日本相机与影像产品协会统计的数据显示，2025 年上半年，可换镜相机出货量占全球数码相机出货量的 75%。所谓的可换镜相机，主要包括单反相机和无反相机（微单）。而在这个领域，佳能已经连续 22 年全球市占率第一，排在后面的索尼、尼康、富士，也都来自日本。不过，在照相技术诞生后的大约一百年里，德国才是世界相机工业的中心。日本的可换镜数码相机是如何后来居上的呢？本期的咖啡豆回复就与之相关 06:28。你平时旅游拍照会倾向于用相机还是手机呢？如果挑选相机，你最看重的是参数配置、镜头滤镜还是其他的功能？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于阿里巴巴、大疆、怪兽充电和微软的新动态 01:20，欢迎收听！ 往期传送门： On昂跑｜共享充电宝频涨价，「怪兽充电们」为何仍难赚钱？ 半拿铁衍生播客「半拿铁·故事篇」新系列故事，由潇磊和刘飞讲述中国古代的经典故事，还原原汁原味的封神演义。节目指路：www.xiaoyuzhoufm.com 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：Kori、大豆 运营：George 后期：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏（实习） 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容实习生、商业化合作实习生和市场部门岗位（节目运营、社群运营、内容营销）等，工作地点北京东城区。详细信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

*霓达播客出品的声音节目|悬疑案件CRIMINAL|，只适合成年人收听，并不适合未成年人收听，特别是14岁以下的儿童。 *本期节目关键词为：中国案件、两案连播、带有一定灵异色彩案件(注:第二个案子)。 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 * 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜！ 最近我俩看了一部15分钟的悬疑短片——《暴雪南风》。短片讲述了一个发生在东北的一个既灵异又悬疑的故事。短片叙述之精妙，让我们十分喜欢。于是，我们策划了这期节目，给大家带来两起分别发生在广西凌云县和台湾台中市的案件。 "因果相生，循环不已；因果相错，吉凶未定。” 每个人都有自己的因果链条，如果遭到了人为干涉，那会带来完全不同的连锁反应。不过，电影终究是电影，在真实的案件中，真的会有因果循环吗？ * TIMELINE 00:00-02:29 本期开场（含Strepsils使立消产品介绍） ——案件纯享—— 02:29-06:42 案件开场（含短片《暴雪南风》剧透，介意的听友请自行跳过） 06:42-41:45 案件一：因果循环在道中流 41:45-01:23:24 案件二：我见观音观自在 ——案件结束—— 01:23:24-01:25:59 Strepsils使立消产品使用体验 * Strepsils使立消 X 霓达播客福利 Ø 品牌介绍 Strepsils 使立消自1958 年于英国首发以来，深耕咽喉健康领域66年，凭借卓越品质，不仅在英国、澳大利亚、新马泰等核心市场建立高用户认可度，更实现全球超 100 个国家和地区的市场覆盖，成为全球家庭信赖的常备咽喉护理产品，年销量稳定达 4.2 亿盒，持续引领行业标杆。 Ø 产品推荐 Strepsils使立消・橙子味日常呵护款 主打日常咽喉呵护，核心优势集中于温和舒适的口服体验与长效舒爽感受。其口感温润不刺激，无辛辣感，含化后留存淡淡回甘，可同步带来清凉舒爽的咽喉体验，适合日常咽喉保养场景使用。 Strepsils使立消・黑加仑应对不适款 聚焦咽喉不适场景，以清甜滋润的核心口感为亮点，含服过程无苦涩感，在缓解咽喉不适的同时，能带来愉悦的服用体验。 Ø 双十一价格福利： 橙子味日常呵护24粒 日常包邮价格：5̶9̶.̶9̶元/盒 双十一节目专属价：99元/两盒｜175元/四盒 黑加仑应对不适24粒 日常包邮价格：8̶9̶.̶9̶元/盒 双十一节目专属价：147元/两盒｜269元/四盒 Ø 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 1. 淘宝：https://sourl.co/xKbgrS 2. 京东：https://sourl.co/EpFWfU 3. 淘口令：69￥yOQWf6MFBUv￥ https://m.tb.cn/h.Sp5ufVV HU108 霓达播客-使立消专属优惠 *链接&淘口令长期有效，记得领券后直接下单哟* * 本期节目相关图片 案件一之因果循环在道中流 案件二之我见观音观自在 * References and Materials 1. 一线，2017，《双重罪恶》，央视法治频道。 2. 林慶祥，2019，《林女鬼託夢喊冷靈媒作法相助 無名裸屍沉冤十年終得雪》，Mirror Media。 3. 臺灣啟示錄，2024，《藏在冰櫃和排水溝的秘密！「亡魂託夢自救」引魂寫下男朋友...臺中香腸王竟是恐怖情人？！》，東森電視臺。 4. 片头曲：Amnésie by Réne Aubry 5. 片尾曲：恭迎聖驾 by Wanbless

根据皮尤研究中心的一项调查，在约会应用的发源地美国，每三个成年人里就有一个使用过约会应用，在 18 到 29 岁的美国年轻人里，有五分之一的情侣是通过约会应用认识的。经济学人认为，在线约会应用彻底改变了美国人的婚恋方式。不过，官方机构发布的报告显示，在 2023 到 2024 年间，最受欢迎的十款约会应用的使用量下降了将近 16%。为什么一度大受欢迎的约会应用，在被越来越多的人抛弃呢？本期轻解读就与之相关 06:18。你使用过什么约会应用吗？你或者身边的人，现在都倾向于用什么方式来交友呢？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于娃哈哈、优衣库、OpenAI 和关税的新动态 01:41，欢迎收听！ 在这写下一张小纸条📮少年们的好奇心像星星般耀眼，值得呵护。欧莱雅中国和「Knock Knock 世界」一起，邀请每位青少年参与「星动小纸条」活动——跟科学家互相传递小纸条。写下你最想问科学家的一个问题，我们帮你递到科学科普工作者面前，并邀请他们亲自作答。如果你的问题足够相关又大胆有趣，就会收到他们回复的小纸条。🙋提问可以是：科学家的一天是什么样的？考古人员常年在野外和地底工作，他们容易得哪些特别的职业病？在水下挖宝藏听起来超酷，这和在陆地上考古有什么不一样？——总之，一切和科学科普相关的问题都可以尽情提问。欢迎 10 月 19 日（周日）前在这写一张小纸条👉sourl.co 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：Kori、大豆 运营：George 后期：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏（实习） 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容实习生、商业化合作实习生和市场部门岗位（节目运营、社群运营、内容营销）等，工作地点北京东城区。详细信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

本期节目为《天真不天真》150W订阅活动的特别加更。 我做了场与播客听友的连麦直播，回答一些大家在职场、人际或其他生活上的困惑，并选取了部分问题整理成这期特别内容。 除了与大家的连麦问答，我还提出一个新的栏目——天真提问。一个人想要了解自己，很好的方式就是被提问。在节目的开始，我提了关于自我探索的15个问题，当你认真作答之后，看看有没有帮你更了解自己。 00:35 「天真15问」与自己对话，找到真答案 * 你对工作现状满意吗？ * 事情or人，哪个给你的满足更大？ * 如果是你的敌人，说什么话最能够拿捏你？ * 独自吃饭时，什么样的同性or异性来加入你，你会允许？ * 工作中最好vs最糟状态是什么样？通常具备哪些条件？ * 如果有许愿就会实现的能力，会是关于自己的什么愿望？ * 最喜欢vs最讨厌听到别人的评价是什么？ * 最看重合作伙伴的什么品质？ * 如果还有3天离开世界，选择只能和谁待在一起？ * 如果十年只能做一件事，你会选择做什么？ * 如果回到任意时间点，你会回到什么时候改变什么事？ * 请定义什么是成长？ * 你的偶像是谁？喜欢TA什么特质？ * 请用200字总结你的人生，即希望对外展现的自己。 04:27 Q1-与工作风格完全不同的同事协作，结果不如预期而感到内耗，如何调整心态； 06:52 一个人的天分其实藏在缺点里，而缺点是不自觉地会做的事情； 08:52 理解不同，学会与“不喜欢”的人相处，创造利于个体发挥优势的场景； 09:23 在一段关系里扮演主导位置，让自己成为发现问题也解决问题的人； 10:24 Q2- 30岁的综艺编导考虑转行，该从哪些方面找到新的工作方向； 11:48 理解所处行业的生命周期与本质——是谁在决定行业走向？ 13:18 每个人都具备工作能力和生活能力，找到技能背后的能力并与行业对应； 15:58 放下拥有的成果，人敢于去竞争才是一件有意义的事； 19:17 把工作当成对自己的训练和学习的过程，而不仅仅设定为一个结果； 19:27 Q3-大厂审核岗裁员后回流，担心工作不稳定，规划转岗并发展自媒体副业； 20:40 自媒体做得好，通常是因为具备强烈个人魅力和表达欲望； 21:41 保持真实的分享，做自己真正热爱的事情才可能成功； 23:09 Q4-直播运营门槛低，怎样在这个领域有更好的发展和晋升空间？ 25:39 上手容易的工作，真正做好比较难，也更看重个人的技巧和训练； 27:24 复盘是为了得到结论，在新的经历中验证结论的可行性； 29:49 为什么去留学？每个人的选择不止有单一归因； 31:28 精准提问是一个思考过程，帮助自己和他人更了解底层根本； BGM：《Give Me》

欢迎来到我2025年的第一期播客，祝大家新年快乐。 今年1月对我来说是很特别的月份，因为我即将迎来40岁生日。当这个节点越来越近，我再一次直面29岁时感受到的慌张。那时我处于一种迷茫的状态，知道自己在30岁将要开启一个新阶段，但没有想好怎么开启，最终我决定了去创业。如今，我再一次迎来这种慌张，是因为我开始困惑，自己到底是一个什么样的人？我意识到自己在经历一个“蜕壳”的过程，不再只是考虑商业目的，我由衷地想做一件有社会价值的事。 因此这期节目决定和大家聊聊，我最近对于人生追求，爱与欲望，甚至生与死的思考，希望能带来不一样的感受与体会。 00:33 即将到来的40岁生日，我又一次感受到慌张； 02:50 回想25岁那年的生日派对，热闹又drama； 05:43 朋友们「拼盘集资」送过的礼物； 06:49 来自乌镇戏剧节的灵感，想在40岁生日上办一个「葬礼」； 10:50 命定是有原因的，使用自己也可以提高命运的上限； 12:40 为什么人到四十会不惑？ 13:49 决定发起一场「人生私董会」； 15:57 关于「如何使用自己」？ 17:53 回顾录播客的初心之后，开始在意社会价值； 18:40 为什么社会目的这么重要？ 19:37 好友脱不花的形容——“打破虚空笑满腮，玲珑宝藏豁然开”； 22:05 螃蟹蜕壳之时非常脆弱，但它必须经历这个成长过程； 23:32 如何减少内耗——谁道歉，谁成长； 24:20 成长是提升自我认知，而不单是学习技能； 24:56 如何与自己好好相处？ 26:05 好的关系是两个独立完整的人，而不是要找到「另一半」； 27:20 爱一个人可以不求回报，但先充分地爱自己； 28:57 人生是两个东西在驱使的，一个叫欲望，一个叫爱； 29:58 欲望不是一个负面词语，它也可以结善果； 33:00 正视并区分自己的爱与欲望； 36:04 如何成为一个独立的人？ 36:40 爱一个人可以是纯粹的爱，不要求回报； 38:35 在宗教修行中体验「无我」； 41:08 被称呼为“杨有理”，但这次没有反驳； 42:48 人生尽量不要比较，每个人的经历各不相同； 44:54 我既不是一个嚣张的人，也不是一个谦虚的人，而我渴望成为一个真实的人； 47:45 人性中的「恶」不可避免，我们到底是谁？ 52:05 从「体验主义」到「长期主义」； 55:19 生命的美妙在于它是有期限的； 56:14 有生有死，有出有入，这才是人生丰富性的构成； BGM：《Beauty In The Mundane》 /关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

在成长过程中，我们总是会听到很多俗语，比如失败是成功之母，船到桥头自然直等等。这些老生常谈的话，在特定的历史时期是成立的，但到了今天，这种“社会共识”可能会压制我们的个性，以及观点的表达。 因此，今天我想和大家聊聊，当我们再次使用这些词语的时候，如何能够突破社会共识的限制，从另一个视角去解读——尊重自己想法的同时，也尊重他人与我们在理解上存在差异，这样才能和世界更好地链接。就像蚂蚁财富黑卡的品牌价值观“富有见地，所见不同”一样。走过不同的天地，自会有不同的见地。欢迎大家在评论区一起探讨，表达不同的见地。 本期特约播出的合作伙伴蚂蚁财富黑卡，为大家奉上了年底“见地”好礼。现在上支付宝搜索「财富黑卡」，抽三联黑卡“张泉灵线下读书会”入场券和三联黑卡联名书盒及周边。 01:40 所谓的社会共识，不一定是正确认知； 02:05 这些耳熟能详的俗语，可能会限制我们的个性； 03:40「失败是成功之母」：本意是在讨论人的成长； 04:08 没经历过苦难就不配成功？破除苦难式教育的假象； 08:00 面对失败如何摆正心态——学会有效复盘； 08:00从失败中总结并得到，使其成为有效经历； 11:03「世上无难事，只怕有心人」的局限性； 12:16 在一个事情的成功面前，认知能力大过于其他能力； 13:30 如何找到自己真正擅长的事情？ 14:45 这个世界上难事很多，面对真正的难事时不要为难自己； 15:49 相信自己的身体，它可能比大脑更了解我们； 17:39 每个人在不同的人生阶段都会有不同的见地； 19:55「船到桥头自然直」：命运真的自有安排吗？ 20:39 即使选择什么都不做，也是经过思考的选择； 22:03 如何进行危机管理？ 24:35 在能力范围内积极规划，并根据结果反推过程； 25:55 刷到琼瑶去世的新闻，「轻生」并不是一个妥当的词； 29:05 尊重不仅是礼貌客气，更是尊重自己的独特，也尊重他人的不同； 31:17 读万卷书，行万里路——我们应该允许自己的个性和情绪去滋生； 33:36「身正不怕影子斜」：其实「身正」需要论证，公道在于事实和证据； 34:54 因为谣言而沸腾，这是人性里比较容易发生的事情； 35:37 信息的输入决定了我们如何应对危机事件； 36:52 「买卖不成仁义在」：其实是人与人之间关系的反映； 38:40 如何摆脱当代的「无效社交」？ 40:08 在一段关系中，保护自己的重要性感受是我们的权利； 42:06「什么时间干什么事」：这是一种范本式的压迫； 43:30 每个人都有各自的价值排序，降低群体化意识的影响： 44:52 人的很多痛苦都来自于自己的想要与社会共识之间的冲突； 45:25 保护自己的能量，成为掌控自己人生方向的人； BGM：《I Bet You’re Cold》 /关于蚂蚁财富黑卡X三联生活周刊/ 感谢蚂蚁财富黑卡联合三联生活周刊对本期节目的支持。富有见地，所见不同。当我们走过不同的天地，自会有不同的见地。本次蚂蚁财富黑卡与三联生活周刊进行跨界联合，以“走过的路，要读的书”为主题，推出“财富黑卡用户”年度推荐书单及书盒周边，还会邀请张泉灵老师出席线下读书会活动。《天真不天真》的节目听友，即刻在支付宝搜索“财富黑卡”，抽取三联黑卡“张泉灵线下读书会”入场券，以及三联生活周刊x 蚂蚁财富黑卡联名书盒及周边。祝大家都能在阅读中遇见天地，遇见自己。 /关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

♾️ 你好，这是无人知晓的第 10 期，我是孟岩。 回看前 9 期节目，每位嘉宾的经历各不相同，我们所聊的话题也并不一样，但最终，我们都聊到了自己。 自己是什么？ 我们一出生就能看到周围世界，可唯独看不见的，就是自己。 投资、创业、工作、生活，我们在这些和世界的交互中，在和别人的关系里，开心、难过、受伤、痛苦。正是这个过程，让我们开始向内探求，最终知自己、做自己。 所以，这一季最后一期的嘉宾，我选择邀请孟岩——我自己。 对我来说，和自己录制一场播客，是一趟充满惊奇的冒险。愿你收听时，能拥有和我一样的美妙体验。 愿新年的阳光打在你的脸上，愿你拥有无限的热情、勇气和平静。 第二季见。 🐳 播客官网 点此即可查看本期播客中引用的书籍、播客、图表，及更多信息 收听提示 🎧 02:54 为什么做播客会让我兴奋？ 05:29 我是如何准备一期播客的？ 09:03 好的内容是生长出来的，不是计划来的 13:42 灵感从哪里来？ 20:03 我为什么总在讲「直觉」？ 22:51 每期节目开头的音乐为什么这么长？ 24:45 我怎么选 BGM？ 28:24 今年对我影响最大的两本书：《臣服实验》和《清醒地活》 30:27 什么是「认知的房子」，什么是「情感的房子」？ 38:19 无人知晓往期嘉宾的「房子」都是什么样的？ 45:44 对我来说，网球是一个磨练自己内心的机会 49:42 为什么很多期节目的名字里都有「自己」两个字？ 50:54 我们只能看到外面，但几乎所有的事情都发生在内心 53:11 离开「且慢」两年后的感受 60:17 为什么叫「无人知晓」？ 62:14 「愿新年的阳光打在你的脸上」 未来无人知晓，但我愿意放手，愿意纵身一跃，愿意去冒险，愿意相信自己的身体和心，愿意在场，去体验，去经历，去把自己变得更加丰盈、专注和放松，最终我允许万事万物穿过自己。 关于「无人知晓」 无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。 孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。 关于「有知有行」 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 😊 点击这里下载有知有行 App 🎧 收听渠道 有知有行 App、豆瓣、小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、微信听书，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 📯 创作团队 制作：有知有行 剪辑：柯霖 文稿：仝仝 设计：耳总

这一期我们邀请来李雪琴。雪琴是一个诗人、自媒体工作者、广告从业者。她给人们带来很多快乐。我们从一个大主题：「为什么年轻人这么不快乐」开始聊起，聊到了雪琴自己的生活、内容工作、我们老中青三代的生活困惑。 节目是年前录制的，当时还没有疫情。我们聊了雪琴自己的生活，她为什么做制造乐趣的内容，她自己的不开心，和她所在的媒体和广告行业，还有她的审美。我们三个人还讨论了一些更宏大的主题，比如什么是快乐、意义感。 - “我不想别人只觉得我学习好，而是觉得我有意思”。 - 内容创作中的焦虑感如何应对？ - “我一共只有十斤文化”。 - “拿钱之前，我在待业”。投资人希望我高兴。 - 广告行业中的PUA - 什么能令我们感到幸福？（关掉微信、看房、打王者荣耀） - 怎么才能不做“好人” - 创业带来的变化？ - 保持心理健康的秘密 - 东北澡堂四面儿搓 - 关于快乐感，渴望一个答案 当天我们录了2.5个小时，最后节目剪出来2个小时，我们都没再舍得删。聊完我们更爱李雪琴了。 ====== BYM第二季！探讨社会、女性、科技的话题。主创brofeng简里里，每周更新 发送话题到邮箱 [email protected] 关注微博：简里里、bymbrofeng

经常收到很多朋友关于职场、关于亲密关系的提问和困惑，我认为这些问题的本质，都是陷入了个人成长的瓶颈。所谓个人成长，其实就是我们如何更加深刻地认识自己，了解自己。因为我们每个人在学习、成长的过程中，不可避免地会被社会性雕琢，认为只有达到社会标准的成功才是好，却忽略了自己真正想要什么，以及真实的自己是怎样的。 而想要走出困境，提升自己的认知，最好的方法就是「读万卷书，行万里路」。 这半年以来，我察觉到自己发生了非常多的变化，变得更愿意对自己好，对于和外界的关系也有了新的看法。基于自身的转变，以及读书过程中的思考，我挑选了三本个人成长系列的书籍——《拥抱你的内在小孩》、《人生总会有答案》、《通透》，能够让我们更了解自己，也更了解与他人的关系。这几本书带给我很大的启发，希望也能对大家有所帮助。 00:27 大部分的人的困境都是停留在个人成长上，包含自我与关系之间的冲突； 01:25 人生真正的成长，是回归到我们真实的自己是谁； 03:04 罗西·马奇-史密斯《拥抱你的内在小孩》：呈现亲密关系中的治愈之道； 03:55 成年人的背后都潜伏着一个受伤的小孩，安抚内心小孩就是安抚自己； 06:41《躲在蚊子背后的大象》：表面情绪只是冰山一角，需要看见背后暗藏的情绪之源； 09:04 亲密关系中呈现的问题，在一个人童年发生的事情中早就有先兆； 09:56 我们可能无意识地扮演某种「次人格」，来服务环境的需求； 12:56 「替罪羊」外化时的特质——通过指责别人，逃避自己的责任； 19:45 我为什么取名「天真」？天真不是一种懵懂无知的状态，是经历世事之后的选择； 21:06《人生总会有答案》：金惟纯老师与两个女儿之间的书信对话； 23:51 金老师的线下课程：人的一生都在修行，修的是如何活好； 25:39 所谓转念，是看到了在这个关系中跟这个事件中那些被放大的自己，以及被你忽略掉的对方； 27:40 父女之间，如何谈论「健康的性与爱」？ 31:49 最好的性教育是父母与孩子对于相关问题的沟通与解惑； 33:19 我们是否真的尊重父母？如何在信息时代，创建更多与父母之间的链接； 35:43《通透》——理解人性，看清事情的本质； 37:31人与人之间大多数交流上的误解，是因为我们不理解对方的需求； 38:50 钝感力：作为拥有高敏感度的人，如何把敏感用在正确的地方； 41:47 改变职场中的讨好型人格——肯定自己、放手关系； 45:16 人际交往及生活中的「道、术、气」如何体现； 46:03 读书是成本最低的「拿来主义」，不同类型的书是智慧的多元展现。 BGM：《Tired》 / 关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 / 关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

你上一次真正沉浸在某件事的过程里，是什么时候？ 熟悉热水频道的听友可能知道，我们不止一次聊过爬山，因为在我们看来，山很像一个人的「道场」：过程中内心经历的挣扎起伏，每时每刻专注自身后遭遇的新的自我，往往比山顶一瞬的快乐更能改变自己。 最近在读作家七堇年的新书《巧克力与佛》时，这种感受再次被唤起。书里有8个故事，不只关于山，也关于攀岩、失败、成长，看完有一个强烈的感觉是：这些故事都和攀岩、爬山的本质很像，那就是一个人如何在更大的存在面前，处理自己的存在？如何在一次次的无力感、挫败感之后，接纳自己的存在？ 这期播客，我们就和小七老师聊聊这本书里的故事，也聊聊她在写作20年后，是怎样找到攀岩这项被她称为一生所爱，甚至超过写作的事情的？为什么在尝试过滑翔伞、探洞、登山等等各种户外运动之后，攀岩给了她前所未有的上头的感受？在攀岩中，她究竟获得了哪些新的成长与启示？对于攀岩新手，她有哪些建议？攀岩怎样改变着她与他人的关系？ 希望听完这期，你也能找到一项适合自己的运动，不为练就顶尖的水平，只为在每一次呼吸和发力中，去感受那个多面的、流动的自己，因为宝藏不在山顶，宝藏就在过程里。 *七堇年新书《巧克力与佛》，新经典文化出品👉点击入手 <br> 开始倒水＞ 本期水温：20°C 05:35 在山中，一块巧克力就是你的佛 *此处提到的书： 《巧克力与佛》七堇年 著 《横断浪途》七堇年 著 《达摩流浪者》 [美]杰克·凯鲁亚克 著 《在路上》 [美]杰克·凯鲁亚克 著 《月亮与六便士》 [英]威廉·萨默塞特·毛姆 *此处提到的播客： S6E3 鲁豫对话七堇年 | 壮阔与极限，在横断山脉，也在柴米油盐 09:01 人类为啥总喜欢花钱买罪受？ 09:56 善用恐惧，它就会变成保护自己、激发潜能的武器 *此处提到的纪录片：《徒手攀岩》（2018） *此处提到的电影：《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》（2012） *蝙蝠侠被关在地牢，最后摘下安全绳，让恐惧激发求生本能，成功逃出地牢 *在野攀的小七老师 12:10 室内攀岩vs野外攀岩，体验有啥不同？ 18:36 运动的进步感，为什么比工作学习的进步让人更爽？ 19:34 反复爬同一座山、同一条线，到底图啥？ 23:51 攀岩中如何保护自己，把受伤风险降到最低？ 26:30 新手想安全入坑攀岩，怎么爬最稳？🧗 27:24 「火空海」的启示：山顶没有宝藏，过程才是宝藏 30:15 登山如何改变一个人的命运？ *此处提到的播客：愿你在人生之山自由攀登，无论是否登顶｜024攀登 *此处提到的书：《比山更高》 宋明蔚 著 32:07 攀岩必须有搭档吗？一个人能否完成保护？ 34:07 什么样的人，会爱上攀岩？ 35:55 山里露营的快乐到底是啥？ *《活山》（2025版）[英]娜恩·谢泼德，新经典文化出品👉点击入手 39:31 「我宁愿把紧急联系人写成朋友，也不敢写我妈妈」 *此处提到的书和文章： 《我与地坛》 史铁生 著 《秋天的怀念》 史铁生 著 52:55 所谓的稳定内核与自我，不存在的，攀岩会触发多种新的自我。 *大魔王Janja Garnbret休息9个月后重返赛场，她在insgram发的一段话（小七老师翻译并分享在小红书） 56:56 「休息并不是人生的暂停，休息就是人生这个故事本身」 <br> 本期嘉宾&主播> 嘉宾：七堇年（作家、户外人，著有《巧克力与佛》《横断浪途》《平生欢》等，播客「取景框」，小红书@七堇年） 主播&监制：宇野 后期：江珊、赫奕 封面：照片来自七堇年 <br> 本期相关> ● 本期提到的攀岩相关词语 1、野攀：在自然岩壁或户外岩石上进行攀爬，区别于在人工攀岩馆或人工岩墙上的练习。野攀通常需要使用绳索、保护点（比如岩钉、抱石保护点、树木等）来保障安全。 2、抱石：一种无需绳索的攀岩形式，高度较低（通常3-5米），使用抱石垫保护。 3、顶绳攀爬：攀爬时绳索固定在岩壁顶部，下方有保护人员拉紧绳索，防止坠落。 4、难度攀爬：事先安装好固定保护点，使用绳索和保护器在高墙上进行攀爬。 5、先锋攀爬：边爬边设置保护点，攀岩者需要携带绳索，在攀爬过程中将绳挂到岩壁固定点上，坠落时可能发生冲坠。 6、红线：指在先锋攀爬模式下，一次也不掉落地完成一条路线。 7、磕线：反复练习某条路线，直到成功完成。 8、绳尾结：打在主绳末端以防绳索穿出保护器的安全结。 ● 本期提到的人物 杰克·凯鲁亚克 (Jack Kerouac) 1922-1969，美国作家、艺术家、诗人，也是「垮掉的一代」中最有名的作家之一，代表作《在路上》《达摩流浪者》《地下人》等。 史铁生 1951-2010，中国当代作家，电影编剧。史铁生年轻时双腿瘫痪，后又患上尿毒症，需靠透析维持生命，自称是「职业是生病，业余在写作」。代表作《我与地坛》《务虚笔记》《病隙碎笔》等。 亚历克斯·霍诺德 (Alex Honnold) 美国徒手攀岩运动员。他以无保护方式完成多项世界级攀岩挑战，2017年以3小时56分无保护攀登美国优胜美地国家公园酋长岩高838米的「搭便车」线路，该过程被纪录片《徒手攀岩》记录并获第91届奥斯卡最佳纪录长片。 亚尼亚·加恩布雷特 (Janja Garnbret) 斯洛文尼亚攀岩运动员，被称为「大魔王」。她是首位蝉联奥运会攀岩金牌的选手（2020年东京、2024年巴黎）。截止2025年11月，已获10次世界锦标赛冠军及10次世界杯总冠军。 曾山 (Jon Otto) 美国登山家、登山专业向导、登山教练，创立登山培训学校「领攀」。 阿左 新生代自由攀登者，2007年高考结束后开始流浪，2013年加入曾山创立的攀登学校「领攀」，开启攀登人生。三届中国户外金犀牛奖最佳攀登成就奖得主，现创立「梦幻高山」工作室。 <br> 长期招募＞ 🙋长期有偿招募飞行制作人！ 🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） <br> 关于我们＞ ● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版8本纸质杂志书，最新一本《海的引力：悠长的海岸之旅》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。 ● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙 ● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

AI 有可能是一种类人的生物吗？ 在这期节目里，我们把这个看似科幻的问题，拆开、放大，再一层层往下追问。 当我们从进化、生物学、认知科学一路谈到模型的训练方式，会发现 AI 的变化速度、迭代方式，乃至判断力与偏好，都和「生命体」的许多特征惊人地相似：它会在环境压力下被「选择」，会在无数微小的演变中不断进化，甚至开始展现出自己的一套品味和判断逻辑。 如果 AI 的确正在成为一种新的生命形态，那它的生态位是什么？会如何影响人类？而我们又该如何重新思考自己的生存方式？ 欢迎收听本期声东击西，一起走进一个比科幻更贴近现实的未来边界。 本期人物 宋睿华，中国人民大学高瓴人工智能学院长聘副教授 徐涛，声动活泼联合创始人 主要话题 [03:14] 从「脸盲」到类生命体，AI 的跳跃如何实现 [15:31] 或许从某些角度出发，AI 也是一种生物？ [30:00] AI 在何处「生活」？又如何影响到人类 [52:07] 不要像对待 AI 一样对待自己和他人 [01:04:27] 孩子们需要再加一门 AI 通识课吗 延伸阅读 AI 生成的符合它审美风格的图片 [Untitled] [Untitled] [Untitled] [Untitled] 节目中提到的播客 给声东击西投稿 当下，AI 越来越多地出现在了招聘的过程中，企业在用 AI 筛简历、做面试，求职者也在用 AI 润色简历、模拟回答……AI 智斗 AI 的场景正在上演。 无论你是招人的 HR，还是正在找工作的应聘者，又或是相关 AI 技术的开发者，如果你经历过类似的场景，或者有相关的经历想要分享或吐槽，都欢迎你给我们投稿！投稿方式在节目的 shownotes 和评论区中可以找到，期待你的来信！ 你的声音可能出现在未来的节目当中，我们非常期待你的分享！ 投稿入口 你也可以直接通过邮箱直接联系节目组：[email protected] 「Knock Knock 世界｜秋季敲门版」上线啦！ [头图] 新学期伊始，我们特别推出了「Knock Knock 世界｜秋季敲门版」，每期 10 分钟，和青少年一起解读一个全球新鲜事，话题涉及社会、科技、商业、文化。 * 更新时间：整个秋季学期，从 9 月 1 日开始到 1 月 30 日 * 期数：60 期 * 售价：179 元 前三期依然可以免费收听，其中包括我们在线下选题会和少年听友们一起制作的两期正式节目。点击收听：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6899a9e12540fdafbd245d41 已经购买了「Knock Knock 世界」的朋友们无需重复购买，秋季敲门版里的节目是全年节目的一小部分。不过，也欢迎把秋季敲门版分享给更多志同道合的新朋友，我们也为每一位帮助我们成功邀请的老听友准备了一份专属礼物！感兴趣的朋友可以点击链接收听。 加入我们 声动活泼目前开放【商业发展经理、节目监制，以及内容实习生（可远程）、早咖啡实习生、商业实习生和运营实习生】岗位，详情点击招聘入口：[加入声动活泼（在招职位速览）](加入声动活泼（在招职位速览）)，点击相应链接即可查看岗位详情及投递指南。 [招聘] 幕后制作 监制：可宣 后期：赛德 运营：George 设计：饭团 商务合作 声动活泼商业化小队，点击链接可直达商务会客厅（商务会客厅链接：https://sourl.cn/QDhnEc ），也可发送邮件至 [email protected] 联系我们。 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客：不止金钱（2024 全新发布）、跳进兔子洞第三季（2024 全新发布）、声东击西、声动早咖啡、What's Next｜科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索 声动活泼 即可找到我们。 也欢迎你写邮件和我们联系，邮箱地址是：[email protected] 获取更多和声动活泼有关的讯息，你也可以扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系！ [声小音] Special Guest: 宋睿华.

跨越古今的大瓜吃了么——康熙皇上可能不是爱新觉罗家的种！证据是光绪的DNA与努尔哈赤并不匹配，而且康熙画像从祖先的“大脸盘”变为“瘦长脸”，还有朝鲜史料称其不到十岁却“状如十二三岁”，这些疑点均指向康熙出宫“避痘”的两年，期间可能被“调包”了。历史中，康熙生母佟佳氏早逝、云南正蓝旗反清、鳌拜忠诚突变后被平反，以及乾隆南巡时皇后断发等种种悬案，竟都可能和“康熙血统有问题”有着或多或少的关联！这场跨越百年的身世之谜，究竟是怎么回事？请听张无梦、李享老师给您盘盘这清朝野史，您权当一乐儿～ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 主播 / 相征 嘉宾 / 张无梦 李享 音频后期 / 陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / 恬恬 -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Playlist: 02:11:51 韩磊 - 向天再借五百年 02:34:53 韩磊 - 向天再借五百年 Timeline: 00:05:31 纯爱战士 00:12:06 2025年超级大瓜 00:16:27 先从DNA说起 00:23:23 孝庄太后的传奇 00:34:09 狸猫换太子？ 00:44:58 顺治帝与玄烨 00:54:47 又一个清朝悬案 01:03:04 康熙生母疑云 01:17:36 承德避暑山庄 01:30:57 这和金庸先生还有关系？ 01:40:06 起卦算算这事？ 01:46:10 关于光绪的故事 02:13:19 独家“炸裂推演”！！ 02:25:30 他亲爹居然是？？ 🕌 大内联合“稻草人旅行”推出大内跨年埃及专属团。这趟9天行程（12.27-1.4）既能打卡各种著名景点拍美照，又能听神话涨知识，带你享受高端舒适的旅行体验。相征&方佳翮带队，主打一个“好吃好玩不遭罪”。搜索“稻草人旅行”公众号，私信关键词“大内密谈”即可获得埃及团报名链接。！ 💃 Wonderfruit 2025开团啦！十年奇遇，声与自然共舞。沉浸于世界级音乐、先锋艺术与可持续盛宴。在田野间，与志同道合的灵魂共创非凡体验。12月11日-12月15日，相征&重轻带队，点击这里，立即开启音乐之旅！ 🔮 大内夜市近期上新！大内人气玄学嘉宾张无梦为女性量身打造4款文玩手串，旺金财运、金玉良缘、扶摇直上、顺遂安然，电子木鱼弱爆了！物理配饰积功德，玄学朋克，硬核转运！点击这里即可购买！ 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复【听众群】即可进群。