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智族Talk
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不止读书
从读书开始,抵达更广阔的世界
从读书开始,抵达更广阔的世界。每周五更新。 微博:魏小河 公众号:魏小河流域 小红书:魏小河 B站:魏小河 加入听友群:公众号「魏小河流域」回复「不止读书」 合作联系:[email protected]
贝望录
中国商业界领军人李倩玲主持聊商业
「贝望录」是一档由中国广告界和营销科技界领军人Bessie李倩玲担任主持的谈话节目,展现媒体人、行销行业及企业管理者、创意人、创业者在应对当下技术革新与市场变化时的思考和行动。由Withinlink碚曦投资协作体出品。2019年苹果播客「年度精选播客」及「年度最受欢迎新播客」。
日谈公园
谈天谈地谈笑风生谈未来过去
我们的所思所想所好奇,我们眼中的世界。
跳岛FM
一份可以用耳朵收听的文学生活杂志
跳岛FM(Talking Literature)是一档文学播客,一份可以听的文学生活杂志。节目每周更新,由中信出版集团出品。2020年创立至今,已入选苹果播客“年度编辑推荐”、小宇宙“年度热门播客”、新周刊“年度十大推书人”等知名奖项。
自习室 STUDY ROOM
来打精神氮泵!两位铁三学霸卷王的人生能量站
【自习室 STUDYROOM 】是两位铁三卷王的成长能量站。 我们聊运动,更拆解运动对精神和心理的重塑; 我们聊人物,聊人性的幽微,也聊超越生命的人格; 我们聊读书,更聊如何打破书与生活的界限,用阅读和思考改变生活、创造生活。 我们在自习室剖析自我,在人生的一个个挑战面前寻找方法、爆发能量、总结经验。 我们永远在探索生命的可能性,也永远相信进步是最性感的事! 【视频播客】 Weibo@播客_自习室STUDYROOM 小红书@自习室STUDYROOM B站、YouTube、抖音、视频号: @自习室STUDYROOM 【音频平台】 苹果Podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify、豆瓣: @自习室STUDYROOM 【进群】 「花卷」听友群 VX: studyroom8888 【合作】 商务联系 [email protected]
保持通话
从保险的视角观察世界、理解人生
『保持通话』是一档深耕于保险,却不局限于保险,而是从保险的视角去观察世界,思考人生,寻找生活密码的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性,本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息,做好保险科普,让更多的人了解保险,让有需要的人用好保险。 通过对「理财」「职业」「健康」「认知」「成长」…不同话题的延伸,去寻找解决问题的底层逻辑,探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】,平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】,在不确定的世界中获得对生活的掌控感。
蜜獾吃书
阅读闲杂书籍,讨论各类奇怪话题
蜜獾吃书是一档小型杂食性读书节目。两位主播,一位到处游荡,在非洲修过电站,在法国当过记者;另一位专业翻译科普作品和科幻小说。我们热衷于阅读闲杂书籍,讨论各种奇奇怪怪的话题,观察他人的幻想与经历,思考它们于我们自身有何种启迪,并分享给你。

近期热门节目

近一个月播放量前100

vol.234 一年一度破烂交换大会⁴

正经叭叭

本期主播:大盆、大刘、蛋蛋、大老王 大盆(小红书@好大一个盆儿): 祝愿大家满载而来,空手而归 大刘(小红书@正经玄乎): 刘士德拍卖行欢迎您加价 蛋蛋(小红书@蛋蛋脱口秀): 用心攒破烂 大老王(小红书@大老王): 本体是酷霸王 跟各位听友汇报——《正经叭叭》在前几天举行的「2025小宇宙播客大赏」活动中获得「年度热门播客」「年度听众喜爱播客」「年度互动人气播客」的荣誉!承蒙听友们抬爱,祝愿咱们2026年都更好! 本期又到了「破烂交换大会」的时间。Shownote超多图片,可能加载会比较慢。更多现场照片周三晚些会在微信公众号「惊讶喜剧」发出。 麦当劳mini麻将 Fendi新年文房四宝礼盒+火漆印章 办公室脚底按摩板+诸葛亮小蒲扇+户外品牌50周年纪念+杜蕾斯装避孕套的袋子+纯铜小炮+三棱镜 拉屎计时器 纯铜苹果 马里奥酷霸王积木 皮划艇 jellycat钻戒💍 Labubu背包+技能五子棋桌游 非洲拇指琴 宝丽来ins相机 意大利熊猫联名摩卡壶+咖啡杯+刀 泳镜 马上发财+一箱苹果汁+水杯+筋膜枪+costa礼盒 夏奇羊盲盒+护肤品小样+耳钉 洁牙仪+净水器 发条鸽子 白云观中华养生书+艾草转运锤 iPhone7+狐狸领带+达摩摆件 8kg的水杯 《死神》斩月大刀+耳机+电路板+酒庄体验券 九财神随身供 麦麦脆汁鸡发箍+摸鱼快乐木鱼+过年礼盒 五盒烟 打不开盖子的水杯+60岁老登送的书法作品 MLB帽子+无气泡方冰冰格 福瑞头套+桌游*2 一端半盲盒 地垫+数据线+高脚杯+飞盘+龙角散+望远镜+掌机 大冰亲签《保重》 Labubu捏捏+星星人挂件 我的世界TNT方块玩偶 悲伤蛙眼罩+雷淞然水枪 拽妃套装 库洛米泡泡机 唐老鸭pp包+酒葫芦 如何使用厕纸 车载香薰 姬娘模型 书包 清洁套装 仁科厕纸 春夏秋冬“包”你满意 一吹即亮纸袋灯 福娃+有包的麦当劳mini麻将 甘肃省博 拉面的马 防风眼镜 Storm签名喜联logo 山姆天堂伞+正版迪士尼冰箱贴+蛋糕夜灯 迪士尼联名mini可乐 麦当劳泡泡机一对 烧水杯+钥匙挂钩 肯德基游戏机+碟中谍帐篷+游戏机 用了能瘦18斤的6kg壶铃 锅 桃花供 佛祖帽子 石头人眼镜架 泡泡玛特+欢乐谷门票*2 扭蛋 手工绳香 票夹 策划:大老王 制作:大老王×老蒋 后期:明伟 社群:小鲸鲸 宣传:小鸭鸭 微博:@惊讶comedy 小红书:@惊讶小红红 商务合作:[email protected]

128分钟
18w+
2周前

137. 那场终究落下的“暴雨”:冷水江案

霓达播客

*霓达播客出品的声音节目|悬疑案件CRIMINAL|,只适合成年人收听,并不适合未成年人收听,特别是14岁以下的儿童。 *本期节目关键词为:国内案件、悬疑案件、争议案件、审理中的案件。 *声明:本期声音节目可能含有主播未经证实的信息,因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道;节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读;同时,受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限,节目内容仅供参考,不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 * 导语 大家好,欢迎收听霓达播客出品的声音节目|悬疑案件|!这一期是我们的开年第一案。我们决定来讲冷水江案。 在我们看来,在不同的时间节点讲同一个案子,感觉会完全不同。跟白银案一样,很久之前,就有听众点播过冷水江案。但我们始终没有等到一个契机去讲,直到去年,也就是2025年的11月21号。 那一天,很多听众应该都看到了一条新闻,那就是:湖南省高院发布了关于冷水江案的最新通报。在过去的十六年里,两名少年及其家属多次提起申诉,案件经过了湖南省高级人民法院、湖南省人民检察院,最终走到了最高人民检察院,但结果都是驳回申诉。案件历经两级检察院的审查,连最高检察院都审查了,都觉得结果没问题,那案子还能有翻转吗? 在这个时间节点,就是在最高检驳回,冷水江案开始走向最高法院申诉的这么一个当口,我们认为这是一个非常关键的节点。霓达播客是一份微弱的网络力量,又恰巧在罪案方面有点儿声量,所以,我们觉得,是时候讲这个案子了。 当梳理案件的相关资料,整理案件信息的时候,我们意识到,或许我们在做一件算是“危险”的事情。霓达播客远远算不上专业,可当我们的节目被听到,我们希望,它还是可能成为一份参考。于是,从此时此刻开始,希望自己对于这个案件的看法是一张白纸。让我们把这一切交给时间。当这个案子的十六年被讲述完毕,作为讲述者的我们,作为听众的大家,心里可能都有一个关于真相的答案。真相不会自己发光,我们只是举着麦克风,跟大家一起尽可能地走向我们心中的那个真相。 * TIMELINE 00:00-09:01 序言:本期开场 09:01-25:43 上篇一:案发经过 25:43-48:41 上篇二:案件调查 48:41-01:10:13 中篇一:案中案 01:10:13-01:28:56 中篇二:DNA疑云 01:28:56-01:59:11 下篇:疑点综述与不明的真相 01:59:11-02:07:11 尾声:终究落下的暴雨 * 本期相关案件 * References and Materials 1. 《冷水江市一份被隐瞒的司法鉴定》.特约记者 萧韬,亚洲新闻周刊,2017.01.02 2. 《冷水江少年“奸杀老师”疑云:鉴定出另一男子DNA》.孙俊彬,后窗,2017.6.27. 3. 《独家|冷水江少年“杀师案”复查,少年母亲“潜逃”7年后被抓》.文图|孙俊彬,后窗,2018.11.01. 4. 《冷水江高二生轮奸杀师冤案,湖南高院何日启动再审?》.萧韬,2019.1.20. 5. 《凶案疑云:谜团待解的“冷水江”》本社记者 李蒙,民主与法治周刊,2019.01.29. 6. 《冷水江17岁少年奸杀案的背面:两个家庭的“无期徒刑”》.文|李思捷,每日人物,2019.3.15. 7. 《冷水江“两高中生杀害教师”案,湖南高院通报复查情况》.北京晚报,25年11月21日. 8. 《湖南高院通报“冷水江两高中生奸杀教师案”:申诉理由不能成立,予以驳回》.湖南省高院网,转自澎湃新闻,25年11月21日. 9. 《冷水江两高中生奸杀教师案“真凶”疑云》.王春 韦星,成都商报,2020-01-18. 10. 《冷水江17岁少年“奸师”疑云:狱中10年不愿减刑,拒绝认罪,盼望再审》,记者|史东旭 编辑|李克难,凤凰WEEKLY,2019-03-28. 11. 《高中生被指“奸杀”获刑,十年后疑似真凶现身》,南方周末,2020-9-23. 12. 《湖南两高中生“奸杀教师”被判无期,宁死不肯减刑,十年后疑“真凶”被捕》,芝葭,凤凰网,2022-6-22. 13. 《冷水江奸杀教师案疑现真凶:查清真相不枉不纵》,欧阳晨雨,新京报,2020-1-20. 14. 《如何看湖南冷水江高中生奸杀女教师案疑似真凶现身?》,叶竹盛(本案代理律师),知乎. 15. 《失约的暴风雨|冷水江两少年天台杀师疑云》,Wapi,没药花园公众号,2022-8-25. 16. 片头片尾曲为OpenFree Music

128分钟
44w+
3周前

索尼音频|腾讯百度用春节红包抢 AI 用户,肯德基外送价格将上涨

声动早咖啡

本周节目由全新索尼音扣耳夹式耳机冠名播出。索尼,为音乐而生。 本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态,你将会听到: * 宜家首次支持即时零售 * 快递外卖行业提前招募春节运力 * 理想汽车重启人形机器人研发 * DQ 冰淇淋瞄准下午茶生意 本期还有关于腾讯、特斯拉、英特尔、宝洁和肯德基的新动态,欢迎收听! 耳机在生活中已经无处不在,无论是通勤办公,还是运动健身,都会下意识戴上耳机。耳机也从沉浸式的单一需求,走向不间断多场景适配。索尼首款耳夹式真无线耳机【索尼音扣 LinkBuds Clip】,为适配全天侯不同的场景,设计多种聆听模式:在安静环境下开启「漏音抑制」保护隐私不漏音,在噪杂环境下开启「人声增强」保持清晰聆听,日常普通场景开启「标准」模式省心好用。并且基于人耳模型大数据,索尼音扣还额外设计了自由摘戴的可调撑架「灵动枕」,打造普适性更强的舒适佩戴体验。 主播 Mengyi 幕后制作 监制:Zelin、Stella 实习研究员:雨阳、板凳 运营:George 声音设计:沁茗 封面设计:饭团 营销内容策划:beibei 商业内容策划:茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队:新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作:声动早咖啡等节目商业合作持续招募中,点击链接直达 声动商务会客厅,或者发送邮件至 [email protected] 联系我们; 加入我们:声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位,还在招聘内容实习生等,工作地点北京东城区,详细岗位信息与申请方式,请点击链接; 听众投稿:如果你了解身边日常现象的背后原因,欢迎投稿,你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」,声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客:声东击西、What's Next|科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目,欢迎打赏支持,或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有,未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

12分钟
14w+
2周前

近一年热门节目

近一年播放量前100

S7E7 鲁豫对话劳东燕 | 敢于面向黑暗,恰因此心光明

岩中花述

– 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 劳东燕,清华大学法学院教授、博士生导师 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第七期节目,鲁豫遇到正直、勇敢、有阅读量的劳东燕。 她曾因在家中不被重视而内心失落,她曾迷茫于未来的职业方向,她还曾对机关单位的层级分明心生厌倦。劳东燕走上刑法学的道路,有时运的掉落,有自身的优秀,也有不断剔除枝丫的个人选择。 可一旦走上了法律这条路,她所关注的就不仅仅是自己的发展与命运。她关心社会事件中无力为自己争取权益的群体,她提醒技术发展下对公民自由可能产生的风险,她指责理性论调背后陈腐的价值观。她希望让更多女性走上决策高位,不是为了树立个人的榜样,或者庆贺单一的胜利,而是为了让更大范围的女性群体摆脱固有的性别偏见。 于是在舆论场上,她总是愤怒。越是被攻击,就越是想反击。因为她真诚地相信,法律,是为捍卫一种良善价值观所拿起的武器。 有人问她:为何总是看向社会的阴暗面?她说:这恰恰证明我没有被黑暗驯服。因为心底光明坚定,才懂得要照亮黑暗。 【内容提要】 Part 1 舆论场中的理想与现实 03:10 山西大同订婚案:「订婚」成了性侵的遮羞布 07:57 暴力犯罪被影视消费,真实案件却是另一种模样 12:25 「越攻击,越反击」:舆论场上的辱骂和讽刺,只会让我更想站在场内 17:18 法律是一座由现实通往理想的桥梁 20:31 关心外在的社会,其实就是在关心自己的命运 Part 2 法学中的性别与情理 22:57 法学中的性别偏见,悄无声息却处处可见 29:05 让更多女性站上决策位置,是为了让其他女性从性别约束中摆脱 35:22 逻辑、理性、勇敢,并非男性独有的特质 37:56 法律当然是应该情理法的融合,而不是冷冰冰的存在 42:49 倾听是为了找出掩藏的问题,罪刑相适应才是原则 Part 3 文艺作品中的抚慰与思考 46:55 《肖申克的救赎》:监狱亦是一种体制 51:13 布鲁克斯与楚门:体制外是死亡的绳索,还是新世界的自由 55:24 文学既能抵消刑法生硬如铁的冰冷,也能抚平时代的焦虑 结尾 60:54 用支持和理解托举孩子的自由和安全 65:34 职业与家庭之间,一定会有选择的权重 71:46 女性如何打扮,不是社会告诉你,而是由你自己决定 – 嘉宾推荐的作品 – 《肖申克的救赎》(The Shawshank Redemption),1994年上映的美国电影,由弗兰克·德拉邦特执导,蒂姆·罗宾斯、摩根·弗里曼主演 《活着》,余华著,1994年由张艺谋改编为同名电影 – 节目中提及的作品与人物 – 马克斯·韦伯(Maximilian Weber),德国社会学家、历史学家、经济学家、哲学家、法学家,现代社会学奠基人之一 弗朗茨·卡夫卡(Franz Kafka),奥地利帝国时期捷克裔德语作家,以荒诞、压抑、孤独感著称,代表作《变形记》《审判》《城堡》等 《楚门的世界》(The Truman Show),1998年上映,美国剧情电影,由彼得·威尔(Peter Weir)导演,金·凯瑞(Jim Carrey)主演。讲述一个男人自出生起被困于电视真人秀的虚假人生,探讨自由意志、隐形操控与现实幻象 梁羽生,原名陈文统,现代武侠小说开创者之一,代表作《白发魔女传》《七剑下天山》 陈染,当代中国女性主义作家,代表作《私人生活》《空灵》 池莉,当代中国作家,湖北省文联副主席,代表作《生活秀》《烦恼人生》,以都市现实主义风格著称 铁凝,当代中国作家,现任中国作家协会主席,代表作《笨花》《永远有多远》 张承志,中国当代作家,擅长历史与游记性写作,代表作《北方的河》《心灵史》 《美国的悲剧》(An American Tragedy),美国作家西奥多·德莱塞(Theodore Dreiser)1925年出版长篇小说,揭示美国社会阶层固化与金钱至上的现实残酷 玛德琳·奥尔布赖特(Madeleine Albright),美国前国务卿,历史上首位女性国务卿,曾以佩戴不同胸针传达政治态度、外交姿态著称,著有《胸针的语言》(Read My Pins) – 互动方式 – GIADA官网:www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

75分钟
149w+
8个月前

E41 孟岩对话阿娇:我的另一面,也想被注视和欣赏

无人知晓

♾️ 大家好,欢迎来到「无人知晓」,我是孟岩。 这期节目是我和阿娇的对谈。我们的缘分始于《人物》杂志的一篇特稿,标题是:《我只是喜欢活着而已》。阿娇在文章里表达了对「无人知晓」以及我的喜爱,文章发布那天,很多朋友把它转发给了我。 被人喜欢和认可肯定是非常开心的事情,但是当我读完这篇文章,更让我好奇甚至震撼的,是这篇文章的主人公,也就是张阿娇,以及发生在她身上的故事。 我对阿娇有两个好奇,第一个好奇是:她是怎么做到什么题都能解的?无论是第一份工作里独自完成募投管退,还是在生活中面对父亲患癌、自己患癌,再到康复后去异国从零重启,以及她的第二次确诊。似乎,宇宙给出的各种的难题,阿娇都能答得上来,而且都能完美交付。 我想知道她是怎么做到的,我更想知道,这些所谓的坚韧与生命力背后是什么。是焦虑?是恐惧?是证明?还是别的什么东西? 第二个好奇,可能有些残酷,但是我确实还想知道,想问问她,当一个人真切地面对死亡的迫近时,她看破了什么,放下了什么,还在意什么。 8 月 29 号的早上,我到达了上海。见面的时候,阿娇穿着一身红色的长裙,半躺在小宇宙录音室外的沙发上,看得出经过连续几天的化疗,她有些疲惫。其实当天我的状况也不太好,感冒后我咳嗽了很长时间,而且越来越严重,甚至不知道能否完成当天播客的录制,但是我们俩都如期赴约了。 节目的最后,我和阿娇并没有像往常那样互说再见,而是拥抱了一下。 阿娇和我一样,都很喜欢看落日。 她说,希望你下次看到夕阳的时候,会想起这个下午的对话。 我想,我会的。 🔗 官网地址 youzhiyouxing.cn 💬 本期嘉宾 阿娇:我不去介绍自己是谁,从零开始,无人知晓。 ☁️ 猜你想搜 02:01 人物专访,作者谢梦遥:「我只是喜欢活着而已」 02:59 阿娇 2018 年在个人公众号上发布的文章:如何度过人生艰难:魔都28岁硬核知识型美少女自救指南 06:14 往期无人知晓嘉宾,《人物》杂志主编,张寒,相关节目:E17 孟岩对话张寒:我不再害怕什么 08:04 2005 年,乔布斯在斯坦福大学第 114 届毕业典礼上发表著名演讲(点击查看相关视频),讲述了他人生的三则故事,第一则,关于人生中的点点滴滴如何串连在一起 (connecting the dots);第二则,关于爱与失落(love and loss);第三则,关于死亡(death),并以「Stay hungry, stay foolish.」作为结语。 18:37 三联生活周刊刊载的相关文章,作者刘敏:35 岁两次患癌:「精英」标签之外,一个小镇姑娘独自面对死亡 32:39 相关节目:E04 孟岩对话张潇雨:在投资这件事儿上就别折磨自己了 36:46 盈亏同源:让你赚到钱的那套逻辑,也可能会让你亏钱,优势和风险常常是一体两面。 39:02 募投管退:一级市场投资的完整流程,分为四个环节:募(向投资人募集资金)、投(把钱投到企业里)、管(投后持续帮助管理企业的发展)、退(退出投资,拿回收益)。 72:05 此处提及的「摄影师退后几步」,可能是指新闻伦理学中的「最小化伤害」原则(Minimize Harm)。《美国职业记者协会》(SPJ)在记者伦理准则中明确指出:记者不应当为追求新闻素材而过度侵入 TA 人隐私(Pursuit of the news is not a license for arrogance or undue intrusiveness);对未成年人、受害者、无法充分同意者应特别谨慎、尊重其主体性(Use heightened sensitivity);切勿为了满足猎奇心理,而把 TA 人的痛苦当作噱头(Avoid pandering to lurid curiosity)。因此,「退后几步」(或「克制」「尊重当事人」等)在新闻学中代表了一种职业伦理提醒:有些画面虽然具备新闻价值,但如果它会对当事人造成二次伤害或被纯粹消费化,专业的新闻创作者应当保持克制,不去把镜头推进,而是选择退后一步。 🎵 Amaksi - Midnight Flash FAM - Land Of Forgotten Dreams Evert Z - Sunset Drive Tony Anderson - Arpège (feat. Bonnie Brooksbank) 🫳 创作者们 主播 孟岩 @有知有行 后期 柯霖 @顺带一提 制作 有知有行 * 关于无人知晓 无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题,就如同这个名字一样,无人知晓。 孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」,希望能够帮助到你。 * 关于有知有行 有知有行成立于 2020 年,目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资,下场实操。凭借在投资领域的良好口碑,有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司,不仅帮助投资者学习投资,也能让大家在有知有行安心交易,踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App * 收听方式 有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music,以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的,仅供参考,不构成任何市场预测、判断,或投资、咨询建议。市场有风险,投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证,并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估,依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容,请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

138分钟
65w+
5个月前

自我进化论|No.74:持续好状态的秘密:跳出单点思维,建立身心系统

自我进化论

大家好,这期节目来于最近一场直播中,和大家聊到的关于养生的话题。 许多人都希望改善身心状态,却只盲目地在单点上发力,希望通过吃药、针灸等某一个方法改善自己的健康。 但其实,要想持续获得好状态,不能依靠单点发力,我们更需要的是建立一个完整的、系统化的身心养护体系。 这期节目我和大家好好聊聊,长期保持好状态的秘诀是什么?单点发力和系统化思维的差异在哪里?如何为自己建立一个完整的、可持续滋养身心的生活系统? ✨ 高光时刻 02:32 单点发力 vs 系统思维:哪种才是真正有效的生活方式? 05:41 少吃多动为什么总是失败?减肥反弹的真正原因是系统失调 07:31 听过很多道理,却依然过不好这一生? 11:45 脾虚、痛经只是表象,真正的病因藏在整个生活系统里 15:47 人不是孤岛,你的状态受多个系统的作用和影响 22:36 最省力的养生方式:顺应天时,把身体交给自然节奏 25:31 勇于迁徙,找到那个真正滋养你身心的地方 30:33 当无法改变环境时,如何为自己搭建一个低阻力的健康生活系统? 36:54 三伏天养生营详解:40天,从行动中重建身心秩序 42:42 别把快乐押在一个点上,生活要尽可能丰富和多元 46:49 幸福感不是靠单点成就堆出来的,而是由一个平衡系统撑起来的 💚加入心野间社群,一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴,我们通过课程、活动和分享,彼此陪伴,一起走在成长的路上。很多成员说,来到心野间,他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方,而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间,可以先领取一份见面礼:我们准备了两期读书会的免费回放,里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信,或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。 小红书官方账号:自我进化论播客 抖音/视频号官方账号:自我进化论播客

49分钟
140w+
7个月前

古早热门节目

一年前播放量前100

S6E1 鲁豫对话马薇薇 | 人这一生,不就是放多了收,收多了再放吗?

岩中花述

– 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 马薇薇,企业主、辩手 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第六季回归,我们继续借书与影中的吉光片羽讲述女性的故事。 第一期节目,鲁豫找回「失踪人口」马薇薇。 曾经,说话让她从刻板印象中的「学霸女辩手」,变身成为人人期待的「金句女王」,也是说话让她进入了风生水起的演艺圈,却又跌落至网友群嘲的黑暗谷底。 马薇薇说那时沉迷在尖锐性的表达之中,仿佛变成了互联网嘴替。可是替别人说话的自己,究竟又是谁? 于是她不「说话」了。退出公众视野的两年中,她投入了家庭的工厂工作,处了个对象,在琐碎与平常中体验失去、回看过往、理解爱情,当然也整合自己。 也许人生可以是项目制的,有过一股脑向前的时候,也可以停下脚步,等待重新出发。 来听她重新「说」吧。 【内容提要】 Part 1 表达与表演 04:21 34岁进入演艺圈,做好了爆红的准备,没做好挨骂的准备 08:01 从《超级演说家》到《奇葩说》,言论的窗户纸被捅破 10:44 日常生活中讲话不应该成为某种表演和技能 13:37 一种对新型家庭的想象,一个曾经的乌托邦 16:46 在演艺圈走一遭,才意识到自己不适合做很多事 Part 2 拼凑破碎 20:49 最痛苦的时候,怀疑自己是不是变成了一个很坏的人 24:27 记得在困境中抛弃你的人还是不放弃你的人,决定了你成为怎样的人 27:27 真正的心碎时刻,往往是滞后的 30:22 好的情感关系带来了正面的情绪,但它无法刻意索取 Part 3 关于爱情 35:43 打开一个作家的顺序很重要 37:48 诗意化爱情中的痛苦,很影响少女健康的恋爱观 41:57 文学中展示的病态和痛苦,是为了让人避免,不是效仿 45:37 爱是一种能力的体现,而非境遇 51:27 穿越坟墓,我们在上帝面前的灵魂是平等的吗? 53:28 年长似乎只对女性来说是天然的缺陷 Part 4 收放之间 56:25 万物皆可娱乐的年代,不如采取「艺人项目制」 59:28 喜欢自己的表演被瞩目,但不希望生活被瞩目 63:11 有想法的时候去辩论,而不是有赛制的时候去辩论 66:13 人生的调整,不就是收一收,再放一放 – 嘉宾推荐的作品 – 《一个陌生女人的来信》(Brief einer Unbekannten),斯蒂芬·茨威格(Stefan Zweig)的短篇小说,收录在其同名短篇小说集 – 节目中提及的作品与人物 – 茨威格其他作品:《人类群星闪耀时》《昨日的世界》 《白马啸西风》,金庸创作的中篇武侠小说,1961年10月-11月连载于香港《明报》 《简爱》(Jane Eyre),英国女作家夏洛蒂·勃朗特(Charlotte Brontë)创作的长篇小说,1847年首次出版。1970年英国BBC改编的同名电影由苏珊娜·约克(Susannah York)主演 《全民追女王》(Long Shot),查理兹•塞隆(Charlize Theron)和塞斯•罗根(Seth Rogen)主演的2019年电影 – 互动方式 – GIADA官网:www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 小红书 / RED GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA微博:weibo.com

68分钟
67w+
1年前

EP43《驱动力》:和所有的拖延说拜拜

纵横四海

初读《驱动力》在十年前,再读时,多了这十几年对于「什么激励我前行」的诸多思考,对应书中所讲,更是感慨万千,与本书所写深深共鸣。 为什么一个做的好好的网站,在给用户发钱后,用户反而跑了呢? 为什么随着年岁增长,我越来越感觉不到心中做事的动力,越来越麻木了呢? 为什么我找不到驱动力,找到了也总是起起伏伏? 为什么说外部激励会破坏内驱力,破坏创造力,起到反作用? ... 今天的节目,就跟大家一起来讨论,到底是什么驱动了我们,我们又该如何利用这个驱动体系。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 00:03:38 为什么给钱了反而网站活跃度下降了呢? 00:21:20 驱动力2.0(外部动机)的七宗罪 01:07:01 为什么我们需要驱动力3.0 01:37:20 内驱力从何而来? 02:04:32 I型人 vs X型人;Type A vs Type B 02:16:21 内驱力营养素1:自主 02:55:21 内驱力营养素2:专精 03:21:58 内驱力营养素3:目的 03:24:33 为什么缺乏动力等听友问题回答 🎵 BGM:Ross and Rachel - Jake Miller ※ 作者Daniel Pink的其他书单(有中文版) * 《驱动力》 * 《全新思维》 * 《时机管理》 * 《全新销售》

221分钟
83w+
1年前

新锐播客

首期节目发布于最近两个月
采铜的书房
阅读是一种陪伴
无它,只想陪伴你读一些好书。
收摊时刻
对谈开店为主的搞钱真人真事背后细节
一档讨论以开店为主的搞钱知识类播客,两位主播做餐饮开店超过8年,每期邀请一位开店搞到大钱或者亏过大钱的嘉宾,只说听得懂,接地气的真人真事。任何生意都需要收摊以后的反思和总结,整理好思路迎接新一天营业!
红衣大叔周鸿祎的播客
红衣客厅
来了吗丨来了来了
在声音里,和你一起理解爱与勇气和关系!
日更的心理学的播客,每天聊聊我的小发现,不定期做一些个人实验
跑什么
松软入耳的播客
持续更新
HIPHOPE FM
嘻哈爱好者们不定期聊嘻哈和别的
正经嘻哈爱好者们不定期聊嘻哈和别的
钱途规划局
为城市奋斗者规划财富路径,用投资设计人生自由。
《钱途规划局》是汇添富基金出品的一档为城市奋斗者定制的财富规划播客。我们拒绝空洞的投资理论,专注解决一个核心命题:如何用每一分钱,精准服务你的人生目标?在这里,投资不是数字游戏,而是通往人生自由的路径设计。 如果你有长期投资的需求,欢迎下载“汇添富现金宝”App,这里有好用的投资工具,更有专属理财师带您一起设计人生自由之路。
无用酒馆
听自由而无用的灵魂,在广阔天地间发出的回响
从复旦出发,人生有多少种可能? 我们邀请散落各处的复旦人,分享他们的人生选择、职业迷思、理想沉浮与身份变迁。这不是成功学样本,而是关于选择、挣扎、坚持与和解的真实故事。听,那些自由而无用的灵魂,在广阔天地间,如何发出自己的回响。 我们,两个复旦广告系毕业15年的中女,变身两个不卖酒的酒馆掌柜。以故事代酒,为所有脱轨的灵魂,留一张永远免单的圆桌。酒馆只有一条规则:“不嘲笑,不悲叹,不憎恶,唯求理解。” 关于《无用酒馆》 “无用”源于庄子的“无用之用,方是大用。”酒馆自古是人类温暖的公共叙事空间,我们认为它自带江湖气,能瓦解名校光环,在这个人来人往的地方,你不需要有用,就可以过来坐一会儿。 关于我们 J.,北人南居,媒体观察员。 阿菲,上海土著,环球游牧者。 一个选择了坚守,一个选择了自由,都在各自的路上重新定义"无用"。

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