本期节目是乌镇戏剧节×小宇宙联合策划「我们的新戏剧时代」系列内容。小宇宙特邀4档播客以“声音戏剧导览”的形式，串联播客与戏剧，打破声音和空间的限制，让我们一起在播客共乘扶摇之风，见证这一年一度的戏剧嘉年华吧！ 乌镇戏剧节到今年已经第十二届了，我从第三届开始看，至今已经十年了。今年有幸和乌镇戏剧节的发起人与总监制黄磊老师一起看戏、狂欢，特别开心，醒来后就一起录了这期播客，聊聊这些年在乌镇戏剧节的美好回忆。 收听愉快！ 本期内容包括： 00:00 我们的、新的、戏剧的时代 01:48 快乐的开幕日 06:16 《人类之城》给孟京辉与黄磊的启发 11:01 剧团与乌镇戏剧节的双向奔赴 19:33 戏剧节是每个乌旅人的骄傲与荣誉 26:20 神奇又温暖的小天使们 35:40 戏剧美学之广：笑、哭、挑战、冒犯 37:01 让观众“泄气”的戏和一出倒着演的戏 42:24 十年间印象深刻的戏剧与台词 47:50 乌镇教会我严肃，但不乏味 58:38 真正的戏如人生！

👨【本期主播】 刘仁铖真不错（微博@ 刘仁铖真不错） 张骏（微博@张骏coolhorse） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 思宇（微博@思宇不爱表达） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge1（小助手的号由于微信限制，每天只能加50人，加多了就会显示添加频繁，感谢理解） 👨【感谢金主】 溪木源男士航海王联名系列——极光冒险启航，追逐少年气，征服油腻！ 购买联名礼盒即送正版授权联名周边【联名透卡和超大尺寸鼠标垫】，数量有限先到先得。 【购买方式】 方式①：点击链接s.tb.cn 一键直达，领大额专属优惠券，享受双11地板价 方式②：淘宝搜索【溪木源旗舰店】，找客服报暗号【三个火呛手】领专属福利券。 记得，下单前先领券！！才能独享专属优惠的排面！！购买其他产品同样能使用哦！！ 溪木源是全肤质敏感肌第一品牌，致力于为亚洲敏感肌人群提供安全、有效、愉悦的护肤体验。除了男士专研系列，还有其他系列等你来选购：解决全肤质敏肌保湿修护的山茶花系列，专攻油敏肌控油难题的层孔菌系列。感兴趣的小伙伴点击链接进店选购吧~ 🎵【音乐采样】 片尾曲：Iggy Azalea,Charli xcx - Fancy

【本期节目介绍】 新季第一期，我们邀请到Songmont品牌大使文淇。如周轶君说：“我想和这个人聊天，当我看到文淇的时候，我对她很好奇，因为她展现出了一种复杂性。” 这场在不同经历、年龄、职业的两位女性间展开的漫谈，不局限于你问我答，更是思想与情感的流动——从出走至尼泊尔的见闻谈起，继而围绕文淇的演员身份，深入对话，从小时候开始的演绎生涯，文淇穿梭于不同的城市、片场、人群，一直处于「流浪」状态的她，如何找到自我的轮廓与本心。 【内容提要】 Part 1 在陌生之地流浪，碰撞出自我的形状 10:07在菩提树下，等待一场安眠 11:41烧尸庙所见，死亡是一件平静的事 12:07接纳一切发生，与野性共存，为意外庆祝 13:16加德满都的大堵车，永远在路上，放下目的，享受此刻 13:52作为游客，可以从自身抽离，观察他人的活法 14:26人需要时间做一些没有目的的事 Part 2 作为小孩却不能「做小孩」 20:14我小时候是个看着野心勃勃的女孩 28:17要强，但不想成为最显眼的 31:01女人不可以坐开工箱 38:09年轻人口头上说躺平，但还会拼尽全力 40:39快速配对时代，爱消失了吗？ 50:05不再为了努力和野心感到羞耻 Part 3 不要丧失感受痛苦的能力 52:51宁愿痛苦，不要麻木 1:00:07 与其可惜时代改变，不如想我们要留下什么？ 1:08:26只有女性主义稀松平常了，才可以真正的忽视掉性别问题 1:10:33 对演员职业道路有野心，还是对人生可能性有野心？ 1:11:12 在迷茫之时，争取一个台阶，再走下一步 1:17:39 有很长的路要走，是一种福气 【节目中提及的人物】 韩雪 刘元 崔健 《嘉年华》 《血观音》 韩炳哲《爱欲之死》 奥尔罕·帕慕克 北野武 安妮·埃尔诺《年轻男人》 弗吉尼亚·伍尔夫《一间自己的房间》 陀思妥耶夫斯基 杨紫琼 邵艺辉《好东西》 马丁·麦克唐纳《三块广告牌》 赫立格尔《箭术与禅心》 伊莎贝尔·于佩尔 梅丽尔·斯特里普 【Songmont官方账号】 感谢收听。 欢迎在以下平台，搜索“Songmont山下有松” 关注我们，持续将分享更多精彩内容给大家。 微信公众号 Songmont山下有松 小红书 Songmont山下有松 抖音 Songmont官方旗舰店 微博 Songmont山下有松 INSTAGRAM Songmont_official 天猫 songmont旗舰店

这期播客想跟大家讨论一个老生常谈的话题——什么叫爱自己？我认为我就是一个很爱自己的人，但是我观察到很多人觉得爱自己的一些表达是自私的，甚至是自恋的，这三者究竟有什么区别，今天我想借三封听众投稿，用对比的方法来把这些概念说清楚。 本期节目与Tiffany共同呈现。创立两个世纪以来，Tiffany 始终致力于让这个多样的世界拥有可以诉说千万种爱的语言。爱的力量是从我出发的，让我们先从我开始说起，一起聊聊在爱中我该是什么角色。 01:28用表格对比：爱自己vs自私vs自恋 04:42爱自己之前，先理清楚什么是「自我」。 11:34 Q1职场中层领导 如何与“讨厌”的下属相处？ 13:05 我们人都是很复杂的，可以一边讨厌一边爱着。 17:26 调整关系认知，清楚对方在自己人生里的定义。 19:52 公平是用客观、统一的标准对待所有人。 24:42 转念思考，不被单一解法所困。 28:21 Q2 频繁被恋人指责“不体贴”，感受不到对方需求。 33:49 做得到的事情上全力以赴，在做不到事情上即刻放松。 35:19 比较好的爱自己的方式是大胆地表达出自己的需求。 40:36 爱是一定有交互的，先爱自己再及他人。 41:32 每个生命阶段的人生任务、人生课题是不一样的。 46:14 Q3 离家工作被母亲指责“自私”。 47:08 不同时代的浇灌，让不同代际的人对这个世界的理解产生时代局限性。 50:49 为自己而活不是自私，尊重每个人的独立性。 52:55 敢于拒绝也接受拒绝。 01:00:45 爱自己是坚持自己的人生选择。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 钱佳楠，作家 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第六期节目，鲁豫遇到在漂泊中写作的钱佳楠。 钱佳楠总是在学校间兜转，也总是与文学缠绕。毕业后，她在一所国际学校当老师，带学生读经典，在业余时间书写上海经验；后来，她拿到爱荷华写作工作坊的offer，在一个只有文学和玉米地的小镇，学着用英语创作；再后来，她去圣路易斯、去洛杉矶，用一种手术刀般的方式解剖文学，延续自己在异乡的旅程。 当场景变迁，族裔身份的问题开始显露、母语英语的转换带来挑战、故乡他乡的位置逐渐模糊。但也许一直在做学生这件事让一切变得单纯——作者是谁、来处是哪儿、是否被市场选择都不再重要，重要的是她曾认真对待反复阅读的词句、在一座座城市中真实经历的故事、还有在笔端塑造的每一个人物和他们的命运。 所幸，她即将再次搬家，在巴尔的摩落定，教授喜欢的创意写作。她不再需要都市喧哗和奇情故事，安定的环境和独特的视角，已是一个作家可得的珍贵养分。 【内容提要】 Part 1 城市漫谈 02:42 在不同城市辗转迁移，为了写作，也为了延续身份 07:12 戏剧化的洛杉矶和平淡但精神富裕的爱荷华 14:24 衰败的巴尔的摩没有野心勃勃的美国梦 16:07 上只角的昔日辉煌和下只角的工人新村 Part 2 双语写作 22:17 写作未必带来物质上的富裕，却有精神上的丰盈 28:55 用英文书写的过程，失去了一些什么，但也获得一些什么 31:34 消耗现实素材后，想象是更持久的创作燃料 34:03 多元身份在自我表达与文化商品化之间的微妙平衡 39:06 从创作者到解剖者，在攻读博士时的执念与隐痛 Part 3 作家作品 42:07 跨越流派与时代，对纸面美感的执着是所有作家的共性 44:05 雪莉·杰克逊：敏感的人能写出真实的时刻 50:15 斯蒂芬·金：从类型文学到艺术大片 55:10 《罪与罚》的故事一直重演，而探讨的多重视角早已被书写 59:24 东亚叙事的特质：慢慢浮现的故事与留白的艺术 结尾 65:08 在故乡当游客，用异乡人的透镜重新对焦故土 70:29 我所经历的世界正在变大，代价与体验都值得 72:50 岩中花述的想象：转角处不期而遇的盛放 – 嘉宾推荐的作品 – 《罪与罚》，陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoevsky）著，俄国文学经典 《伊豆的舞女》，川端康成著，日本文学代表作之一 《有花生的寻常一天》（One Ordinary Day, with Peanuts），雪莉·杰克逊（Shirley Jackson）著，钱佳楠译，明室Lucida|北京联合出版公司，2022.5 – 节目中提及的作品与人物 – 《了不起的盖茨比》（The Great Gatsby），F·斯科特·菲茨杰拉德（F. Scott Fitzgerald）著 《火树银花不夜天》（Meet Me in St. Louis），文森特·明内利（Vincente Minnelli）导演 《上海的风花雪月》，陈丹燕著，中国作家，以上海都市生活题材见长 《老派约会之必要》，李维菁著，台湾作家，风格犀利又温柔 《八月之光》（Light in August），威廉·福克纳（William Faulkner）著，美国南方文学代表作之一 张爱玲，华语文学代表作家，著有《倾城之恋》《红玫瑰与白玫瑰》等 定海桥互助书屋，位于上海杨浦的社区文化空间，致力于公共阅读和文化实践 《同情者》（The Sympathizer），阮清越（Viet Thanh Nguyen）著，普利策小说奖获奖作品 《灿烂千阳》（A Thousand Splendid Suns），卡勒德·胡赛尼（Khaled Hosseini）著 《追风筝的人》（The Kite Runner），卡勒德·胡赛尼（Khaled Hosseini）著 小罗伯特·唐尼（Robert Downey Jr.），美国演员，代表作包括《钢铁侠》《大侦探福尔摩斯》等 《包法利夫人》（Madame Bovary），福楼拜（Gustave Flaubert）著 《都柏林人》（Dubliners），詹姆斯·乔伊斯（James Joyce）著 约翰·奇弗（John Cheever），美国短篇小说大师，代表作包括《奇弗短篇小说集》 玛丽莲·鲁滨逊（Marilynne Robinson），美国当代小说家，代表作《吉利亚德》《归家》《莉拉》 《抽彩》（The Lottery），雪莉·杰克逊（Shirley Jackson）著，讽刺现代社会暴力与群体心理 《肖申克的救赎》（The Shawshank Redemption），原著作者史蒂芬·金（Stephen King），电影由弗兰克·德拉邦特（Frank Darabont）导演 《闪灵》（The Shining），史蒂芬·金（Stephen King）著，改编电影由斯坦利·库布里克（Stanley Kubrick）导演 《燃烧》，导演：李沧东，改编自村上春树短篇小说《烧仓房》，2018年上映 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

这一期我们从两个时刻聊起：一个是想成为众人中的一个；另一个是不想成为众人中的一个。 收听愉快。 本期内容包括： 👇 01:02 “我要人们都看着我，但不知道我是谁” 05:11 人都是为别人而活的 VS 利他 08:18 道不在天上，也不在下面，它在中间 12:05 恶不是实体，是善的缺乏 19:33 人可以对着一根水管跪拜 23:43 想成为自己，怎么就是原罪了 27:58 话讲清楚了也没用，佛教传播到最后流行的话是：阿弥陀佛 33:34 站在南极点，哪里都是北方 39:30 在古代，费翔才能占卜 41:33 历史，咱们的信仰

这一期我们邀请来李雪琴。雪琴是一个诗人、自媒体工作者、广告从业者。她给人们带来很多快乐。我们从一个大主题：「为什么年轻人这么不快乐」开始聊起，聊到了雪琴自己的生活、内容工作、我们老中青三代的生活困惑。 节目是年前录制的，当时还没有疫情。我们聊了雪琴自己的生活，她为什么做制造乐趣的内容，她自己的不开心，和她所在的媒体和广告行业，还有她的审美。我们三个人还讨论了一些更宏大的主题，比如什么是快乐、意义感。 - “我不想别人只觉得我学习好，而是觉得我有意思”。 - 内容创作中的焦虑感如何应对？ - “我一共只有十斤文化”。 - “拿钱之前，我在待业”。投资人希望我高兴。 - 广告行业中的PUA - 什么能令我们感到幸福？（关掉微信、看房、打王者荣耀） - 怎么才能不做“好人” - 创业带来的变化？ - 保持心理健康的秘密 - 东北澡堂四面儿搓 - 关于快乐感，渴望一个答案 当天我们录了2.5个小时，最后节目剪出来2个小时，我们都没再舍得删。聊完我们更爱李雪琴了。 ====== BYM第二季！探讨社会、女性、科技的话题。主创brofeng简里里，每周更新 发送话题到邮箱 [email protected] 关注微博：简里里、bymbrofeng

我经常收到大家的评论和私信，问成功的“诀窍”是什么，这期播客我打算跟大家深入聊一聊「搞钱」这件事。 本期嘉宾章子晗是一位毕业两年就赚到8位数的「搞钱女孩」，我们是很好的朋友，我邀请她来一起展开这个话题，包括赚钱的底层逻辑、取得成功的共性等等，同时也分享了一些我们对于行业新变化的认知和思考。 祝你早日实现经济自由，也祝你收听愉快。 00:30 我的好朋友章子晗，一个大学毕业两年赚到了惊人8位数以上的“搞钱女孩”； 01:55 赚到人生第一笔大钱并回馈家庭时，成就了我们潜意识中的“独立”； 03:41 早年创业中，赚钱不是「目标」而是「结果」； 04:32 在杭州四季青的其他人做批量中介式服务时，章子晗选择了做“定制化服务”； 06:23 赚钱最核心的两个因素：认知差&价值交换； 07:01 与不同认知的人合作，使团队具有竞争优势； 07:55 在行业中打响名声的重要一步 ——— Showcase； 08:39 时代红利逐渐退去，信息扁平化的当今，「赚钱变难」如何破局？ 14:30 2019年初创PLUSMALL时，我们的拍摄经历“很痛苦”； 16:58 在看待「美」这件事情上，我和子晗都是很爱自己的大码女孩； 20:45 实现个人整体能力升级，经历了怎样的过程？ 24:28 聚焦于自我，聚焦于内心的选择； 25:27 我的高情商公式课程； 26:25 用“备忘录”的方式梳理人生意愿及价值排序，从而获得更大的坚定； 27:45 在业内多年，我与合作伙伴保持良好关系的核心； 35:15 当我们知晓每种后果都能承担时，大胆做决定，很自由； 36:32 「逻辑整理」是一项终生受用的技能； 37:31 人生最重要的是带走，经历不要白经历； 41:00 正确区分“副业”和“兴趣爱好”； 42:40 自我复盘与总结，掌握底层框架逻辑“以考代练”，有利于降低试错成本； 48:22 以好奇和兴奋的心态，洞察新的高增长经济机会； 49:57 钱带给我的是满足感和成就感，但人才能带给我「幸福感」； 54:27 在赚钱这件事情上，我坦然地面对自己的欲望； 56:53 “付出有回报”是一种很大的幸运。 - bgm:《 Damned if We Do 》

经常有人评价说觉得我是一个高情商的人，我认真地总结了一下自己为什么会获得大家认为的高情商，这期播客也想跟大家聊聊「情商」这回事儿。 2022年的时候，我出了一套高情商的课程叫《杨天真的高情商公式》https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6602a0cc2d9eae5d0a261190，这些都是我通过亲身经历，加上非常多的准备、调研、思考、讨论之后才沉淀出来的内容。情商和智商不一样，是可以经过学习总结而提升的一种认知能力。我在这期节目中将一些大家常见的“困境”还原，并提供了高情商的解法，同时也分享了我自己摸索出的关于情商与能量的价值系统。 希望这些方法可以帮助你更好地做自己，也祝你收听愉快。 01:11情商像一个软工具，是你洞察人的能力； 01:37多年当经纪人的职业经历，让我能辨别不同场景，调度相应的表达方式； 03:48高情商就是高能量，用高情商“成事儿”后，能量会返还到你自己身上； 05:30情商的确是偏感性的认知，但也有真实可落地的方法来学习； 08:42纯“利他”和纯“利己”，都不是高情商的可能性； 10:51进行“自我定位”，用好自己的优劣势，建立能量场； 13:20认识「喜恶同因」 了解自己的「先天配置」； 16:08求人不如求己，情商的第一步是对自己的“使用”； 18:13如何建立一个健康、长久的人脉网络——建立新的连接点，提供持续价值； 26:36先干事儿——干实事儿——再邀功； 31:01艰难谈话——如何开口做明知会伤害到对方的谈话； 33:19建立心理支撑点——清楚有些决定长期来看是双方受益的； 35:56安抚对方情绪，做有同理心的对话者； 37:02考虑对方利益、亮明自己价值——哪怕是艰难谈话，也可能创造共赢； 38:48高情商的“核心”是，先满足自己，再成全别人； 40:33学会积累能量，让高情商为自己赋能； 43:44我的价值观根基稳定，因此可以活得“理直气壮”； 45:17活用高情商公式，祝你成为高能量的人； Bgm:《Looking Back》

🌟本期内容将分为上下两集，下集内容将在8月12日上线，欢迎关注哦～ 本期嘉宾：大黄（已婚未育的85后女性） 02:13 曾经的年龄焦虑是什么？ 在她30岁的时候，北京漫咖啡里都是上亿的项目，生活一切向好！ 05:26 在2020年的时候，突然意识到：我今天这一天是未来最好的一天 11:02 当站在人生十字路口，为不同的选择会导致不同的人生轨迹而感到恐慌 16:24 我怕老去，我在被误诊癌症的外婆身上看到年龄羞耻 20:58 “什么年龄就该做什么事”你真的认可吗？人类社会约定俗成的社会时钟你遵守了吗？ 31:12 人生不是有限游戏，所谓的“赢”是真的赢了吗？ “升职加薪当上总经理迎娶白富美走上人生巅峰”，这个“赢”的标准其实剔除了女性。 39:02 想象一下未来的人生画面，也许会帮助你选择。 48:07 三十岁的职业生涯遇到瓶颈，解决不了问题可以解决环境 虽然老话说“什么年龄干什么事情”有一定道理，但一定程度上也是一个东亚骗局。下期我们还会继续聊聊大家现阶段的年龄焦虑和身处社会时钟的我们该如何对抗年龄焦虑、如何开解自己。 如果你也对这些问题感兴趣的话，记得订阅我们，继续收听下集内容噢～同时，你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐、喜马拉雅、谷歌播客等音频平台找到我们～ * 🎵片尾：艾怡良 - Forever Young * 🎵bgm：Stars As Lights - Lights Frightened The Captain

大家好！偷懒了好久都没更新，感谢大家还在🙏 这一期播客是我的碎碎念，是对之前那期分手搭子播客的回应～其实我现在已经完全走出来啦，也有自己精彩的生活。 这一期节目就当做一个分手总结，带有很强的主观性。大家就当八卦听吧～ 🍃 本期你可能会听到的内容： 1.失恋的心路历程 2.我是怎么走出分手的 3.我的恋爱观 🍃 本期bgm： 片头：《有何不可》许嵩 片尾：《给你一瓶魔法药水》告五人 🍃 如果你听完本期节目有自己的感受或者共鸣，欢迎评论区和我分享～感谢你的支持和收听，祝你幸福、开心呀👋

大家好！两个月没更新，感谢大家还在🙏 这一期播客是我想录很久但是一直拖延的，关于最近对我来说鼓舞非常大的一句话，分享给大家。 🍃 本期bgm： 片头：《唯一》告五人 片尾：《给你一瓶魔法药水》告五人 🍃 如果你听完本期节目有自己的感受或者共鸣，欢迎评论区和我分享～感谢你的支持和收听，祝你幸福、开心呀👋