我很值钱

看心理学教授Jordan Peterson的《意义地图课》，他说：如果你们精确、谨慎地对待你们的语言和你们的写作，那么你们为自己召唤出来的是一个界定清晰、锐利的人格和一个界定清晰的世界，在这个世界中你们可以行动，并且获得那些维持你们所必需的行动的结果。 关于瓜瓜（欢迎链接：guaguasis)：6年自媒体人（视频+播客），工作1年之后就做自由职业了，抖音爆火后因为迷茫停止更新，去西班牙学习找到自己的天命，目前对自己的定位是终身创作者和占星师，有一个社群叫「发光星球🌟」。 01:15 清晰的表达和思考，为什么很重要？ 09:52 长期说虚假语言的负面后果 21:24 清晰的思考，指向的是——清晰的行动 24:15 清晰表达和思考的具体步骤 * 调动身体感受，在松弛状态下表达 * 增加高质量输入来丰富视角 * 通过写作和自我提问进行深度输出 * 用停顿代替匆忙和无效表达 * 锦上添花的表达技巧：运用故事和精妙的比喻

记录，是让自己感觉活着。 关于瓜瓜（欢迎链接：guaguasis)：6年自媒体人（视频+播客），工作1年之后就做自由职业了，抖音爆火后因为迷茫停止更新，去西班牙学习找到自己的天命，目前对自己的定位是终身创作者和占星师。 08:53 天象下的自媒体时代大势——和光同尘 18:41 你必须要表达的理由，因为可以改命！ 你以为你理解的事情，除非被记录下来，否则你可能只是自以为你理解了 语言是理解整个世界的地图 记录是通往自己更深处、强化自己的主体性 记录可以改变你的大脑结构，从而改变行动 41:08 表达是一种能量，语言是显化的咒 51:48 做信息的生产者，而不仅是消费者 55:00 当我们说“热爱的事情不赚钱的时候”，可以问自己这2个问题 57:19 怎么定位自己的表达主题？ 64:47 要做自己的母题的原因

一场经由创作，发现自己灵魂的旅程。 关于瓜瓜（欢迎链接：guaguasis)：6年自媒体人，工作1年之后就做自由职业了，抖音爆火后因为迷茫停止更新，去西班牙学习找到自己的天命，目前对自己的定位是终身创作者和占星师。 02:59 出道即巅峰，语言是一种巧言令色 08:12 迷茫期，我不想做一个流量机器但也找到到自己真正的声音 19:14 迷茫期停下来，做了减法我反而找到了使命 35:10 感到痛苦的地方也是天命，因为天命是你在乎的东西 41:35 诈尸型创作，脑子准备好但是心没准备好 48:03 问自己：你表达到底是为了什么？ 60:53 表达是用我的声音我的语言把我想留给世界的东西记录下来 68:04 若见所相非相，即见如来

🔹 本期简介 “只要往前跑得快，创伤就看不见了”——这是瓜瓜一年前对自己状态的描述。那时候的她，心轮只有25%。 一年后，她在亲密关系的摩擦中，一次次感受到“心与心连在一起”的柔软瞬间。 而羽菲的海底轮，也从25%提升到了56%，从“无限拖延者”到“几天做完一期播客”。 这是一场闺蜜间的深度对谈，我们聊： - 为什么“理性发达”的人反而容易情感隔离？ - 童年创伤如何影响成年后的亲密关系？ - 心轮打开到底是什么感觉？（“QQ弹弹软软的”） - 海底轮低的人，为什么总是“想得多做得少”？ - 10+种可落地的能量提升方法：冥想、接地、断舍离、精油按摩…… 如果你也正在经历： 🔹 情感中习惯讨好、没有安全感 🔹 想法很多但迟迟无法行动 🔹 总觉得累、电量低、吸引消耗型关系 🔹 对“疗愈”好奇但不知从何开始 那么，这期节目或许能给你一份温暖的启发。 🎧主播介绍—— 💫羽菲：【菲常聊愈】主理人，从情感创伤中觉醒的疗愈探索者，专注能量疗愈与自我成长（链接她：Virgoli66） 💫瓜瓜：占星师、发光星球创始人，理性行动派，从怀疑脉轮到亲身实践（链接她：guaguasis） 🔹 本期内容 03:47 瓜瓜的第一次脉轮测试：心轮25%，她的第一反应是“怎么可能？” 06:45 童年创伤的追溯：母亲的语言暴力、父亲的不作为，导致情感孤立和长大后恋爱中的讨好 11:03 从“刻意练习”到真正打开内心：婚姻摩擦、泰国旅行带来的启发 15:52 心轮打开的真实体验：“领证时哭不出来，现在能感受到心连在一起” 21:13 什么是脉轮？能量频率与吸引力法则的底层逻辑 25:54 正念与能量叠加：量变如何引起质变 30:17 瓜瓜心轮调整案例分享：外卖点餐冲突中，如何不被情绪卷走 35:12 羽菲的海底轮故事：小孩发烧那晚，她学会看见自己真正的需求 40:06 海底轮低的3大特征：金钱焦虑（破财）、行动力不足、安全感匮乏 46:19 海底轮与心轮的本质区别：“我存在”vs“我接纳” 49:12 高频VS低频：7个维度展示不同能量状态的差异 01:18:29 能量提升方法：脉轮冥想与呼吸冥想（附10分钟冥想引导🧘‍♀️） 01:32:24 能量提升方法：显化愿望的正确姿势显化愿望（选对时机、正向表达、水晶阵放大） 01:34:32 能量提升方法：身体疗愈（运动、接地、精油、饮食） 01:41:30 能量提升方法：书写疗愈、自我肯定语、断舍离（羽菲烧情书净化能量空间，前夫倒霉显化负能量回流） 🔮 本期提到的疗愈工具 - 精油对应： 雪松/生姜/广藿香（海底轮） 橙花/檀香/依兰（本我轮） 迷迭香/柠檬/姜黄（太阳轮） 薰衣草/玫瑰/佛手柑（心轮） 尤加利/薄荷/蓝甘菊（喉轮） 檀香/薰衣草/乳香（眉心轮/顶轮） - 接地练习：赤脚踩草地/土地、抱树、接触大自然 - 断舍离仪式：清理旧物、点白鼠尾草净化空间 - 肯定语示例：“我值得拥有财富，金钱轻松流向我”