漾漾清波

【本期简介】 她曾是迎接新生命的妇产科医生，也是外资奶粉品牌的中国1号员工、全国医务市场负责人；她当过国药健康CEO，也做过麦肯锡的领导力外聘教练。50岁那年，她从外企主动辞职，因为“不快乐”。退休后，她又移民加拿大，用不太流利的英语，成为谷歌、Meta等硅谷大厂高管教练。 很多人看到的是她光鲜的履历、一次又一次的华丽转身。但这一期，Willa把这些“精英标签”一张张撕掉，让我们看到一个真实的、有恐惧有脆弱也充满力量的女性—— 她被深爱的公司裁员，十年才真正释怀； 她在别人眼中“两个小时就找到新工作”，内心却整整三年快乐不起来； 她承认自己不够自信，承认害怕，承认很多时候并不知道答案。 但她一直在走。在雪最深的地方，长出新的根。 这是一场关于脆弱、韧性、转型与真实的对谈。送给所有正处在动荡、迷茫或被迫重启的你。 【本期嘉宾】 Willa（微辣姐姐） 前妇产科医生 / 前多美滋全国市场负责人 / 前雅培高管 / 前国药健康CEO / 麦肯锡领导力教练 / 现硅谷大厂高管教练 / 8个月外孙女的外婆 【本期亮点】 * 从妇产科到外企：一个“下海”的医生，和那个改变命运的92年 * 被最爱公司裁员：47岁，我像离婚一样痛了十年 * “为什么是我？”——从自我怀疑到接纳自己的漫长旅程 * 在雅培拿了总裁奖，却决定离开：我不快乐，还要干嘛？ * 50岁主动辞职：真正的转型，不是换工作，是心里的转 * 为什么胆子大？因为我的参照物是“人命” * 带着恐惧前行：我很容易害怕，但害怕可以变成创造力 * 给女性的悄悄话：我们本就优秀，只是需要一次次从烈火中炼出自信 * 退休后移民加拿大：英语不够好，照样做硅谷高管的教练 * 树有多高，阴影就有多大：真实，是我唯一的天分 【本期金句】 “很多人说我胆子大，其实我的参照物很朴素——我是医生，和命打过交道。工作坊搞砸了，又不会死人。” “我花了十年才明白：不是你做错了什么才会被裁员。你不做错什么，它也会发生。” “在雅培，我把快乐工作讲得特别好。朋友对我说：你讲得很好，但你真的不快乐。” “转型不是从上海到温哥华，不是从医生到外企。是你心里的思维在转，是你看见自己的过程。” “北美的树那么高，因为雪那么深。你要长成大树，就要经历冬天。” “我到现在也恐惧。但恐惧没有关系，它可以转成创造力。” “讲假话是没有能量的。我唯一的天分，是真实。” 【适合谁听】 * 正在经历职场转型或被裁员的你 * 在稳定与冒险之间犹豫不决的你 * 表面一切顺利、内心却快乐不起来的你 * 对自己的不自信感到困扰的女性 * 想知道“带着恐惧如何往前走”的任何人 【收听方式】 小宇宙App / 苹果播客 / 网易云音乐 搜索 “漾漾清波”，订阅节目，不错过每一期真诚的对谈。

🌿 本期导语 我们总以为，关系的问题在对方。但很多时候，真正的转折，发生在自己身上。 当一个人不再站在“受害者”的位置， 当对错不再那么重要， 关系，开始慢慢松动。 这一期，我们聊的是——爱的能力，是如何在关系中一点点长出来的。 🧩 本期你会听到 1️⃣ 关系真正的改变，从自己开始 * 从“他的问题”，到“我的选择” * 承担100%责任，是关系转折点 2️⃣ 沟通的升级：从讲道理到讲感受 * 不再争对错，而是表达真实感受 * 关系的改变，需要时间累积 3️⃣ 我们常常爱的是“角色”，不是“人” * 丈夫 / 父母 / 伴侣背后的期待 * 当角色松动，关系才开始流动 4️⃣ 为什么亲密关系这么难 * 同时面对彼此的创伤 * 对方常常映照出你不愿面对的自己 5️⃣ 爱的能力，从“多走一步”开始 * 不只是计较对错 * 而是：我愿不愿意为关系多承担一点 💡 本期金句 * 「关系的出发点，永远是从‘我’开始的」 * 「你改变了，关系才会改变」 * 「角色不等于人本身」 * 「你付出的，才是你真正拥有的」

从小到大，我们似乎都在“听话”：听父母的、听老师的、听老板的，甚至现在——开始听 AI 的。 但你有没有想过， 我们为什么这么容易相信权威？ 是因为他们真的更对， 还是因为我们太需要一条“不会出错”的路？ 这一期，我们从艺术史学者徐小虎“没有大师”的视角聊起，慢慢走进一个更贴近每个人的命题—— 我们是如何在成长中，一点点把判断权交出去的。 在家庭、学校、职场这些系统里， 我们学会了用“外部标准”来定义自己： 什么是对，什么是好，什么是值得被肯定。 久而久之，我们不仅相信权威， 甚至开始依赖权威来确认自己是谁。 我们也聊到了很多具体的瞬间： * 一个小孩，是从什么时候开始学会“这是对的，那是错的”？ * 为什么连 AI 说的话，也会让人下意识更相信？ * 在职场中，我们为什么会不自觉地“自我矮化”？ * 那些来自他人的经验和判断，什么时候变成了我们的“限制”？ 去权威，并不是反抗，也不是变成一个什么都不信的人。 而是当你听到任何一个声音的时候， 还能停下来，问自己一句： “这是真的吗？” 当你不再把判断外包， 开始回到自己的感受、经验和选择， 你才真正开始—— 活你自己的人生。 ⏱️ 时间轴 (Timeline) * 开场：从《没有大师的艺术史》聊起——当我们不再被“标签”带着看世界 * 为什么我们需要权威：本质是对安全感和确定性的渴望 * 我们如何一步步交出判断权：从父母、老师到老板 * 一个生活片段：为什么有人会更相信 AI，而不是自己的经验？ * “对与错”是怎么来的：我们以为的常识，可能只是被教会的 * 一个简单但重要的练习：当你产生怀疑时，问一句“这是真的吗？” * 如何保护质疑的能力：为什么孩子的“反抗”值得被珍惜 * 职场中的权威关系：当我们在“求”的时候，就已经开始矮化自己 * 不要活在别人的经验里：那些被继承的判断，可能正在限制你 * 结尾：去权威的本质，是慢慢成为“自己的老师” 📚 本期提及 * 徐小虎：《没有大师的艺术史》 * 彼得·圣吉（Peter Senge）：学习型组织理论 * 拜伦·凯蒂（Byron Katie）：《喜悦无处不在》

本期关键词 心累｜神外放｜焦虑｜刷手机｜多巴胺与内啡肽｜日课｜节律｜场域｜养常对抗无常｜阿贝贝 本期内容简介 这一期的聊天，从一个真实困惑开始——孩子生病一周，整个人的“神”都被牵走了。明明身体坐在这里，心却悬在别处。药忘记吃，事情记不住，精神涣散，持续疲惫。 我们聊到一个很重要的现象： 当焦虑升起时，我们的“神”会不断外放。 当内在安定时，“神”才会回来。 现代人常说“心累”，也许正是因为精神长期投注在外界—— 工作、孩子、他人的期待、信息流、刷手机、电视剧…… 这些“急救式解压”带来即时的多巴胺，却也让神识更加外散，形成恶性循环。 那我们能做什么？ 我们聊到了几个方向—— * 🌿 强制关机：意识到自己外放时，刻意拉回 * 🌿 建立节律：固定的瑜伽、站桩、散步、写字 * 🌿 日课的力量：日复一日的常，抵御生活的无常 * 🌿 养场域：家，是托住身体与灵魂的地方 * 🌿 替代机制：用更温和的习惯替换消耗性的习惯 * 🌿 跟自己待在一起：真正向内收的过程 我们也聊到一个很可爱的概念—— 每个人，都可以养一个自己的“阿贝贝”。 它可以是跑步、瑜伽、写字、看剧、站桩、画画。 关键不在高雅与否，而在—— 它是否日积月累地承托你。 它是否让你的心力慢慢变厚。 生活的无常无法避免。 但我们可以创造自己的“常”。 本期金句 * “神在外面，就像举着三百斤的东西。” * “越累越刷手机，其实是在消耗更多神。” * “功夫在日常。” * “养一个自己的阿贝贝。” * “以不变，应万变。” 你有没有一件，可以日复一日做、不费力、却能慢慢托住你的事情？欢迎在评论区和我们聊聊。也许，你的“常”，正在等你开始。