二十六岁未成年
女生30岁才成年,你走的每一步都算数。

Album
主播:
橙子说
出版方:
Joy橙子
订阅数:
6,238
集数:
95
最近更新:
2周前
播客简介...
这是一档以「自我成长」为主题的播客。 决定做这档播客时,我26岁,而我自我意识的觉醒也仅仅发生在两年前。 我希望通过「自我追问」的形式进行自我剖析,让我能坦诚地与自己对话。
二十六岁未成年的创作者...
二十六岁未成年的音频...

EP95 自我|从怀疑到坚定:做自己,是我最野的商业模式

我是𝟗𝟖年已婚已育,左手𝟑档播客,右手𝟑份副业的橙子。 欢迎来到我的单口播客: 我想发条朋友圈,却憋着写不出来、不敢写、或者觉得写了也没人看……这种拧巴劲儿,让我不得不认真想想:“我”到底重不重要? ✨ 听完这期,你可能会: * 感到被深深共鸣: 如果你也曾被建议“别太自我”、“要写大众爱看的”、“放下你的感受”,这期就是给你的拥抱! * 获得“做自己”的坚定力量: 发现“做自己”与“被认可”、“赚到钱”并不冲突,甚至可能是唯一的成功路径。 * 重新爱上你的“鸡毛蒜皮”: 意识到那些看似微小的个人感受、日常琐碎,本身就充满价值,是你独一无二的光芒。 * 学会温柔拒绝“不适合”: 敢于尝试建议,但更敢于在感觉“不舒服”时,坚定地走回自己的路。 * 被那句醍醐灌顶的话点亮: “我至今没有看见过那个真的认真在做自己的人是没有赚到钱的。” 🌈 橙子有两个群 → 添加「橙子」微信(orange2698),获取入群方式(备注听友/副业/好物) 📩 听友&成长群: 一个高能量女性成长社群,同频姐妹们在里面主动分享/讨论,一起成长! 📩好物&副业群: 1️⃣ 橙子精选好物分享(如食物+网红爆款+大牌护肤品+养生好物等),主打团购,价格比其他渠道低!平时姐妹们也会一起聊护肤&美食&养生 2️⃣ 橙子搞钱日常分享,包括如何发现自己擅长什么、怎么勇敢行动、自媒体破圈,还有我买的一切资料都无偿分享! 如果你也想加入一个温暖、活跃、充满能量的社群,欢迎添加我的微信,成为我们的一员。在这里,你可以尽情展现自己,与同频的朋友一起成长,探索更多可能性。期待在社群里见到你!🎙️✨ ⏰ 重点内容时间戳: * 00:34 - 02:12 为什么聊“自我”?我的困扰:朋友圈/社群太“我”被质疑了!聊聊我的“异构”风格——爱聊自己、爱发日常、产品感受也带“我”。 * 02:12 - 04:35 收到的建议:“放下自我”!写“第三视角”的观察和规律,去掉“我”字会更“专业”、更“有吸引力”?我的理智觉得好像有点道理… * 04:35 - 06:21 尝试“放下自我”后的真实感受:不行!浑身不舒服! 开始质疑:这真的适合“我”吗? * 06:21 - 09:48 看到“没人关心你的想法”的文案,炸了!凭什么? “我”就是很重要!有人擅长宏大观察,我就擅长眼前鸡毛蒜皮!放下自我?我的播客怎么活? * 09:48 - 11:46 认清自己:我就是个“异构”超强的人!不舒服的事,哪怕有利,我也做不了!在无数建议中,我靠什么选择?第一直觉! 喜欢就干,不喜欢就撤。 * 11:46 - 13:33 重要转折点! 与生命教练的对话:戳破我的潜意识——我竟把“做自己”和“赚到钱”对立了! * 13:33 - 14:39 醍醐灌顶! 用自己做团购4个月的经历证明:一直做自己,结果非常好! 野路子也能走出康庄大道!“做自己是不会赚不到钱的!” * 14:39 - 18:30 联想播客意义:也曾因听“厉害播客”怀疑自己碎碎念的价值。直到朋友说:“你是我放松时想听的声音。” 顿悟:我不是没星光,只是照亮脚下也很好! 6000粉丝的陪伴很珍贵。 * 18:30 - 20:27 核心观点爆发: 世界因多样而美,我就是其中一点!“我才是人生的主角!” 感谢建议,但坚定选择适合自己的路。做自己、在意自己、也能赚钱,这事业很酷! * 20:52 - END 深夜录完的碎碎念:希望给有同样困惑的你能量!做自己永远没错! 💫 那些戳中我心窝窝的金句(原汁原味送给你): “我就是一个很自我的人,那就继续这样,没问题的。做自己有什么不好的呢?我就是这样的,我为什么不行呢?” “我至今没有看见过那个真的认真在做自己的人是没有赚到钱的。” “因为我做私域团购这四个月,我一直都在做自己... 我最终的结果就是很好。这就说明只要你认真做自己想做的事情,为他付出你的精力,你就一定能拿到你要的结果。” “我不能因为别人的光芒太耀眼而忘了我也是有星光的,即使我照亮不了一大片,但是我可以照亮我脚下呀。” “做不了大博主又怎样呢?写不了那么深刻的东西又怎样呢?我只能写我眼前三寸目光短浅的生活又怎样呢?” “生这个世界丰富多彩,我觉得我也可以成为它其中点缀的一部分。而反观到我自己的人生几十年,我才是我的主角。” “你才是你人生的主角。当某一个人要离开的时候,他从你的剧本里杀青了,我们一定要保持住我的视角,这个是真的很重要的。” 🎤 最后,想对你说... 如果你也曾被“放下自我”的声音困扰,或者怀疑自己那些“鸡毛蒜皮”的价值,希望我的这些挣扎、尝试、顿悟,能给你一点力量和确认:你的感受很重要,你的方式很独特,做自己不仅没错,还可能是一条闪闪发光的路! 谢谢你听到这里,无论是在睡前、刷牙时,还是通勤路上。希望我的声音能给你带来一点点轻松、温暖或共鸣。爱自己,也爱每一个认真做自己的你!

22分钟
99+
2周前

EP94 专注力|总感觉注意力不集中,要怎么提升专注力?

我是𝟗𝟖年已婚已育,左手𝟑档播客,右手𝟑份副业的橙子。 欢迎来到我的单口播客: 🌟 听完你会收获 * 身体如何偷走注意力:为什么900块的舞鞋比衣服值得?考前洗头竟是心流密码? * 对抗分心实操指南:折叠群聊、分段追剧、给大脑开「模式切换键」的具体步骤 * 专注力肌肉训练法:从「10分钟读书」开始重建大脑耐力的神奇路径 * 程序员VS多面手:两种完全相反的专注模式 🌈 橙子有两个群 → 添加「橙子」微信(orange2698),获取入群方式(备注听友/副业/好物) 📩 听友&成长群: 一个高能量女性成长社群,同频姐妹们在里面主动分享/讨论,一起成长! 📩好物&副业群: 1️⃣ 橙子精选好物分享(如食物+网红爆款+大牌护肤品+养生好物等),主打团购,价格比其他渠道低!平时姐妹们也会一起聊护肤&美食&养生 2️⃣ 橙子搞钱日常分享,包括如何发现自己擅长什么、怎么勇敢行动、自媒体破圈,还有我买的一切资料都无偿分享! 如果你也想加入一个温暖、活跃、充满能量的社群,欢迎添加我的微信,成为我们的一员。在这里,你可以尽情展现自己,与同频的朋友一起成长,探索更多可能性。期待在社群里见到你!🎙️✨ ⏱️ 带时间戳的重点内容 * 00:46 舞鞋玄学:为什么我愿为耐克花900块?脚趾的舒适度直接决定大脑带宽 * 02:57 中考前必洗头的秘密:头发痒带来的烦躁感,曾偷走我15%的解题状态 * 07:20 夫妻专注力Battle:程序员老公的「碎片化加班」VS 我的「集中爆破术」 * 10:05 戒手机狠招:把微信群埋进折叠坟墓 + 短剧只配出现在周日夜晚 * 12:35 追剧防沉迷方案:用「限定时间罐」装欲望(短剧必须一次性炫完!) * 14:11 大脑健身房:从10分钟阅读开始,像练肌肉一样训练专注耐力 * 16:57 此刻我正闭眼录播客:枕头承托后脑勺的瞬间,思绪突然清澈见底 ✨ 击中内心的7句原声 💬 “当舞鞋磨脚时,我的注意力会分裂成两半——一半在动作上,一半在抱怨:‘这破鞋!’”(01:45) 💬 “考试前洗头不是仪式感,是对干扰源的精准剿灭——头皮的刺痒会衍生出三倍烦躁!”(04:11) 💬 “我老公边刷手机边加班说这叫减压,而我必须对大脑下令:‘现在切换工作模式!’——专注没有模板,只有合脚。”(07:44) 💬 “折叠所有群聊那天,我听见时间在呼吸——原来浪费时光比刷手机更治愈。”(11:36)💬 “追短剧像吃辣条,停不下来就别拆包!我的规则:要么整段空白时间吞下全集,要么换综艺解馋。”(12:35) 💬 “看不进书时,我骗大脑:‘只看10分钟’——结果它像泡进温泉的冻肉,慢慢舒展开了。”(14:31) 💬 “此刻闭着眼录音,黑暗像专注力的加速器——当视觉关闭时,思绪反而亮如星群。”(16:57)

17分钟
99+
3周前

EP93 表达欲|总感觉自己表达欲很弱,是表象还是真的?

我是𝟗𝟖年已婚已育,左手𝟑档播客,右手𝟑份副业的橙子。 欢迎来到我的单口播客: 我想和你聊聊“表达欲”——这个常被误解,却又深深影响我们与外界连接的东西。源于我最近的观察和亲身体验,想撕掉一些标签,聊聊表达欲更真实的模样。🎙️ ✨ 听完这期,你能带走什么? * 打破标签: “没有表达欲就做不了自媒体”?不一定! 你可能只是没找到自己的表达出口或方式。 * 发现你的“表达路径”: 表达欲有“对内”(内心独白)和“对外”(公开分享)之分。你的表达欲藏在哪? * 认识表达的“门槛”: 不同形式(如录音 vs. 写作)对表达欲的“过滤程度”完全不同,找到适合你的通道很关键。 * “抓手”的力量: 有时候,外部的驱动力或压力(如做播客、做团购)反而是激发和释放你表达欲的钥匙。 * 能量与表达的共舞: 高能量时疯狂输出,低能量时安心休息——这是我保持更新的“秘密武器”(囤货大法好!)。 * 灵感需要“土壤”: 放松、留白、与自己相处,才是滋养灵感和激发表达欲的沃土。 * 尊重真实的表达冲动: 选题池里躺再久,不如当下最想说的。做内容,先做自己。 * “根部浇水”的智慧: 表达欲、能量、专注力… 看似不同的问题,深挖下去都指向“认识自己”这个根。 🌈 橙子有两个群 → 添加「橙子」微信(orange2698),获取入群方式(备注听友/副业/好物) 📩 听友&成长群: 一个高能量女性成长社群,同频姐妹们在里面主动分享/讨论,一起成长! 📩好物&副业群: 1️⃣ 橙子精选好物分享(如食物+网红爆款+大牌护肤品+养生好物等),主打团购,价格比其他渠道低!平时姐妹们也会一起聊护肤&美食&养生 2️⃣ 橙子搞钱日常分享,包括如何发现自己擅长什么、怎么勇敢行动、自媒体破圈,还有我买的一切资料都无偿分享! 如果你也想加入一个温暖、活跃、充满能量的社群,欢迎添加我的微信,成为我们的一员。在这里,你可以尽情展现自己,与同频的朋友一起成长,探索更多可能性。期待在社群里见到你!🎙️✨ ⏱️ 重点内容戳这里: * 00:28 | ❓ “没表达欲=做不了自媒体”?不一定! 打破这个简单标签,聊聊表达欲更深的层次。 * 01:38 | 🤔 我的“表达欲”进化史: 曾经一个月发一条朋友圈的我 vs. 现在更新百期播客的我——表达欲不是天生的固定值。 * 02:44 | 🔍 你的表达欲在哪? 我的秘密:大量的“对内表达”(骑车、散步时内心独白)!只是以前你们看不见。 * 03:49 | 🚪 表达的“门槛”高低不同: 对我来说,录音(随口说)比写作(花1小时)容易太多!形式选择影响表达释放。 * 05:03 | ⚙️ 表达需要“抓手”: 做播客(对听众负责)、做团购(需积累私域)——这些外部驱动力,成了我释放表达欲的引擎。 * 07:01 | 🔄 更新频率的真相: 稳定周更?靠的是高能量时批量创作(录好几期!),低能量时安心“躺平”发存货。 * 08:48 | 🔋 能量是表达的燃料: 表达欲的迸发和落实,依赖好的能量状态。尊重自己的波动。 * 09:54 | 🌱 给灵感留点“空白”: 忙碌会挤压感受空间。放松、输入、与自己相处,是灵感涌现的前提。 * 10:25 | 🌳 “根部浇水”的隐喻: 表达欲、能量、专注… 各种问题,深挖都指向“认识自己”。解决根部,枝叶自繁茂。 * 11:28 | 💡 分享即梳理: 和大家聊这些的过程,也是我自我探索和厘清思路的方式,帮助我更快成长。 * 13:23 | 🏷️ 别让标签禁锢你! 我是INTJ,但也在锻炼社交;爱计划,也在感受“P人”一面。人是流动的,别自我设限! * 14:24 | 💥 抓住“表达欲闪现”的时刻! 选题池里堆满“不想聊的”?灵感来了立刻记录/表达,过了那个劲儿可能就没了。 * 15:16 | ❤️ 尊重内心的声音: 即使选题池欠债(比如“跳舞历程”),也优先聊当下最想说的。做内容,先“做自己”。 * 15:57 | 🌟 “做自己”的珍贵: 在能选择的时候,为什么不呢?发自内心的表达,才能击中同频的人。 🌟 这期里,这些话让我豁然开朗(金句摘录): “你也许不一定是外面看来的没有表达欲,你可能没有把你的表达欲释放出来。” (03:07) - 点破表象,揭示可能性。 “不同的表达形式,它对于我们表达欲的过滤也是不一样的。” (05:03) - 道出形式选择对表达释放的关键影响,实用! “我在高能量的状态的时候是会疯狂输出的... 因为我在有能量的时候攒了很多期,所以它可以保证我未来可能两个月我都可以直接发。” (08:16) - 坦诚分享保持更新的“笨”办法,真实有共鸣。 “人在放松的时候,其实才是最能有灵感的时候。你的灵感来了,你的表达欲就来了。” (09:54) - 揭示灵感与放松、表达欲的共生关系。 “所有看到的什么焦虑、内耗、什么能量,专注、执行... 它就像一棵大树... 你如果每一次发现了一个问题,你都能往里去深挖,去找到它的根,去给根部浇水。那它一次性解决的就不是某几片叶子掉落的问题。” (11:28) - 用大树比喻洞察问题本质,形象深刻! “人是多样的,而且你是波动的,随时在变化的,所以不要自己把自己禁锢在原地。” (13:23) - 鼓励打破自我设限,拥抱流动与可能。 “我们一定要尊重自己内心真实的表达欲... 只有你真正发自内心想表达的东西,它才是能够击中同频的。” (15:57) - 强调真诚表达的终极价值,掷地有声。 “做内容,先‘做自己’。” (15:16) - 简单有力,点明创作的核心态度。 很开心能和你分享这些关于“表达欲”的碎碎念!希望它能让你更了解自己,更自由地发出属于你的声音。我是橙子,我爱自己,也爱这个世界。

16分钟
99+
4周前

EP92 私域运营|我为什么建议每个女生都要认真发朋友圈?

我是𝟗𝟖年已婚已育,左手𝟑档播客,右手𝟑份副业的橙子。 欢迎来到我的单口播客: 今天聊看似简单但藏着巨大能量的事情——发朋友圈。这不是教你“营销套路”,而是我真心想和你分享的、关于“为未来种树”的感悟。💭 🌻 听完这期,你能带走什么? * 看清价值: 为什么在“公域”越来越卷的今天,“私域”(朋友圈)才是我们普通人更应该用心经营的“基本盘”?它远不止是卖货渠道! * 放下包袱: 如何摆脱“发朋友圈=炫耀/打扰/需要技巧”的顾虑?真正理解“做自己”就是最好的运营。 * 收获勇气: 无论你现在是迷茫、起步,还是小有成就,持续、真诚地在朋友圈展现自己,都是在为未来的信任、机会和可能性“种树”。 * 看见力量: 了解“执行力”和“行动力”如何通过一件小事(发朋友圈)生根发芽,最终拉开人与人的差距。 * 感受温暖: 听听我和团队里姐妹们的真实故事,看她们如何在“缺乏正反馈”时依然坚持,以及这份坚持如何带来转机和成长。 🌈 橙子有两个群 → 添加「橙子」微信(orange2698),获取入群方式(备注听友/副业/好物) 📩 听友&成长群: 一个高能量女性成长社群,同频姐妹们在里面主动分享/讨论,一起成长! 📩好物&副业群: 1️⃣ 橙子精选好物分享(如食物+网红爆款+大牌护肤品+养生好物等),主打团购,价格比其他渠道低!平时姐妹们也会一起聊护肤&美食&养生 2️⃣ 橙子搞钱日常分享,包括如何发现自己擅长什么、怎么勇敢行动、自媒体破圈,还有我买的一切资料都无偿分享! 如果你也想加入一个温暖、活跃、充满能量的社群,欢迎添加我的微信,成为我们的一员。在这里,你可以尽情展现自己,与同频的朋友一起成长,探索更多可能性。期待在社群里见到你!🎙️✨ ⏱️ 重点内容戳这里: * 00:45 | 🎤 新设备开箱! 忍不住先夸夸我的新麦克风,音质提升超大!钱花在刀刃上的快乐! * 01:27 | 💡 为什么我逢人就劝“认真发朋友圈”? 源于我的私域带货项目和团队姐妹们的经历。 * 03:53 | 🚫 别盲目冲“公域”了! 素人做自媒体的新思路:私域是变现基本盘,公域是精准获客手段。 别再轻易被“速成大V”的课程收割了! * 05:50 | 🌱 私域需要“养护”! 朋友圈空空如也?别人想了解你、信任你,都无从下手。从“朋友圈300人店主”的故事说起... * 07:35 | 🔍 朋友圈是“信任第一站”! 新加好友先看朋友圈?是的!真诚的分享能天然建立安全感和平等感。 缺的不是工具,是“真人感”! * 09:40 | 🌳 把“项目”当作“种树”的抓手! 对于刚开始的朋友,做项目的核心目的不是立刻变现,而是促进你打开自己、加人、持续表达,为未来“攒下信任的森林”。 * 12:06 | ✍️ 经营朋友圈的核心=做自己! 无需刻意技巧!分享生活小确幸、读书/观影/播客的触动、买到的好物幸福感... 这些都是“打开自己”的渠道。 * 16:16 | 💪 发朋友圈=自我提升! 钱是对你自我认知和能力的一个体现。 写朋友圈锻炼的是什么?创作力、表达力、抓住灵感的能力、精准表达的能力! 手感是练出来的! * 18:31 | ✨ 认真发圈的N重好处:提升创作表达力 (练“手感”),让朋友/未来新朋友更了解立体的你,为未来机会“攒标签”,积累信任基础 (成交的核心) * 19:46 | 🤝 信任不是凭空来的! 它源于你日积月累的展示和交流。就像我的听友信任我,源于我持续的真诚表达。 * 21:33 | 🔥 执行力依附于“干”事情! 想提升能力、审美、技巧?在“干”中学最快! 认真发圈、拍图、写文案,本身就是绝佳的实践场。我非常欣赏有执行力的人! * 22:43 | 🌟 行动力是最强的光! 分享我团队里那位“朋友圈300人店主”姐妹的故事:在缺乏正反馈时,依然坚持执行、调整、行动。 拉开人与人之间差距的就是你的行动能力。 现在,转机开始出现了! * 24:18 | ❤️ 我的价值感来源:看见你们的成长! 带团队带货,最让我欣慰的不是卖了多少货,是看到姐妹们朋友圈在变好、人变得更打开、在实实在在地成长和改变。这给了我巨大的价值感。 * 25:01 | 🌍 我的初心:希望能帮到更多姐妹! 深知女性面临的困境,我希望成为一个靠谱的“引路人”,提供一个平台和方法,帮助想改变的姐妹提前构筑收入渠道和能力,应对可能的漩涡。 * 26:35 | 🎯 重申核心:朋友圈真的很重要! 如果你认同,今天就开始发吧! 分享你的生活、思考、触动、美照... 美照不要让它只服务于你的虚荣心,让它服务于你未来的价值体现。 * 27:33 | 🎧 音质彩蛋 & 结尾爱意! 再次为新设备开心!感谢大家听我唠嗑。我是橙子,我爱自己,也爱这个世界。 🌟 这期里,这些话戳中了我(金句摘录): “私域(朋友圈)是我们素人现阶段要考虑做自媒体最重要的一个方向... 先把私域的盘子给做起来。” (05:20) - 点明了核心战略。 “钱是对你自我认知和能力的一个体现... 我的核心目标始终是我的能力提升。” (16:16) - 清晰的价值排序,道出本质。 “写一条朋友圈,认认真真的表达你此刻的想法... 它也是一种写作,一种表达... 你写的多了,你的手感就来了。而这个手感指的就是你可以精准的用文字表达出你真实的想法。” (16:46) - 把“写作”的门槛拉低,强调持续练习的价值。 “拉开人与人之间差距的就是你的行动能力。” (23:39) - 从店主姐妹的故事中提炼出的朴素真理,充满力量。 “信任绝不是说我今天我就站在这,他们怎么都不信我... 他是你过往积累出来的。” (19:04) - 对“信任”最接地气也最深刻的诠释。 “美照不要让它只服务于你的虚荣心,让它服务于你未来的价值体现。” (27:33) - 犀利又实用,转换视角的金句。 “人是非常需要价值感的... 看到他们的成长和进步会让我觉得很欣慰。” (24:18) - 坦诚分享自己作为“引路人”的动力来源,真诚动人。

28分钟
99+
1个月前
二十六岁未成年的评价...

空空如也

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