本期是《天真不天真》200万订阅的特辑。我们做了一次尝试：从过去的节目中，选出了200个片段。 这些片段关于职场、关系，或是一次自我对话。也许我的思绪有过变迁，但它们始终是我当下的答案，是我在每一个时间周期里留下的声音足迹。也希望当你听到这些瞬间时，能为你如何理解自己的过去，如何规划未来的路途，提供一些微小的启发。 BGM：《10 Piano Tracks （vol. 1）》 by Ethereal 88

日本相机与影像产品协会统计的数据显示，2025 年上半年，可换镜相机出货量占全球数码相机出货量的 75%。所谓的可换镜相机，主要包括单反相机和无反相机（微单）。而在这个领域，佳能已经连续 22 年全球市占率第一，排在后面的索尼、尼康、富士，也都来自日本。不过，在照相技术诞生后的大约一百年里，德国才是世界相机工业的中心。日本的可换镜数码相机是如何后来居上的呢？本期的咖啡豆回复就与之相关 06:28。你平时旅游拍照会倾向于用相机还是手机呢？如果挑选相机，你最看重的是参数配置、镜头滤镜还是其他的功能？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于阿里巴巴、大疆、怪兽充电和微软的新动态 01:20，欢迎收听！ 往期传送门： On昂跑｜共享充电宝频涨价，「怪兽充电们」为何仍难赚钱？ 半拿铁衍生播客「半拿铁·故事篇」新系列故事，由潇磊和刘飞讲述中国古代的经典故事，还原原汁原味的封神演义。节目指路：www.xiaoyuzhoufm.com 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：Kori、大豆 运营：George 后期：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏（实习） 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容实习生、商业化合作实习生和市场部门岗位（节目运营、社群运营、内容营销）等，工作地点北京东城区。详细信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

本期节目与达霏欣共同呈现。 大家都羡慕情绪稳定的人，我想所谓的情绪稳定其实就是Ta建立了一定的情绪免疫系统。所以今天想跟大家来讨论“如何建立情绪的免疫系统”。这一期讨论的方式是回答一些大家的提问，在回答的过程中来做解读。 这两年我的情绪表现好了很多，原因可能是我逐渐觉察到自己为什么会产生情绪，慢慢建立了一套自己的情绪免疫系统，所以我想把我们这个过程分享出来，看看能不能够给到大家一些帮助。 00:40 何为“情绪免疫系统”？从身体免疫讲起 03:21 Q1-为什么我总控制不住情绪？——建立警报系统与复盘系统 10:50 “想得开”的能力：学会换视角看待他人的动机 12:39 与母亲相处的冲突与修复：亲密关系中的“至亲至疏” 15:52 离戏而不入戏：放下期待，允许他人不照你剧本演 17:35 Q2-三十五岁全职陪读母亲的情绪困境：照顾好所有人，却迷失了自己 21:41在关系里应该先把最大的爱和尊重给到自己 24:18 在共同生活中建立“弹性”与“相容” 28:32 Q3-朋友玩笑太过火怎么办：练习表达边界与沟通的时机 30:50 创造“真诚沟通的场域”，让表达变成连接，而非对抗 37:35 Q4-社交后反复复盘的痛苦：让复盘成为认知成长 41:34 把焦点从“别人怎么看我”转向“我收获了什么认知” 43:58 成为导演视角的自己：从情绪中跳脱的关键 45:16 “不是个事儿”的哲学：纵向与横向的免疫思维 47:18 期中考试的焦虑：当你重新定义“为什么而做” 48:27情绪免疫力 ≠ 情绪绝缘体：体验、疼痛、成长 BGM：《Less I Have You》 达霏欣23年专研毛发，止脱认准达霏欣。达霏欣防脱洗发水，防脱实力派，每根头发都算数。买达霏欣就上淘宝APP！ 【洗发水专属优惠】→【https://item.taobao.com/item.htm?id=702737210449】 另外我们也会在这期播客的评论区选出5条走心评论，分别赠送一瓶达霏欣防脱洗发水。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

感觉天真变得 peace 了一些 本期内容包括： 01:43 金钱观初探：投资型消费 06:34穿旧裤子买头等舱还是拎爱马仕坐经济舱 08:56 钱拿在手里是纸 10:48 成功人士的三个A 12:16娱乐圈的幻觉和娱乐圈化 15:28酒局里闲聊天 17:13 聊天喝茶也是一种极限运动 21:06在无常中找一种确定性 23:55 EGO 小了挺好 26:46 给自己能打分吗 30:18屈服命运 32:25做一个小而美的人 34:55娱乐圈的“现实扭曲” 39:03“我度过了快乐的一生” 41:03三观其实是一件事：做一个对社会有用的人 45:06“爱马仕哲学” 46:57成功学秘籍

本期内容包括： 👇 01:22 担得起「综艺精神」这四个字的人 03:01 不算有才艺，但硬演 03:21 杨迪的人生终极目标 07:52 搞笑天才的诞生 10:50 表情帝、五毒蛇女、象棋大哥 15:33 半夜到酒店，发现浴缸里有一只猴 18:55 杨迪认识吴彤的契机 20:32 综艺通关 33:15 假的当成真的看才好看 35:55 杨迪的综艺底线在哪里？ 36:46 真正的综艺精神——反复琢磨，怕没效果 47:53 综艺是一个展现宽容的地方 48:37真实的把自己人生摊开给观众 49:44 50岁、60岁、70岁依然还愿意录综艺的杨迪？ 下图有蛇预警！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！ 有蛇！

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 陈婧霏，唱作人 陈鲁豫，媒体人、主持人 夏日的晚风，总藏着故事与旋律。这一次，《岩中花述》以特别的方式表达自己——音乐，本就是最深情的讲述与创作。 鲁豫的私人音乐史中，有从北京、香港到世界的地理转移，也有从学生、记者到主持人的职业变化；有与千万人共觞的流行浪潮，也有巨星或璀璨或陨落的时代回忆。 这份流动的私人体验，汇入了陈婧霏的创作之河。从接到邀请时的「冥冥注定」，到旋律中「夏日油画」般的色彩，再到歌词里精心雕琢的「矛盾美感」，一首主题曲的诞生故事，关于聆听、共鸣，还有自我发现。 戴上耳机，让《岩中花述》的声音与旋律，在这个夏天的尾巴，带你抵达更深的自己。 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 芭比 我们的人生中 为什么会遇到这么没有边界感的事啊！ 下次我一定要狠狠怼回去！！ 注意！听这期节目需要注意血压！ BGM： やれやれ…… - 橋本由香利

🎞️本期主播： * 宋方金（@宋方金） * 翟佳宁（小红书：大家好我叫翟佳宁） * 天一（@Notorious天一） * 大雄（@大雄稳不稳） * 史炎（@史炎nacl） 电子榨菜、竖屏爽剧、院线烂片……本想认真聊聊国产影视剧的我们，却从张艺谋见外星人聊到马未都炒菠菜？ 🗺时间轴： 00:03:13 国庆档热点《749局》，陆川真不知道自己拍了烂片吗？ 00:13:16 震惊！张艺谋不吃不喝因为遇到外星人？ 00:20:15 为什么国产电影经常翻拍？ 00:38:30 影视编剧如何看待竖屏短剧 00:50:39 聊聊我们记忆中的国产经典剧 00:57:29 方言电视剧为什么这么少？东北话竟然不算方言？ 01:18:58 选角儿到底是谁在选？ 🎊线下演出： 10月13日📆猫头鹰喜剧【盲盒拼盘秀】强势来袭‼️现场福利多多，等你来拆🎁 每周在北京和上海还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ 🧸周边小铺： 史炎老师新书上市啦，当当网还有亲签和谐音诗集小册子哦～ 下单链接：u.dangdang.com ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 🕊制作人： * 「内容中苔创作中心」孔老师

这一期我们邀请来李雪琴。雪琴是一个诗人、自媒体工作者、广告从业者。她给人们带来很多快乐。我们从一个大主题：「为什么年轻人这么不快乐」开始聊起，聊到了雪琴自己的生活、内容工作、我们老中青三代的生活困惑。 节目是年前录制的，当时还没有疫情。我们聊了雪琴自己的生活，她为什么做制造乐趣的内容，她自己的不开心，和她所在的媒体和广告行业，还有她的审美。我们三个人还讨论了一些更宏大的主题，比如什么是快乐、意义感。 - “我不想别人只觉得我学习好，而是觉得我有意思”。 - 内容创作中的焦虑感如何应对？ - “我一共只有十斤文化”。 - “拿钱之前，我在待业”。投资人希望我高兴。 - 广告行业中的PUA - 什么能令我们感到幸福？（关掉微信、看房、打王者荣耀） - 怎么才能不做“好人” - 创业带来的变化？ - 保持心理健康的秘密 - 东北澡堂四面儿搓 - 关于快乐感，渴望一个答案 当天我们录了2.5个小时，最后节目剪出来2个小时，我们都没再舍得删。聊完我们更爱李雪琴了。 ====== BYM第二季！探讨社会、女性、科技的话题。主创brofeng简里里，每周更新 发送话题到邮箱 [email protected] 关注微博：简里里、bymbrofeng

北京麻哥秀、

本期主题 从 0 到 6.5 亿：AI 独角兽创始人亲授 “完美产品” 打造与天价变现秘籍 嘉宾 前 Casetext 创始人（曾将公司以 6.5 亿美元现金出售给汤森路透） 核心内容 1. Casetext 成功案例：2013 年创立，初期靠众包积累法律信息库，后借 AI（GPT-4 驱动的 CoCounsel）成法律科技领导者，2023 年被汤森路透收购，成当年 LegalTech 最大并购之一。 2. 三大核心议题：选创意：盯 “人们花钱雇人做的事”，分协助专业人士、取代工作、做此前不可想象的事三类，TAM 可比传统订阅大 10-1000 倍。 建产品：关键是可靠性，四步走 —— 懂专业工作（如团队含律师）、反向工程优秀者流程、转代码 / 提示（优先确定性任务用传统工程）、严格评估（达 97% 通过率再落地）。 营销销售：产品质量是核心（好产品自带口碑），按价值定价（如 Casetext 年费 6000 美元 / 席位），用对比测试建信任，确保客户实际使用（设部署工程师）。 3. 关键问答：选行业不忧竞争（市场够大）；“人类做不到的服务” 按为客户创造的价值定价（如省 1 亿收 10%-20%）。

燕外之意 · 第 212 期 今天我们要聊的是《原生家庭给我的爱与支持》。 本期节目要感谢七幕人生的赞助，期待他们的音乐剧《玛蒂尔达》！ 演出场次： 📍上海・上海大剧院 | 2026.02.11-02.20 📍西安・陕西大剧院 | 2026.04.03-04.05 📍深圳・深圳滨海艺术中心 ｜2026.05.01-05.02 七幕人生还给我们特别提供了 《燕外之意》早鸟优惠，早鸟优惠活动有送200元无门槛复购券、场刊，套票第二张或第三张半价等，点击链接领取30 元无门槛券，叠加早鸟优惠：https://ticket.antank.cn/ws/GtsyBPtmzwM6 ✅30 元无门槛券领取方式： 进入购票页面，点亮“想看”＋分享→优惠券自动发放到券包。和早鸟优惠可以叠加，各票档均可用。活动仅限上海、深圳站。早鸟结束时间：11月27日23:59。 本期一看就非常有童话色彩的一期，是的，这次我们要请“别人家的原生家庭”出场！从家里得到了爱与支持的朋友们，请和我们分享，你在哪些瞬间，特别感受到了爱与支持？哪件事特别打动你？ “记得有一天早上，我还在睡觉，迷迷糊糊中听到外婆一直在楼下叫我，立马爬起来到窗边问是什么事情，外婆说有彩虹，还是两条，于是，在那天清晨，我看见了暴雨过后的双彩虹，特别特别漂亮，以后的每一次看到彩虹，我都会想起那天，想起想和我分享美丽的外婆。” “我是一位综艺节目编剧，而我做的每一个节目，无论大小，我妈都会守着看，做恋综的时候我带的嘉宾的约会她能看好几遍，就是为了看我会不会突然在画面中出现，其他观众都在专注磕cp的时候，我妈最挂念的是她藏在暗处的女儿，其次才是我做的节目内容。我的专属头号观众，是我的妈妈。” “最近每天下班回家累得只能躺在地上，妈妈很心疼，每次都会帮我按摩（非常专业！不知道哪里学的），我爸就会在旁“煽风点火”叫我赶紧辞职，全家一起旅游去[悲伤] 所以每每被傻屌领导欺负我心里都有底气！还有我妈每次在我化妆后都会仔细端详并且狂吹彩虹屁：我宝宝真漂亮！哪里来的漂亮小姐姐呀！我就会说是遗传！就可以和妈妈度过一个又一个粉红色的瞬间[抱一抱]” “这题我会！爸爸妈妈是世上最爱我的人，并且是无条件的爱，从小到大做任何事没有得到过负面评价，永远是鼓励和赞扬。我妈甚至从来不问我考试成绩，考得不好她不问，考全班第一她也不会拿去向任何人炫耀。我妈对我的爱就像恒星的光芒那样稳定，我的存在本身就是她爱我的理由。 而我的爸爸在我还没有成年之前完全就是我的精神导师，是我一切苦恼的倾诉对象。他非常会开导人，从来不粗暴批评，而是懂得站在我的立场想问题。无论什么烦心事被他开解一番就释怀了。如果是上课因为做小动作被老师抓住，他会说：下次小心点别被发现了，而不是站在老师的角度指责我。 我中考发挥超常，考了全区第一，上了那所高中。但是同学各个拔尖，我名次掉下来好多，心里特别崩溃痛苦，我爸就对我说：一个班从第一名排下来，总有人要当最后一名，你已经尽了最大的努力，如果那个人一定要是你的话，天也不会塌下来的。这句话仿佛一盏灯，在那之后的无数个黑暗时刻都坚定地为我照亮着前进的方向，让我能不慌不忙地一步一个脚印地走下去。” “有个晚上情绪很低落，睡前跟她说全世界最爱妈妈了，妈妈也最爱我。她说：妈妈最爱你，但你不一定要最爱妈妈阿，你可以找你爱的人” “高二时候被冤枉请家长，老师给妈妈讲了事件。妈妈转过头问是不是我做的。我说不是。妈妈对老师说，女儿有很多问题，不过她从不对我撒谎，她说她没做过，那她肯定没做过。” “我曾姥姥是独身自梳女收养我姥姥，然后我姥姥是跟我妈一起生活的（她有一子三女），走的时候把全部遗产给了我妈，我妈单身养育我和我哥，从小都是均分资源，长大以后各自给我俩买了房子。看我ip就知道这一切多不寻常…从曾姥姥开始打破“男丁”主要继承制，是历经多代给我的礼物。我曾姥姥1891年的，跟我正好差了一百年。” 也有很多朋友留言说：虽然我说不出，但我将流泪听一听别人的童话故事。老鼠人也来寻找温暖了！ 我们也希望无论大家是否在原生家庭中得到了足够的爱与支持，都能在长大之后给自己创造一个家，一个温暖的新秩序。 /Staff/ 主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝 后期 | 尉迟燕窝 如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 /联系我们/ 新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客 网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM