本期我们读的是《我们为什么吃（太多）》，一本权威肥胖症专家医生写的减肥书。 我在微博上发了一条问大家，关于减肥有什么想问的，几百条评论，从胰岛素问到了皮质醇；从苹果身材、梨形身材怎么减，问到了易胖体质、家族遗传；从为什么节食了减不下来，到为什么运动了也减不下来；从在节食和暴饮暴食之间反复横跳怎么办，到司鲁格美肽有没有用……充分体现了在减肥这个话题上，存在着多少困惑、多少迷思。 这期节目将回答所有这些问题，同时，让人震惊地颠覆所有我们过于关于减肥的认知！包括减肥就是创造热量缺口、减肥就是管住嘴迈开腿、减肥就是只能靠控制饮食等等。听过这期节目，你会发现，节食，或生酮、低脂、低碳，都没什么意义；甚至有些运动对减肥来说也没有太大影响。减肥真正有效的有且唯有一个办法：降低你的定点体重。 什么是定点体重？为什么无论你怎么做，身体都会自动自发回到这个定点体重？胰岛素、瘦素、胃饥饿素、饱腹感激素、皮质醇、免疫因子，在这个过程中又分别扮演了什么角色？又是哪些因素改变了你的定点体重？我们又该如何做才能降低定点体重？真正了解这些问题，我们才真正理解了减肥，也才能真正做到健康减肥。 【注：本期赶七夕熬夜录的，口误了。在胆固醇这个点上，高密度脂蛋白是“好”的，低密度脂蛋白是“坏”的。纠正一下～】 本期中提到的拓展内容： * EP67《自私的基因》 * EP68《人类简史》 * EP70《枪炮、病菌与钢铁》 * EP11《如何成为优秀的大脑饲养员》 * EP14《我们为什么要睡觉》 * EP25《更壮更瘦更强》 * EP36《战斗细胞》 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴： * 03:59 为了健康和为了美，其实是一回事 * 07:59 作者为什么写了这样一本书 * 17:14 四大死亡骑士，一个咒语就都能召唤：代谢综合症 * 23:13 脂肪是什么？抽脂手术有效吗？ * 28:36 能量消耗分三类：基代、消极、积极 * 31:24 什么是身体内的负反馈系统：体温和喝水 * 46:05 能量管理的负反馈系统：定点体重 * 54:43 减肥开关2：基础代谢 * 01:04:25 减重实验：基代降低和对情绪的剧烈影响 * 01:21:21 减肥开关1：食欲（瘦体素、胃饥饿素、酪酪肽） * 01:27:59 为什么节食减肥一定会越减越肥？ * 01:34:38 瘦体素抗性：为什么节食会变胖，吃多了也会变胖？ * 01:54:09 司美格鲁肽（针剂！减肥）有用吗？建议用吗？ * 02:02:44 从狩猎-采集进入农业社会：我们为什么更胖了？ * 02:06:42 中式饮食，比白人饭、沙拉等健康多了！ * 02:18:04 工业加工的食物为什么对我们有害？ * 02:24:17 史上最恶劣、影响最大的食品行业大阴谋 * 02:39:06 为什么我们要补充omega-3？ * 02:46:52 喝酒会胖吗？ * 02:51:41 皮质醇为什么会让人发胖？ * 02:55:22 减肥为什么这么难！！ * 03:05:42 减肥是不是有遗传的影响：三种牛 vs 三种人 * 03:18:47 不一定有肥胖基因，也可能是表观遗传学 * 03:23:37 在开始执行具体方案前：预期要合理，理论要扎实 * 03:31:36 具体方案：饮食、睡眠、omega-3、运动、血糖管理 🎙️ 本节目由「OLAY 淡斑小白瓶」特别赞助播出 OLAY 淡斑小白瓶搭载OLAY专利「传明酸 + 烟酰胺 + 色淡林」配方，直击黑色素生产根源： 🔬 从源头稳住黑色素母体，美白淡斑淡痘印更快更彻底 💧 质地清爽不粘腻，敏感肌安心可用 ☀️ 夏日晒后淡斑美白，预防反黑更安心 坚持使用，28 天可见斑点痘印明显淡化，肤色透亮均匀。难怪它连续五年蝉联淡斑焕白精华榜首，被誉为「淡斑精华天花板」。 💝 本期福利 | OLAY 淡斑小白瓶 20元粉丝专属优惠券 👉 点击领取优惠券（天猫直领，无需暗号） （手机端也可复制淘口令领取：79￥oTLo46vgT7z￥） 🎉 欢迎参加【OLAY淡斑小白瓶】小红书免费试用活动！ 限量派送 100 份 OLAY 淡斑小白瓶小样（7ml）。体验后在「小红书」发布笔记，分享真实使用感受，即有机会赢大奖： ✨ OLAY淡斑小白瓶正装40ml ×3 ✨ 纸质书籍一本（随机赠送）×10 ✨ 纵横四海原创卡牌（价值69元）×5 ✨ 联名新款帽子（正红 / 清新粉 / 四海蓝任选，价值149元）×3 ✨ 联名帆布包（紫色 / 牛仔色，价值189元）×1 👉 点击报名（报名方式与规则详见表单说明） 🎵 片头/尾曲：Sweet Sunday - Fiona Huang P.S.：本期封面图由 AI 工具（豆包）生成，仅为视觉表达之用

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」。我是孟岩。 上期节目发布之后，我收到很多听众留言，说：和厚望的对话，让他们感觉像经历了一次心理咨询。作为一直对心理学很感兴趣的人，我觉得，这是个有意思却也意外的反馈——是什么让我做的事情听上去像心理咨询？心理咨询又究竟在怎样帮助人们？ 而刚好不久前，我在上海见到了播客「史蒂夫说」的 Steve，于是，我们就坐下来好好聊了聊。在这一期节目中，我们从「金钱的意义」这样一个看似宏大但与我们每个人息息相关的话题，聊到了心理咨询、语言、原生家庭，甚至亲密关系。 希望我们的这场漫谈，能让你放松、自如，不仅在收听的当下，允许一切如其所是。 祝你收听愉快。 🎧 官网地址 youzhiyouxing.cn *官网详情页所载信息最为全面，尤其推荐苹果播客用户访问。 🎙️ 本期嘉宾 史秀雄（Steve Shi）：心理咨询师，知名心理科普作家和讲师，毕业于加拿大多伦多大学。著有畅销书《假性亲密关系》，译有现象级心理学书籍《人生十二法则》《人生十二法则2》，播客「史蒂夫说」「Man立」主播。 🗺️ 收听地图 04:01 从最大的问题说起：金钱到底是什么？为什么有人爱有人恨？ 10:47 当我们讨厌一样东西时，我们真正讨厌的是什么？ 15:07 很多人渐渐忘了，钱只是中间物，赚钱的目的是要把它换出去 18:40 人是环境动物，每一代人都有自己时代的印记 23:50 如何改变父母的金钱观？真的需要改变吗？与其说要改变他人，不如说让别人看见新的可能性 33:38 亲密关系亦没有标准答案 41:29 如果未来无人知晓，当下的努力还有意义吗？ 44:51「投资就是努力让世界朝自己想要的方向发展。」 50:17 投机是超复杂系统的必然结果，但它也让这个系统变得更强壮 58:04 投资这个超复杂的系统是否存在自我纠正的机制和空间？ 61:15 要怎么判断自己选择的方向是更好的？孟岩的答案：如其所是 65:14 用语言思考必然受限，但另一方面它的模糊性也带来艺术和美 68:03「人无永生 」「知识无法直接传输」或许也是自然的自我纠正机制 72:44 人无法看到自己的局限与短视：拥抱不确定性，别太把自己当回事 77:40 投资者陪伴与心理咨询能做的，仅仅是提供渡河工具，上岸之后的路是诸位自己走出来的 81:56 为什么心理咨询常从过往找原因？拆除限制才能「如其所是」 88:39 投资是想象未来，心理咨询是回顾过去，但很多问题的答案都在「此时此刻」 94:53 放下自我，才能看见更大的世界 🔍 延伸信息 相关书籍：《最优解人生》《一路向前》《21招，让孩子独立》《黑客与画家》《投资第1课》 相关视频：《云冈》 📖 购书渠道 你可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读《投资第 1 课》的完整内容，但如果你希望买一本实体书来读读，那么，欢迎点击这里，或者在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」，购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。 🎵 BGM Midnight Flash — Amaksi、Looking For New Possibilities — LEXMusic 🏍️ 创作者们 嘉宾 Steve@史蒂夫说 主播 孟岩 @有知有行 后期 柯霖 @顺带一提 制作 有知有行 * 关于无人知晓 无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。 孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。 * 关于有知有行 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在应用商店搜索「无人知晓」下载有知有行 App * 你可以在这些渠道找到有知有行出品的播客： 有知有行、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、苹果播客、三联中读、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。好久不见。 放弃计划，去做一些感兴趣、没做过或者你认为没用的事儿，保持专注和开放，也许你会有新的发现。 不管是在过往的节目，还是日常生活中，我都经常对身边人说这句话。但我很少从逻辑的角度去分析为什么应该这么做，直到今年上半年，我读到了《为什么伟大不能被计划》，这本书把这三年来，甚至更长时间内，我通过工作、阅读、见不同的人所积累的心得都串了起来。 转眼间，今天已经是有知有行的第三个生日了。我想借此契机，把背后的思考分享给你，并以此为第三季收尾。 看到标题中的序号，细心如你，也许会有疑问：怎么突然就快进到了第 30 期了？因为我想为一位朋友保留第 29 期，个中缘由未来再揭晓。 我们第四季见。 🔗 官网地址 youzhiyouxing.cn *点击上方链接即可查看本期精彩部分的文字稿 🗺️ 收听提示 01:25 孟岩的年度之书从逻辑上把「放弃计划，多做一些方差大的事情，保持专注和开放，我们总会有新发现」给讲透了 04:08 OKR、KPI......为什么目标无处不在？你是否也曾质疑过它有没有存在的意义？ 07:38 目标为什么有时候不管用？OpenAI 的科学家的图片孵化实验，也许能给你答案 13:18「没有人能够看清楚事物之间隐藏的相似性」可能是「越努力越吃力」的终极原因 17:20 ✨ 闭上眼睛、发挥想象力，我们一起来试着在脑海中重构「创新的诞生经历了怎样的过程」 ✨ 23:22 为什么说「目标函数」无法保证我们朝着正确的方向前进？相信当你听完，孟岩说的，对照自己的行业经验，你也会有类似的体验 28:03 假如你也意识到了「那些为了成功而设置的目标，反过来限制了我们」，下一步该做什么呢？ 28:44 获取尽可能多的信息——像「无尽的探索」里说过那样，积累关于世界的知识 29:54 做方差大的事情——比战略推演更重要的是，离开已经探索过的地方，往前走 31:54 本期精彩声波摘录，请点击右边的链接查看 youzhiyouxing.cn～ 38:16 如何克服对「随机性」的恐惧？ 42:05「允许奇迹发生，关键是要允许并不是我们最初期待的奇迹发生」 51:09 孟岩如何理解名人们纷纷辍学追梦的操作？ 60:18 有知有行的过去也是未来奇迹的垫脚石：不再执着于最后的结果，将重心放在实践和改变上 💭 延伸信息 💫 相关书籍：《为什么伟大不能被计划》《金钱心理学》《身心合一的奇迹力量》《Life is What You Make It》《成为雅诗兰黛》 ⛰️ 相关文章： 《攀登错误的山》、《如果你不甘平凡，这是写给你的人生操作指南》 ⚾️ 相关电影：《点球成金》 🎧 相关播客：E19 无尽的探索 🎵 BGMs（按出现顺序） 1. Amaksi - Midnight Flash 2. Frequently Asked Music - Land Of Forgotten Dreams 3. WaveArt - Way To The Highlands 4. WaveArt - It’s A Good Day 5. Moments - Healing Waters 6. Reveille - Great Beyond 7. Outside The Sky - Counting Breaths 8. Rest Settle - Intimacy 9. One Zero - Stratosphere 10. The Realist - Lobero 11. Falls - Glasgow 12. Adam Saban - Exploring The Unknown 13. Cody Martin - Building Legacies 14. Cody Martin - Pembrokeshire 15. Cody Martin - Beat The System 16. WaveArt - Smooth Waters 🏍️ 创作者们 主播 孟岩 @有知有行 后期 柯霖 @顺带一提 制作 今天三岁的有知有行 * 关于无人知晓 无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。 孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。 * 关于有知有行 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在应用商店搜索「有知有行」下载有知有行 App * 关于投资第一课 《投资第 1 课》是有知有行出品、孟岩与张潇雨合写的投资入门课程。你可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读完整内容，但如果你希望买一本实体书来读读，那么，欢迎点击这里，或者在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」，购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。 * 收听方式 有知有行、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、苹果播客、三联中读、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

主播：黄瓜 / 刘总 嘉宾：库拉 / 漾漾 年后复盘第二弹！ 来聊聊假日期间的塌天遁地时刻 还有与家人的温情相处日常 妙事接连不断，情绪百转千回 大家开年过得可真够味！ 三八妇女节之际，巴黎欧莱雅推出企划#没关系，每一步都值得# 本期节目为企划系列节目之一：有苦有乐，但都值得，我们的年后复盘会！ BGM：特別な一日 - コーコーヤ

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 陈果，哲学博士 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第六季的节目中，我们跟随过娱乐圈的「项目」，遨游过古典文学的海洋，在八平米的「陋室」中怡然，也在横断山的广袤中敬畏。在不同嘉宾的人生际遇中，我们一同面对历史与当下的疑问，探寻虚构与现实的边界，当然，也不断寻找着自己的定位。这一季似乎是与哲学有缘，本季最后一集节目中，鲁豫再次遇到了以哲学为业的嘉宾——陈果，聊人生与人心。 她是自小就对人生的意义充满好奇，总是疑问要过怎样的一生。父母说：愿你成为精神愉快的人；交好的老师说：在无常的世界中寻得快乐是一种大智慧；大学的民间校训说：去追求自由而无用的灵魂。 似乎她必然会走向哲学的道路，又或者无论如何她都会以哲学的视角去看待万事万物。 遇到困难或是被恶意刺痛时，她会在书架上挑一本书，向先贤求教，又或者是投入「买汰烧」和缝缝补补的烟火气，因为生活的很多问题无解，但「天总是会亮的，你需要一点耐心」。 十多年过去，互联网上闪现又淡出的那个人变了又仿佛没有变。她一直守着一方讲台和一片校园，修行着自己的人生课程，不论世间纷扰，兀自清然自得，只求自己内心的安定。 人生的道理不外乎此，我们终将回到德尔菲神庙前的那句箴言——认识你自己。而这条认识之路，终归要每一个人独自行走。 【内容提要】 Part 1 金色童年与生活缝补 04:48 象牙塔之外的生活也需要买菜烧饭、缝缝补补 07:42 平衡大脑与身体的能量，是身心的不二法门 12:17 一个老派的人，与70后共享更多社会经验 14:08 人生是艰难的，所以童年应该是金色的 15:56 回到更宽广的评价体系，任何人之间的比较其实没有意义 17:37 当优秀变为获取他人认可的渴望，也会成为对自我的压抑 21:03 如果一个人能一辈子傻乐，那必定是有大智慧 25:56 读书就是严肃的求教过程，邀请一位作者与自己对话 Part 2 人文学科师与生 27:43 文科基地班的训练，培养健全而非专业的人 32:06 碰到人生重要节点时，安静下来，聆听自己的心声 35:13 茨威格：冷静的哲思背后有对生活汹涌热烈的激情 39:27 以哲学的视角看待世间万物，不伪装、不美化、不虚构 44:44 遇到困境时，交给时间，这也是一种哲学思维 47:58 「自由而无用的灵魂」，恰是对唯实用论的反叛 51:22 老师是凡人，学生也是平常人，但师生关系是值得敬畏的 54:15 人文学科很难做到没有生命的注入 Part 3 认识自己，活出自己 56:40 更愿意做多元声音中的一种意见代表，而非意见领袖 62:06 生活未必邪不压正，但侦探小说里有一个理想的世界 67:01 每个人都有两面，被看到的那面越闪光，背面越黑暗 71:34 真正的成熟就在于你扪心自问，有没有活得更自由了 75:08 当新的经验注入生命，就长出了新的自己 – 嘉宾推荐的作品 – 《昨日的世界》（Die Welt von Gestern），斯特凡·茨威格（Stefan Zweig）著 「大侦探波洛系列」，阿加莎·克莉斯蒂（Agatha Christie）所著的系列侦探小说，对谈中提及的有：《东方快车谋杀案》《尼罗河上的惨案》《ABC谋杀案》《阳光下的罪恶》，以及作者的另一系列小说「马普尔小姐探案系列」 – 节目中提及的作品与人物 – 《好的爱情》《好的孤独》，陈果著，果麦文化 | 山东画报出版社，2024-6 李泽厚，哲学家、美学家、思想史学家，代表作《美的历程》 金岳霖，哲学家，清华大学哲学系创办者 南怀瑾，佛教居士，中国传统文化传播者 弗里德里希·威廉·尼采（Friedrich Wilhelm Nietzsche），出生于德国的哲学家，西方现代哲学开创者，代表作《悲剧的诞生》《查拉图斯特拉如是说》 莫拉维·贾拉鲁丁·鲁米，简称鲁米，出身大伊朗呼罗珊地区的诗人、伊斯兰教学者 纪伯伦·哈利勒·纪伯伦，黎巴嫩诗人、画家与作家，代表作品《先知》《沙与沫》等 大卫·苏切特（David Suchet），以扮演「大侦探波洛」系列电视剧里的名侦探赫尔克里·波洛闻名的英国演员 夏洛克·福尔摩斯（Sherlock Holmes），19世纪末侦探推理小说家柯南·道尔（Sir Arthur Ignatius Conan Doyle）创作的虚构人物 《古畑任三郎》，田村正和、西村雅彦主演的日本推理电视剧，1994年至2008年共拍摄43集 《神探可伦坡》（Columbo），彼得·福克（Peter Falk）主演的69集美国电视连续剧，1968年始播 《当尼采哭泣》（When Nietzsche Wept），Pinchas Perry执导的2007年美国电影 对谈中提及的其他人物及作品：刘兰芳、单田芳、田连元、《资治通鉴》《红楼梦》《包法利夫人》《约翰·克里斯多夫》 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 小红书 / RED GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

🎤 本期嘉宾： 评论尸@「虹线」主理人，著有《幸福的积分》、《互联网与中国后现代性呓语》 上一次坐客面基录的节目：幸福这道题，做题家和小卷王何解？ ⏯️ 本期简介： 这期节目，我的初衷是在这个夏天，在一些人的填志愿时刻，一些人的毕业季的节骨眼上，和评论尸形而上地聊聊中国好工作简史。 但这也不容易，我们跑题了，在AI 让白领工作并不稳固，大量中产支柱型行业势微的当下，讨论何为好工作并不容易。 凯恩斯曾在20世纪30年代预言:到20世纪末，科技水平将足够进步，人们每周的工作时长会缩短至15小时。但如今，人们在工作上花费了更多时间。 在AI成为碳基助理的今天，我们确实变得更高效了，但似乎... 忙碌并没有减少。 人能被AI解放吗？ 举个小例子，我让AI用deep reserach功能去搜资料，那等待结果的空闲中，是继续干点别的，还是起身走到窗边看看夕阳呢？ 我的答案是，人不能被AI解放，人只能自己解放自己。 本期嘉宾是评论尸，他上一次来面基坐客，我们讨论了工作与幸福，那期节目对我影响很大，至少那之后，我看夕阳的次数增加了很多。 你可能觉得，这有啥的... 不！在北京，能看到夕阳并不容易，它意味着你至少要在那个时刻先下班，不能写字楼或者地铁里。 2011年9月，成百上千的示威者在华尔街搭起了帐篷，掀起了占领华尔街运动，它们抗议权钱交易，抗议劳动性收入在财产性收入抬不起头，抗议财富分配的不公，1%的富人拥有国家主要的存量财富，而剩余大部分人为国纳税却没有人真正代表他们。 这场运动的领军人物之一，大卫格雷伯，后来出版了一本畅销书《毫无意义的工作》，我想小宇宙的听友们应该并不陌生。 占领华尔街运动最后以纽约警方突袭强制清场收尾，之后的十几年，这场活所反对的趋势并有任何收敛，相反它在进一步加强，2016年特朗普上台，2020年在美联储QE4浪潮下，K型分化近乎极致，财产者和劳动者的处境天差地别。 2023年AI登上舞台中心，我个人倾向于认为，它会让分配进一步走向集中。 铺垫这么多，就是想告诉大家，我们俩在内心深处对工作伦理和它所能提供的稳定性都深表怀疑，说不出来啥好话,也奉劝大家不要在它身上寄托过多它本无法承受的期待。类似的事物还有高考。 我们需要区分以下几个事物： * 每天与所爱之人一起度过的生活 * 把自己从无聊中捞出来的爱好 * 糊口的工作 * 不论赚钱不问结果老子就是要干的事业 * 合理合法就不寒碜的赚钱生意 * 搞形象或者搞勾当的网上IP身份 它们因人而异，各司其职，你可以在人生的不同阶段让它们成为意义感的主要容器，但不要把意义感都放在一个容器里。 甚至没有意义感，也无所屌谓。曾经我以为，去码头整点儿薯条是一个抽象梗。但是，当我见缝插针地、忙里偷闲地，在公园里发呆、听歌或者播客，在江边河畔溜达时，当我撩猫逗狗，观鸟喂鸭子时，我觉得这就是生活的意义本身。 生活的真谛，就是去码头整点儿薯条。 最后分享下本人的座右铭：挣俩逼钱儿，乐呵乐呵得了。 希望听友们都能过上自洽、诗意、有尊严的生活，欢迎收听本期节目。 🎯时间轴： 00:00 挣俩逼钱儿，乐呵乐呵得了 04:00 大学与就业市场的脱节 06:45 注意识别行业属性，是平均斯坦还是极端斯坦 09:59 从热潮到寒冬，很可能切换得很快 13:42 所谓工作伦理，也是上层建筑的一种 17:20 异化：人的主体性的丧失 19:17 劳动性（工资+经营）收入仍是创富的主要手段 21:26 人力资本曲线左移 24:48 收入、意义感与稳定性 31:31 都是什么人在从事“好工作”啊？ 35:57 清北毕业生的“赶顶史”，对最优解祛魅 41:36 信息环境 > 方法论 47:21 上班就是你用自己的生命时间在做投资 52:25 应对职场周期错配的策略与心理调适 55:35 副业是意义感的容器，也是一种对主业的看跌期权 1:00:01 课题分离地吃屎 1:01:14 well educated loser... 1:03:13 学历价值下降，爱好和技能价值上升 01:05:07 职业教育的现状与社会认可度问题 1:09:26 AI对好工作的定义，分了两波人 1:16:09 产业红利的力量可能比你想得要大 1:19:23 体制内的比价效应和潜在福利 1:21:07 不是工作在变得狗屁，而是世界换了算法 1:31:43 当下的快乐：努力给自己创造一点边际改善 1:37:01 低水平的财务自由：靠利息，饿不死 1:40:30 下海的回忆 📁本期内容相关资料： * @评论尸的个人独立博客，收录了他的所有内容 * 对本期话题感兴趣的听友，我还推荐一下《重来3》这本书，相信会给你一些启发。 * 还有推荐大卫·格雷伯（这是一个很左的人）的几本书：《狗屁的工作》《规则的悖论》《债》《人类新史》 * 1:38:18处提及：低利率时代众生相 🎬后期制作、声音设计：Dong 📣 欢迎关注@老钱日日谈 ，如果播客没听够，可以来公众号找我玩，这边的更新频率会高一些。 也欢迎大家来🪐知识星球找我玩，这里是我自己学习的输入笔记，也是听友群。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 七堇年，作家 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第六季第三期节目，「活得深」的鲁豫遇上「活得广」的七堇年。 当一个作家不再枯坐书案，而是走向岩洞、冰川，和山脉，世界的广阔与丰富向她齐齐展开。 对七堇年来说，在深入横断山脉的三年里，自然的千姿万态滋养了作为写作者的体验，自然的壮阔崇高也让她更加理解自己和周遭。 她开始懂得欣赏平常的家庭之乐，却仍保有独自生活的坚定；她依然无法做一个贴心依偎的孩子，却更理解母亲曾经的艰辛和现在的孤寂；她看见了无数经由选择或未经选择的生活，学着欣赏每一种人生的不凡。 她说，横断山脉寄托着她走出去的冲动，时时提醒自己，要打开生活、打开视野。 愿我们都能活出属于自己的地貌，因为—— 极限，在山顶上，也在日常中。 【内容提要】 Part 1 作家之旅与户外小径 04:19 户外探险的刺激过后，如何面对回归日常的失落 08:39 人生满是分叉的小径，但我要走的那条或许早已书写好 13:55 自由和自在之间，有微妙的差别 16:41 有关孩子的家庭之乐，我曾见过，也就够了 20:28 总有新书在热闹发布，别忘了那也是某个人经年的寂寞 Part 2 母与女 22:32 妈妈的焦虑与无助，成为我贯穿一生的不安全感 24:59 亲子关系也许不要被解决，只是需要被manage 28:10 教育的概念不断变化，但两代人之间的张力是永远无法摆脱的循环 31:27 独自手术后理解了母亲，但那句「你孤独吗」仍问不出口 Part 3 心中的横断山 33:18 若每一个人都热爱极限登山，那喜马拉雅都开始排队了 36:28 从谢泼德到麦克法伦到J.A.贝克，自然写作者的互相启发 39:30 是无家可归地流浪，还是一个人的朝圣，关键在于向前迈出一步 44:30 城市便捷似乎节省了时间，但也让人恐慌我们用此创造了什么 48:47 平日里水煮整颗西蓝花，才能享受偶尔的大餐一顿 54:40 城市中的渺小让人无力，自然中的渺小让人自由 Part 4 钟摆式的生活 57:53 文字无法准确描摹一座高山，但会给一千个人心里留下一千座山 60:45 可以喜欢三毛，但不一定非要流浪 63:54 七堇年的卡夫卡时刻，和鲁豫翻不过第一页的《卡拉马佐夫兄弟》 66:55 不奢求成为苏格拉底，但别成为一只痛苦的猪吧 – 嘉宾本人的作品 – 《横断浪途》，七堇年著，新经典文化 | 新星出版社，2023年9月 – 嘉宾推荐的作品 – 「罗伯特·麦克法伦行走文学三部曲」（《念念远山》《荒野之境》《古道》），罗伯特·麦克法伦（Robert Macfarlane）著，王如菲 / 杭海译，新经典文化 | 文汇出版社，2024年5月 – 节目中提及的作品与人物 – 《徒手攀岩》（Free Solo），以亚历克斯·霍诺德（Alex Honnold）为主角的关于无保护攀岩的2018年纪录片，第91届奥斯卡最佳记录长片 《一个人的朝圣》（The Unlikely Pilgrimage of Harold Frybridget jones），希提·麦克唐纳（Hettie MacDonald）导演2023年电影 《活山》（The Living Mountain），娜恩·谢泼德（Nan Shepherd）著，管啸尘译，新经典文化 | 文慧出版社，2018年10月 《游隼》（The Peregrine），约翰·亚历克·贝克（John Alec Baker）著，李斯本译，理想国 | 北京日报出版社，2023年2月 《盐之路》（The Salt Path），雷诺•温恩（Raynor Winn）著，席坤 / 姜思成译，中国社会科学出版社，2021年3月 《卡拉马佐夫兄弟》（Братья Карамазовы），俄国作家陀思妥耶夫斯基的长篇代表作 三毛，原名陈平，作家，上世纪70年代以其在撒哈拉沙漠的生活及见闻为背景，发表充满异国风情的散文作品成名 弗兰茨·卡夫卡（Franz Kafka），捷克作家，代表作《变形记》《城堡》《审判》等 弗拉基米尔·纳博科夫（Vladimir Nabokov），俄裔美国小说家、诗人、翻译家和鳞翅目昆虫学家。代表作《洛丽塔》《微暗的火》等 余华，现代作家，代表作《活着》《许三观卖血记》，对谈中提及的是他在1982年发表的第一篇小说《第一宿舍》 史铁生，作家、散文家，双腿瘫痪，后又患肾病并发展至尿毒症，自称职业是生病，业余在写作。代表作《我与地坛》《命若琴弦》 卡尔·刘易斯（Carl Lewis），美国田径运动员，主攻短跑和跳远，13次打破世界纪录 迈克尔·约翰逊 （Michael Johnson），美国田径运动员，主攻200米和400米跑 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 小红书 / RED GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 仲树，《独树不成林》主播、政治哲学博士候选人 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第六季第六集，鲁豫遇上同样留着波波头的仲树。 小学就吵嚷着要去省城念寄宿学校，初中又眼红同学能去美国念书，仲树说自己的成长道路，都是「闹腾着」的结果。所幸有一对开明而耐心的父母，愿意倾听，愿意包容，于是天性中的那些敏感、纠结和固执，没有变成她性格中的弱点，反而在求学的道路上被放大为良好的自我审视。 她学习多种语言，钻研古典哲学，因为她觉得对真理的求知就是在研究人类思想史上的八卦；她练瑜伽、做倒立，因为羡慕别人能自如地控制身体；她在播客上用哲学观察、理解世界，因为她相信通过不断碰撞永恒的真理，终将发出嘹亮的回声。 她选择过一种追求智识和美德的生活，即便遭遇背叛，也仍愿守护心中的正义，任凭世事纷乱，也依然大声思考，因为—— 不违道则无愧，而独树不能成林。 【内容提要】 引入 01:40 两位内容创作者各自的电波发射，在此刻相遇 Part 1 选择，然后承担 08:21 读寄宿初中、去美国念高中，都是自己闹腾着非要去的结果 12:55 离开父母很困难，但他们的睿智「放任」也让彼此更亲密 17:13 天性中的敏感、固执没有变成弱点，反而在求学的道路上被积极放大 20:55 如果所犯的错误是真诚的错误，分析它，而不是厌恶自己 24:19 找到自己在某个领域的特长，然后为此再努力一点点 Part 2 追求智识的生活 28:25 希望过一种追求智识的生活，是因为看到了敬仰钦佩的人 30:07 学习就是在了解人类思想史上最晦涩的八卦 32:53 不谙人情世故的生硬，也许帮助抵挡了面对社会差异时的心理落差 35:38 半个世纪前，女性在学术领域还面临着巨大的歧视 42:13 在规则之内获得认可的女性，和在规则之外质疑体系的女性，同样值得尊敬 45:24 施克莱《平常的恶》：残忍是首恶，它会撕碎文明社会的可能性 49:23 「在你被背叛的那一刻，最重要的正义已经实现了」 54:55 畅快释放内心郁结，坦然分析自身错误，不过于责怪自己 Part 3 做让自己快乐的事 57:46 选择能给予自己快乐的事填充生活，就不需要工作和生活的balance 60:53 看希区柯克的两重视角：技术运用和哲学分析 65:06 世界被我用政治哲学镀上了一层金光 69:26 现代人的焦虑来源——永远生活在自己之外 75:12 得体和整洁的着装是很基础，但又很高的要求 – 嘉宾推荐的作品 – 《平常的恶》（Ordinary Vices），朱迪丝·N.施克莱（Judith N. Shklar）著，钱一栋译，上海人民出版社，2018-8 – 节目中提及的作品与人物 – 《苏菲的世界》（Sophie's world），乔斯坦·贾德（Jostein Gaarder）著 《第一哲学沉思录·伦理学》，笛卡尔（René Descartes）/巴鲁赫·斯宾诺莎（Baruch Spinoza）著 《人类理解论（上下）》（An Essay Concerning Human Understanding），约翰·洛克（John Locke）著 《人类理智新论》（Nouveaux Essais Sur L'Entendement Humain），戈特弗里德·莱布尼茨（Gottfried Wilhelm Leibniz）著 《查拉图斯特拉如是说》，弗里德里希·尼采（Friedrich Nietzsche）著 《夺魂索》（Rope），希区柯克导演，约翰·道尔、法利·格兰杰、詹姆斯·斯图尔特等主演的1948年电影 汉娜·阿伦特（Hannah Arendt），德国政治理论家、作家、编者，代表作《艾希曼在耶路撒冷》《极权主义的起源》《人的境况》 托克维尔（Alexis de Tocqueville），法国历史学家、政治家，社会学（政治社会学）的奠基人，代表作《论美国的民主》《旧制度与大革命》 孟德斯鸠（Montesquieu），法国启蒙思想家、法学家，近代欧洲国家比较早的系统研究古代东方社会与法律文化的学者之一，代表作《论法的精神》《波斯人信札》《罗马盛衰原因论》 让-雅克·卢梭（Jean-Jacques Rousseau），瑞士裔法国思想家、哲学家、作家、政治理论家和作曲家，代表作《论人类不平等的起源和基础》《社会契约论》《忏悔录》 伊曼努尔·康德（Immanuel Kant），德意志哲学家，德国古典哲学创始人，其学说深深影响近代西方哲学，并开启了德国唯心主义和康德主义等诸多流派 亚里士多德（Aristotle），古希腊先哲，古代著名哲学家、科学家和教育家之一，构建了西方哲学的第一个广泛系统，包含道德、美学、逻辑、科学、政治和玄学 简·奥斯汀（Jane Austen），英国小说家，代表作《傲慢与偏见》《理智与情感》《爱玛》 陈佩斯，中国著名喜剧演员、小品和舞台剧演员 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 小红书 / RED GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 芭比 和喜欢的人呆在一起 空气都是香香甜甜的 和不喜欢的人强行做朋友 就真的会很痛苦捏！ Lofree来啦！ 绝美的1%键盘！ 和所有喜欢的在一起！

《十字路口》播客节目简介 本节⽬是⼀档由罗永浩主持的深度播客类节⽬，每集长达三到五个小时。我们与时代浪潮中的⼈物展开对话，聚焦于科技与⼈⽂领域，讲述个体命运故事，探讨时代发展趋势。 【本期嘉宾介绍】 编剧宋方金讲故事的能力似乎是与生俱来的，他能把严肃的话题讲得引人入胜，同时把好玩的话题讲得意味深长。我们聊了近七个小时，他始终保持了相同的信息密度、节奏以及语言包袱，甚至都没怎么喝水。 他聊创作，聊电影，聊影视行业，聊他看不惯的种种，百无禁忌。别人缄口不提的，他侃侃而谈；别人舍不得讲出来的，他知无不言。 他是讲述者、斗争者，也是捍卫者、坚持者，捍卫编剧的权利，坚持编剧的职责。在他看来，有些话必须要说，有些架必须要吵，有些故事必须要讲。正因如此，面对这个时代，他才能问心无愧地说出，“我没有守口如瓶”。 《罗永浩的十字路口》第 7 期，我们和知名编剧宋方金聊聊他的故事。 【你将听到】 01:22 写作机缘 05:12 拜访莫言 11:13 谈刘震云 23:57 接触影视 25:46 探讨微短剧 52:59 脱口秀元老 01:18:30 命中贵人 01:45:56 罗永浩打脸表情包 01:57:54 畅谈张艺谋 02:07:22 张艺谋见外星人 02:17:27 科幻片是翻译错误 03:10:44 编剧署名乱象 03:23:39 喜剧创作难点 03:28:22 作家网红化 03:51:01 毒舌人设 04:34:11 影视行业现状 04:39:09 目标两百亿票房 04:45:20 影视行业各阶段 04:53:08 评《周处除三害》 05:02:54 编剧创作方法论 05:06:57 畅谈电影行业未来 05:18:30 AI 冲击电影行业

《十字路口》播客节目简介 本节⽬是⼀档由罗永浩主持的深度播客类节⽬，每集长达三到五个小时。我们与时代浪潮中的⼈物展开对话，聚焦于科技与⼈⽂领域，讲述个体命运故事，探讨时代发展趋势。 【本期介绍】 他早年创立 UC 浏览器，早早就实现了年少时的宏愿，而这很快又变成了他开启下一局游戏的筹码。他马上投入到更大更具风险性的事业，从陆地到天空，他渴望挑战更高的难度。他说，已经习惯了在深渊里行走，他的人生只能被梦想支配。他是本期嘉宾小鹏汽车的何小鹏。 微信搜 “罗永浩的十字路口” 公众号，点菜单栏加听友群，有机会得节目限量周边和签名好物。 【你将听到】 01:27 财富自由的三条路径 07:45 早期创业选对合伙人非常重要 14:20 UC 浏览器成功的背后故事 20:07 财富自由之后经受了人性的考验 26:43 决定亲自下场做车的契机和动机 36:34 为什么用自己的名字给公司起名 44:23 小鹏汽车关于品牌产品定位的思考 50:04 AI 如此烧钱，小鹏必须靠收入支撑 54:19 发现方向不对，应该尽早“干掉” 01:03:55 新能源造车的淘汰赛还有五年 01:18:15 计算机系出身的何小鹏如何看待自动驾驶 01:28:39 何小鹏是如何成为产品经理的 01:37:02 为什么小鹏要自研芯片，要做飞行汽车 01:50:36 何小鹏鼓励罗永浩创业到八十岁 02:00:44 小鹏汽车人事剧变的惊涛骇浪 02:04:48 因为太老实而经常上当受骗 02:10:14 何小鹏：我是一个性格暴躁的人 02:17:40 互联网人和传统车企人如何合作造车 02:23:34 最难的时候，小鹏甚至想过把自己换掉 02:28:44 何小鹏：很多人都是在“假重视”AI 02:32:30 AI 的未来是悲观的，脑科学可能更悲观 02:40:51 产品经理比其他工种更难被 AI 取代

大家好，Nice Try 是一个人工闲聊播客，也是一个游戏。几乎每周，四个朋友隔空聊天，分享过去几天中的「Happy Hour」，提出挑战，随时跑题。在各大播客平台搜索 Nice Try 即可收听，登陆我们的官方网站 nicetrypod.com，可以找到全部往期节目。我们的邮箱是 [email protected]，欢迎写信来。 也欢迎在社交网站上关注或联络我们： 微博 @NiCETRY-想得美 小红书 @nicetrypodcast Instagram @nicetry.nice 商务合作联络微信 hungrybuggg 本期出场：@cbvivi @特梨西 @全新成长的烦恼 @文森特动物园 本期编辑：特特 本期你可能会听到： 最适合问 ChatGPT 的问题 小 E 逼疯 ChatGPT 的时刻 重启很重要 刷新桌面的作用是什么 生活采样1 生活采样2 生活采样3 生活采样4 白骨顶的脚很怪 京都的淡季 cbvivi 和特特的任天堂主题游 cbvivi 去任天堂博物馆 他反省自己是不是知道的有点太多了 任天堂的博物馆就是我们的博物馆 cbvivi 觉得这个博物馆最好的地方是不能拍照 特特的任天堂博物馆买票经验 USJ 的超级马力欧世界最好玩的项目是…… 小 E 在雪季最后一天去了滑雪场 他想下一个雪季再继续 Andor S2 完结了，小 E 很喜欢 cbvivi 在作品中追求特别真实和特别不真实 Andor 和 Baby 尤达去文森特公司面试 文森特在看双峰 cbvivi 和特特也在看 他们都被梦的氛围笼罩 本期挑战：你在怎么用 AI [@1x1.jpg] [@1x2.jpg] [@1x3.jpg] [@1x4.jpg]