☕兔子

本期主播： 大刘（微博@小小的大刘）：我就是人肉万利达点歌机 大盆（微博@好大一个盆儿）：我的随身听不太随身 蛋蛋（微博@蛋蛋秀）：CD、MD、PSP，不曾拥有这玩意。 1877年当爱迪生发明出世界上第一台留声机的时候，他可能不会想到自己的这项发明会和一年前贝尔发明的电话，在一百多年后完成一次紧密的……联动？ 相信现在大多数人听歌都是用手机的，因为它实在太方便了，如果你觉得音质差，换一副好一点的耳机也足够满足一般人的要求了。 短短一百多年的时间，人们听歌的设备从硕大的留声机几经更迭，变成现在的手机，我们很好奇你是从哪一个阶段加入到“听歌者”的这个行列中来的呢？你还记得自己拥有第一台播放设备时候激动的样子吗？你还记得午夜的“匣子”轻轻传来的是哪一首歌吗？ Shownotes: 04:40 大刘大盆队对飙评剧 09:29 流量密码献才艺 11:11 「屁」为什么会「爬」？ 19:29 大盆的「硬随身也能随得了身」的随身听 20:45 乔布斯设计理念降临透光随身听 21:59 一惊一乍的蛋蛋 37:20 大盆类比离不开《甄嬛传》 42:22 大盆离叶蓓老师最近的一次 50:40 大刘拟声词KPI完成 52:35 大盆在校广播站的播出事故beep声不断 68:45 大刘跟老师「打架」竟然用mp3 01:28:28 观众一语道出「可能是最大」的音乐播放器

故事FM ❜ 第 502 期 今天，也就是 5 月 17 日，是一年一度的「国际不再恐同日（International Day Against Homophobia, Transphobia, and Biphobia）」。早在 1990 年，世界卫生组织就已经把「同性恋」从国际疾病与相关健康问题统计分类中删除了。 但是现在，距离整个社会真正接纳性少数群体，还有很长的路要走。并不是每一个性少数，都会被接纳，也并不是每一段 Ta 们的恋情，都会被人祝福。 今天这期节目，我们想讲一段「同志」爱情故事。故事的讲述者赵先生很少对他人提起自己的这些过往。 /Staff/ 讲述者 | 赵先生 主播 | @寇爱哲 制作人 | 张一舟 声音设计 | 孙泽雨 文字整理 | 张一舟 运营 | 翌辰 雨露 /BGM List/ 01.Story FM Main Theme – 彭寒（片头曲) 02.The Awaited Little – 彭寒（接受) 03.Wintergreen – Roger Eno（分手） 04.雾气 – 桑泉（抑郁） 05.January – Mader (去世) 06.Cinnabar – Brian Eno（片尾曲） 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目，每周一三五更新。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 蜻蜓FM | 荔枝FM | 懒人听书 小宇宙 | QQ音乐 | 酷狗音乐 | 酷我音乐 Spotify | Google Podcast

2014年1月份，国务院正式将线上外贸命名为“跨境电子商务”，跨境电商从此开启了疯狂的生长。同年，雨果平台正式上线。这段时间里，低廉的国内批发产品在线上可以卖出数十倍的价格，卖家们纷纷布局多平台或单店上架海量SKU，这就是铺货模式。迎风而上的卖家们都赚得盆满钵满，跨境电商行业里一度盛传“跨境卖家都开跑车出街！” 主播：Maggie（雨果跨境VP） 嘉宾：大金、张翔宇（大卖家） 时间轴： 00:03:58跨境电商这十年 00:11:05疯狂躺赚的感受 00:20:46和“雨果跨境”的交集 00:29:26独立站值得一试吗? 00:32:18如何选择商品品类？怎么逐步深耕？ 00:38:42人效管理 00:40:25疫情后的经营之道 00:45:14跨境电商的未来发展方向 互动方式 搜索wx号“kuajingdongxuejie”，与主播交流出海经验。 视频号：跨境她力量

从不看情感类综艺的毛虫，看了这一季《再见爱人》之后直呼”太好看了！”“也太精彩了吧！”当时立刻马上卷动彭菲老师，“威逼”她百忙之中快快追完前几集，快来大聊特聊一集。 虽说这是一档全民吃瓜综艺，但我们关注的，又哪里是这三对跟我们毫无瓜葛的夫妻，离不离婚，日子过不过得下去。 我们关心的是，在这档节目里呈现出的种种困境，也许曾经、或正在、或不巧在未来的某一天，成为我们需要面对的人生议题，我们是不是能借由三对嘉宾的这段历程，汲取一些些的智慧和力量，让我们更自洽、更自在、更蓬勃地活出自己的人生，收获我们的幸福。 特别说明：本期节目是我们带着各自对心理学、对亲密关系、对女性主义的认知，非常主观，非常个人的对谈，每个人都有不同的观点，请大家尊重我们的观点，也欢迎你来评论区表达你的观点。 本期主播： 毛虫-偶尔很E忽P忽J的INFJ，Base上海的广告公司创意文案，毒舌嘴贱傻嘚儿大白羊，科学主义玄学忠粉，间歇性鹰院卷王，永远的格兰芬多！ 本期嘉宾： 彭菲 - 解夏中医创始人 中医世家传承人//中医颊针疗法临床治疗身心症状5000例+ 心理中医师//国家认证心理咨询师//高级催眠治疗师//企业教练 4:16 第一集就被杨子的行径震撼到亿点点。 10:02 吊诡之处在于，黄圣依不想被杨子限制的同时，又渴望杨子认可她。 19:53 为什么黄圣依不敢或者说没法儿拒绝杨子？ 23:33 终于，讨论到麦麦了！她万分难过，为什么却用大笑掩饰。 26:20 麦琳李行亮第一次亮相，我就觉得，糖衣越甜，内核越苦！ 31:50 麦麦可能并不懂“爱”，她以为她爱李行亮，实则满是“怨恨”。 38:25 麦麦缺失的是父爱，她错位地想从亮子身上来填补，但永远补不满。 45:11 麦麦李行亮的沟通，到底卡在了哪里？ 53:33 夫妻理当是合作关系，而非竞争关系。 1:05:51 男性有一种奇特的脑回路，就是一直会记住初见你时的美好 1:09:23 为什么说麦琳李行亮这一对，特别有希望修复好？ 1:12:38 是一种怎样的心理机制，触发了“熏鸡事件”的发生。 1:19:47 葛夕的“成长思维”，是整个节目给我最大的惊喜！葛姐了不起～ 1:25:38 “允许真实”很可贵，允许自己真实，也允许别人真实。 1:34:12 朋友们，记住：夫妻同心，日进斗金！ 1:36:41 《再见爱人》是一面镜子，照见我们内心深处的愤怒与伤痛。 本期音乐： 《She’s lost control》 Joy Divition 入听友群成为我们的精神股东，请加vx：IamMeCaterpillar｜报暗号：「都是自己人」 欢迎你来苹果podcast、小宇宙、spotify、喜马拉雅、网易云音乐上收听我们的节目。也欢迎在各平台联络我们： 邮箱：[email protected] 微博：@都都都是生活 @毛虫不化茧 小红书：@毛虫也是个主播 @小左

这期播客快结束时，小可讲了一个故事。 在加拿大哈利法克斯，和她一起在Wine Bar 工作的女孩是一个菲律宾移民第二代，她没有在大城市生活过，也没有上过顶级的烹饪学校，只在本地的一个不错的烹饪学校学习过。但她有丰富的后厨工作经验，有稳定的情绪，她在这个小岛上的一家名不见经传的餐厅里做着和米其林餐厅后厨一样规格的事。尽管她个子很小，高一点的储藏柜，需要搭梯子才能够得到。小可说，每个人拿到的剧本都不同，有的人拿到的就是很小的角色，但仍然可以把这样的角色努力地做到100%。 我特别喜欢这个故事，想象着此时在遥远的哈利法克斯后厨认真工作的她，不会想到自己的故事被一位中国同事讲给了更多人听。 遗憾的是，最后那一段因为设备的原因，没有录好，但我仍然把它放进去了。嗯，允许一切发生，有瑕疵也没什么关系。 祝大家收听愉快~ 【本期嘉宾】 庄心可：厨师 美食写作者 公众号：随时约有限公司 小红书：laolaococo 【选喜欢听的】 00:01:50 第一个老师：当一个务实的倾听者，允许一切发生 00:05:53 第二个老师：生活很辛苦，但也能过好 00:07:5 第三个老师：要自信和开朗，往想去的地方迈进 00:13:39 去掉光环，厨师没有那么多形容词 00:14:23 中餐和西餐，融合与拼配 00:15:41 共通性和在地性 00:18:28 更复杂的是在贴上标签之后 00:20:03 去CIA留学，会给什么建议 00:22:35 在加拿大哈里法克斯做厨师，喜欢小团队 00:24:51 国外餐饮自我满足，国内餐饮人很努力 00:26:36 过去两年一直在“溺水中” 00:33:09 从画画开始，学习写作 00:39:02 如果未来有作品，都是基于厨房的田野 00:41:35 2024年好像终于有了上台的机会 00:43:50 人生的剧本不同，小角色也可以做到100% 00:45:23 感谢自己，继续勇敢 小可的手绘 工作的餐厅 【本期音乐】 片头BGM：Yann Tiersen - L'autre valse d'Amélie 片尾BGM：Brandi Carlile - The Story 【本期封面】 庄心可的课程手绘手账 ————————————————— 欢迎在小宇宙App、苹果播客、喜马拉雅、荔枝App、豆瓣播客、QQ音乐等音频平台订阅本节目。（听友反馈wechat：biandubainchi） 这是一档分享食物，以及食物图书相关话题的播客。主播是王某某，一个饮食烹饪编辑，她想用吃和阅读满足自己的好奇心。 如果你刚好听到了这档播客，一定是冥冥之中，食物的力量。 公众号|小红书：边读边吃 策划|制作|编辑：王某某

求知欲不是坏事，探索精神也证明我们还年轻。 只是，究竟准不准，我们如何得知呢？ 既然无法得知，过往准也不代表未来准。反过来，过往不准，也不代表未来不准。 那我们能图的是啥？ 我觉得就是心理安慰，而不是逆天改命。 @珍妮姐说 一个INFJ职场中年女咨询师的杂谈区。

铃木忠志训练营在国际戏剧界享有极高的声誉，其独特的训练方法结合了日本传统表演技法并打破文化壁垒，形成了极具影响力的表演体系。在本期节目中，我们邀请到从最近一期铃木训练营归来的谷京盛、翟博文两位导演一起讨论日本戏剧的独特教育和演员训练理念。铃木训练法强调演员在舞台上的重要性，关注呼吸、能量和注意力等核心要素。通过体验严格的训练模式，参与者不仅提升了表演能力，还感受到文化背景下的表演艺术魅力。这种方法不仅在日本独树一帜，也吸引了来自全球的戏剧爱好者，探索跨文化的表达和沟通。 节目总时长：76:51 #本期节目你将听到 00:02:01:跨越语言的戏剧之旅 00:19:11:来自世界尽头的问候——质朴戏剧vs完整戏剧 00:26:17:铃木方法与塑造角色有什么关系 00:47:58:导演应该为演员创造恐惧来源吗？ 00:51:47:中日之间的微妙差别——人在什么时候应该愤怒？ 00:53:33:跨文化戏剧跨时间融合，在当下为何要演《西哈诺》 01:00:00:从布莱希特到东方写意 01:10:23:挑战教条主义：重新思考表演训练的方法与目的 #本期节目提及作品 《泥醉天使》 《卖火柴的小女孩》 《李尔王》 《驾驶我的车》 《秃头歌女》 《三姐妹》 《世界の果てからこんにちは》 《火影忍者》 《七龙珠》 《猎人》 《茶之书》 《咔哧咔哧山》 《金枝》 《西哈诺》 《大鼻子情圣》 《酒神》 《雷雨》 《只此青绿》 《变形记》（Rich Rusk版） 《变形记》（平田织佐版） 《カモメの機械》 《厄勒克特拉》 《天守物语》 #嘉宾主播 谷京盛 @共鸣之界剧团RHTC 翟博文 @Afra 麦昆 @馋猫看戏 #本期音乐 -关于我们 【馋猫看戏】节目是NIO Radio的栏目之一，嘉宾主播们会挑选值得讨论的演出，进行挖掘与探讨，期望与喜爱戏剧的你一起打开更丰富的视角。 -订阅我们 请登陆小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐，搜索“馋猫看戏”订阅收听 -联系我们 官方微博：馋猫看戏 欢迎添加“馋猫看戏”客服（wx号: catpicking)，进听友群与我们一起聊！

马克・斯蒂克多恩在《This Is Service Design Thinking》里提出了五大原则，堪称服务设计的 “黄金法则”[1]。第一个是 “用户中心”，就是说服务得从用户的真实需求出发，而不是企业自己想当然。比如医院如果只考虑医生的工作效率，而让病人反复排队缴费，就违背了这一点。 第二个是 “共创”，服务不是设计师或企业单方面拍脑袋想出来的，得让用户、员工、合作伙伴都参与进来。比如很多 APP 的 “ beta 测试”，就是邀请用户一起打磨功能。 第三个是 “序列性”，服务是一个动态的过程，像一场电影，每个环节的节奏都很重要。比如机场值机不能太慢让人烦躁，也不能太快让人慌乱。 第四个是 “有形化”，把无形的服务用实体物件体现出来。比如酒店里折成三角形的 toilet paper，其实是在告诉你 “我们打扫过了”，这就是服务的 “证据”[1]。 最后一个是 “整体性”，要考虑服务的方方面面，从物理环境到员工培训，甚至后台系统。比如一家网红餐厅，前台服务再好，后厨出餐慢，整体体验还是会垮。 主持人：这五大原则确实把服务设计的 “魂” 说透了。那普通人怎么上手呢？有没有什么简单的工具或方法？ 嘉宾：其实服务设计的工具都很 “接地气”。比如 “用户旅程图”，就是把自己当成用户，一步步记录从接触服务到结束的每一个环节，包括当时的情绪 —— 哪里开心，哪里吐槽，哪里卡住了 [1]。举个例子，你可以画一张 “外卖点餐旅程图”：打开 APP（顺畅吗？）→选餐（分类清晰吗？）→付款（有没有优惠套路？）→等餐（配送信息及时吗？）→收餐（包装完好吗？）…… 这张图一画出来，哪里需要改进就一目了然了。 还有一个工具叫 “stakeholder map”（利益相关者地图），适合更复杂的服务。比如设计一个社区养老服务，你得考虑老人、子女、护工、社区医院、政府部门等多方的需求，用一张图把他们的关系和诉求理清楚，避免顾此失彼 [1]。 主持人：这些工具听起来确实每个人都能试！那在 AI 时代，技术能帮上什么忙呢？ 嘉宾：AI 正在成为服务设计的 “超级助手”。比如用户研究阶段，AI 可以快速分析大量用户评论，提炼出大家最在意的痛点；共创环节，AI 能搭建虚拟共创空间，让不同地区的人实时协作；甚至 “服务原型” 阶段，AI 可以模拟不同服务流程的效率，比如医院用 AI 模拟挂号系统的优化方案，比人工试错快太多 [1]。 但要注意，AI 不能替代 “人的温度”。服务设计的核心是理解人的情感和需求，AI 可以处理数据，但没法替代设计师蹲在医院走廊观察病人的焦虑，也没法替代和老人聊天时捕捉到的那些没说出口的需求。 主持人：确实，技术是工具，核心还是 “以人为本”。能不能给我们举个真实的案例，看看服务设计是怎么解决问题的？ 嘉宾：可以说说英国的 “Mypolice” 项目 [1]。以前英国民众想给警察提意见，要么打冗长的电话，要么填复杂的表格，年轻人尤其觉得 “过时”。服务设计团队 Snook 介入后，先做了大量用户研究：发现 80% 的英国人每天刷社交媒体，却很少用传统渠道反馈。于是他们设计了一个在线平台，让民众可以像发微博一样轻松留言，警察也能实时回复。 更妙的是，他们还组织了 “角色扮演” 活动：让警察扮演普通民众，体验反馈流程有多麻烦；再让民众扮演警察，理解他们的工作压力。这种 “换位思考” 让双方都更理解彼此，最后平台不仅提高了反馈效率，还拉近了警民关系 [1]。这就是服务设计 “共创” 和 “用户中心” 的体现。 主持人：这个案例太生动了！看来服务设计真的不是 “高大上” 的理论，而是能实实在在解决问题的思路。最后，对于想入门的普通人，你有什么建议？ 嘉宾：我的建议是 “从吐槽开始”—— 每天遇到的不爽的服务，试着用服务设计的思路分析：问题出在哪个环节？如果是你，会怎么改？比如超市结账总是排队，你可以画一张旅程图，看看是收银台太少，还是扫码太慢，甚至是货架布局导致大家集中在某个区域。 另外，多观察 “好服务” 的细节：比如有些奶茶店会给等待的顾客提供小零食，这其实是 “序列性” 原则里的 “节奏优化”；快递柜的 “取件码短信”，就是服务 “有形化” 的体现。 AI 时代，还可以试试用 ChatGPT 帮你梳理用户旅程，或者用 AI 绘图工具把你的改进想法可视化。但记住，最核心的还是保持对 “人的关注”—— 毕竟，服务的终点永远是 “人” 的体验。