迫切提问 Burning Questions

本期是一期非常难得的"硬核"节目。 我们要展开并尝试回答一个特别困难的问题:什么是感受?什么是想法?如何区分它们? 🎁 本期为付费节目，对购买节目的伙伴，会随赠一份PDF 版练习指南。 本期节目你会听到： * 开场:一个说不清的困难问题(00:09) * 为什么感受是重要的(04:05) * 概念诠释:什么是感受?什么是想法?(14:19) * 区分感受和想法,能帮我们厘清什么?(17:16) * 过度理智的代价(23:43) * 反刍 vs 反思 有什么不一样 * 那过度感受呢?两个常见疑问(29:56) * 疑问一:"说感受有什么用?别人又不会听" * 疑问二:"我总不能沉浸在自己的感受里吧?" * 干货:马上可以上手的六步练习法(36:54) 📚 本期提到 * 边缘系统、杏仁核与前额叶皮层 * Affect labeling(情感标记) * 比昂(Bion):涵容(containment) * 反思(reflective thinking)与思维反刍(rumination) 【节目主播】 小红书：找不着的阿鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：[email protected] 预约咨询：lostluu.notion.site 商务合作：pqtexzs （微信） 【❓关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【🎙️收听渠道】 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 请注意，本节目的订阅源已经更新。如果你在小宇宙之外的平台收听节目，需要再次搜索「迫切提问」，重新订阅logo为彩色的节目源。

请注意，本节目的订阅源已经更新。 如果你通过Apple播客收听节目，请重新搜索【迫切提问】，看到彩色头像即可重新订阅。 小宇宙节目没有变化。 这期节目我们从心理治疗和精神分析的视角聊聊足球：为什么一群人在草地上踢球，会让我们哭、恨、原谅、重新相信一些东西？ 我们会从两场世界杯比赛讲起：2002年德国对巴西；以及2014年德国对巴西。 它们之间隔了十二年，但在球迷的记忆里，像是同一个故事的前后两章。 这期节目有关于足球、世界杯、体育叙事； 也有关于集体情绪、英雄崇拜、失败、羞耻、归属感。 听完这一集，也许你会用另一种目光去看球：不只是看谁赢谁输，而是看见我们如何把自己的爱、恨、期待和失落，投向一支球队、一个球员和一场比赛。 【👂本期节目你将听到】 * 回顾两场球赛：2002年 与 2014年的 德国vs巴西 - 为什么2002年的卡恩、罗纳尔多和2014年的克洛泽，会像同一个故事的前后两章？ * 足球何以成为“世界第一运动”？ * 从观赛门槛到参与门槛，足球的全民性从何来？ * “不能用手”这个限制，为什么反而创造了足球的美感？ * 足球规则与心理咨询设置的相似之处 * 世界杯如何成为集体情绪的容器？ * 2022年的梅西和阿根廷 - 那些感动世界的时刻 * 当我们喜欢一支球队、一个球员时，到底在喜欢什么？ * 足球如何帮助成年人表达平时无处安放的失落、愤怒、忠诚、羞耻和希望？ * 足球是运动，是娱乐，是商业，也是一面折射出我们内心情感的镜子。 【本集提到的关键人物与事件 🥅 ⚽️ 】 * 奥利弗·卡恩 Oliver Kahn * 罗纳尔多 Ronaldo Nazário * 米洛斯拉夫·克洛泽 Miroslav Klose * 利昂内尔·梅西 Lionel Messi * 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多 Cristiano Ronaldo * 2002年韩日世界杯决赛：德国 vs 巴西 * 2014年巴西世界杯半决赛：德国 7:1 巴西 * 2022年卡塔尔世界杯：阿根廷夺冠 【节目主播】 小红书：找不着的阿鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：[email protected] (非商务) 预约咨询：lostluu.notion.site 商务合作：pqtexzs （微信）

请注意，本节目的订阅源已经更新。 如果你通过Apple播客收听节目，请重新搜索【迫切提问】，看到彩色头像即可重新订阅。 小宇宙节目没有变化。 👩母亲节将近，让我们来重新看看“妈味”这个标签。 以及拒绝“妈味”的代价：一个系统性去照料化的社会，如何制造大规模孤独？ 【👂本期节目你将听到】 1. 拆解“妈味”：一个词如何完成双重惩罚？ - 为什么“爹味”指代权力，而“妈味”指代琐碎？ - 嫌弃“妈味”背后的潜台词：对实用主义与情绪价值的轻视。 * Mothering 作为一种能力，而非性别角色 - Winnicott 与 Bion： 抱持（Holding）与涵容（Containing）是不分性别的心理地基。 - 反向提问： 我们对“妈味”的不适，是否源于对“依赖”的极度恐惧？承认需要他人是成熟而非软弱。 * 照料经济与精神痛苦 - 为什么照料劳动在历史上被系统性贬值？ - 结构性观察： 我们的社会假装人不需要被照料，然后对大规模的孤独感到困惑。 - “妈味”被嘲笑与照料行业的低薪，本质上是同一枚硬币的两面。 * 为什么年轻人在互联网上“乱认妈妈”？ - 从宋佳到在互联网博主的评论区喊“妈妈” * Sara Ruddick 的“母性思维”（Maternal Thinking） - 照料不是本能，而是一场极其硬核的智识实践。 - Attentive Love（专注的爱）： 一种不带预设地看见对方真实状态的能力——这是极其艰难的伦理纪律。 - 母性思维如何作为一种“和平政治”去对抗将人抽象化的算法与绩效？ 【📚本期提及书籍/理论/人物】 * Sara Ruddick,《Maternal Thinking: Toward a Politics of Peace》(1989) * D.W. Winnicott——"good enough mother"、抱持（holding）、"there is no such thing as a baby"、客体的使用（use of an object） * Wilfred Bion——涵容（containing）、转化功能（alpha 功能） * Simone Weil——注意力（attention） * Julia Kristeva——母性空间、符号界（semiotic） 【节目主播】 小红书：找不着的阿鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：[email protected] (非商务) 预约咨询：lostluu.notion.site 商务合作：pqtexzs （微信） 【❓关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【🎙️收听渠道】 小宇宙 | 苹果播客 请注意，本节目的订阅源已经更新。如果你是「Apple播客」的听众，请重新搜索「迫切提问」，重新订阅logo为彩色的节目源。

**请注意，本节目的订阅源已经更新。如果你通过Apple播客/喜马拉雅收听节目，请重新搜索【迫切提问】，看到彩色头像即可重新订阅。小宇宙节目没有变化。** 世界读书日，我们收到「Apple 播客」的邀约，聊一个看似简单却值得深想的主题 ——「重读」。 在这个人人追求阅读量、十分钟听完一本书的时代，为什么我们反而需要慢下来，回到一本已经读过的书里？ 这期节目里我们会聊到精神分析师托马斯·奥格登提出的「创造性阅读」，探讨如何把自己交付给文本；我们也会聊到心理咨询作为一次关于人生剧本的「重读」。 借由这个契机，让我们一起从堆满的书架上翻出一本旧书，或者翻开那本名为「自我」的人生之书吧～ 也欢迎你在 Apple 播客订阅收听「迫切提问」。 本期节目你会听到： * 从心智发展的视角，看看孩子为什么要反复听同一个故事？ - 每一次重读都是一次心理确认 - 成年人在焦虑或失控时也会本能地「重看」熟悉的内容 * 「阅读暴食症」 - 「扩张式」阅读背后的焦虑：买书、速读、刷干货是否只是填补内心黑洞的「吞咽」幻觉？ - 「摄入」不等于「吸收」 * 「创造性阅读」 - 鼓起勇气把自己交付给文本，放下偏见和预设去进入作者的世界。 - 试试在读一本书的时候，站在作者的视角，去看看作者眼中的世界。 * 心理治疗作为对人生剧本的重读 本期提及的书籍/理论： * J.K. 罗琳：《哈利·波特》(Harry Potter) * 温尼科特 (Donald Winnicott)：「过渡性空间」理论 (Transitional Space) * 托马斯·奥格登 (Thomas Ogden)：创造性阅读 (Creative Reading)，《The Creative Self》 * 梅兰妮·克莱因 (Melanie Klein)：关于「贪婪」的阐释 * 荣格 (Carl Jung)：关于潜意识与命运的名言 * 黄晓丹：《九诗心》 【节目主播】 主播：阿鹿 小红书：找不着的阿鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：[email protected] (非商务) 预约咨询：lostluu.notion.site 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 制作：李马克 监制：VC 视觉：李马克 运营：Amber 【本集音乐】 Music credit: * Wonders - Alex Productions * Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。