歌 - Theseus 忒修斯 《拜六礼拜》的片头曲，轻松愉快的一首小歌。「我一生无条件相挺你」这句歌词就好像是周瑞秋、陈世美和萧如如三人友情的最佳写照。听着听着就想起了我的朋友，于是不禁摇头晃脑起来。 * 本期封面 🎤 拜六礼拜 * 关于「小心地滑」 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道 小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式 即刻：@我不跑调 小红书：@阿光hikari / @小心地滑 Podcast 公众号：播客荚 听友群：听众群：联系小助手 cautionaaaaaaa 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。

大概没有人会否认「坚持」的重要性。毕竟，坚持不一定能成功，但不坚持一定不会成功。只是我最近经常在想，究竟哪些事情值得我们真正去坚持。比如，记了几年手帐的我，最近也开始摆烂和放弃填空。然而，生活并没有发生什么显著的变化。 当打卡和记录的惯性渐渐消退，我也开始思考：为什么我们有那么多想要坚持下去的事情？是因为还保持着初心？是因为这么做确实带来了实质的积极变化？还是因为坚持「坚持」这件事情所带来的目光令人愉悦和上瘾？或者只是因为担心沉没成本呢？理由可能有千千万。 但愿你在坚持的同时，也给自己保留一个开放的退出空间，一个随时可以放松拧开门把、走出去的出口。 ✊ 试试不坚持 * Highlights 00:30 遇上一节还没开始就让我想火速离场的健身团课 03:04 当一个擅长坚持和打卡的人开始思考「不坚持」 08:17 喜欢打卡可能只是一种对于规律和节奏感的上瘾 13:19 相信自己有前进的机会，也有退出的选项 17:49 被认为是不擅长坚持的人也没关系，因为我更想保全自我的核心 * 音乐 Your Little World - Xeuphoria & Pooki * 本期封面 😶🌫️ 手绘：苦苦坚持瑟瑟发抖 * 关于「小心地滑」 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 即刻：@我不跑调 小红书：@阿光hikari 公众号：播客荚 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系） RSS 链接：https://feed.xyzfm.space/q4kyycdkc983 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客客户端订阅播客，然后点亮五颗星星✨，或者在小宇宙 App，或者公众号「播客荚」进行打赏的话，我在这里先给你鞠躬啦。

因为美剧《诊疗中》，我重新意识到自己为什么在能量不足的时候，还有意愿和力气能给别人搭一把手。绝大多数时候，是因为我同样有过不如意的时刻，所以伸出了我的手，同时也幸运地能从中获得一些「我还能行」的自我确信。小部分时候，我也忘了应该先关心自己，而不是还晃悠着要帮助别人。 帮助别人当然不容易。一个人可能帮倒忙，还可能错把过度的担心当作是爱，或低估了自己的承受能力，最后抽干了自己。即便如此，心意仍然是最最最贵重的。就像《一一》里的洋洋想要帮助别人看到自己的后脑勺，所以拍下了很多后脑勺的照片，即使别人未必需要。 或许是希望别人看到自己，又或许是在别人身上看到了自己。用此生长出的善意是独一无二的。哎呀，帮助别人从来都不是一件容易的事情。 ✨预祝大家国庆中秋连假快乐！以及，节目的听友群开通啦！👈防滑一组先欢迎大家👏如果遇到任何情况，无法加入群聊的朋友，可以添加小助手的微信号（cautionaaaaaaa）。期待和大家一起聊天！ 🤝 试试帮助 * Highlights 00:20 从美剧《诊疗中》开始聊起 03:10 每个人的生活都一团糟，但又那么愿意帮助别人 1/ 边界感超弱，但渴望从助人这件事上获得力量的 Jimmy 2/ 守护着孤独的堡垒，直到意识到这阻止了爱流动的 Paul 3/ 幽默又善良，唯一的不完美在于忘了先爱自己的 Gabby 12:54 主体性并不意味着要无视和外界的连接 14:28 你我都有一个受伤了但不必时时谈论的脚踝 18:01 不是所有的「担心」都是爱，以及「爱的五种语言」 22:35 近期和网友的见面让我想起鲁豫的那句「让我们彼此好奇」 25:38 人是很难看到自己的后脑勺的 29:27 「分享注视着同一样东西的意识才是重要的」 * 相关资料 📚 书籍 《爱的五种语言》 by Gary Chapman 《热海同学不容易》（漫画） 📺 影视 《诊疗中》 《一一》 《陈鲁豫首次对谈易立竞｜陈鲁豫·慢谈EP01》 《原来我一直错把「担心」当成「爱」》 （小红书视频） 📖 文章 Jimmy 的饰演者谈论扭伤的脚踝 * 音乐 Letting Go - Angie McMahon 这首歌是 Shrinking S2E3 的片尾曲，开头的鼓点出现在一个让人想要抱头思大喊「啊啊啊啊怎么会这样——」的时刻。后来我更认真地听了这首歌，发现它真的在描绘一个人人都可能经历的混乱心境：放下，爆炸，再挣扎着放手。很喜欢歌曲的最后，McMahon 唱到：It’s okay, it’s okay / make mistakes, make mistakes…又一个想哭的瞬间。 * 本期封面 🧈 奶黄色阳台 * 关于「小心地滑」 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道 小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式 即刻：@我不跑调 小红书：@阿光hikari / @小心地滑 Podcast 公众号：播客荚 小助手微信：cautionaaaaaaa 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。