播客: 去病三分糖 - EarsOnMe - 精选播客，一听即合

这届打工人的体检报告，连医生看了都嫌“班味”太重！

去病三分糖

我们打工人平时嘴上自嘲牛马，总把身体当成无限续航的工具，整年埋头冲KPI、赶进度。只有拿到体检报告，一堆结节、偏高、异常指标砸过来的时候，才会突然停下来，慌慌张张地关注起自己的身体。再配上网上五花八门的吓人解读，焦虑总是来得猝不及防。这期节目有点特别，《身边人》主播 Teddy，联合四位同样也是打工人的三甲医生——胃肠外科大巴、胸外科圆哥哥、前ICU糖医生Lesley和肿瘤内科马老师，把这场“牛马体检报告解读会”直接搬到了不久前狂喜播客节的线下现场。有意思的是，策划这期选题时，几位医生看完方案的第一反应是：“这个话题太有班味了，感觉又在加班。”你看，别以为医生天天看体检报告就很懂养生，他们也是连轴转的打工人，并不会因为看多了报告，就活得格外养生。所以这期不是高高在上的专家讲座，只是一群同样在上班的人，坐下来好好聊聊体检这件事。结节到底要不要慌？肿瘤标志物升高是不是人就完了？熬夜和心律不齐到底有多大关系？那些被当成“加班赎罪券”的保健品到底有没有用？体检报告不是一份宣判书，而是我们和自己身体定期对账的一张清单。这期不制造恐慌，也不贩卖焦虑，医生们就坐在你对面，给你一些听得懂、用得上的实在科普。 ⚠️温馨提示：本期内容仅为科普交流，不构成诊疗建议，身体不适请及时就医。【本期主播】⬇️ Teddy🧸，《身边人》主播，ENTP，小红书@Pvg233，前互联网人，“生活观察者是我的舒适区”。大巴，《下班医生》主播，ESFP，上海某三甲医院胃肠外科主治医师。圆哥哥，《下班医生》主播，INTJ，上海某三甲医院胸外科主治医师。糖医生lesley，《去病三分糖》主播，ESTJ，上海某三甲医院前ICU主治医师。马扬马小咩，播客《时常帮助》主播，ESTJ，安徽某三级医院肿瘤科副主任医师。【本期时间线】⬇️ 02:27 医生眼里，打工人体检高频扎心异常项都有哪些？——这届牛马，真的很难带 07:22 “观察大便”为什么能救命？——体检报告之外，身体每天都在给你信号 12:08 熬夜、久坐、吸尾气，会直接催生结节吗？有哪些干预方式？ 19:38 窦性心律不齐、早搏：哪些只是累了，哪些必须警惕？ 26:39 不喝酒不吃海鲜，尿酸还是高？奶茶外卖才是隐形炸弹 34:00 “0卡代糖”是营销陷阱：它会悄悄拉高你的甜味阈值 36:08 肿瘤标志物升高=癌症？会不会拿不到退休金？ 43:35 公司免费体检够用吗？年轻人、有家族史该怎么加做项目？ 47:56 “癌症之耻”甲状腺癌：致死率比溺水死亡概率还低7倍 56:24 脱发焦虑：体检查不出，医生这样建议…… 58:29 三餐不规律、经常夜宵，久了真的会得慢性胃病吗？ 01:01:13 鱼油、辅酶 Q10、护肝片，打工人保健品值得冲吗？ 01:05:09 鼻炎、长期焦虑诱发慢性炎症，抗炎饮食怎么调整？ 01:08:30 工位低成本健康方案！不用健身房，碎片时间就能做 01:12:54 医生自用的保命小习惯，普通人可以直接抄作业【活动预告】⬇️ 【狂喜】下一站将于2027年2月27日在北京举办。欢迎扫码购票~在这里找到属于自己的【狂喜】时刻。

75 分钟 4k+ 次播放 1周前

75. 番外『狂喜播客节』沪语对谈-老派上海小囡的上海老字号citywalk路线大PK

去病三分糖

简介： 10月底的狂喜播客节对谈内容。与3位上海主播的一期沪语对谈，内容是关于四位主播小时候记忆力的citywalk路线以及一些另我们怀念的老字号。我从这次对谈里，发现了一件事。原来我的上海DNA浓度特别高，可以说青中年的肉体有着“老上海的”灵魂。这场对谈在场下有两位老上海听众，一位是《爱情神话》沪语指导钱小昆老师、另一位是早年旅居北美的老上海。两位的年纪和经历肯定比我丰富。对谈里互相是有一些记忆重叠的，结束后我发现我的上海浓度是比普通上海人要高很多的。但反过来看我离开了上海，在福州常驻。开始学会用一种客观、外来者的眼光来重新看上海的城市以及背后的文化。可能在目前这个阶段我觉得上海，终将成为一座全世界的城市，新移民会不断的来到上海就如同100年前开埠后的上海。在我看来，“老上海”文化，一直存在，只不过是80后的上海，90后的上海、00后的上海所认为的“上海”是一直随着时代洪流在往复迭代的。孔子说过“礼失而求于诸野”我有一种悲观的看法，沪语和上海历史、文化终将逝去，也许可能在100年后就出现在了上海博物馆里。也许就一直存在于“青浦、松江、南汇、崇明岛”这些地方吧哈哈哈！不管怎么样，感谢『狂喜播客节』感谢对谈的嘉宾和听众们，把我小时候的记忆以一种声音的形式记录下来，也是一种不错的体验。有任何问题欢迎给我留言！或者可以看 vx 听友群：evans_hf 我的公众号：《非行笔记》欢迎来follow阿拉： * 徐莹Luna：书里书外、e来i去、跑山同学会 * 老A：英超无双、足球无双 * 糖医生lesley：去病三分糖

64 分钟 99+ 次播放 1周前

VOL.72 - 你以为的健康，是真的健康吗？ ——聊聊那些“冷门”却更接近科学的健康事实

去病三分糖

Shownotes 你有没有过这样的时刻：从小到大，你一直坚信某件事对健康有好处，结果有一天，你突然发现，好像不是那么回事？比如，你觉得骨头汤补钙，熬得越久越浓越好，但骨科医生可能会告诉你，那锅浓白色的汤里，钙的含量还不如一杯牛奶。再比如，刷牙时泡沫里带了一点血丝，你第一反应是“最近上火了”，但牙医可能会告诉你，这更像是牙龈在发出求救信号。这些“你以为的健康”，有些是代代相传的生活经验，有些是社交媒体上的热门说法，有些甚至是包装成“科学”的商业话术。它们不一定全错，但往往忽略了前提、边界和更完整的科学证据。本期节目，我们打破健康常识的认知壁垒。从“隐性饥饿”到“清淡饮食”，从“骨头汤补钙”到“补剂依赖”，这些我们深信不疑的观念，背后可能藏着认知陷阱。嘉宾将用科学证据，为你逐一拆解营养补充、疼痛管理和口腔健康中的常见误区。想知道为什么你吃得饱却没吃对？想了解补钙的正确姿势？从“治已病”走向“治未病”，找到真正适合你的科学养生之道。也欢迎关注服务号「赫力昂健康学苑」和小红书「赫力昂中国」，一起把靠谱的健康知识用进日常生活。 Doctorson duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生党焱：赫力昂中国大陆及香港地区医学科学事务负责人、高级总监糖医生Lesley：声音剪辑师 Highlights 00:02:14揭秘隐性饥饿：为何吃得饱却营养不足？ 00:04:12中国饮食文化中的“清淡观念”。 00:07:26如何有效减肥：生活方式调整与营养摄入的平衡之道 00:10:26营养状况评估：你的自我认知与实际是否相符？ 00:15:03 为什么骨头汤看起来“浓白”却不是钙？ 00:16:16从饮食到钙片，真正有效的补钙方式是什么？ 00:18:30 骨骼健康是“全生命周期的管理”：赫力昂的公益科普活动影响人数超过7亿，提供了超过100万人次的公益骨密度检测。 00:21:04 疼痛的误区：康复不仅仅是止痛，而是恢复功能和改善生活质量 00:26:00 止痛药到底该不该吃？疼痛不应被忍耐，而是应该更早管理疼痛。 00:30:12牙龈出血：不容忽视的口腔健康信号！ 00:31:12牙周病到底是怎么发生的？ 00:33:45为什么中国人的牙周问题这么普遍？ 00:37:06牙齿敏感疼痛？了解牙敏感的原因及治疗方法。 00:42:25健康的第一步：认知提升与日常生活改变收听方式你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们，欢迎你给我们多多评论！你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、Spotify、豆瓣、微博、荔枝FM找到我们。听友群：添加小助理qbsftxiaozhuli

44 分钟 2k+ 次播放 2周前

当生命走到十字路口——生前预嘱、意定监护与财富传承

去病三分糖

Shownotes 这是一期录制于狂喜播客节线下的特别节目。当一个人突发重病、失去意识，卡里的存款、顶配的保险、社保里的余额，在医生问“救不救”的那一刻，全部“失灵”了。钱买不来一张能签字的纸，也替代不了那个能替你拍板的人。本期节目里，我们聊了一个大家平时不太敢碰的话题：死亡。我们不是为了制造焦虑，而是想借着真实的案例，把“生前预嘱”“意定监护”这些听起来遥远的东西，掰开揉碎讲清楚。你会听到：为什么说“遗嘱”只是最后一步？在失去意识的那几年，谁来替你做医疗决策、谁来替你保管财产？意定监护比遗嘱更紧迫。真实的困境：人性在利益面前有多复杂，法律工具就有多重要。死亡教育的缺失：我们为什么对“死”字讳莫如深？当逃避成了习惯，往往把最艰难的选择留给了最无助的亲人。我们希望这期节目能成为一个起点。提前规划，不是为了诅咒明天，而是为了在不得不告别的那一刻，能体面地把决定权握在自己手里。欢迎收听，也欢迎你把节目分享给那个你认为“需要聊一聊”的人。 Doctors on duty Jeff：《截胡不截财》主播罗叔：《头号玩家》主播雨霖铃：《迭代大满罐》主播糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 Highlights 00:06:35 如何提前做好准备，面对不可避免的离别？探讨生前遗嘱的重要性。 00:08:51 生前预嘱是什么？ 00:12:00 生前预嘱的核心是什么？ 00:15:23 医生的心声：探讨生前遗嘱在医疗行业中的监管、必要性与挑战 00:19:09 你会和父母聊遗嘱吗？中国的家庭关系是靠家产维持的。 00:27:13 法定监护人与意定监护：如何选择最合适的遗产安排？ 00:34:06 意定监护施行时可能遇到的阻碍与纠纷。 00:36:04 “意定监护人和法定监护人的冲突：医院如何处理？” 00:40:40 如有多位意定监护人会如何处理？ 00:47:29 法律底线与人性解决问题：探讨法律在现实生活中的作用 00:51:09 如何做好财富传承？ 00:54:23 房产继承：如何规划你的家庭遗产继承？ 01:01:14 传承财富，避免纠纷：了解遗产执行人的作用与职责 01:05:37 主播本人们如何对自己的身后事在家庭里达成共识？ 01:14:47 如何配置医疗、重疾、定期寿险和理财？收听方式你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们，欢迎你给我们多多评论！你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、Spotify、豆瓣、微博、荔枝FM找到我们。听友群：添加小助理qbsftxiaozhuli

81 分钟 6k+ 次播放 4个月前

去病三分糖

简介

节目

这届打工人的体检报告，连医生看了都嫌“班味”太重！

75. 番外『狂喜播客节』沪语对谈-老派上海小囡的上海老字号citywalk路线大PK

VOL.72 - 你以为的健康，是真的健康吗？ ——聊聊那些“冷门”却更接近科学的健康事实

当生命走到十字路口——生前预嘱、意定监护与财富传承

评价

播放列表