瑜光同尘

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电影、书籍与生活,让我们不气馁,有召唤、爱自由。

主播 zhouyu 出品 zhouyu 生活休闲 · 休闲 7,087 订阅 77 集 1个月前更新

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简介

分享独立影音书单、述说我和朋友们的高能量回流法则。 小白舒适区、身心松弛室。不保证疗愈,不包罗万象。 只愿自由自洽,与你同在。 主播80后,广告专业,base在上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员,上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者,现半个退休闲散人。 “瑜”象征每个人内心深处珍贵独特的思想、观点与感悟 , “光”寓意着希望、启迪的光芒, “同尘”则意指不刻意凸显,融入世间万象。 这档播客力图从生活的细微之处挖掘出珍贵的见解, 把文艺作品的思想光辉,柔和地洒向听众, 从点滴积累,从小白进阶,解读作品,也认知自我, 找到内心的清醒与力量。

077.为什么我们越来越不敢相信自己的感受?

077.为什么我们越来越不敢相信自己的感受?

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从《钝感力》到近年流行的“幸福者避让”,别再让精神受到垃圾书的侵害,先学会自己判断! 明明有人说了一句让你不舒服的话,明明一段关系出现了异常,明明你感觉到自己正在被轻视,我们却常常先问自己:是不是我太敏感了?是不是我又开始内耗了? 这期从《钝感力》谈起,也聊近年流行的“幸福者避让”。我不反对人在危险时先保护自己,也不反对我们减少无谓的内耗。但问题是,什么时候“不计较”变成了不追问?什么时候“情绪稳定”变成了替别人消化后果?为什么总是感受到伤害的人,被要求先成熟、先退让、先想开? 我也会聊聊,为什么我越来越不建议把方法论和毒鸡汤当成主要阅读,以及虚构作品如何让我们看见那些无法被一句“你应该怎样”解决的人生困境。 【关于本期】 * 录制时间:2026 年9 月 18 日 * 剪辑:Zhouyu 【关于音乐】 * Carter Burwell - Billboards On Fire 【关于主播】 Zhouyu * 80后,广告专业,base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员,上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者,现半个退休闲散人。 * 小红书:zhouyu 微博:yuzhou0204 【收听渠道】 * 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 * QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 * ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’(wx:zhouyu0204)。 * ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。

22 分钟 99+ 次播放 1个月前

076.从《同和里》聊到8090后的弄堂记忆(沪语单集)

076.从《同和里》聊到8090后的弄堂记忆(沪语单集)

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上海小囡系列:为什么说《同和里》是上海弄堂版《阳光灿烂的日子》? 大家好,久违的上海话单集又来了,本期节目的起源是上次4月份狂喜播客节,与另外4位主播做的一期沪语节目,当时反馈不错,我们自己也聊的很开心,所以这几个月我们依然不间断保持联系,随时准备拾起我们残存的沪语基因,再找话题聊聊。后来通过我们的听友推荐,我看到这本非常不错的小说——《同和里》,于是就有了今天这期特别的单集。 “近年来,《繁花》的热销重新引起读者对上海这座城市的过往生活的兴趣。长篇小说《同和里》是《繁花》之后又一部写上海的优秀之作。不同于《繁花》的风情摇曳,《同和里》用极其幽默而富有上海特色的语言重现了上世纪六十年代上海生机勃勃、笑泪交错的平民生活。” (豆瓣介绍) 如果你也看过这本书、如果你对上海80、90后小囡的弄堂记忆、童年美食感兴趣,或者你不介意学几句上海童谣,欢迎点开本集收听。除了我之外,另外四位主播同样成长于上海、深耕于内容创作领域,请跟随我们从这本小说出发,潜入各自的记忆深处,共同开启一场关于城市记忆与精神原乡的“寻根”之旅。 再次感谢狂喜播客节让我们相聚线下,期待未来还有新的后续话题一起聊。 欢迎来follow阿拉: * 徐莹Luna:书里书外、e来i去、跑山同学会 * 韩非:非行笔记 * 凛十七:了路浪 * 糖医生lesley:去病三分糖 【核心议题】 一、《同和里》翻红击中了什么时代情绪? 二、弄堂消失后的精神原乡该去哪寻觅? 三、城市更新能留住建筑能否留住魂? 四、物理空间消亡我们靠什么确认自己? 【时间轴】 * 02:16 阿拉的自我介绍,谁的童谣最让你熟悉? * 06:06 小众书籍意外翻红?为何和《阳光灿烂的日记》做类比? * 14:58 弄堂:lòngtáng还是nòngtáng? * 19:24 大耳朵是什么样的人?他最喜欢哪个女性角色? * 25:08 什么是时代浪潮的底色? * 31:21 作者如何用幽默来消解特殊年代的荒诞? * 34:55 哪位主播的记忆需要催眠? * 37:46 哪位主播住在了“丰子恺故居”? * 43:32 哪位主播玩“飞毛腿”乔丹鞋掉进窨井盖? * 49:35 谁家长辈从逃进弄堂意外相识? * 57:06 为什么当年吃的麦乳精至今还没代谢出来? * 57:47 有谁吃过一种"天鹅图案咖啡糖"? * 01:00:47 沪上首家振鼎鸡开在哪个弄堂门口? * 01:06:10 张园是上海第一个放电影的地方? * 01:11:57 如果弄堂重新装修,还愿意住进去吗? * 01:14:30 是谁那么可怜一天舔完了一瓶果酱? * 01:18:08 最想留下来弄堂的什么? * 01:22:24 主播们推荐的上海书影音作品有哪些? 【关键词】 弄堂、石库门、老虎窗、亭子间、油墩子、麦乳精、振鼎鸡、张园、沪语、上海话、8090后 【提及作品】 * 书:王承志《同和里》/叶京《与青春有关的日子》/金宇澄《繁花》/王安忆《长恨歌》/叶广岑 《豆汁记》/《陆犯焉识》严歌苓/ 陈冲《猫鱼》 * 电影:《阳光灿烂的日子》/《爱情神话》/《好东西》 * 电视剧:《爱情公寓》/《老娘舅》/《红茶坊》 【沪语相关节目】 040.上海小囡聊《菜肉馄饨》:为什么他们可以“吃死你爱死你”? 061.既要“轧闹猛”,又要“拎得清”:聊聊上海文化的“海纳百川”与“边界感”|狂喜播客节沪语专场 【录音场地与设备支持】 * 录制时间:2026年8月28日 * 录制场地:3Cstudio * 本期剪辑:Zhouyu 【本期音乐】 * 顶楼的马戏团 - 欢喜侬 * Jessica Pratt - Life Is 【关于主播】Zhouyu * 80后,广告专业,base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员,上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者,现半个退休闲散人。 * 小红书:zhouyu 微博:yuzhou0204 【收听渠道】 * 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 * QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 * ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’(wx:zhouyu0204)。 * ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。

90 分钟 99+ 次播放 1个月前

075.电影也厄尔尼诺了?

075.电影也厄尔尼诺了?

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这一期我们聊聊:为什么说电影也“厄尔尼诺”了? 本期节目是我的单口solo,我从“厄尔尼诺”气象现象切入——赤道太平洋海水异常增温导致热量重新分配——引申出对2026年暑期档电影市场的观察:表面票房、人次、场次都在增长,但内部冷热不均,头部新片形成高温区,经典老片如暖流回潮,中腰部影片则遭遇“干旱”。你将听我把厄尔尼诺模型用于电影市场,把观众注意力比作海水、档期宣发比作信风、票房口碑比作降雨,由此展开对“电影市场热量究竟去了哪里”的讨论。 【本期议题】 1. 暑期大盘数据与“冷热分化” 2. 经典老片重映/首映的“暖流”效应 3. 头部新片的“高压区”与成功路径 4. 中腰部影片的“干旱循环” 5. 网络事件制造的“局部热浪” 6. 电影外传播的热量转移 7. 总结:热量流动方式已变 以上图片为 AI根据音频生成 【时间轴】 * 03:03 大盘升温:票房增长与头部影片的热量集中 * 05:39 经典回暖:重映、首次登陆内地院线,以及《肖申克的救赎》观影感受 * 14:10 新片高温区:《功夫女足》《欢迎来龙餐馆》与头部热源 * 17:09 《空枪》:短宣发窗口中的短暂升温与口碑分歧 * 20:53 《牛来》:互联网局部高温、情绪消费与电影价值 * 25:27 冷区与干旱:中腰部电影的排片困境、撤档与爱情片降温 * 29:47 舆论天气:封神、处刑,以及电影讨论中的灰度 * 31:31 诺兰采访:电影之外的热度,最后有没有回到《奥德赛》 * 38:21 结尾:热量如何流动,以及我们为什么仍应支持好电影 【关于本期】 * 录制时间:2026 年9 月 2 日 * 剪辑:Zhouyu 【关于主播】 Zhouyu * 80后,广告专业,base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员,上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者,现半个退休闲散人。 * 小红书:zhouyu 微博:yuzhou0204 【收听渠道】 * 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 * QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 * ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’(wx:zhouyu0204)。 * ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。

40 分钟 6k+ 次播放 2个月前

074.《奥德赛》:禁忌之力,诺兰如何改写归途?

074.《奥德赛》:禁忌之力,诺兰如何改写归途?

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归途即赎罪:《奥德赛》的英雄背面 它有神话、木马、海妖,也有诺兰最擅长的实拍奇观和大场面,除了这些被看见的,我们也想聊聊那些不被看见的部分,比如他是怎么把“回家”拍成一种带着危险气息的诱惑?怎么把一则古老史诗拍成关于越界、创伤和失序的心理实验?电影表面上在讲一个英雄的归途,真正往里走,却是在问更大的问题:欲望如何改写判断,力量如何变成负担,文明又是怎样在一次次偏离之后慢慢松动、退潮,直到只剩下一点余震。 *本期为远程录制,难免有些音质问题,抱歉 【对谈嘉宾】 胖部——电影学硕士,资深影视行业观察记者,有着行业前沿从业经历,对电影、剧集、微短剧等行业保持长期关注和报道,现就职于搜狐娱乐。 (瑜光同尘第015期/022期嘉宾) 【录制时间】 * 2026.8.21 【时间戳】 🟢 Part 1:诺兰归来:热度、票房与“神教”式观影 * 00:46 开场:返场嘉宾胖部介绍 * 01:39 正式进入《奥德赛》:点映抢票、IMAX 激光与二刷体验 * 02:50 剧透提醒:荷马史诗不是新故事,但诺兰换了一套新线索 * 04:03 票房与口碑背景:全球 13 亿美元、豆瓣开分上涨与核心影迷 * 05:15 从《信条》到《奥本海默》:诺兰电影的作者性和观众失配 * 07:01 “诺兰神教”与市场割裂:一刷二刷三刷,和完全不敢冒险的人 * 08:53 进影院前的预期:神话史诗、海上冒险,还是复杂叙事结构? 🟢 Part 2:从英雄归家到赎罪之旅:这版《奥德赛》怎么看 * 10:00 看完后的第一反应:在“诺兰轰炸”之后感到巨大的幸福 * 13:26 没读过原著能看懂吗?《荷马史诗》门槛其实没有想象中高 * 14:45 观影前只需要知道的三件事:特洛伊战争、木马计、十年未归 * 15:10 看完电影再回头补原著:婚床考验为什么被改掉? * 16:32 三条叙事线:妻子、儿子、奥德修斯如何被顺滑串起来 🟢 Part 3:塞壬、海浪与特洛伊:最震撼的场面都在讲创伤 * 18:02 最喜欢的段落之一:塞壬歌声,“无声胜有声”的巨大悲伤 * 19:30 奥德修斯的膨胀与狡猾:他为什么非要报上自己的名字? * 21:29 “你最渴望的,恰恰是你无法得到的” * 22:29 喀耳刻把人变成猪:诺兰可以去拍恐怖片吗? * 25:43 特洛伊战争如何被一层层揭开:胜利叙事慢慢碎掉 * 28:13 不可靠叙事:每个人都在讲自己能承受的过去 * 29:35 配乐与声效:特洛伊城陷落的声音,比画面更先压过来 🟢 Part 4:改编、人物与结尾:诺兰如何把史诗拍成现代故事 * 31:46 Emily Wilson 的不满:古希腊叙事和现代市场叙事的差异 * 35:28 奥德修斯被“降格”:不再是多智近妖的英雄,而是普通人 * 37:15 现代观众还能接受一个毫无负担归家的胜利者吗? * 39:33 结尾的出海:流放、死亡预示,还是另一种救赎? * 42:03 佩涅洛佩的爆发:她不是不智慧,而是被逼到绝望深处 * 44:04 安提诺斯:高明的捕获者、懦弱的求婚人,以及一个生动反派 🟢 Part 5:战争、文明与身份认同:当《奥德赛》变成公共事件 * 46:40 原著之外的西农:一个传话人如何承载木马计的阴影 * 48:00 战争不只伤害战场上的人,也摧毁家乡里的秩序 * 50:21 阿伽门农:强大、欲望、邪恶,以及文明崩溃的引爆器 * 52:20 诺兰的“物体迷恋”:木马、海水、城门与实景道具 * 55:01 宙斯法则与文明秩序:当礼物变成杀人工具,信任就崩了 * 56:47 木马与原子弹:设计者最后都要面对自己的后果 * 57:36 《敦刻尔克》《奥本海默》《奥德赛》:诺兰三种不同的反战角度 * 59:41 横向比较《欢迎来龙餐馆》:胜利者视角与普通人视角的差异 * 62:18 诺兰电影为什么总会变成公共事件? * 65:00 电影如何变成集体狂欢:市场反应背后的情绪与认同 * 66:17 结尾总结:诺兰把古老问题重新摆到我们面前 【本期音乐】 * Ludwig Göransson - Odysseus * Ludwig Göransson - Chasing the Escaping Sun * Ludwig Göransson - Troy 【关于主播】Zhouyu * 80后,广告专业,base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员,上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者,现半个退休闲散人。 * 小红书:zhouyu 微博:yuzhou0204 【收听渠道】 * 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 * QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 * ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’(wx:zhouyu0204)。 * ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 * ✅本期节目将在评论区抽取4位认真评论的听友送出《奥德赛》电影兑换券(120元以内任意场次),抽取时间8月28日12:00

67 分钟 99+ 次播放 2个月前

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