inner game内心戏

一次久违的独白~ 这两三个月没更新，因为我收到一个很清晰的内心信号：我想休息。 但后来我才发现，过去很长一段时间里，我以为自己在休息，其实仍然在找答案。 没有逼自己做出什么成绩，却一直在逼自己成长、复盘、转念，找到人生的突破口。 这期想分享的，是过去两年里我身上发生的一些变化。 我曾以为，自己的困顿来自于没有做真正想做的事。 所以我尝试创作、咨询、副业、对话，也一次次追问自己的 life mission 是什么 但后来慢慢意识到，问题也许不只是工作内容不对。 还有一个更深的东西，正在发生变化。 如果你也有过那种“很努力地探索自己，却还是走进虚无”的感觉，这期或许能给你一些共鸣。 附：我的2026年复盘「成长不是生活唯一的答案 | 2025」 #要点指路 Part 1 困顿的开始：身体先知道答案困顿从身体开始 04:00 每逢周日小腿发酸、胃在抽紧：身体比我先知道哪里不对劲 08:52 生日变成了朋友劝我离职的大会，但我一个都没听 10:00 “你就算做上了喜欢的工作，也不会开心”——被雷劈中的瞬间 Part 2 理想生活改变 14:48 我解决压力的方式，是把压力源干掉 19:11 我一直在追求“成长曲线陡峭”，但真正想要的从来不是这个 21:02 原来有能量的生活，不只是一个喜欢的工作 24:14 重新建立节奏、边界和属于自己的时间 Part 3 驱动力改变 28:12 我以为自己没有产出就是在休息，但后台一直在运转 30:43 没有逼自己做出成绩，却一直在逼自己成长 36:25 在温水里待久了，我变成了一个只想保底的人 Part 4 运转方式改变 41:08 用了八九年让自己相信自己的脑，下一步是学会相信自己的心 45:45 当自我证明失效之后，新的动力是什么 47:30 不以完成为目标，而以沉浸为目标 53:55 满足的反面不是不满足，是虚无 ———————————————————————— 这里是你的「inner game 内心戏」，NF人嘴替。 希望借由对话、觉察和表达，逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断叩问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你"啊，我曾经也有这样的想法"，能带给你"松了一口气"，也带给你力量。 适合独自收听。 你还可以在这里找到我： 公众号：淡淡Lexie 即刻：淡淡Lexie

这一期我和凉意讲了自己这两年最大的困惑和突破。我一直以为问题是“找不到喜欢的事情”，结果发现根本不是方向迷路，而是内在坐标早就换了。 如果你也在面对类似的“卡住”，这期或许能给你些启发 #要点指路 07:00 开场：表面上看起来过的还行，但实际上总觉得哪里不对劲 12:30 意识到：原来我的底层价值观早就变了，做读者访谈＋咨询后，单独拿才发现所有混乱的根源 19:00 旧方法失效：过去那套“拿到好机会就会更好”的逻辑，现在完全不适用 27:00成就我的东西就是困住我的东西 39:00 凉意：让人转变的不是“我准备好了”，而是痛苦 52:00 自我工具化：当事情变成任务，我就失去了感受 63:30 能力越强，越容易憋着干 72:00 不做找胡萝卜的驴，而是做一个种花匠 #嘉宾 凉意 「亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者」 亲密关系教育工作者，有个原创的能帮助普通人零门槛进修亲密关系的参与式体验式课程“高质量亲密关系工作坊”；非暴力沟通教育工作者，提供沉浸式的非暴力沟通教学课程，擅长用非暴力沟通拆解情侣、夫妻、亲子间的矛盾冲突。爱的能力培育机构“启盒练爱”创办人。有两个公众号“有点凉意”“启盒练爱”以及一档播客“超智游戏ComplexGame”。 他的公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 非常期待你的留言和反馈！ ———————————————————————— 这里是你的「inner game内心戏」，NF人嘴替。 希望借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。 适合独自收听。 你还可以在这里找到我： 公众号：淡淡Lexie 即刻：淡淡Lexie

串台「十万瞬间」：走走大概是我见过最有能量爱好超多的打工人了，最近还做了个人的展览~这期就和她敞开心扉聊聊这是如何做到的！ #要点指路 00:00 淡淡分享近况与能量变化 05:30 走走生活里的“躁动与平静”，如何在忙碌中找到心流 15:00 注意力的支点：聊责任感与焦虑，爱好如何成为工作之外的能量来源 25:00 当热爱遇上商业化，走走回顾小红书摄影、B站视频内容、插画、修图APP等尝试，如何明确边界，不让热爱被消耗 33:00 创作者的疲惫与“干活式热爱”，如何判断该放下这个创作的时刻 46:00 从播客到展览，走走讲述《十万瞬间》如何长成线下展览，“漂流相机”的诞生故事 59:00 聊展览后的余韵与生活的仪式感，并公布听众漂流相机计划 #推荐展览 #嘉宾 @黄走走Zouzou，《十万瞬间》主播，拍了11年的摄影者和分享者，之前做过「给陌生人拍胶片」、「每天一枚修图APP」系列 #BGM Elizabeth Taylor-Taylor Swift 非常期待你的留言和反馈！ ———————————————————————— 这里是你的「inner game内心戏」，F人电子闺蜜。 希望借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。 适合独自收听。 你还可以在这里找到我： 公众号：淡淡Lexie 即刻：淡淡Lexie

本期是时隔两年和从营销转行心理咨询师的大星Jason聊聊这两年转行后的变化，他现在已经是个有500+小时累积的心理咨询师啦！（庆祝 希望这期给到想转行做心理咨询师，或者比较大跨度转行的朋友们一些参考和支持~ 两年前的节目🔗工作不能既占据我时间又不给我能量啊w/大星 *录制里大星用了自己的英文名Jason，他俩是同个人哈哈哈 #要点指路 7:29 心理咨询师是独立一个人执业吗？一个心理咨询师的supporting system是什么样的？ 12:52 从0到500小时咨询经验，最大变化是自己变“慢”了？ 18:13 大厂人面对工作里的虚无和焦虑，找心理咨询是希望解决什么？ 21:23 心理咨询不是在帮助我们解决问题，而是培养我们能安稳的待在这团大麻烦旁边的能力 29:00 需要确定性的背后是因为人觉得自己是脆弱的 33:01 面对和咨询师沟通的沉默，淡淡觉得有点无措 35:00 “我明明就知道这种方式是我在缓解焦虑，但是我停不下来” 54:43 那个要压垮你的大雪球，可能是一团轻柔的羽毛 1:06:14 无论是生活和心理，要给自己创造出一个空间。在这个空间里你是不急于要去解决什么，或者要逃离什么，或者是要终止什么。它可能是瑜伽，可能是养植物，任何你喜欢的方式 #嘉宾 大星 心理咨询师。十年公关、营销市场人。 用二十年试图理解父母，用三十年尝试接纳自己。 小当家式美食评论，老年中二病中度患者，新厨师新植人。 梦想是:白天做心理咨询，晚上开深夜食堂。 #BGM It's Me & You-Tokyo Tea Room 非常期待你的留言和反馈！ ———————————————————————— 没有什么比玩好和自己的游戏更重要的了。 这里是你的「inner game内心戏」，借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。 适合独自收听。 你还可以在这里找到我： 公众号：淡淡Lexie 即刻：淡淡Lexie