迫切提问 Burning Questions

「原生家庭」大概是中文互联网里最熟悉、也最容易被滥用的心理学词汇之一。 一边是凡事都能归因于原生家庭，另一边则开始出现一种反弹：别再谈过去了，人应该向前看。 但在这两种声音之间，一个最基本的问题反而很少被认真讨论：“原生家庭”到底是什么意思？在专业的心理治疗工作里，我们又到底在谈些什么？ 这一期节目里，我想从自己接受的精神分析与心理动力学训练出发，把这个已经高度流行文化化的概念重新拆开来看。 【👂本期节目你将听到】 * “原生家庭”这个词到底从哪里来的？ - Family of Origin 原本是什么意思？ - “原生家庭”为什么会在中文互联网变成一个如此重要的心理学词汇？ * 专业心理治疗真的会天天分析你的原生家庭吗？ - 流行心理学里的“原生家庭分析”和临床工作有什么不同？ - 为什么专业工作并不是为了寻找“父母哪里做错了”？ * 一个我在训练中经常听到的问题： - What situation was the patient born into? - 一个孩子究竟是“出生在了一个怎样的世界”？ * 为什么理解一个人的成长史，不能只看父母？ - 年代、国家、地区、阶层、政治经济环境会怎样进入一个家庭？ - 外部世界从来没有停留在家门之外 * 父母的“内在状态”，为什么也是孩子成长环境的一部分？ - 失业、身份下降、孤立、焦虑、婚姻压力； - 一个时代的震荡，如何最终进入一个孩子对安全和关系的理解。 * 为什么“原生家庭”其实不足以概括一个人的成长经验？ - 家庭、学校、社区、城市、国家、时代、文化共同构成了什么？ - 为什么一个家庭必须放回它真实生活过的社会环境里理解？ * 我们怎样从更象征的层面理解“成长环境”？ * “发生了什么”和“我经历了什么”，并不是同一个问题。 * 所以理解童年经验，至少要问哪几个问题? - 客观上发生了什么？ - 当时的孩子感受到了什么？ - 他怎样理解这件事？ - 他认为这说明自己是一个怎样的人？ - 为了继续留在关系里，他发展出了怎样的适应方式？ * 家庭可能怎样进入我们今天的生活？ - “原生家庭“最后会变成一套“关系常识” * 主体性和原生家庭有什么关系？ * 也许谈原生家庭不能只谈创伤？ - 家庭也会传递幽默感、韧性、照顾人的方式； - 食物、语言、节日、身体记忆； - 以及一个家庭为了活下去发展出的智慧。 * 代际传递不等于“父母有罪论” 【节目主播】 小红书：找不着的阿鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：[email protected] 预约咨询：lostluu.notion.site 商务合作：pqtexzs （微信） 【❓关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【🎙️收听渠道】 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 请注意，本节目的订阅源已经更新。如果你在小宇宙之外的平台收听节目，需要再次搜索「迫切提问」，重新订阅logo为彩色的节目源。

本期是一期非常难得的"硬核"节目。 我们要展开并尝试回答一个特别困难的问题:什么是感受?什么是想法?如何区分它们? 🎁 本期为付费节目，对购买节目的伙伴，会随赠一份PDF 版练习指南。 本期节目你会听到： * 开场:一个说不清的困难问题(00:09) * 为什么感受是重要的(04:05) * 概念诠释:什么是感受?什么是想法?(14:19) * 区分感受和想法,能帮我们厘清什么?(17:16) * 过度理智的代价(23:43) * 反刍 vs 反思 有什么不一样 * 那过度感受呢?两个常见疑问(29:56) * 疑问一:"说感受有什么用?别人又不会听" * 疑问二:"我总不能沉浸在自己的感受里吧?" * 干货:马上可以上手的六步练习法(36:54) 📚 本期提到 * 边缘系统、杏仁核与前额叶皮层 * Affect labeling(情感标记) * 比昂(Bion):涵容(containment) * 反思(reflective thinking)与思维反刍(rumination) 【节目主播】 小红书：找不着的阿鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：[email protected] 预约咨询：lostluu.notion.site 商务合作：pqtexzs （微信） 【❓关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【🎙️收听渠道】 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 请注意，本节目的订阅源已经更新。如果你在小宇宙之外的平台收听节目，需要再次搜索「迫切提问」，重新订阅logo为彩色的节目源。

请注意，本节目的订阅源已经更新。 如果你通过Apple播客收听节目，请重新搜索【迫切提问】，看到彩色头像即可重新订阅。 小宇宙节目没有变化。 这期节目我们从心理治疗和精神分析的视角聊聊足球：为什么一群人在草地上踢球，会让我们哭、恨、原谅、重新相信一些东西？ 我们会从两场世界杯比赛讲起：2002年德国对巴西；以及2014年德国对巴西。 它们之间隔了十二年，但在球迷的记忆里，像是同一个故事的前后两章。 这期节目有关于足球、世界杯、体育叙事； 也有关于集体情绪、英雄崇拜、失败、羞耻、归属感。 听完这一集，也许你会用另一种目光去看球：不只是看谁赢谁输，而是看见我们如何把自己的爱、恨、期待和失落，投向一支球队、一个球员和一场比赛。 【👂本期节目你将听到】 * 回顾两场球赛：2002年 与 2014年的 德国vs巴西 - 为什么2002年的卡恩、罗纳尔多和2014年的克洛泽，会像同一个故事的前后两章？ * 足球何以成为“世界第一运动”？ * 从观赛门槛到参与门槛，足球的全民性从何来？ * “不能用手”这个限制，为什么反而创造了足球的美感？ * 足球规则与心理咨询设置的相似之处 * 世界杯如何成为集体情绪的容器？ * 2022年的梅西和阿根廷 - 那些感动世界的时刻 * 当我们喜欢一支球队、一个球员时，到底在喜欢什么？ * 足球如何帮助成年人表达平时无处安放的失落、愤怒、忠诚、羞耻和希望？ * 足球是运动，是娱乐，是商业，也是一面折射出我们内心情感的镜子。 【本集提到的关键人物与事件 🥅 ⚽️ 】 * 奥利弗·卡恩 Oliver Kahn * 罗纳尔多 Ronaldo Nazário * 米洛斯拉夫·克洛泽 Miroslav Klose * 利昂内尔·梅西 Lionel Messi * 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多 Cristiano Ronaldo * 2002年韩日世界杯决赛：德国 vs 巴西 * 2014年巴西世界杯半决赛：德国 7:1 巴西 * 2022年卡塔尔世界杯：阿根廷夺冠 【节目主播】 小红书：找不着的阿鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：[email protected] (非商务) 预约咨询：lostluu.notion.site 商务合作：pqtexzs （微信）

请注意，本节目的订阅源已经更新。 如果你通过Apple播客收听节目，请重新搜索【迫切提问】，看到彩色头像即可重新订阅。 小宇宙节目没有变化。 👩母亲节将近，让我们来重新看看“妈味”这个标签。 以及拒绝“妈味”的代价：一个系统性去照料化的社会，如何制造大规模孤独？ 【👂本期节目你将听到】 1. 拆解“妈味”：一个词如何完成双重惩罚？ - 为什么“爹味”指代权力，而“妈味”指代琐碎？ - 嫌弃“妈味”背后的潜台词：对实用主义与情绪价值的轻视。 * Mothering 作为一种能力，而非性别角色 - Winnicott 与 Bion： 抱持（Holding）与涵容（Containing）是不分性别的心理地基。 - 反向提问： 我们对“妈味”的不适，是否源于对“依赖”的极度恐惧？承认需要他人是成熟而非软弱。 * 照料经济与精神痛苦 - 为什么照料劳动在历史上被系统性贬值？ - 结构性观察： 我们的社会假装人不需要被照料，然后对大规模的孤独感到困惑。 - “妈味”被嘲笑与照料行业的低薪，本质上是同一枚硬币的两面。 * 为什么年轻人在互联网上“乱认妈妈”？ - 从宋佳到在互联网博主的评论区喊“妈妈” * Sara Ruddick 的“母性思维”（Maternal Thinking） - 照料不是本能，而是一场极其硬核的智识实践。 - Attentive Love（专注的爱）： 一种不带预设地看见对方真实状态的能力——这是极其艰难的伦理纪律。 - 母性思维如何作为一种“和平政治”去对抗将人抽象化的算法与绩效？ 【📚本期提及书籍/理论/人物】 * Sara Ruddick,《Maternal Thinking: Toward a Politics of Peace》(1989) * D.W. Winnicott——"good enough mother"、抱持（holding）、"there is no such thing as a baby"、客体的使用（use of an object） * Wilfred Bion——涵容（containing）、转化功能（alpha 功能） * Simone Weil——注意力（attention） * Julia Kristeva——母性空间、符号界（semiotic） 【节目主播】 小红书：找不着的阿鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：[email protected] (非商务) 预约咨询：lostluu.notion.site 商务合作：pqtexzs （微信） 【❓关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【🎙️收听渠道】 小宇宙 | 苹果播客 请注意，本节目的订阅源已经更新。如果你是「Apple播客」的听众，请重新搜索「迫切提问」，重新订阅logo为彩色的节目源。